Search

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27

Articles for category روانشناسی


1
Likes

تکنیک مدیریت خشم

در کنار توصیه‌ها و تکنیک‌های فراوانی که ارباب دانش در کتاب‌ها (از روانشناسی گرفته تا اخلاق)، برای مدیریت خشم، تجویز کرده‌اند همچون مهارت‌های تمدد اعصاب، تمرینات تنفس عمیق، تجسم تصویر آرامش‌بخش و...، یک روش درمانی فوری و کم‌هزینه‌ نیز وجود دارد که توصیه دین و پیشوایان پاک است...
Categories روانشناسی
Tags خشم مديريت خشم
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 31 خرداد,1396 09:58:09 ق.ظ
تعداد بازدید : 11
terence-image.png

0
Likes

چطور سر صحبت با دیگران را باز کنیم؟

هنر گفتگو یکی از مهم‌ترین هنرها و مهارت‌هایی می‌باشد که هر شخص باید آن را به طور کامل فرا گیرد. نحوه‌ی گفتگو و سخن گفتن شما شخصیت شما را به دوستان، آشنایان، مربیان، کارفرمایان و همکارانتان معرفی می‌کند و به عبارتی دیگر نحوه سخن گفتن شما نشان‌دهنده شخصیت وجودی شماست...
Categories روانشناسی
Tags سخن گفتن صحبت كردن گفتگو
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 30 خرداد,1396 09:12:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 7
shutterstock_106989236.jpg

0
Likes

به خودتان بد نگویید!

کلمات نیز تأثیر بسیاری بر افکار و احساسات ما می‌گذارند. کلمات می‌تواند ما را بسیار هیجان‌زده، متأثر یا خوشحال کنند. پس دقت کنید کلماتتان را در جهت مثبت و زیبا کردن افکار و احساساتتان به کار ببرید لذا جمله‌های منفی که باعث می‌شوند ذهنیتی منفی پیدا کنید و این ذهنیت روی کارتان هم اثر منفی می‌گذارد را از خودتان دور کنید...
Categories روانشناسی
Tags احساسات افکار خودگویی‌های منفی مثبت اندیشی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 28 خرداد,1396 11:05:29 ق.ظ
تعداد بازدید : 11
dont-speak-clipart-5.jpg

0
Likes

عیار خوش خلقی شما چند است؟

آیا دلتان می‌خواهد بهترین جایگاه در دل دوستان و اقوام سهم شما باشد؟ آیا دوست دارید خانواده و اطرافیانتان طالب هم صحبتی هر چه بیشتر با شما باشند؟ آیا مایل هستید آدم دوست‌داشتنی‌تری باشید؟ اگر پاسختان به این سؤالات مثبت است، این مقاله را بخوانید...
Categories روانشناسی
Tags خوش خلق خوشرویی مهربانی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 21 خرداد,1396 10:43:27 ق.ظ
تعداد بازدید : 20
2016-06-06-13-00-27.jpg

0
Likes

شادمانه زیستن؛ راه‌ها و رازها

برای همۀ ما پیش می‌آید که گاه احساس کسالت کنیم و به قول معروف، دل و دماغ انجام کاری را نداشته باشیم. این موضوع بویژه در ایام کنکور بیشتر حس می‌شود؛ به خصوص در یکی دوماه آخر که خستگی ناشی از چندین ماه درس خواندن را به دوش می‌کشی و باز هم باید به بی‌حوصلگی و کلافگی «نه» بگویی و با جدیت مطالعه کنی و تست بزنی...
Categories نوجوان تغذیه روانشناسی
Tags تغذيه شادي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 18 خرداد,1396 10:26:56 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
57383380.jpg

0
Likes

تاثیر عجیب رنگ‌ها بر جسم و روح شما

تاریخچه‌ی استفاده از رنگ‌ها به زمان‌های بسیار دور بر می‌گردد. مصریان باستان و همچنین سرخپوستان برای درمان برخی از بیماری‌ها از رنگ‌ها استفاده می‌کردند، رنگ‌ها تاثیرات بسیاری بر روی جسم و روح ما می‌گذارند. در این مطلب انواع رنگ‌ها و تاثیرات آنها بر خلق و خوی افراد را برای شما شرح می‌دهیم...
Categories روانشناسی
Tags جسم رنگ‌ روح
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 17 خرداد,1396 08:26:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 13
people-paint-splash-2400x1350-wallpaper.jpg

0
Likes

چطور بر خشم و نفرت خود غلبه کنید

گاهی اینقدر از دست رفتار و کارهایش عصبانی می‌شوم که دلم می‌خواهد سر به تنش نباشد و وجودم را ناراحتی و کینه نسبت به او پر می‌کند و اصلا دلم نمی‌خواهد یک لحظه او را ببینم. بعضی‌ها می‌گویند او را ببخش ولی اصلا من نمی‌فهم! بخشیدن کسی برای چی باید انجام شود...
Categories روانشناسی
Tags ايمان بخشش خشم كينه مهارت‌های اجتماعی نفرت ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 16 خرداد,1396 11:21:45 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
Angry-young-man-crash-laptop.jpg

0
Likes

افراد صبور چه خصوصیاتی دارند؟

در زندگی‌هایمان گاهی اوقات با افرادی مواجه شده‌ایم که با داشتن یک سری ویژگی‌هایی آدمی را به خود جذب می‌کنند؛ کسانی که نه تنها با گفتار و کلامشان آرامش می‌دهند، بلکه با سکوت و نگاه پرنفوذشان انسان را آرام می‌کنند و خود از گذرگاه‌های زندگی به سلامت عبور می‌کنند...
Categories روانشناسی قرآن شناسی
Tags افراد صبور صبر قرآن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 08 خرداد,1396 08:08:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
342260_1361385408.jpg

0
Likes

افسردگی منجر به سرطان می‌شود؟

نتایج آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که دچار علائم افسردگی به مدت طولانی هستند بیشتر در معرض مرگ و میر ناشی از سرطان قرار می‌گیرند...
Categories روانشناسی پزشکی و بهداشت عمومی
Tags استرس افسردگی سرطان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 03 خرداد,1396 07:53:44 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
depression-title-image_tcm7-188201.jpg

0
Likes

عادات افراد شاد

ممکن است که عبوس بودن و اخم در نظر شما یا مخاطبیین جذاب به نظر آید، اما شاد بودن نه تنها برای رفاه عاطفی شما ضروریست، بلکه با شاد زندگی کردن می‌توانید انسان موفق‌تری نیز باشید...
Categories روانشناسی
Tags افراد شاد شادي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 02 خرداد,1396 09:53:45 ق.ظ
تعداد بازدید : 31
Happy-Boy.jpg

0
Likes

نگاهی به عوامل کاهنده استرس‎های شغلی

شیفت های کاری باعث به هم زدن ساعت بیولوژیک کارکنان شده که پیامد آن بروز خستگی، کج خلقی، بی خوابی، بی اشتهایی، عدم تمرکز و ضعف حافظه است. کارکنانی که به شکلی کم خوابی دارند تولید هورمون سروتونین بدنشان به میزان ۲۰ درصد کاهش پیدا می کند که خود عاملی جهت بروز افسردگی می شود...
Categories روانشناسی
Tags استرس كار
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 31 اردیبهشت,1396 09:18:22 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
ra4-6262.jpg

0
Likes

رمز و راز موفق شدن در زندگی

آیا تا به حال به واکنش خود در مقابل چالش‌ها توجه کرده‌اید؟ آیا از مشکلات می‌ترسید و از آنها فرار می‌کنید؟ یا اینکه سعی می‌کنید مثل ناخدایی صبور و با تجربه کنترل اوضاع را در دست بگیرید و کشتی‌ زندگی‌تان را تا ساحل مقصود به سلامت هدایت کنید؟
Categories الگوهاي زندگي روانشناسی
Tags زندگی موفقيت
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 27 اردیبهشت,1396 10:47:19 ق.ظ
تعداد بازدید : 37
12-skills-succeed-anything.jpg

0
Likes

رژیم فعل‎های منفی بگیرید

گاهی ما در به کار بردن عبارت مثبت، خسّت به خرج می دهیم، انگار که مثلا عبارت مثبت، مثل "امروز چقدر زیبا شدی" وزن سنگینی داشته باشند و ستون فقرات ما توان بلند کردن این اجسام سنگین را نداشته باشد. باور کنید یک جمله حال آدم را خوب می کند و شاید روز آدم را عوض کند...
Categories روانشناسی
Tags عبارت مثبت فعل‎ منفی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 26 اردیبهشت,1396 10:52:30 ق.ظ
تعداد بازدید : 16
56cf2a4e4c1ff952.jpg

0
Likes

روانشناسی پیش‌داوری

پیش داوری ، قضاوت زودهنگام، پندار یا احساسی ویژه نسبت به یک موضوع ، شی یا فرد است که معمولا قبل از جمع آوری و بررسی اطلاعات لازم پدید می آید و بر شواهد ناکافی، یا حتی خیالی مبتنی است...
Categories روانشناسی
Tags پیش‌داوری روانشناسی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 23 اردیبهشت,1396 09:56:04 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
6-Reasons-Cristiano-Ronaldo-Is-Not-As-Bad-As-You-Think-MainPhoto.jpg

0
Likes

دلایل موفقیت افراد تنبل

تنبلی چیزی‌ست که هرکسی تا حدودی دارد. ما اغلب این ویژگی را بد تلقی می‌کنیم. اما اگر واقعا بد نباشد چطور؟ اگر به موفقیت کمک کند؟ مطمئنا خیلی از شما از این رویکرد خوشتان می‌آید...
Categories روانشناسی
Tags باهوش تنبل مبتکر موفقیت کارآفرینی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 17 اردیبهشت,1396 10:52:24 ق.ظ
تعداد بازدید : 31
Young-exhausted-man-is-lying-on-the-desk-in-office.jpg

0
Likes

از خودشیفتگی تا خود آزاری

برای آنکه در زندگی به آرامش برسید نیاز دارید تا به تعادل رفتاری برسید و در عین حال که خودتان را دوست دارید ، زیاده روی نکنید...
Categories روانشناسی
Tags تعادل خود آزاری خودشیفتگی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 16 اردیبهشت,1396 08:41:16 ق.ظ
تعداد بازدید : 17
635177163458095779.jpg

0
Likes

ریتم‎های زیستی

ریتم های زیستی کوششی برای پیش بینی جنبه های مختلفی از رفتار انسان از طریق چرخش های ساده ی ریاضی هست. این نظریه توسط ولیهلم فلیس در اواخر قرن 19 پایه ریزی شد و در اواخر دهه ی 1970 در آمریکا در جامه شناخته شد...
Categories اتاق مطالعه روانشناسی
Tags ریتم‎های زیستی ولیهلم فلیس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 11 اردیبهشت,1396 10:27:38 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
tiempo-libre.jpg

0
Likes

10 تاثیر مخرب استرس روی ظاهر

موقع استرس به دلیل افزایش هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین، بدن برخی تغییرات را ایجاد می کند که در سلامتی و همچنین زیبایی ظاهر احساس می شوند. در اینجا اثرات استرس روی پوست و مو را بررسی می کنیم...
Categories روانشناسی
Tags آکنه استرس ریزش مو ضایعات پوستی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 11 اردیبهشت,1396 09:46:40 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
job-stress (1).jpg

0
Likes

چگونه خاطرات تلخمان را فراموش کنیم؟

خیلی وقت ها، یکسری اتفاقاتی ممکن است برای ما بیافتد که حال ما با فکر کردن به آنها دگرگون شود و احساسات ناخوشایند در ما ایجاد شود و ساعت ها و حتی روزها حال ما را بد کند. باید به عنوان یک فردی که قرار است به خودشکوفایی در زندگی برسد، سعی کنیم تا راه حل هایی را برای فراموش کردن این خاطرات و یا سازگار کردن خودمان با آنها، پیدا کنیم...
Categories روانشناسی
Tags احساسات خاطرات تلخ خیانت همسر گذشته
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 04 اردیبهشت,1396 09:41:08 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
sadnesscanbejustwhatweneeded.png

0
Likes

ریشه‎ی غم‎ها و ناراحتی‎های زندگی کجاست؟

چندی پیش در تلگرام فیلمی را دیدم که در دانمارک در شیشه ای که به طور اتوماتیکی باز و بسته می شود، هر مشتری می ‌خواست وارد این فروشگاه شود، در باز نمی ‌شد. بالایش دوربین داشت، هشدار می ‌داد که این در با لبخند باز می‌ شود. همه مشتری‌ها با لبخند وارد این فروشگاه می ‌شوند، بعد نشان می داد با این عمل چه انرژی به اهل فروشگاه و کارکنانش می ‌رسید. این جاست که باید افسوس خورد که چرا اخلاقیاتی که همه ریشه در دین اسلام دارد را اهالی کفر و غیر مسلمانان زیباتر انجامش می‎دهند...
Categories روانشناسی ويژه ها
Tags اهل بهشت غم گناه معصیت ناراحتی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 04 اردیبهشت,1396 08:30:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 25
sad-man-136391112221303901-140613164621.jpg

0
Likes

هوش اکتسابی

برخی از پژوهشگران در رشته جنجال انگیز سنجش هوش، ادعا می‌کنند ضریب هوشی (IQ) معیاری ثابت و عمومی برای سنجش هوش افراد به حساب می‌آید، و اینکه این رقم زیربنای موفقیت تحصیلی و شغلی آنان است...
Categories روانشناسی
Tags IQ ضریب هوشی هوش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 29 فروردین,1396 12:18:17 ب.ظ
تعداد بازدید : 14
artificial-intelligence1.jpg

0
Likes

وقتی که عاشق هستید...

عشق یکی از قوی‌ترین نقاط مشترک همه انسان هاست. میلی است که موجب شیفتگی، احساسات قوی و تمایل شدید به با هم بودن می‌شود. زمانی که شما عاشق می شود به واسطه ترشح هورمون هایی، در بدن شما تغییراتی اتفاق می افتد که همگی مثبت هستند. تحقیقات نشان داده است که یک ازدواج شاد و رضایت بخش برای سلامتی شما بسیار مفید است...
Categories روانشناسی
Tags استرس طول عمر عشق قلب مغز
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 29 فروردین,1396 11:11:12 ق.ظ
تعداد بازدید : 20
1262351205-talab-ir.jpg

0
Likes

MBTI چیست؟

(انسان‌ها در “ارتباط برقرار کردن" با دنیای اطراف یا برون‌گرا هستند یا درون‌گرا انسان‌ها در دریافت اطلاعات" از دنیای اطراف یا حسی هستند یا شمی انسان‌هادر "تصمیم‌گیری" یا احساسی هستند یا فکری و درنهایت انسان‌ها در "نظم و ساختاری که به زندگی خود می‌دهند" یا ملاحظه کننده هستند یا داوری کننده یونگ دو منش درون‌گرا و برون‌گرا را با چهار کنش ترکیب نمود و هشت سنخ روانی ایجاد کرد. تعیین سنخ, تحلیل‌گر را قادر می‌سازد تا از جهان‌بینی فرد و سیستم ارزشی او درک بهتری بیابد.
Categories روانشناسی
Tags MBTI psychological types تیپ‌های ۸ گانه یونگ روانشناسی کارل گوستاو یونگ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 29 فروردین,1396 10:41:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 18
MBTI_job.jpg

0
Likes

ريشه‎ها و پيامدهاي حسد

خودبيني و خودخواهي، چه فتنه ها که بر نمي انگيزد.زشتي ها را مي پوشاند و گاه آن ها را زيبا هم نشان مي دهد و انسان اسير خود، نمي تواند واقعيت خود را ببيند...
Categories روانشناسی
Tags احساس حقارت افسردگي حسد خودآزاري خودبيني خودخواهي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 29 فروردین,1396 09:57:23 ق.ظ
تعداد بازدید : 17
envy-colleague.jpg

0
Likes

بررسی شادی از منظر روان‎شناسی اجتماعی

جامعه‌شناسان معتقدند ساختار رسمی جامعه باید «شادی» را به عنوان یک حق برای مردم بشناسد، آن را درک کند و در جهت شاد بودن مردم بکوشد. روانشناسان باور دارند اگر می خواهید شاد باشید باید اعتقاد داشته باشید که می‌توانید و توانایی رسیدن به آن را دارید...
Categories روانشناسی
Tags افسردگي بهداشت روانی روانشناسی روان‎شناسی اجتماعی شادي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 28 فروردین,1396 02:01:00 ب.ظ
تعداد بازدید : 25
colorful-happy-hands.jpg

0
Likes

تحلیل رفتار متقابل چیست؟ (TA)

حتما لازم نیست که افسرده شده باشید یا اضطراب شدید داشته باشد که به فکر بهتر شدن بیفتید . می توانید در هر وضعیتی که هستید (آرام ، مضطرب ، عصبانی ، افسرده یا …) برای بهتر بودن تلاش کنید.
Categories روانشناسی
Tags TA رفتار روانشناسی علم
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 28 فروردین,1396 11:14:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 23
تحلیل .....jpg

0
Likes

وسواس فکری

هم افکار وسواسی و هم رفتارهای اجباری معمولاً توسط خود مبتلایان به آنها غیر واقع گرایانه و غیر منطقی ارزیابی می‌شوند، اما مبتلایان، خود را ناتوان از متوقف کردن آنها می‌دانند.
Categories روانشناسی
Tags روانشناسی فکری وسواس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 28 فروردین,1396 09:32:30 ق.ظ
تعداد بازدید : 14
156173_926.jpg

0
Likes

شمشیر دو لبه هیجان

سرکوب کردن انواع عواطف، خطرناک است و پس از مدتی کنترل و سرکوب شدن، به شکل انفجاری و غیر کنترل تخلیه خواهند شد.
Categories روانشناسی
Tags رازهایی درباره مردان روانشناسی زنان هیجان
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 28 فروردین,1396 08:57:53 ق.ظ
تعداد بازدید : 16
uIx2lH2MNq.jpg

0
Likes

درمان افسردگی با طب سنتی

یکی از مهم‌ترین ضروریات زندگی توجه به سلامت روان است. غم و افسردگی می‌تواند وضعیت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. در این مطلب راهکار طب سنتی را برای درمان و کنترل این بیماری با هم می خوانیم...
Categories تغذیه روانشناسی
Tags افسردگي تغذيه طب سنتی غم
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 28 فروردین,1396 08:30:05 ق.ظ
تعداد بازدید : 21
82301.jpg

0
Likes

اثرات منفی مقایسه

زمانیکه اعتماد به نفس کافی ندارید، قابلیتهای خود را نادیده می‌گیرید و یا اینکه هدف خاصی در زندگی دنبال نمی‌کنید و به نقاط ضعف خودتان و نقاط قوت دیگران نگاه کنید، ممکن است در گرداب مقایسه کردن قرار گیرید. خانواده و آشنایان فلان ماشین را دارند، من ندارم! دوستم در این زمینه تحصیل کرده است من نکرده ام! خاله ام به اروپا سفر کرده است چرا من سفری نداشته باشم!.... نتیجه چنین مقایسه ها می شود حسرت، حسادت، غبطه خوردن...
Categories روانشناسی
Tags برنامه ریزی ظاهر مقایسه هدف در زندگی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 26 فروردین,1396 10:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 42
4365464.gif

0
Likes

چگونگی برخورد با افراد دروغگو

مردم اغلب اوقات دروغ می گویند و بطور متوسط در طول روز، حداقل یک یا دو بار دروغ می گویند.
Categories روانشناسی
Tags دروغگو روابط عمومی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 26 فروردین,1396 09:10:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 44
5.jpg

0
Likes

نظریه‎ی هوش چندگانه

یادتونه زمان نوجوانی ما دهه شصتی ها، فقط به دانش آموزی باهوش می گفتن که ریاضیات رو خیلی خوب یاد می گرفت و می توانست اکثر سوالات ریاضی رو پاسخ بده!
Categories روانشناسی
Tags هوش بصری هوش چندگانه هوش ریاضی هوش کلامی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 23 فروردین,1396 09:53:48 ق.ظ
تعداد بازدید : 27
139501161324227747452424.jpg

0
Likes

وقت آن رسیده که عینک خوش‎بینی‎تان را بزنید

به اطرافم بدبین هستم هر حرفی را به خودم میگیرم و زود ناراحت میشم لطفا کمکم کنید...
Categories روانشناسی
Tags بدبین خوشبینی زودرنجی مثبت اندیشی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 19 فروردین,1396 12:49:25 ب.ظ
تعداد بازدید : 26
526.jpg

0
Likes

شخصیت خود و دیگران را چگونه بشناسیم

شاید شما هم از رفتارهای آدمیان به شگفت آمده باشید. اگر با نظریه تحیلی عاملی"اریک برن" آشنا شوید، خود و دیگران را بهتر درک کرده و می‌توانید رفتارتان را بهبود بخشید. ضمناً کمتر نسبت به رفتار دیگران متعجب می‌شوید. در این نظریه شخصیت هر فردی از بخشهایی تشکیل شده است. ولی در هرفردی یکی از این بخشها غالب هست، لذا بیشتر کارهای فردی از بخش غالب سرچشمه می‌گیرد. در ادامه به توضیح مفصل این سه بخش شخصیت می‌پردازیم. اریک برن می‌گوید رفتارها، افکار، احساسات و عواطف مختلف انسان از بخش‌های مختلف شخصیت وی سرچشمه می‌گیرد...
Categories روانشناسی
Tags بالغ روانشناسی والد کودک
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 19 فروردین,1396 09:41:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 38
th8CWZNQ3C.jpg

0
Likes

فواید گشتن در طبیعت برای سلامتی

بهار و طبیعت زیبایش به همراه آب و هوای دلنشین آن نشاط آور است. متخصصان توصیه کرده اند که بهتر است افراد مدت زمان بیشتری را برای بودن در طبیعت اختصاص دهند. طبیعت یکی از بهترین و موثرترین راه های ارتقای سلامت جسمی و روانی انسان است که ما در اینجا به چند مورد از این فواید اشاره می کنیم...
Categories روانشناسی
Tags استرس انرژی روانی حافظه‌ی کوتاه مدت سلامتی طبیعت کاهش التهاب
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 14 فروردین,1396 09:57:38 ق.ظ
تعداد بازدید : 43
nature_24.jpg

0
Likes

رابطه‌ی مغز، ذهن، شخصیت

نظریات متعددی برای شخصیت از دید روان شناسی مطرح شده است و هر کدام تحقیقات موافق و مخالف زیادی دارند. از طرفی مغز تنها قسمت پردازش کننده ی انسان می باشد. بنابرین می توان شخصیت را نیز در مغز جست و جو نمود. به راستی ذهن، مغز و شخصیت چیستند و چه ارتباطی با هم دارند؟
Categories روانشناسی
Tags ذهن شخصیت مغز
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 05 فروردین,1396 12:17:25 ب.ظ
تعداد بازدید : 26
20-1476108217.jpg

0
Likes

منظور از اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد...
Categories روانشناسی
Tags استعداد اعتماد به نفس توانایی‌ شرایط روحی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 28 اسفند,1395 09:41:39 ق.ظ
تعداد بازدید : 53
self-confidence-self-esteem-shabanali.jpg

0
Likes

چطور جلوی استرس را بگیریم؟

افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم...
Categories روانشناسی
Tags استراحت استرس برنامه داشتن تنفس عمیق رویا پردازی نوشیدن چای
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 23 اسفند,1395 11:30:38 ق.ظ
تعداد بازدید : 54
dd0396b0c3587d56495c4de609e71b14.jpg

0
Likes

20 راه مقابله با افسردگی در تعطیلات نوروز

هنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساست. افراد بسیاری در تعطیلات احساس افسردگی می‌کنند و چندان شاد نیستند. افرادی که دچار افسردگی تعطیلات می‌شوند و یا سابقه آن را دارند باید با آموختن راهکارهای مناسب، خود را از ابتلا به این نوع افسردگی حفظ کنند. بدین ترتیب نه تنها می‌توانند از این افسردگی رها شوند، بلکه از تعطیلات خود نیز لذت خواهند برد...
Categories روانشناسی
Tags افسردگي تعطیلات نوروز تنهایی درک احساسات مشکلات خانوادگی مهمانی‌
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 22 اسفند,1395 01:20:00 ب.ظ
تعداد بازدید : 69
Sad-Boy-Wallpaper-depressed-man-portrait.jpg

0
Likes

پرسش‎هاي ساده برای پرسیدن حال خود

پیشرفت شخصی نیازمند آگاهی و جهت یابی است. اگر فردی درست بودن مسیر پیش روی خود را ارزیابی نکند، ممکن است سال های سال به تلاش در جهتی نادرست بپردازد و در نهایت چیزی جز ناکامی به دست نیاورد...
Categories روانشناسی
Tags پیشرفت شخصی سلامتی شادی محبت يادگيري کار کینه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 19 اسفند,1395 08:47:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 76
c7f6019e28d900753d8890aa79d181e0_person-with-question-mark-question-clipart-for-powerpoint_1024-678.jpeg

0
Likes

تنبلی و خلاقیت

بیایید تصور کنید که دو فرزند دارید که از هر نظر با یکدیگر متفاوت هستند. یکی از آنها بسیار سخت کوش و ساعی است، روی کارهایش متمرکز است و تا رسیدن به هدف دست از کار بر نمی دارد. بادقت است و مسوولیت پذیر و در مدرسه هم نشان داده است که موفق است. فرزند دیگر شما اما زیاد اهل کار کردن و تلاش نیست. کارها و وظایفش را یکی در میان انجام می دهد. به نظر می رسد که با قوانین خانه و مدرسه زیاد راحت نیست. برای انجام تکالیف مدرسه باید به او فشار بیاورید و اغلب اوقات او را در حال یافتن فعالیتی می بینید که با وظایف روزانه اش مغایر است. این فرزندتان نیز در مدرسه موفق است اما تربیت او انرژی بیشتری از شما می گیرد. به نظر شما برای مشورت گرفتن در مورد امور خانه و زندگی کدامیک از آنها گزینه بهتری است؟
Categories روانشناسی
Tags تنبلی خلاقیت متفکر مدل ذهنی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 18 اسفند,1395 11:23:29 ق.ظ
تعداد بازدید : 59
hey-couch-potato-here-are-3-ways-to-stop-stalling-and-land-one-of-the-32-million-open-jobs.jpg

0
Likes

همسرداری به روش مادرزادی

تصاویر ذهنی، باورها، اندیشه‌ها، عملکرد و قدرت خلاقیت هر کسی، هویت و شخصیت او را شکل می‌دهد؛ اگر بپذیریم که این عناصر در هر سنی قابل تغییر هستند و با تغییر آگاهانهٔ تصویر ذهنی و باورها می‌توان هویت و شخصیت خود را متحول و دگرگون ساخت، در این صورت با دلگرمی و امیدواری بیش‌تری، آمادهٔ ایجاد تغییر در عادات و رفتار خود شده و می‌پذیریم که قابل تغییر و اصلاح هستیم و می‌توانیم با دلگرمی بیش‌تر و آگاهانه، خود را در مسیر تغییر درست قرار دهیم و زندگی مشترک رضایت بخشی بسازیم.
Categories روانشناسی
Tags انرژی مثبت روانشناسی عزت نفس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 18 اسفند,1395 10:39:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 55
c592c7dd0b2669698fbbcb6b92605ae7.jpg

0
Likes

چرا مبتلایان به اختلال روانی به‌جاي خوددرمانی، به پزشک مراجعه نمي‌کنند؟

يکي از مسائلي که جدي گرفته نمي‌شود، اين است که 25 درصد از جامعه ايران، دچار اختلال رواني هستند؛ البته اين آمار تا دو سال گذشته معتبر بوده و اين روزها، خبر از آن مي‌دهند که 34 درصد از ايرانيان اختلال رواني دارند؛ يعني از هرسه نفر، ۱/۰۲ نفر بهداشت روانش در معرض خطر بوده که اين آمار در سطح جهان بسيار نگران‌کننده است. تعداد بسيار کمي از افراد که دچار اختلال رواني از افسردگي تا پارونوئید و اسکيزوفرني هستند به روان‌پزشکان مراجعه مي‌کنند...
Categories روانشناسی
Tags اختلالات رواني بيماران رواني خوددرماني دارو
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 16 اسفند,1395 11:49:26 ق.ظ
تعداد بازدید : 60
schizophrenia-s14-psychotic-symptoms.jpg

0
Likes

فوبیا چیست و چند نوع فوبیا داریم؟

پسری 18 ساله هستم که از کودکی تا کنون از ارتفاع می ترسم. حتی هنگامیکه به آسمان نگاه می کنم هم ترسم بیشتر می شود. بارها تصمیم گرفته ام که بر ترسم غلبه کنم، اما هر بار نتوانسته ام. لطفا بفرمایید که دلیل علمی این ترس من چیست و آیا قابل درمان است؟
Categories روانشناسی
Tags ترس تنهایی درمان فوبیا فوبيا فوبیای اجتماعی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 15 اسفند,1395 09:15:52 ق.ظ
تعداد بازدید : 87
2089769734_00146232.jpg

0
Likes

مشکلات زندگی را خیلی جدی نگیریم

از تفکر، غرولند، شکایت، نگرانی، داد و بیداد و نق زدن در مورد مشکلات فقط یک مساله حاصل می‌شود: فشار خون بالا، که به مشکلات مرتبط دیگری نظیر نارسایی قلبی و کلیوی، دیابت، سکته و سرانجام مرگ زودهنگام منجر می‌شود. هنگام رویارویی با این ناراحتی‌ها، زندگی زناشویی، کسب و کار، زندگی اجتماعی و هدفتان در زندگی دچار سکون می‌شوند. تنها یک ذهن سالم و فعال به مسائل اطرافش پاسخ می‌دهد. اگر بتوانید ذهنتان را برای حل مشکلات تغییر دهید، می‌توانید از بیماریهای مذکور دور شوید.
Categories روانشناسی
Tags انرژی مثبت روانشناسی زندگی عزت نفس مشکلات
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 09 اسفند,1395 09:08:34 ق.ظ
تعداد بازدید : 61
Overcoming-Fears-and-Accepting-Tears-C.jpg

0
Likes

راز خوشبختی

برخی از زوجین تصور می‌کنند همین که شریک زندگی مناسب خود را انتخاب کرده و با او ازدواج کردند کافی است و حالا باید منتظر بنشینند تا خوشبختی به سوی آنها بیاید.
Categories روانشناسی
Tags راز خوشبختی زیبایی همسر
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 08 اسفند,1395 09:48:24 ق.ظ
تعداد بازدید : 57
1.jpg

0
Likes

مدیریت زمان

برای پاسخ دهی به این سؤال، لازم نیست ایده‌آل پروری کنید، بلکه واقعیتهای روزانه را که با آنها مواجهید، در نظر بگیرید و یادداشت کنید تا به یک خودشناسی اولیه نائل شوید. نکته اینکه قبل از وارد شدن به حیطه برنامه ریزی امور زندگی، ابتدا باید خصوصیات وقت و زمان را بشناسید که در این راستا می‌توان گفت وقت یک پدیده شخصی است و تنها شما مصرف کننده آن به شمار می‌آئید، بنابراین هیچ کس نمی‌تواند به جای فرد دیگری از وقت او استفاده کند. از طرف دیگر، وقت قرض دادنی و ذخیره کردنی نیست و افراد بطور یکسان از آن بهره‌مند هستند. بنابراین تنها راه برخورد با وقت، استفاده درست از آن است. روی هم رفته می‌توان گفت که وقت غیر قابل تغییر است، لذا نه طولانی می‌شود و نه کوتاه.
Categories روانشناسی
Tags استرس روانشناسی عزت نفس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 03 اسفند,1395 09:50:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 68
tm.png

0
Likes

چگونه استرس را کنترل کنیم؟

من اغلب بی دلیل دچار استرس می شوم و نمی دانم چطور باید با این شرایط كنار بیایم و شرایط را كنترل كنم؟
Categories روانشناسی
Tags استرس اضطراب تفكر خودآگاهی ریلکسیشن
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 03 اسفند,1395 08:48:55 ق.ظ
تعداد بازدید : 69
job-stress.jpg

0
Likes

چگونه خلاقیت و تخیل را در کودکان پرورش دهیم؟

غالباً چیزهایی که آنها کشف می‌کنند تازه نیستند و مدت‌ها آدم‌های دیگری کشفشان کرده‌اند ولی این کشفیات برای کودک تازگی دارد. خلاقیت در کودکان یعنی اولین باری که ارتباطی را قبلاً کشف نکرده بوده‌اند، کشف کرده‌اند. آنریزگ ویالونگو (1993) در تعریف خلاقیت در سال‌های اولیه کودکی راه‌های زیر را پیشنهاد می‌کنند.
Categories والدین روانشناسی
Tags تخیل تربیت خلاقیت کودک
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 02 اسفند,1395 02:14:31 ب.ظ
تعداد بازدید : 68
6801_191.jpg

0
Likes

چگونه کانون خانواده را گرم نگه داریم؟

برای گرم نگه داشتن کانون خانواده نشاط و آرامش را در منزل حفظ کنید؛ با فرزندان و همسر خویش با تبسم و در عین حال باوقار برخورد کنید، و اضطراب خاطر و نگرانی را از محیط خانه دور کنید.
Categories روانشناسی
Tags انرژی مثبت برنامه ریزی روانشناسی عزت نفس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 02 اسفند,1395 01:32:41 ب.ظ
تعداد بازدید : 72
گرم_نگه_داشتن_کانون_خانواده.jpg

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 27