Search

1 2 3 4 5 6 7

Articles for category ورزش


0
Likes

این 8 کار را در باشگاه ورزشی انجام ندهید

اگر به طور مرتب باشگاه ورزشی می روید، بدون شک عاداتی دارید، اما باید توجه کنید که ممکن است عادات تان اشتباه باشد...
Categories ورزش
Tags باشگاه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 25 شهریور,1396 11:41:02 ق.ظ
تعداد بازدید : 5
باشگاه.JPG

0
Likes

نکاتی در مورد کراتین و نحوه مصرف آن

کراتین جزو داروهای بدنسازی است و برخی ورزشکاران برای حجم دادن عضلات از آن استفاده می‌کنند...
Categories ورزش
Tags بدنسازی کراتین
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 14 شهریور,1396 08:21:20 ق.ظ
تعداد بازدید : 12
کراتین.jpg

0
Likes

به جای باشگاه، در خانۀ خود ورزش کنید

شاید شنیده باشید که می‌گویند ۷۰ درصد یک بدن سالم در آشپزخانه و ۳۰ درصد آن در باشگاه ساخته می‌شود...
Categories ورزش
Tags باشگاه تمرینات با استفاده از وزن بدن ورزش در خانه
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 09 شهریور,1396 10:15:41 ق.ظ
تعداد بازدید : 19
به جای باشگاه، در خانۀ خود ورزش کنید..jpg

0
Likes

چگونه درد مزمن زانو را کنترل کنیم؟

زانودرد یکی از مشکلات شایع در بسیاری از کشورهای جهان است. اگر این درد بدون درمان رها شود (استراحت، کمپرس، استفاده از یخ و ...) وضعیتی ناامیدکننده ایجاد خواهد کرد...
Categories ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags تعویض مفصل درد مزمن زانو زانودرد
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 29 مرداد,1396 10:49:02 ق.ظ
تعداد بازدید : 25
درد مزمن زانو.jpg

0
Likes

روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید

شاید کمی برایتان عجیب باشد. اما بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز برای بدن مفید است...
Categories ورزش
Tags آرامش روحی بدن پا سیستم عصبی ورم پا
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 25 تیر,1396 08:47:40 ق.ظ
تعداد بازدید : 36
روزی 20 دقیقه پاها را بالا قرار دهید.jpg

1
Likes

بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خورد

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش، یکی از کلیدهای تناسب اندام و سلامتی است. اما چیزی که بعد از ورزش می‌خورید بینهایت اهمیت دارد...
Categories تغذیه ورزش
Tags اسموتی پنکیک تخم مرغ ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 17 تیر,1396 08:19:28 ق.ظ
تعداد بازدید : 47
بهترین چیزهایی که می‌توان بعد ورزش خورد.jpg

0
Likes

فواید دویدن ملایم در روز

فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است...
Categories ورزش
Tags دو روزانه دویدن دویدن ملایم فواید دویدن ملایم
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 17 تیر,1396 07:33:56 ق.ظ
تعداد بازدید : 39
فواید دویدن ملایم در روز.jpg

0
Likes

قرمزی چشم‌ها بعد از استخر

غالبا کسانی که به استخر می‌روند از قرمزی چشم‌‌هایشان شکایت دارند. این قرمزی چشم ممکن است مختصر و یا شدید باشد...
Categories ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags استخر قرمزی چشم قرمزی چشم‌ها بعد از استخر
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 15 تیر,1396 08:21:06 ق.ظ
تعداد بازدید : 32
قرمزی چشم‌ها بعد از استخر.jpg

0
Likes

رازهای لاغری شکم در خانم‌ها

شما می‌توانید چربی شکمی خود را از راه‌های گوناگون از جمله ورزش‌های موضعی کنترل کنید...
Categories دانستنيهاي خانم ها بهداشت و سلامت تغذیه ورزش
Tags لاغری شکم لاغری شکم در خانم‌ها
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 12 تیر,1396 07:59:43 ق.ظ
تعداد بازدید : 47
رازهای لاغری شکم در خانم‌ها.jpg

0
Likes

کم ماهیچگی؛ بیماری مرتبط با سن

کم ماهیچگی یا سارکوپنیا یک بیماری شایع است که 10درصد از بزرگسالان بالای 50سال را تحت تاثیر قرار می دهد...
Categories ورزش
Tags ورزش کم ماهیچگی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 10 تیر,1396 12:39:49 ب.ظ
تعداد بازدید : 53
کم ماهیچگی.jpg

0
Likes

توصیه‌های ورزشی در ماه رمضان

ماه مبارک رمضان سی روز است و اگر افراد در این مدت ورزش کردن را کنار بگذارند، بدن آمادگی خود را از دست خواهد داد. روزه داران می‌توانند با بکارگیری راهکار‌های خاص ورزش را در این ماده ادامه دهند. توصیه‌های زیر می‌تواند به ورزش کردن در ماه رمضان کمک کند...
Categories ورزش
Tags ماه رمضان ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 10 خرداد,1396 09:46:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 32
middle-aged-men-exercise.jpg

0
Likes

چگونه تنفس شکمی را تمرین کنیم؟

تنفس، اولین چیزی است که هنگام بروز احساسات یا خستگی و فشارهای جسمی و روحی، تحت تاثیر قرار می‌گیرد...
Categories ورزش
Tags تمرين تنفس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 10 خرداد,1396 08:03:47 ق.ظ
تعداد بازدید : 39
Back-Light-Cold-Breath.jpg

0
Likes

آیا می‌توان ورزش را جایگزین دارو کرد؟

چه ميشود اگر راه رفتن روزمره بتواند آرتریت را درمان کند و ورزشی مانند یوگا، اضطراب را به مانند یک دارو کاهش دهد؟ بر اساس باور کارشناسان تناسب اندام می‌تواند مانند بسیاری از راهکارهای سلامتی، شفا بخش تعداد زیادی از مشکلات باشد. برای یک زندگی شادتر و سالم‌تر مطلب زیر را بخوانید...
Categories ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags دارو ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 06 خرداد,1396 07:33:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 40
heart-exercise.jpg

0
Likes

ورزش سازگار با روزه‌داری

ورزش در ماه رمضان به علت تغییرات فیزیولوژیک و متابولیک بدن، استراتژی‌های خاص خود را می‌طلبد. این برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از‌ جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می‌شود...
Categories ورزش
Tags ترکیب غذایی روزه روزه‌داری ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: چهارشنبه, 03 خرداد,1396 10:21:30 ق.ظ
تعداد بازدید : 53
ramadan.jpg

0
Likes

دلیل کنار گذاشتن ورزش

برای همه‎ی ما پیش می‎آید. حتی برای آنهایی که سالهاست به ورزش کردن عادت کرده‎اند و از کوچکترین زمانی برای انجام تمرینات ورزشی استفاده می‎کنند...
Categories ورزش
Tags صدمه ورزش کمبود وقت
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 28 اردیبهشت,1396 08:11:24 ق.ظ
تعداد بازدید : 37
Heart-Exercise-1.jpg

0
Likes

آیا میان ورزش و شادی ارتباطی وجود دارد؟

آیا مدتی است که از رفتن بر روی تردمیل خودداری می‌کنید؟ اگر بله، در این صورت بهتر است استفاده از آن را شروع کنید، به این دلیل که می‌تواند بلیط و جواز شادی شما باشد. اطلاعات بیشتر را در این مقاله بیابید... چنانچه فرد حقیقتاً کم تحرک بوده باشد، در 20 دقیقه‌ی اول تحرک و چرخی در اطراف، بیشترین فوائد سلامتی را نصیب خود خواهد ساخت. طول عمر بیشتری نصیب فرد شده، خطر ابتلاء به بیماری کاهش می‌یابد و تمام این موارد در 20 دقیقه‌ی فعال بودن بدست می‌آیند...
Categories ورزش
Tags شادی ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 02 اردیبهشت,1396 12:14:29 ب.ظ
تعداد بازدید : 37
activities-on-the-pool-children-swimming-and-playing-in-water-happiness-and-summertime.jpg

0
Likes

مبارزه با دیابت با ورزش

به اعتقاد گروهی از پژوهشگران کالیفرنیا، تمرینات مداوم ورزشی می‌توانند از بروز شایعترین نوع دیابت جلوگیری کنند. همچنین کسانی که خطر ابتلا به این بیماری در بین آنها زیاد است، بیشترین نتیجه را از فعالیتهای بدنی به دست آورده‌اند...
Categories ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags چاقي دیابت ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 29 فروردین,1396 10:49:13 ق.ظ
تعداد بازدید : 41
1156647760-talab-ir.jpg

0
Likes

نقش موثر ورزش در یادگیری و به خاطر سپردن

من همزمان با درس، ورزش هم می کنم و به باشگاه می روم. می خواستم بدانم که آیا ورزش کردن تاثیری در یادگیری و حفظ بهتر مطالب دارد و همچنین برای مطالعه ی بعد از ورزش چه راهکارهای تغذیه ایی را باید رعایت کنم؟
Categories ورزش
Tags تقویت حافظه ورزش یادگیری
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 17 فروردین,1396 08:32:58 ق.ظ
تعداد بازدید : 69
1150215_535617236493556_1379919363_n.png

1
Likes

آمادگی جسمانی

امروزه حرکات بالستیک چندان مفید شناخته نمی‌شوند، مگر اینکه شما یک ژیمناست ویا بالرین باشید. شما هیچ گاه نباید ماهیچه‌های خود را بیش از آنچه در حد توانایی‌شان است بکشید. اگر در هنگام انجام این تمرین احساس راحتی نمی‌کنید بنابراین باید از انجام آن صرفنظر کنید.
Categories ورزش
Tags آمادگی جسمانی تربیت بدنی ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 25 بهمن,1395 02:30:00 ب.ظ
تعداد بازدید : 114
2015511484560a.jpg

0
Likes

چند دقیقه ورزش برای سالم ماندن

تنها چند دقیقه ورزش در طول روز می تواند به شما کمک کند تا از بروز بسیاری بیماری ها و مشکلات مانند دیابت نوع دو، چاقی، بیماری قلبی عروقی و ... جلوگیری کنید...
Categories ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags جلوگيري از بيماري ها جلوگيري از چاقي ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 05 دی,1395 11:45:13 ق.ظ
تعداد بازدید : 110
2016413122126320880a.jpg

0
Likes

آیا میان ورزش و شادی ارتباطی وجود دارد؟

آیا مدتی است که از رفتن بر روی تردمیل خودداری می‌کنید؟ اگر بله، در این صورت بهتر است استفاده از آن را شروع کنید، به این دلیل که می‌تواند بلیط و جواز شادی شما باشد. اطلاعات بیشتر را در این مقاله بیابید... چنانچه فرد حقیقتاً کم تحرک بوده باشد، در 20 دقیقه‌ی اول تحرک و چرخی در اطراف، بیشترین فوائد سلامتی را نصیب خود خواهد ساخت. طول عمر بیشتری نصیب فرد شده، خطر ابتلاء به بیماری کاهش می‌یابد و تمام این موارد در 20 دقیقه‌ی فعال بودن بدست می‌آیند...
Categories ورزش
Tags ورزش ورزش و شادي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 02 دی,1395 09:56:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 56
images (11).jpg

0
Likes

فعالیت‌‌هایی برای کودکان مبتلا به فلج مغزی

هر چه زودتر درمان و فعالیت‌های مناسب را برای فلج مغزی کودکتان شروع کنید، فرصت بهتری را برای او ایجاد می‌کنید تا زندگی طبیعی و مستقلی را داشته باشد....
Categories ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags فعاليت‌هاي كودك فلج مغزي كودك فلج مغزي
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 02 دی,1395 09:43:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 72
1235.jpg

0
Likes

هنر‌‌‌‌‌‌‌های رزمی - نینجوتسو

از برجسته‌ترین خصوصیات نین جوتسو این است که بدن و جسم را پایگاه فکر و اندیشه می‌داند و کالبد آدمی را آموزش می‌دهد تا با آن روح را بسازد. اصول اصلی و اجرای تکنیک‌ها نیاز به سرعت، تعادل، تمرکز، قدرت و تنظیم زمان تنفس و کنترل آن دارد و بدون آن فاقد ارزش است...
Categories ورزش
Tags نینجوتسو ورزش ورزش های رزمی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 23 شهریور,1395 10:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 325
353735_238.jpg

1
Likes

فوائد ورزش چیست؟

ما نه تنها برای کسب و حفظ سلامتی، بلکه برای داشتن زندگی شادتر ورزش می کنيم. ورزش خلق و خوی آدم را خوب و فکر انسان را باز می کند.
Categories جوان ورزش
Tags ورزش، فوائد، سلامت
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 16 مرداد,1395 09:16:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 549
IMG_20160806_082920.jpg

1
Likes

روانشناسی ورزش

اهداف عمده روان‌شناسی ورزش توصیف تبیین و پیش‌بینی نگرشها احساسها و رفتارهای شرکت کنندگان در ورزش است از جمله ورزشکاران مربیان ورزش و حتی تماشاگران اشخاص آشنا با عواملی که زیرساز رقابت ورزش هستند را روان‌شناس ورزش می‌نامند
Categories روانشناسی ورزش
Tags بالینی پژوهشی روانشناسی مربی ورزش ورزشکار
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 16 مرداد,1395 08:17:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 733
4945250_819.jpg

0
Likes

اهميت و فوائد ورزش

ورزش، حرکات هماهنگ عضلاني است که موجب سلامت و تقويت اعضاي بدن مي گردد. البته بايد در امر ورزش رعايت گروه سنّي، نوع فعّاليت افراد، تناسب نوع ورزش و کار، مقدار و هدف آن و دهها مؤلّفه ديگر را، مدّنظر گرفت.
Categories ورزش
Tags جسم روح سلامت ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 06 اردیبهشت,1395 09:51:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 165
best-sports-colleges-in-usa.jpg

0
Likes

ورزش صبحگاهي و انگيزه تحصيلي

فناوري و مدرنيزه شدن زندگي، و هم چنين گسترش زندگي شهري و فرهنگ آپارتماني، اگر چه از بسياري از جهات رفاه و آسايش را براي بشر امروزي به ارمغان آورده است،
Categories ورزش
Tags انگیزه تحصیلی رشد ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: شنبه, 04 اردیبهشت,1395 01:33:37 ب.ظ
تعداد بازدید : 208
74759_857.jpg

0
Likes

جوانان و ورزش و حجاب

به جواناني که مي‏پندارند مرحله جواني را بايد صرف بازي و شب‏نشيني و ولگردي و ... کرد، چه مي‏توان گفت؟ آيت‏اللّه‏ فضل‏اللّه‏: ما از جوانان مي‏خواهيم ماهيت اين مفاهيم را کاملاً دريابند و درک کنند که لهو و لعب چيست؟ هرزگي چيست؟ و لذت، کدام است؟ چه لذت جنسي و چه لذت خوردني و يا آشاميدني يا ديگر لذتهايي که در غرايز جسماني انسان انگيخته مي‏شود.
Categories حجاب جوان ورزش
Tags جوانان حجاب حجاب اجتماعي حجاب زن لباس شهرت ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: جمعه, 24 مهر,1394 01:05:03 ب.ظ
تعداد بازدید : 180
n00054613-b.jpg

0
Likes

آيا ورزش باعث پرخوري مي شود؟

شما سال جديد را با افزايش فعاليت بدني روزمره آغاز کرده ايد. به شما تبريک مي گويم! اما آيا واقعا آن مقدار وزني را که انتظار داشتيد کم مي کنيد؟ اگر مقدار وزن مورد نظرتان را کم نکرده ايد ممکن است به دليل کم کاري شما در انجام فعاليت بدني نباشد...
Categories تغذیه ورزش
Tags افزایش وزن پرخوری عادات غذایی فعالیت بدنی گرسنگی ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: جمعه, 19 تیر,1394 06:24:00 ب.ظ
تعداد بازدید : 247
IMG15372027.jpg

0
Likes

ورزش - ورزش های آبی - غواصی

فن شناوری در زیر آب - با یا بدون وسایل تنفس مصنوعی اسکوبا است. غواصی علاوه بر اینکه کاربردهای صنعتی، پژوهشی، و نظامی دارد، برای ورزش و تفریح هم انجام می‌شود.امروزه ورزش غواصی و غواصی تفریحی به صورتی همگانی درآمده و به شکل گسترده‌ای در بسیاری از کشورهای جهان فعالیتی مفید، مفرح، لذت‌بخش و نیز منبع درآمد در صنعت اکوتوریسم شده‌است. تنفس زیر آب با استفاده از هوای فشرده تاریخچه‌ای کوتاه دارد. اما غوص در دریا و سفر به عمق دریا از دیرباز توسط بسیاری از ملل جهان انجام می‌پذیرفته‌است.
Categories ورزش
Tags غواصی ورزش ورزش های آبی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 10 اسفند,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 461
27809544066799779947.jpg

0
Likes

ورزش - ورزش های با توپ - بیلیارد - قوانین اسنوکر

میز استاندارد: ابعاد – سطح بازی میز از لبه باندهای آن باید ۱۷۷۸×۳۵۶۹ میلیمتر باشد که حداکثر بمیزان ۱۳+ و ۱۳- میلیمتر می‌تواند قابل تغییر باشد. ارتفاع میز: ارتفاع میز از کف تا روی باند حداقل ۸۵۱ میلیمتر و حداکثر ۸۷۶ میلیمتر باشد. و گشادی دهنه پاکت‌ها براساس الگوی فدراسیون حرفه‌های جهانی خواهد بود. خط بالک (Baulk): خط مستقیم که به موازات باند پایین و به فاصله ۷۳۷ میلیمتر از آن ترسیم شود خط Baulk نامیده می‌شود 
Categories ورزش
Tags بیلیارد قوانین اسنوکر ورزش ، ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 10 اسفند,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 505
thLAIX3CAS.jpg

0
Likes

ورزش - ورزش های با توپ - بیلیارد

بیلیارد نوعی بازی است که در فضای سرپوشیده بر میزی مستطیل (پوشیده با ماهوت سبز) با ۳ یا ۱۵ گوی و میله‌ای چوبی بازی می‌شود. بیلیارد بطریقی که در ایران بازی می‌شود مأخوذ از روسیه است، هر یک از گویها را شار (روسی گوی) خوانند.
Categories ورزش
Tags بیلیارد ورزش ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 10 اسفند,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 400
thE946MUW5.jpg

0
Likes

ورزش - ورزش های با توپ - تنیس

تِنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است.
Categories ورزش
Tags تنیس ورزش ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 02 بهمن,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 410
5_th.jpg

0
Likes

ورزش - ورزش های با توپ - بیلیارد - قوانین ایت بال

هدف بازی ایت بال یک بازی اعلام ضربه‌ای است که با یک توپ سفید (کیوبال) و ۱۵ توپ هدف شماره دار از یک تا ۱۵ است. یک بازیکن باید توپ‌های از ۱ تا ۷ (توپ‌های تمام رنگی) وبا زیکن دیگر توپ‌های ۹ تا ۱۵(توپ‌های خطی) را در پاکت بیاندازد و وقتی گروه توپ‌های یک بازیکن همه وارد پاکت شدند. آن وقت با وارد کردن توپ ۸ بطور قانونی در پاکت برنده گیم خواهد بود. اعلام ضربه این سیستم یعنی اعلام کردن توپ هدف و پاکت مورد نظر قبل ازضربه می‌باشد اما توپ‌های کاملا واضح قبل از ضربه نیازی به اعلام ندارند
Categories ورزش
Tags بیلیارد قوانین ایت بال ورزش ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 02 بهمن,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 786
thVL8TP0CX.jpg

0
Likes

ورزش - ورزش های با توپ - قوانین تن بال

تن بال: بازی Ten Ball با ده توپ بازی می‌شود که از ۱ تا ۱۰ شماره گذاری شده و یک توپ سفید اصلی، این توپها به صورت صعودی به نسبت شماره شان بازی می‌گردند و برای برقرار کردن یک ضربه قانونی، توپ با کمترین عدد را باید با توپ سفید زد. اگر در موقع Break توپها، توپ ۱۰ پاکت شود، این توپ دوباره به بازی بازگشت داده می‌شود
Categories ورزش
Tags قوانین تن بال ورزش ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: یکشنبه, 07 دی,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 337
1_PoolTablewithEquipment-non.jpg

0
Likes

زندگی نامه لیونل مسی


Categories اتاق مطالعه ورزش
Tags بیوگرافی لیونل مسی فوتبال ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 189
hhs2026.jpg

0
Likes

ورزش ها ی با توپ - فوتبال - کریستیانو رونالدو دوس سانتوس آویرو

زادهٔ ۵ فوریه ۱۹۸۵؛ ۲۷ سال)( فونچال) که معمولاً پیوست و هم‌اکنون کاپیتان تیم ملی فوتبال پرتغال است.رئال مادرید برای خرید او، مبلغ ۸۰ میلیون پوند (۹۴ میلیون یورو) به باشگاه فوتبال منچستر یونایتد پرداخت‌کرد.با نام کریستیانو رونالدو شناخته می‌شود، مهاجم فوتبالیست اهل پرتغال است که در تابستان سال ۲۰۱۰ به باشگاه فوتبال رئال مادرید 
Categories اتاق مطالعه ورزش
Tags فوتبال ورزش ها ی با توپ کریستیانو رونالدو دوس سانتوس آویرو
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 230
1351011075_pro-evolution-soccer-2013-bazikids-6.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - فوتبال - کارلو آنچلوتی

آنچلوتی در مجموع 26 مرتبه پیراهن تیم بزرگسالان ایتالیا را به تن کرد. پس از انجام 7 بازی برای تیم ملی زیر 21 سال و تیم ملی المپیک، برای  اولین مرتبه در تاریخ 6 ژانویه 1981 در برابر تیم ملی فوتبال هلند به میدان رفت (1 : 1). او در جام جهانی 1986 مکزیک و جام ملت‌های اروپا در سال 1988 در آلمان نیز حضور داشت و نامش در فهرست اسامی بازیکنان جام جهانی 1990 در کشورش ایتالیا هم که این تیم به مقام سوم جهان رسید، دیده می‌شد.
Categories ورزش
Tags فوتبال ورزش های با توپ کارلو آنچلوتی
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 196
th8HTFHTEQ.jpg

0
Likes

زندگی نامه کاکا


Categories اتاق مطالعه ورزش
Tags بیوگرافی کاکا فوتبال ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 197
thUPNE8CML.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - فوتبال - کامل ترین بیوگرافی کاکا


Categories اتاق مطالعه ورزش
Tags بیوگرافی کاکا فوتبال ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 236
thUPNE8CML.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - فوتبال - بیوگرافی آندره آ پیرلو

پیرلو که همراه با تیم ملی ایتالیا نایب قهرمانی در یورو 2012 و قهرمانی در جام جهانی 2006 را در کارنامه دارد.در نقش هافبک دفاعی بازیساز در تیم ملی و تیم یوونتوس عمل می کند.پیرلو به خاطر تکنیک، دریبل، دید عالی،تخصص عالی در ضربات آزاد و شوت و پاس های بلند و دقیق تحسین شده است
Categories اتاق مطالعه ورزش
Tags بیوگرافی آندره آ پیرلو فوتبال ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 195
thOSLLBYUA.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - فوتبال - بیوگرافی ایکر کاسیاس

متولد ۲۰ می سال ۱۹۸۱، شهر مادرید در کشور اسپانیا) فوتبالیست اسپانیایی است. او به همراه این تیم موفق شده است قهرمان جام جهانی فوتبال شود. وی عضو تیم ملی فوتبال اسپانیا و باشگاه رئال مادرید می باشد. ایکر کاپیتان اول تیم ملی اسپانیا و کاپیتان اول تیم رئال مادرید و هم چنین انتخاب نخست مربیان برای دروازه‌بانی در تیم است.
Categories اتاق مطالعه ورزش
Tags بیوگرافی ایکر کاسیاس فوتبال ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: پنجشنبه, 13 آذر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 222
CS.png

0
Likes

ورزش، افسردگي را درمان مي کند؟

اگرچه ساز و کار اصلي اثر درماني ورزش مشخص نيست، ولي به نظر ميرسد که ترشح برخي مواد (مثل اندورفين، دوپامين، سروتونين و نوراپينفرين) با ورزش کردن در بدن بيشتر ميشود و اين مساله به بهبود روحيه کمک ميکند.
Categories روانشناسی ورزش
Tags افسردگی درمان ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 08 مهر,1393 03:28:00 ب.ظ
تعداد بازدید : 240
4_52.jpg

0
Likes

براي رسيدن به تندرستي و آرامش رواني

تنفس مساله ي بسيار حساسي است، عوامل زيادي باعث مي شود که نتوانيم به درستي تنفس کنيم؛ مانند آلودگي هوا، استرس هاي روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفي، اضطراب و غيره.
Categories روانشناسی ورزش پزشکی و بهداشت عمومی
Tags آرامش تندرستی تنفس
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: ﺳﻪشنبه, 08 مهر,1393 02:54:00 ب.ظ
تعداد بازدید : 239
20_13.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - علایم دست فدراسیون جهانی هندبال

لیست علایم دست: ●
Categories ورزش
Tags توپ علائم دست فدراسیون جهانی هندبال ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 30 تیر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 396
47_download.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - علامت پایانی

وقت بازي با سوت داور براي اجراي پرتاب شروع، آغاز می شود. بازي به وسیله علامت پایانی ساعت عمومی یا
Categories ورزش
Tags توپ علامت پایانی ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 30 تیر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 201
article_sorhain.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - علامت پایانی


Categories ورزش
Tags علامت پایانی ورزش.توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 30 تیر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 202
1_article_sorhain.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - دیسکالیفه

یک دیسکالیفه باید داده شود: 
Categories ورزش
Tags توپ دیسکالیفه ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 30 تیر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 247
2-1-2014720141119.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - داوران در هندبال

دو داور، با اختیارات مساوي، مسؤولیت برگزاري هر مسابقه را بر عهده دارند. این داوران را یک نفر وقت نگهدار و
Categories ورزش
Tags توپ داوران هندبال ورزش
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 30 تیر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 199
1_Ref250_3.jpg

0
Likes

ورزش های با توپ - چه‌ وقتی‌ غذا بخوریم‌؟

غذایی‌ که‌ قبل‌ از تمرین‌ مصرف‌ می‌شود، فقط‌ هنگامی‌ مفید است‌ که‌ هضم‌ و جذب‌ شود. یعنی‌ باید طوری‌ غذای‌ دریافتی‌ تان‌ را تنظیم‌ کنیدکه‌ سوخت‌ مورد نیاز در طول‌ تمرین‌، در دسترس‌ بدن‌ شما باشد. زمان‌ لازم‌ برای‌ هضم‌، به‌ نوع‌ و میزان‌ غذایی‌ که‌ مصرف‌ شده‌ است‌ بستگی‌ دارد. عموماً هضم‌ غذاهای‌ پرچرب‌، پروتئین‌ و فیبر نسبت‌ به‌ بقیه‌ غذاها نیاز به‌ وقت‌ بیشتری‌ دارد و ممکن‌ است‌ باعث‌ ناراحتی‌ معده‌ در طول‌ ورزش‌ شود. هضم‌ غذاهای‌ پرحجم‌ زمان‌ بیشتری‌ می‌گیرد. 
Categories ورزش
Tags چه‌ وقتی‌ غذا بخوریم چه‌ وقتی‌ غذا بخوریم‌ ورزش ورزش های با توپ ورزش های با توپ
Comments 0 Comments
تاریخ انتشار: دوشنبه, 30 تیر,1393 12:00:00 ق.ظ
تعداد بازدید : 212
002.jpg

1 2 3 4 5 6 7