Search

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23

Articles for category تغذیه


0
Likes

خواص نمک هیمالیا چیست و چگونه می‌توان از آن استفاده کرد

آشپزی بر روی بلور سنگ صورتی، مقداری از خواص طبیعی سالم نمک صورتی را وارد غذا می‌کند. چنین خواصی شامل متعادل کردن PH بدن، تثبیت سطح آب بدن، بهبود هضم غذا و کاهش رفلاکس اسید معده می‌شود...
Categories تغذیه آشپزی
Tags نمک نمک هیمالیا
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 02 مرداد,1396 12:55:22 ب.ظ
تعداد بازدید : 5
نمک هیمالیا.jpg

0
Likes

بدغذایی‌های کودک

همچنان که نوزادان بزرگتر می‌شوند، بسیاری از آن‌ها غذا را به‌عنوان چیزی ناخوشایند تجربه می‌کنند که در آن به طور تصادفی از غذایی بیش از غذاهای دیگر خوششان می‌آید...
Categories نوزاد و کودک تغذیه
Tags بدغذایی‌ کودک کودک بدغذا
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 31 تیر,1396 08:12:47 ق.ظ
تعداد بازدید : 9
بدغذایی‌های کودک.jpg

0
Likes

مشکل اصلی تغذیه‌ای ایرانی‌ها را بشناسید

ما ایرانی‌ها مثل همه ملت‌ها ذائقه خاصی داریم و تنوع غذایی‌مان هم خوب است. البته ما زیاد اهل غذاهای سفت هستیم و با غذاهای آبکی میانه چندانی نداریم...
Categories تغذیه
Tags تغذیه تغذیه ایرانی غذای ایرانی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 24 تیر,1396 07:44:34 ق.ظ
تعداد بازدید : 20
مشکل اصلی تغذیه‌ای ایرانی‌ها را بشناسید.jpg

0
Likes

5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه‌ها و سبزی‌های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید...
Categories تغذیه
Tags ‌ خوراکی تابستانی کاهش وزن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 22 تیر,1396 08:12:06 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
٥ خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن.jpg

0
Likes

شیر سویا نوشیدنی با خواص فراوان

شاید شما هم جز آن دسته از افرادی باشید که به شیر حساسیت داشته باشید و یا اصلاً شیر دوست نداشته باشید...
Categories تغذیه
Tags سویا شیر شیر سویا
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 19 تیر,1396 10:02:28 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
شیر سویا نوشیدنی با خواص فراوان.jpg

0
Likes

ماهی بخارپز یا آب‌پز؟

نباید گوشت ماهی به صورت خام مصرف شود و حتماً باید به صورت پخته آن را خورد و بهتر آن است که آن را به مدت دو دقیقه جوشاند...
Categories تغذیه آشپزی غذا
Tags ماهی ماهی آب پز ماهی بخارپز
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 19 تیر,1396 08:04:22 ق.ظ
تعداد بازدید : 10
ماهی بخارپز یا آب پز؟.jpg

1
Likes

بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خورد

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش، یکی از کلیدهای تناسب اندام و سلامتی است. اما چیزی که بعد از ورزش می‌خورید بینهایت اهمیت دارد...
Categories تغذیه ورزش
Tags اسموتی پنکیک تخم مرغ ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 17 تیر,1396 08:19:28 ق.ظ
تعداد بازدید : 22
بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خورد.jpg

0
Likes

چیزهایی که به باکتری‌های مفید روده آسیب می‌زنند

روده‌ی انسان، جایگاه بیش از ۱۰۰ تریلیون باکتری است که به آن‌ها فلور روده یا جانوران روده می‌گویند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags باکتریهای مفید باکتریهای مفید روده روده
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 15 تیر,1396 09:25:40 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
چیزهایی که به باکتری‌های مفید روده آسیب می‌زنند.jpg

0
Likes

نکات طلایی برای سلامت کبد

متأسفانه اکثر بیماری‌های کبدی با هیچ علامت ظاهری همراه نیستند؛ بنابراین حفظ سلامت آن نیازمند توجه ویژه‌ای است...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags سلامتی کبد کبد
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 15 تیر,1396 07:50:41 ق.ظ
تعداد بازدید : 16
نکات طلایی برای سلامت کبد.jpg

0
Likes

سندروم متابولیک؛ مجموعه‌ای از عوامل خطر

محققان عنوان می کنند گروهی از عوامل خطرزا موجب افزایش ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت می شوند. به مجموعه این عوامل پرخطر «سندروم متابولیک» گفته می شود...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags سندروم متابولیک
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 14 تیر,1396 08:44:33 ق.ظ
تعداد بازدید : 13
سندروم متابولیک؛ مجموعه‌ای از عوامل خطر.jpg

0
Likes

نشانه‌های کهنگی و فساد تخم‌مرغ

امروزه تخم‌مرغ به صورت شانه‌ای، بسته‌ای و فله‌ای عرضه می‌شود که اولویت انتخاب با انواعی است که به صورت بهداشتی بسته‌بندی شده و شناسنامه‌دار است...
Categories تغذیه نکات خانه داری آشپزی
Tags تخم‌مرغ فساد تخم‌مرغ کهنگی تخم‌مرغ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 14 تیر,1396 07:45:51 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
نشانه‌های کهنگی و فساد تخم‌مرغ.jpg

0
Likes

بهترین زمان خوردن صبحانه

معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم...
Categories تغذیه
Tags بهترین زمان خوردن صبحانه صبحانه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 13 تیر,1396 07:36:55 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
بهترین زمان خوردن صبحانه.jpg

0
Likes

رازهای لاغری شکم در خانم‌ها

شما می‌توانید چربی شکمی خود را از راه‌های گوناگون از جمله ورزش‌های موضعی کنترل کنید...
Categories دانستنيهاي خانم ها بهداشت و سلامت تغذیه ورزش
Tags لاغری شکم لاغری شکم در خانم‌ها
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 12 تیر,1396 07:59:43 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
رازهای لاغری شکم در خانم‌ها.jpg

0
Likes

18 علامت کمبود آهن و درمان آن

کمبود آهن می تواند بر عملکرد صحیح مغز اثر سوء بگذارد، رفتار فرد را تغییر دهد، و در شغل و زندگی او اثرگذار می شود...
Categories بهداشت و سلامت تغذیه
Tags آهن کمبود آهن کمبود آهن و درمان آن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 11 تیر,1396 07:44:25 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
کمبود آهن.jpg

0
Likes

محصولات تراریخته عامل شیوع بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان

از دیر باز تولید کنندگان محصولات کشاورزی سعی در بهینه کردن محصولات با روش های مختلف بودند ولی این روش ها همواره در طبیعت رخ می داد...
Categories تهدیدها بهداشت و سلامت تغذیه میوه ها
Tags بیوتروریسم تراریخته تروریسم جنگ های بیولوژیک دستکاری ژنتیکی طب استعماری
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 10 تیر,1396 01:49:21 ب.ظ
تعداد بازدید : 15
farhangnews_176362-509229-1454129429.jpg

0
Likes

اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیه

شاید برایتان کمی عجیب باشد که در تهیه یک اسموتی از اسفناج استفاده شود، آن هم ترکیب اسفناج و توت‌فرنگی. ولی صرفاً به ظاهر قضیه اکتفا نکنید...
Categories بهداشت و سلامت تغذیه
Tags اسموتی اسفناج اسموتی موز دیابت
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 10 تیر,1396 09:39:30 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید + روش تهیه.jpg

0
Likes

6 عامل پرخوری بدون گرسنگی

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که وقتتان را بگذرانید بدون اینکه به فکر غذا خوردن باشید، اما ناگهان اشتهایتان سر برآورده و با عجله به سمت آشپزخانه بروید...
Categories دانستنی ها تغذیه
Tags پرخوری غذا گرسنگی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 08 تیر,1396 07:29:32 ق.ظ
تعداد بازدید : 10
6 عامل پرخوری بدون گرسنگی.jpg

0
Likes

5 دلیل تجمع آب در بدن

بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است. آب در خون، استخوان ها، عضلات و اندام ها وجود دارد...
Categories دانستنی ها بهداشت و سلامت تغذیه
Tags آب دارو سبک زندگی غذا قلب مشکلات قلبی هورمون
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 07 تیر,1396 09:25:42 ق.ظ
تعداد بازدید : 25
5 دلیل تجمع آب در بدن.jpg

0
Likes

کاربردهای شگفت انگیز مواد غذایی روزمره

می‌توانید از مواد غذایی موجود در انبار غذا یا آبدارخانه خود جهت تمام چیزهای اطراف خانه استفاده کنید. پیش از به دور انداختن هرگونه ماده‌ی غذایی، بررسی کرده ببینید، آیا راهی هست که این ماده به دردتان بخورد...
Categories دانستنی ها تغذیه
Tags خردل سبزیجات سیب زمینی مواد غذایی موز نوشیدنی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 04 تیر,1396 07:37:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 34
vegetable-protein-healthy-nutrition.jpg

0
Likes

افراد با کلسترول بالا چگونه میوه‌ی بیشتری بخورند؟

میوه بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. میوه علاوه بر داشتن ویتامین‌ها و مواد مغذی فراوان، سرشار از عناصری است که برای کاهش کلسترول مفید هستند؛ شامل فیبر محلول و فیتواسترول‌ها...
Categories تغذیه میوه ها
Tags رژیم غذایی میوه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 03 تیر,1396 11:14:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 21
Fruit.jpg

0
Likes

بهترین سبزیجات برای افراد مبتلا به دیابت

دیابت شایع‌ترین بیماری غدد در جهان می‌باشد و در صورت عدم کنترل مناسب، منجر به بروز عوارض مختلفی از جمله مشکلات بینایی، کلیوی، اعصاب محیطی، قلبی وعروقی، جنسی و ... می‌شود...
Categories تغذیه گیاهان
Tags دیابت سبزیجات
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 03 تیر,1396 08:38:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 17
2.jpg

0
Likes

بدترین غذاهای فرآوری ‌شده‌ و جایگزین آن‌ها⁠

غذاهای فرآوری ‌شده‌ معمولاً مزه‌ی بسیار خوبی دارند و ارزش غذایی بسیار اندک، به اضافه‌ی قند، سدیم و چربی‌های اشباع فراوان. برای این غذاهای دوست داشتنی که تمایل زیادی برای خوردنشان دارید، جایگزین‌های سالمی وجود دارد که در ادامه می‌بینیم...
Categories تغذیه
Tags چربی‌ غذا
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 03 تیر,1396 07:46:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
1.jpg

0
Likes

۱۰ دلیل شگفت‌انگیز برای مصرف گوجه‌فرنگی

گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی مصرف آن به صورت خام نیز مفید است...
Categories تغذیه
Tags بینایی پوست سرطان گوجه فرنگي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 31 خرداد,1396 08:10:33 ق.ظ
تعداد بازدید : 26
tomato-variety-stupice-h2-l.jpg

0
Likes

کمبود ویتامین D؛ از افسردگی تا سرطان پروستات

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به فشارخون بوده و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار دارند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی ويژه ها
Tags رژیم غذایی ویتامین D
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 30 خرداد,1396 07:41:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 34
diary-and-fish.png

0
Likes

تکنیک‌هایی برای کنترل اشتها

در اینجا راهکارهایی که به شما ارائه می‌دهیم تا هم سلامتتان حفظ شود و هم از وعده‌های غذایی‌تان لذت بیشتری برده و با کنترل اشتهای خود، حتی برای غذاهای سالم، مسیر را اشتباهی نروید...
Categories تغذیه
Tags آب اشتها قند خون وعده‌ غذایی‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 29 خرداد,1396 07:40:07 ق.ظ
تعداد بازدید : 21
main-qimg-1be92512c2ed21d4c0f4ea8533f267f6.png

0
Likes

هلو؛ از تنظیم فشارخون تا افزایش باروری مردان

هلو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با بیماری‌هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است...
Categories تغذیه میوه ها
Tags باروری مردان بیماری قلبی فشارخون هلو
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 28 خرداد,1396 09:07:21 ق.ظ
تعداد بازدید : 22
peach.png

0
Likes

مزایا و معایب رژیم‌های تک غذایی

چه می‌شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟ اغلب می‌شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه‌ها و سبزیجات متنوع تشکیل می‌شود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح می‌شود که آیا این احتمال وجود دارد که با خوردن فقط یک نوع غذا سالم بمانیم یا اساساً به این شکل زنده می‌مانیم؟
Categories تغذیه
Tags تغذيه رژیم‌ غذایی كاهش وزن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 27 خرداد,1396 07:29:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 24
لاغری-سنتی.jpg

0
Likes

آیا خشکبار ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند؟

طعم شیرین و ترش و شور آجیل‌ها و خشکبار برای ما دلچسب است. این مواد غذایی، ارزش غذایی زیادی دارند؛ اما درباره ارزش غذایی آن‌ها در مقایسه با نوع تازه اختلاف نظر وجود دارد. در این مقاله می‌خواهیم این موضوع را بررسی کنیم...
Categories تغذیه
Tags ارزش غذایی خشکبار ویتامین‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 25 خرداد,1396 08:07:18 ق.ظ
تعداد بازدید : 31
4078.jpg

0
Likes

ارتباط تغذیه با بیماری‌های لثه

التهاب، رایج‌ترین بیماری لثه است که به عنوان ورم لثه شناخته شده و در اکثر موارد به دلیل عفونت ایجاد می‌شود، در عین حال ثابت شده که بین بیماری‌های لثه و تغذیه ارتباط وجود دارد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags بیماری‌های لثه تغذیه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 25 خرداد,1396 07:20:33 ق.ظ
تعداد بازدید : 29
billionphotos-1148160.png

0
Likes

اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش‌ها را بنوشید

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا حافظه‌ای قوی‌تر داشته باشید...
Categories تغذیه
Tags حافظه دمنوش‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 22 خرداد,1396 10:08:22 ق.ظ
تعداد بازدید : 40
thirst_brain.jpg

0
Likes

شیر کم چرب یا شیر کامل و پرچرب؛ کدام بهتر است؟

تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه‌ها وجود دارند، دارای مقدار مساوی ویتامین د، کلسیم و پروتئین هستند. تفاوت اصلی بین این شیرها، اساساً ظرفیت چربی آن‌هاست...
Categories تغذیه
Tags دیابت شیر کامل شیر کم چرب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 22 خرداد,1396 09:20:09 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
Article-2.jpg

0
Likes

پاکسازی کبد در روزه‌داری و افزایش اشتها در سحری

در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags اشتها روزه‌داری سحری کبد
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 21 خرداد,1396 07:28:50 ق.ظ
تعداد بازدید : 30
25313040209255226671892525218124623898144124.jpg

0
Likes

شادمانه زیستن؛ راه‌ها و رازها

برای همۀ ما پیش می‌آید که گاه احساس کسالت کنیم و به قول معروف، دل و دماغ انجام کاری را نداشته باشیم. این موضوع بویژه در ایام کنکور بیشتر حس می‌شود؛ به خصوص در یکی دوماه آخر که خستگی ناشی از چندین ماه درس خواندن را به دوش می‌کشی و باز هم باید به بی‌حوصلگی و کلافگی «نه» بگویی و با جدیت مطالعه کنی و تست بزنی...
Categories نوجوان تغذیه روانشناسی ويژه ها
Tags تغذيه شادي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 18 خرداد,1396 10:26:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 25
57383380.jpg

0
Likes

بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای تیروئید

تغذیه با بیماری‌های شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ یعنی یکی از مواردی که باعث تشدید بیماری یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌شود، عوامل تغذیه‌ای است...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags تیروئید مواد غذايي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 17 خرداد,1396 09:47:49 ق.ظ
تعداد بازدید : 28
food-pix.jpg

-1
Likes

مواد غذایی و ویتامین‌های مورد نیاز برای رشد ابرو

بسیاری از خانم‌ها به دلیل تراشیدن ابروهای خود و یا نازک کردن‌های متوالی ابروی خود شاهد کم پشت و کم رنگ شدن ابروی خود می‌شوند. اگر می‌خواهید ابروانی زیبا و پرپشت داشته باشید از راهکارهای زیر پیروی نمایید...
Categories دانستنيهاي خانم ها تغذیه
Tags ابرو مواد غذایی ویتامین‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 17 خرداد,1396 07:47:34 ق.ظ
تعداد بازدید : 36
635543421914268087.jpg

0
Likes

با آب سرد افطار نکنید

به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags آب سرد افطار
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 16 خرداد,1396 11:14:49 ق.ظ
تعداد بازدید : 29
lllllllllllll.jpg

0
Likes

توصیه‌های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب لیمو،‌ آبغوره طبیعی و شربت عسل می‌تواند به کاهش تشنگی روزه‌داران کمک شایانی کند، همچنین سکنجبین نیز از نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند مانع تشنگی زودهنگام شود...
Categories تغذیه
Tags تشنگی طب سنتی ماه رمضان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 13 خرداد,1396 07:50:02 ق.ظ
تعداد بازدید : 28
photo-0-1485054922750.jpg

0
Likes

واقعیت‌هایی در مورد نوشیدنی‌های چربی سوز

در مورد نوشیدنی‌های مفید برای چربی سوزی، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. اول اینکه شما بابت هضم نوشیدنی که آشامیده‌اید چربی سوزی نمی‌کنید. ادعاهای زیادی وجود دارد که می‌گوید ترکیب عناصر خاصی با هم و نوشیدن آنها باعث می‌شود چربی بسوزانید، اما در واقع این ادعاها صحت ندارند...
Categories تغذیه
Tags آب چربی سوزي قهوه نوشیدنی‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 13 خرداد,1396 07:29:27 ق.ظ
تعداد بازدید : 30
Cucumber-Lemon-Water.jpg

0
Likes

خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی

مصرف مداوم گلاب به صورت خوراکی و موضعی اثرات متعددی برای پیشگیری از چین و چروک‌های پوستی، آکنه، اگزما و ... دارد...
Categories تغذیه گیاهان
Tags زیبایی سلامتی گلاب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 11 خرداد,1396 07:46:47 ق.ظ
تعداد بازدید : 27
featured-1-8-750x490.jpg

0
Likes

خوردن بستنی و تیر کشیدن سر

در تابستان هیچ چیزی مانند یک نوشیدنی بسیار خنک، یک اسکوپ بستنی یا دیگر خوراکی‌های سرد نمی‌چسبد. اگر بحث مربوط به کالری‌های دریافتی را کنار بگذاریم، هیچ نکته منفی دیگری در مورد این خوراکی‌های خنک وجود ندارد؛ به جز "سردرد موقع خوردن بستنی" یا همان انجماد مغز (Brain Freeze)...
Categories تغذیه
Tags انجماد مغز بستنی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 11 خرداد,1396 07:38:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
1ou9lx.jpg

0
Likes

این نشانه‌ها می‌گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!

کاهش وزن و صرفه‌جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می‌تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند...
Categories تغذیه
Tags تغذيه رژيم ورزش کاهش وزن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 10 خرداد,1396 10:27:09 ق.ظ
تعداد بازدید : 25
mini-1 (1).jpg

0
Likes

حذف وعده سحری باعث افزایش ابتلا به کبد چرب می‌شود

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه‌داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه‌داران به کبد چرب می‌شود و به همین دلیل توصیه می‌شود که این وعده غذایی در ماه رمضان حذف نشود...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags سحری ماه رمضان کبد چرب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 10 خرداد,1396 09:27:21 ق.ظ
تعداد بازدید : 22
ramezan.com_sofre-1.jpg

0
Likes

آیا نودل‌های فوری، غذای سالمی هستند؟

نودل‌های فوری، پرکالری بوده و ممکن است پرچرب و پرنمک هم باشند، ضمناً فیبر کمی داشته و سایر مواد مغذی‌شان مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز کم است. اگر مکرراً نودل بخورید، ریسک اضافه وزن و سایر پیامدها را به همراه خواهد داشت...
Categories تغذیه
Tags اضافه وزن رژیم غذایی سندرم متابولیک نودل‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 09 خرداد,1396 08:54:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 29
20150424-singapore-noodles-shao-zhong-20-thumb-1500xauto-422702.jpg

0
Likes

چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون‌ها

هورمون‌ها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیام‌رسان‌های شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا می‌کنند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags سلامت جسمی سلامت روانی هورمون‌ ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 08 خرداد,1396 07:37:03 ق.ظ
تعداد بازدید : 26
201594-674x450-foods.jpg

0
Likes

برنامه غذایی نوجوانان روزه‌دار

برنامه ریزی برای داشتن یک تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان با پرهیز از پُرخوری و آشفته خوری، آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی این ماه و توفیق انجام عبادات و مناجات داشت و هم با رعایت مقدار مصرف و تامین نیازهای غذایی در حد قابل قبول، از زیان های ناشی از کمبود غذایی در امان بود...
Categories نوجوان تغذیه روزه
Tags برنامه غذایی روزه‌داري نوجوانان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 07 خرداد,1396 09:07:34 ق.ظ
تعداد بازدید : 29
khwndn_nmz.jpg

0
Likes

روزه بي سحری ممنوع!

فوايد فراوان و گوناگون روزه که يکي از ارکان عبادي دين مبين اسلام است، برهيچ کس پوشيده نيست. از آنجايي که رعايت نکات پزشکي و تغذيه اي در ماه مبارک رمضان مي تواند در حفظ سلامت و فعاليت مناسب بدني فرد روزه دار موثرتر باشد، در اين مقاله سعي شده که ابتدا توصيه هاي همگاني تغذيه اي براي عموم مردم و سپس توصيه هاي اختصاصي براي افراد مبتلا به بيماري هاي مختلف ارائه گردد...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی روزه
Tags بيماران روزه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 07 خرداد,1396 08:47:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 29
he2746.jpg

0
Likes

غذای ارگانیک، سالم یا طبیعی

امروزه در بازار نام محصولات ارگانیک را می‌شنویم در حالی که ممکن است ندانیم دقیقاً این اصطلاح به چه معناست و منظور از غذاهای ارگانیک چیست؟ اگرچه این سه اصطلاح اغلب در بازار یا در متون مختلف به جای هم به کار می‌روند، اما از نظر معنایی کاملاً با هم تفاوت دارند...
Categories تغذیه
Tags ارگانیک غذا غذاهای سالم
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 06 خرداد,1396 08:01:45 ق.ظ
تعداد بازدید : 33
organic-food-basket.jpg

0
Likes

21 قدم تا سلامتی

آیا شما هم از رژیم غذایی خود راضی نیستید؟ آیا شما هم نمی دانید چه چیزی باید بخورید یا چه چیزهایی را در زمینه رژیم غذایی تان باور کنید؟ در اینجا به 21 نکته کلیدی در زمینه تغذیه می پردازیم که از بهترین ارکان رژیم غذایی جهت سلامتی شما بر مبنای عقل سلیم است؛ مواردی که باید روزی یک بار و طی سه هفته انجام شوند...
Categories تغذیه پزشکی و بهداشت عمومی
Tags تغذیه سلامتی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 04 خرداد,1396 11:51:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 37
食べる順番ダイエット.jpg

0
Likes

مواد غذایی مفید برای سیگاری‌ها

سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد، بنابراین سیگاری‌ها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است در برنامه غذایی خود استفاده کنند...
Categories تغذیه
Tags بیماری‌ ریوی سرطان سیگاری‌ مواد غذایی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 02 خرداد,1396 08:50:04 ق.ظ
تعداد بازدید : 50
vitaminC.jpg

0
Likes

سالم‌ترین سبزیجات روی زمین!

همه می‌دانیم سبزیجات برای سلامت ما بسیار مفیدند، برخی از سبزیجات کم کالری هستند اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبراند. بعضی از سبزیجات بیشتر از بقیه، امتیازاتی دارند که قابل توجه است مانند ضدالتهاب بودن و کاهش ریسک بیماری‌ها. در این مطلب چند نوع از این سبزیجات بی‌نظیر را به شما معرفی می‌کنیم...
Categories تغذیه گیاهان
Tags تغذيه سبزیجات
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 01 خرداد,1396 08:50:14 ق.ظ
تعداد بازدید : 34
chinese-leafy-green.jpg

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 23