Search

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23

Articles for category تغذیه


0
Likes

۱۰ دلیل شگفت‌انگیز برای مصرف گوجه‌فرنگی

گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی مصرف آن به صورت خام نیز مفید است...
Categories تغذیه
Tags بینایی پوست سرطان گوجه فرنگي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 31 خرداد,1396 08:10:33 ق.ظ
تعداد بازدید : 9
tomato-variety-stupice-h2-l.jpg

0
Likes

کمبود ویتامین D؛ از افسردگی تا سرطان پروستات

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به فشارخون بوده و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار دارند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags رژیم غذایی ویتامین D
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 30 خرداد,1396 07:41:52 ق.ظ
تعداد بازدید : 7
diary-and-fish.png

0
Likes

تکنیک‌هایی برای کنترل اشتها

در اینجا راهکارهایی که به شما ارائه می‌دهیم تا هم سلامتتان حفظ شود و هم از وعده‌های غذایی‌تان لذت بیشتری برده و با کنترل اشتهای خود، حتی برای غذاهای سالم، مسیر را اشتباهی نروید...
Categories تغذیه
Tags آب اشتها قند خون وعده‌ غذایی‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 29 خرداد,1396 07:40:07 ق.ظ
تعداد بازدید : 11
main-qimg-1be92512c2ed21d4c0f4ea8533f267f6.png

0
Likes

هلو؛ از تنظیم فشارخون تا افزایش باروری مردان

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است...
Categories تغذیه میوه ها
Tags باروری مردان بیماری قلبی فشارخون هلو
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 28 خرداد,1396 09:07:21 ق.ظ
تعداد بازدید : 11
peach.png

0
Likes

مزایا و معایب رژیم‌های تک غذایی

چه می‌شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟ اغلب می‌شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه‌ها و سبزیجات متنوع تشکیل می‌شود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح می‌شود که آیا این احتمال وجود دارد که با خوردن فقط یک نوع غذا سالم بمانیم یا اساساً به این شکل زنده می‌مانیم؟
Categories تغذیه
Tags تغذيه رژیم‌ غذایی كاهش وزن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 27 خرداد,1396 07:29:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 9
لاغری-سنتی.jpg

0
Likes

آیا خشکبار ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند؟

طعم شیرین و ترش و شور آجیل‌ها و خشکبار برای ما دلچسب است. این مواد غذایی، ارزش غذایی زیادی دارند؛ اما درباره ارزش غذایی آن‌ها در مقایسه با نوع تازه اختلاف نظر وجود دارد. در این مقاله می‌خواهیم این موضوع را بررسی کنیم...
Categories تغذیه
Tags ارزش غذایی خشکبار ویتامین‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 25 خرداد,1396 08:07:18 ق.ظ
تعداد بازدید : 11
4078.jpg

0
Likes

ارتباط تغذیه با بیماری‌های لثه

التهاب، رایج‌ترین بیماری لثه است که به عنوان ورم لثه شناخته شده و در اکثر موارد به دلیل عفونت ایجاد می‌شود، در عین حال ثابت شده که بین بیماری‌های لثه و تغذیه ارتباط وجود دارد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags بیماری‌های لثه تغذیه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 25 خرداد,1396 07:20:33 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
billionphotos-1148160.png

0
Likes

اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش‌ها را بنوشید

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا حافظه‌ای قوی‌تر داشته باشید...
Categories تغذیه
Tags حافظه دمنوش‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 22 خرداد,1396 10:08:22 ق.ظ
تعداد بازدید : 24
thirst_brain.jpg

0
Likes

شیر کم چرب یا شیر کامل و پرچرب؛ کدام بهتر است؟

تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین د، کلسیم و پروتئین هستند. تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آن‌هاست...
Categories تغذیه
Tags دیابت شیر کامل شیر کم چرب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 22 خرداد,1396 09:20:09 ق.ظ
تعداد بازدید : 13
Article-2.jpg

0
Likes

پاکسازی کبد در روزه‌داری و افزایش اشتها در سحری

در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags اشتها روزه‌داری سحری کبد
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 21 خرداد,1396 07:28:50 ق.ظ
تعداد بازدید : 10
25313040209255226671892525218124623898144124.jpg

0
Likes

شادمانه زیستن؛ راه‌ها و رازها

برای همۀ ما پیش می‌آید که گاه احساس کسالت کنیم و به قول معروف، دل و دماغ انجام کاری را نداشته باشیم. این موضوع بویژه در ایام کنکور بیشتر حس می‌شود؛ به خصوص در یکی دوماه آخر که خستگی ناشی از چندین ماه درس خواندن را به دوش می‌کشی و باز هم باید به بی‌حوصلگی و کلافگی «نه» بگویی و با جدیت مطالعه کنی و تست بزنی...
Categories نوجوان تغذیه روانشناسی
Tags تغذيه شادي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 18 خرداد,1396 10:26:56 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
57383380.jpg

0
Likes

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای تیروئید

تغذیه با بیماری‌های شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ یعنی یکی از مواردی که باعث تشدید بیماری یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌شود، عوامل تغذیه‌ای است...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags تیروئید مواد غذايي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 17 خرداد,1396 09:47:49 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
food-pix.jpg

0
Likes

مواد غذایی و ویتامین‌های مورد نیاز برای رشد ابرو

بسیاری از خانم‌ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن‌های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود می‌شوند. اگر می‌خواهید ابروانی زیبا و پرپشت داشته باشید از راهکارهای زیر پیروی نمایید...
Categories دانستنيهاي خانم ها تغذیه
Tags ابرو مواد غذایی ویتامین‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 17 خرداد,1396 07:47:34 ق.ظ
تعداد بازدید : 20
635543421914268087.jpg

0
Likes

با آب سرد افطار نکنید

به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags آب سرد افطار
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 16 خرداد,1396 11:14:49 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
lllllllllllll.jpg

0
Likes

توصیه‌های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب لیمو،‌ آبغوره طبیعی و شربت عسل می‌تواند به کاهش تشنگی روزه‌داران کمک شایانی کند، همچنین سکنجبین نیز از نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند مانع تشنگی زودهنگام شود...
Categories تغذیه
Tags تشنگی طب سنتی ماه رمضان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 13 خرداد,1396 07:50:02 ق.ظ
تعداد بازدید : 17
photo-0-1485054922750.jpg

0
Likes

واقعیت‌هایی در مورد نوشیدنی‌های چربی سوز

در مورد نوشیدنی‌های مفید برای چربی سوزی، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. اول اینکه شما بابت هضم نوشیدنی که آشامیده‌اید چربی سوزی نمی‌کنید. ادعاهای زیادی وجود دارد که می‌گوید ترکیب عناصر خاصی با هم و نوشیدن آنها باعث می‌شود چربی بسوزانید، اما در واقع این ادعاها صحت ندارند...
Categories تغذیه
Tags آب چربی سوزي قهوه نوشیدنی‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 13 خرداد,1396 07:29:27 ق.ظ
تعداد بازدید : 17
Cucumber-Lemon-Water.jpg

0
Likes

خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی

مصرف مداوم گلاب به صورت خوراکی و موضعی اثرات متعددی برای پیشگیری از چین و چروک‌های پوستی، آکنه، اگزما و ... دارد...
Categories تغذیه گیاهان
Tags زیبایی سلامتی گلاب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 11 خرداد,1396 07:46:47 ق.ظ
تعداد بازدید : 15
featured-1-8-750x490.jpg

0
Likes

خوردن بستنی و تیر کشیدن سر

در تابستان هیچ چیزی مانند یک نوشیدنی بسیار خنک، یک اسکوپ بستنی یا دیگر خوراکی‌های سرد نمی‌چسبد. اگر بحث مربوط به کالری‌های دریافتی را کنار بگذاریم، هیچ نکته منفی دیگری در مورد این خوراکی‌های خنک وجود ندارد؛ به جز "سردرد موقع خوردن بستنی" یا همان انجماد مغز (Brain Freeze)...
Categories تغذیه
Tags انجماد مغز بستنی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 11 خرداد,1396 07:38:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 13
1ou9lx.jpg

0
Likes

این نشانه‌ها می‌گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

کاهش وزن و صرفه‌جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می‌تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند...
Categories تغذیه
Tags تغذيه رژيم ورزش کاهش وزن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 10 خرداد,1396 10:27:09 ق.ظ
تعداد بازدید : 15
mini-1 (1).jpg

0
Likes

حذف وعده سحری باعث افزایش ابتلا به کبد چرب می‌شود

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه‌داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه‌داران به کبد چرب می‌شود و به همین دلیل توصیه می‌شود که این وعده غذایی در ماه رمضان حذف نشود...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags سحری ماه رمضان کبد چرب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 10 خرداد,1396 09:27:21 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
ramezan.com_sofre-1.jpg

0
Likes

آیا نودل‌های فوری، غذای سالمی هستند؟

نودل‌های فوری، پرکالری بوده و ممکن است پرچرب و پرنمک هم باشند، ضمناً فیبر کمی داشته و سایر مواد مغذی‌شان مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز کم است. اگر مکرراً نودل بخورید، ریسک اضافه وزن و سایر پیامدها را به همراه خواهد داشت...
Categories تغذیه
Tags اضافه وزن رژیم غذایی سندرم متابولیک نودل‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 09 خرداد,1396 08:54:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
20150424-singapore-noodles-shao-zhong-20-thumb-1500xauto-422702.jpg

0
Likes

چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها

هورمون‌ها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا می‌کنند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags سلامت جسمی سلامت روانی هورمون‌ ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 08 خرداد,1396 07:37:03 ق.ظ
تعداد بازدید : 16
201594-674x450-foods.jpg

0
Likes

برنامه غذایی نوجوانان روزه‌دار

برنامه ریزی برای داشتن یک تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان با پرهیز از پُرخوری و آشفته خوری، آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی این ماه و توفیق انجام عبادات و مناجات داشت و هم با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول، از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود...
Categories نوجوان تغذیه روزه
Tags برنامه غذایی روزه‌داري نوجوانان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 07 خرداد,1396 09:07:34 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
khwndn_nmz.jpg

0
Likes

روزه بي سحری ممنوع!

فوايد فراوان و گوناگون روزه که يکي از ارکان عبادي دين مبين اسلام است، برهيچ کس پوشيده نيست. از آنجايي که رعايت نکات پزشکي و تغذيه اي در ماه مبارک رمضان مي تواند در حفظ سلامت و فعاليت مناسب بدني فرد روزه دار موثرتر باشد، در اين مقاله سعي شده که ابتدا توصيه هاي همگاني تغذيه اي براي عموم مردم و سپس توصيه هاي اختصاصي براي افراد مبتلا به بيماري هاي مختلف ارائه گردد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی روزه
Tags بيماران روزه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 07 خرداد,1396 08:47:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 13
he2746.jpg

0
Likes

غذای ارگانیک، سالم یا طبیعی

امروزه در بازار نام محصولات ارگانیک را می‌شنویم در حالی که ممکن است ندانیم دقیقاً این اصطلاح به چه معناست و منظور از غذاهای ارگانیک چیست؟ اگرچه این سه اصطلاح اغلب در بازار یا در متون مختلف به جای هم به کار می‌روند، اما از نظر معنایی کاملاً با هم تفاوت دارند...
Categories تغذیه
Tags ارگانیک غذا غذاهای سالم
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 06 خرداد,1396 08:01:45 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
organic-food-basket.jpg

0
Likes

21 قدم تا سلامتی

آیا شما هم از رژیم غذایی خود راضی نیستید؟ آیا شما هم نمی دانید چه چیزی باید بخورید یا چه چیزهایی را در زمینه رژیم غذایی تان باور کنید؟ در اینجا به 21 نکته کلیدی در زمینه تغذیه می پردازیم که از بهترین ارکان رژیم غذایی جهت سلامتی شما بر مبنای عقل سلیم است؛ مواردی که باید روزی یک بار و طی سه هفته انجام شوند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags تغذیه سلامتی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 04 خرداد,1396 11:51:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 26
食べる順番ダイエット.jpg

0
Likes

مواد غذایی مفید برای سیگاری‌ها

سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند...
Categories تغذیه
Tags بیماری‌ ریوی سرطان سیگاری‌ مواد غذایی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 02 خرداد,1396 08:50:04 ق.ظ
تعداد بازدید : 38
vitaminC.jpg

0
Likes

سالم‌ترین سبزیجات روی زمین!

همه می‌دانیم سبزیجات برای سلامت ما بسیار مفیدند، برخی از سبزیجات کم کالری هستند اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبراند. بعضی از سبزیجات بیشتر از بقیه، امتیازاتی دارند که قابل توجه است مانند ضدالتهاب بودن و کاهش ریسک بیماری‌ها. در این مطلب چند نوع از این سبزیجات بی‌نظیر را به شما معرفی می‌کنیم...
Categories تغذیه گیاهان
Tags تغذيه سبزیجات
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 01 خرداد,1396 08:50:14 ق.ظ
تعداد بازدید : 22
chinese-leafy-green.jpg

0
Likes

توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان به تالاسمی

تالاسمی، بیماری است که به دو شکل مینور و ماژور تظاهر پیدا می‌کند. در تالاسمی مینور، فرد به جز یک کم‌خونی خفیف در برخی موارد مشکل دیگری را تجربه نخواهد کرد. اما در تالاسمی ماژور، فرد به انتقال خون منظم و مراقبت‌های طبی نیازمند است...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags آنتی‌اکسیدان‌ تالاسمی تغذیه‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 31 اردیبهشت,1396 08:48:22 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
composition-with-raw-vegetables-and-wicker-basket-isolated-on-white-3.jpg

0
Likes

خواص سس «کنجد» را بشناسید

متخصص صنایع غذایی با اشاره به اینکه سس «کنجد» نسبت به دیگر سس‌ها، کالری پایینی دارد و برای سالادها و سبزیجات می‌تواند جایگزین سس مایونز شود، گفت: تاریخ مصرف انواع سس، یک سال است که هنگام خرید باید به آن دقت شود...
Categories تغذیه
Tags سس كنجد
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 31 اردیبهشت,1396 07:57:44 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
Sesame-Steak-Sauce.jpg

0
Likes

۱۰ نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات

اخیراً رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به دلیل مکانیسم سریع‌تری که در کاهش وزن دارند، به شهرت زیادی رسیده‌اند. این نوع رژیم‌ها به غیر از کاهش وزن سریع‌تر، به حفظ فشار خون متعادل، کاهش کلسترول و کاهش تریگلیسرید کمک می‌کنند. اما علی‌رغم تمام فواید کوتاه مدتشان، معایب قابل توجهی هم دارند...
Categories تغذیه
Tags تغذيه رژيم مغز کربوهیدرات کلسترول
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 28 اردیبهشت,1396 07:52:42 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
201799-711x450-carbs.jpg

0
Likes

سپر غذایی در برابر آلزایمر

بیماری آلزایمر یکی از شایع‌ترین موارد «زوال مغز» است. از آنجایی که وراثت و پیری عوامل اصلی بروز این بیماری می‌باشد، راهی برای پیشگیری قطعی از آن وجود ندارد؛ اما با تغییر شیوه زندگی می‌توان عوامل خطر را کم کرد و در جهت حفظ سلامت مغز گام برداشت...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags آلزایمر تغذیه ویتامین‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 27 اردیبهشت,1396 08:17:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 42
dementia_assessment.jpg

0
Likes

قهوه بهتر از قرص‎های مسکن دردتان را تسکین می‎دهد

نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه برای مقابله با دردهای مزمن بهتر از قرص های مسکن است که بدون تجویز پزشک مصرف می شود...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags درد قهوه مسکن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 23 اردیبهشت,1396 09:31:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 17
shutterstock_186889283.jpg

0
Likes

آیا مطمئنید که تغذیه‌ی خوبی دارید؟!

در این مطلب چند سؤال را مطرح می‌کنیم که باید هر چند وقت یکبار از خودتان بپرسید تا از کیفیت و نحوه‌ی تغذیه‌تان مطمئن شوید...
Categories تغذیه
Tags تغذیه‌ خستگی رژیم غذایی‌ سلامتی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 23 اردیبهشت,1396 08:15:40 ق.ظ
تعداد بازدید : 27
heart-healthy-foods.jpg

0
Likes

تشخیص حساسیت غذایی در کودکان

بسیاری از انواع غذاها می توانند در دوران کودکی حالت حساسیت ایجاد کنند. رایج ترین این نوع حساسیت، واکنش به شیر گاو و سایر محصولات لبنی، سفیده تخم مرغ و گوشت مرغ، غذاهای دریایی، گندم، انواع آجیل ها، سویا و شکلات است...
Categories نوزاد و کودک والدین تغذیه
Tags حساسیت غذایی کودکان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 21 اردیبهشت,1396 07:30:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 56
baby2.jpg

0
Likes

فواید آب خیار

آیا همیشه دنبال معجونی بوده‌اید که شما را سالم و زیبا کند و برای کاهش وزن و انگیزه دادن مفید باشد؟ پس بهتر است آب خیار بنوشید...
Categories تغذیه
Tags آب خیار دیابت سرطان سیستم ایمنی کلسترول
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 19 اردیبهشت,1396 08:22:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
Cucumber-Juice-Feature.jpg

0
Likes

10 راهکار طلایی تغذیه سالم در زندگی

بی‌شک «تغذیه سالم» یکی از مهم‌ترین اصول حفظ تندرستی است که در سطح کلان ضامن ارتقای سلامت جامعه و جلوگیری از صرف هزینه‌های هنگفت ناشی از بیماری‌های مزمن خواهد بود...
Categories تغذیه
Tags آب تغذیه سالم سبزیجات میوه‌ها
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 17 اردیبهشت,1396 07:53:13 ق.ظ
تعداد بازدید : 30
pv_590.jpg

0
Likes

غذاهایی که به چربی‎سوزی‌تان کمک می‌کنند

پایبند ماندن به یک رژیم غذایی سالم، کار سختی است و در این راه نیاز به انگیزه‌های قوی داریم. افزودن غذاهای چربی سوز به وعده‌ها و میان وعده‌ها، کمک بزرگی به ما خواهد کرد...
Categories تغذیه
Tags چربی‎سوز غذا
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 14 اردیبهشت,1396 08:27:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 30
5014eca0-78c5-476f-9e06-0de4e358e51e.jpg

0
Likes

۷ پیشنهاد فوق‎العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشید

اگر در این روزهای بهاری کمی احساس کسالت و خستگی می‌کنید پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید...
Categories تغذیه
Tags انرژی بهار تغذيه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 13 اردیبهشت,1396 10:10:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 24
434085-Kycb.jpg

0
Likes

اگر احساس خواب آلودگی دارید بخوانید (2)

چگونه بر خواب آلودگی بعد از نهار مقابله کنیم؟ با رعایت کردن برنامه غذایی منظم و سالم می توانید باعث کاهش خواب آلودگی بعداز وعده نهار شوید...
Categories تغذیه
Tags خواب آلودگی فست فود فعالیت بدنی نهار کافئین
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 13 اردیبهشت,1396 09:14:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 30
Narcolepsy.jpg

0
Likes

12 خوراکی که به‌ صورت طبیعی بوی بد دهان را از بین می‌برد

دهان، مواد غذایی و باکتری‌ها مجرمان اصلی بوی بد دهان محسوب می‌شوند. خشکی دهان، خوردن بعضی مواد غذایی (مانند سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر) و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags بوی بد دهان مصرف دخانیات مواد غذایی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 09 اردیبهشت,1396 07:45:02 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
بوی-بد-دهان.jpg

0
Likes

خواص شگفت انگیز زعفران در طب سنتی

در طب سنتی زعفران به عنوان آرام بخش، مسکن، ضداسپاسم و مقوی معده مصرف می‌شود و در تغذیه معطر کننده، طعم و رنگ دهنده است. با توجه به رنگ بسیار غلیظی که از آن تولید می‌شود در صنایع آرایشی، داروسازی، قنادی نیز استفاده می‌شود...
Categories تغذیه
Tags زعفران طب سنتی قلب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 07 اردیبهشت,1396 09:03:05 ق.ظ
تعداد بازدید : 25
55302.jpg

0
Likes

اگر احساس خواب آلودگی دارید بخوانید (1)

احساس خواب آلودگی در دو زمان از روز بیشتر بروز می کند. صبح بعد از بیدار شدن از خواب شبانه و بعدازظهر پس از صرف نهار. طی این مقاله شما را با راهکارهایی برای مقابله با خواب آلودگی در صبح و در مقاله بعد در رابطه با مقابله با خواب آلودگی بعد از نهار مطالبی را عنوان می نماییم...
Categories تغذیه
Tags چای سبز خواب آلودگی صبحانه هیدراته
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 06 اردیبهشت,1396 07:44:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 26
1697089898_1358266429.jpg

0
Likes

این سبزیجات را پخته بخورید

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد...
Categories تغذیه
Tags ارزش غذایی بروکلی سبزیجات گوجه فرنگی هویج
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 04 اردیبهشت,1396 08:11:14 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
913216113621812411856107861361142082541742.jpg

0
Likes

3 قانون طلایی تغذیه‎ای برای کنترل استرس

تغذیه نه تنها وضعیت سلامتمان را تعیین می کند بلکه روی ظاهرمان، توانایی های ذهنی‌مان، حس و حالمان و به طور کلی تندرستی جسمی و روحی‌مان اثر می گذارد...
Categories تغذیه
Tags استرس تغذيه چربی رژیم مغذی قند
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 03 اردیبهشت,1396 09:05:45 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
Stress.jpg

0
Likes

چطور سالم خوری را به مغزمان یاد دهیم؟

با افزایش تدریجی آمار چاقی و ریسک بیماری ها، اهمیت تغذیه سالم بسیار بیشتر شده است. اگر شما هم سعی دارید سالم خوری کنید، شاید هم اکنون بایدها و نبایدهای خوراکی را بدانید اما بخش سخت و مهم آن، عملی کردنش است...
Categories تغذیه
Tags ترکیبات غذایی سالم خوری
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 02 اردیبهشت,1396 08:54:31 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
wild-foods.jpg

0
Likes

چشمانتان را تغذیه کنید

بینایی یکی از چیزهایی است که بیشتر افراد معمولاً از آن غافل می شوند و زمانی متوجه می شوند که دیگر دیر است. چشم هم درست مانند سایر اندام های بدن مانند قلب و معده، نیازمند مراقبت و رسیدگی و تغذیه مناسب است...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags امگا 3 تغذیه چشم روی ویتامین
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 31 فروردین,1396 07:45:26 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
Nutrition-and-Eye-Health.jpg

0
Likes

۶ ماده غذایی برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی

اگر با وجود خواب خوب شب باز هم صبح ها با کسالت و خستگی از خواب بیدار می شوید، مصرف این مواد غذایی به شما کمک خواهد کرد تا سرحال و شاداب باشید...
Categories تغذیه
Tags رفع خستگي ماده غذایی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 30 فروردین,1396 11:33:20 ق.ظ
تعداد بازدید : 20
ذااغل-750x490.jpg

0
Likes

کاربردهای ماست یونانی

ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است.
Categories تغذیه
Tags پتاسیم پروبیوتیک پروتئین ماست یونانی ویتامین B12 کلسیم ید
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 30 فروردین,1396 08:41:49 ق.ظ
تعداد بازدید : 21
Favayede-Maste-Younani.jpg

0
Likes

خواص انواع سکنجبین

سکنجبین از چه موادی تشکیل شده، چند نوع است و چه خواصی دارد؟
Categories تغذیه
Tags سرکه سکنجبین عسل
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 29 فروردین,1396 12:13:26 ب.ظ
تعداد بازدید : 25
Sekanjabin2.jpg

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23