مقالات ها

با دندان‌هایی که حساس شده‌اند چه باید کرد؟!

با دندان‌هایی که حساس شده‌اند چه باید کرد؟!

اگر از خوردن نوشیدنی‌های گرم و سرد خودداری می‌کنید چون می‌دانید که باعث می‌شوند دندان‌هایتان درد بگیرند، پس احتمالاً دندان‌های حساسی دارید که بهتر است با یک دندان‌پزشک مشورت کنید. گاهی عوامل دیگری هم می‌توانند دندان‌های حساس را دردناک کنند، مثلاً شیرینی و ترشی یا حتی هوای سرد.برای اینکه بتوانید حساسیت دندانی، این احساس ناراحت‌کننده، را برطرف کنید، اول باید بدانید علتش چیست.

ادامه مطلب
کواشیورکور

کواشیورکور

کواشیورکور نوعی سوء تغذیه همراه با هیپوآلبومینمی (کم شده آلبومین) و اِدِم (ورم: تجمع مایع اضافی در بافت‌های زیر پوست) است. در اندام‌های تحتانی شروع شده و با افزایش شدت بیماری به سمت بالا صعود می‌کند. این بیماری به طور کلاسیک به دلیل دریافت پروتئین ناکافی با وجود دریافت کالری متوسط تا خوب ایجاد می‌شود.

ادامه مطلب
کاسنی؛ مقوی کبد و معده

کاسنی؛ مقوی کبد و معده

ریشه ‌ی این گیاه، حاوی حدود 8 درصد پلی ساکاریدی به نام اینولین(INULIN) است. ترکیبات تلخ از جمله لاکتوسین((LAKTUCIN و لاکتوکوپیکرین (LACTUCOPICRIN) ، شیکوریک اسید، فلاونوئیدها، گلوکوزیدها، قندها و تانن‌ها از دیگر ترکیبات ریشه می ‌باشند. همچنین ریشه ‌ی گیاه، حاوی بسیاری ترکیبات بخار شونده ‌ی معطر است که "استوفنون ((ACETOPHENONE" شاخص ‌ترین آنها می ‌باشد.

ادامه مطلب
دلایل علمی بی‌حوصلگی را بشناسید

دلایل علمی بی‌حوصلگی را بشناسید

کسالت و بی‌حوصلگی احساسی است که همه افراد گه گاه دچار آن می‌شوند. شدت و تعداد روزهای بی‌حوصلگی در برخی افراد کمتر و در برخی بیشتر است اما آیا تا به ‌حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی بی‌دلیل بی‌حوصله می‌شوید؟ آیا راهی برای رفع بی‌حوصلگی خود پیدا کرده‌اید؟

ادامه مطلب
عسل گندم سیاه و فواید آن

عسل گندم سیاه و فواید آن

اکثر ما فقط یک نوع عسل می‌شناسیم و در واقع کمتر کسی است که بداند بیش از 300 نوع عسل وجود دارد. یکی از انواع عسل‌های کمتر شناخته شده عسل گندم سیاه است که به واسطه رنگ تیره خاص و همچنین عطر و طعم شگفت‌انگیز خود از دیگر انواع آن متمایز بوده که یادآور مِلاس نیشکر است.

ادامه مطلب
با جوش‌های روی بینی چه کنیم؟

با جوش‌های روی بینی چه کنیم؟

جوش روی بینی یا آکنه بینی مسئله‌ای بسیار شایع است. ناحیه‌ی T صورت محل تجمع و تمرکز غدد چربی است و چربی زیادی تولید می‌کند، به همین دلیل گهگاه جوش‌هایی روی بینی ظاهر می‌شوند. جوش‌های روی بینی هم دردناک هستند و هم سرسخت و شاید بیشتر از یک هفته طول بکشد تا برطرف شوند.

ادامه مطلب
آشنایی با علت‌های لگن درد

آشنایی با علت‌های لگن درد

اگر در زیر شکم و بالای پاهایتان دردی داشته باشید، درد لگن محسوب می‌شود. درد لگن می‌تواند علت‌های زیادی داشته باشد. این درد ممکن است علامت بی‌ضرری باشد که نشان می‌دهد قدرت باروری دارید، دچار یک اختلال گوارشی هستید یا پرچم قرمزی که نشان می‌دهد باید سریع‌تر به بیمارستان بروید!

ادامه مطلب
10 باور اشتباه درباره فشارخون

10 باور اشتباه درباره فشارخون

درصد زیادی از افراد دچار مشکل فشارخون بالا هستند اما تقریباً فقط یک‌چهارم این افراد تحت کنترل‌اند. فشار خون بالا که به آن پُرفشاری خون نیز می‌گویند، زمانی روی می‌دهد که فشار لازم برای پمپاژ خون در تمام بدن، بیش از اندازه بالاست. این اتفاق باعث می‌شود رگ‌های خونی آسیب ببینند، سفت شوند و جریان خون و اکسیژن به سمت قلب کاهش بیابد. در نتیجه منجر به بیماری قلبی شود که در خیلی از کشورها، عامل اصلی مرگ و میر است.

ادامه مطلب
سردرد و میگرن در کودکان

سردرد و میگرن در کودکان

تقریباً همه کودکان گاهی به سردرد مبتلا می‌شوند و یک علامت شایع در کودکان و نوجوانان است. بیشتر سردردها وابسته به بیماری‌های ویروسی و تب است. سردرد می‌تواند اولین نشانه بیماری‌های جدی مانند مننژیت یا تومورهای مغزی باشد، بنابراین یک بررسی سیستماتیک لازم است.

ادامه مطلب
اشتباهاتی که در وعده‌ی شام مرتکب می‌شوید

اشتباهاتی که در وعده‌ی شام مرتکب می‌شوید

مطالعه‌ای نشان داد میزان سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت می‌کند. بنابراین بیشتر افراد، هوشمندانه‌ترین و سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی خود را صبح‌ها دارند و همینطور که زمان پیش می‌رود از سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما کم می‌شود. بنابراین برای خیلی از افراد شام، سالم‌ترین وعده غذایی روز نیست!

ادامه مطلب
11 تا از بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما از نظر متخصصان

11 تا از بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما از نظر متخصصان

جدا از این که برخی افراد به نوشیدن قهوه علاقه دارند، برخی دیگر آن را فقط برای سرحال شدن می‌نوشند تا بتوانند با انرژی بیشتری به کارهایشان بپردازند. اگر شما هم از همین دست آدم‌ها هستید و یا این که به دلایلی مصرف کافئین برایتان محدود شده است می‌توانید از جایگزین‌های قهوه، که به خوبی این نوشیدنی تلخ، بیدارتان می‌کنند استفاده کنید. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است.

ادامه مطلب
هشت راه طبیعی برای تسکین درد انحراف شست پا

هشت راه طبیعی برای تسکین درد انحراف شست پا

برخلاف چیزی که خیلی از مردم فکر می‌کنند، کفش پاشنه بلند تنها دلیل ایجاد قوز یا انحراف شست پا که به آن بونیون یا هالوکس والگوس نیز می‌گویند، نیست. ژنتیک و وراثت را نیز می‌توان دلیل این عارضه دانست.

ادامه مطلب
راه‌هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!

راه‌هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!

وقتی دلتان می‌خواهد استراحت کنید و چُرت بزنید خیلی سخت می‌توانید کارایی داشته باشید و به کارهایتان برسید. اگر احساس می‌کنید انرژی ندارید و نمی‌توانید روزتان را خوب و بانشاط پیش ببرید تنها نیستید. کم انرژی بودن یکی از شایع‌ترین شکایت‌های افراد است که باید اساساً آن را گردن سبک زندگی پُرمشغله و پُر از مسئولیت انداخت. حالا چه می‌توانیم بکنیم؟

ادامه مطلب
هرگز این ماده را بعد از کباب کردن روی گوشت قرار ندهید

هرگز این ماده را بعد از کباب کردن روی گوشت قرار ندهید

احتمالاً در آخر هفته‌ها برای تهیه کباب به سراغ استفاده از دستگاه گریل می‌روید. شاید برگرداندن برگر روی آن برایتان مثل آب خوردن ساده باشد با این حال، می‌توانید بدون اینکه متوجه شوید، مرتکب یک اشتباه خطرناک بشوید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) در مورد خطرات احتمالی برای سلامتی، به علت قرار دادن این یک مورد روی گوشت بعد از کباب کردن، هشدار داده است. ادامه مطلب را بخوانید تا متوجه شوید که باید از کدام روش معمول آشپزی اجتناب کنید...

ادامه مطلب
۶ درمان طبیعی با چای سیاه

۶ درمان طبیعی با چای سیاه

اکثر ما به طور روزانه چای می‌نوشیم و طعم قوی و رنگ تیره آن خواص درمانی زیادی را در خود جای داده است که از آن میان می‌توان به قدرت آنتی‌اکسیدانی و به ویژه مدر بودن آن اشاره کرد. ترکیب این نوشیدنی با دیگر ترکیبات پرخاصیت یک نوشیدنی درمانی و مفید در اختیارتان می‌گذارد.

ادامه مطلب
به این 5 دلیل علمی منیزیم بیشتری دریافت کنید

به این 5 دلیل علمی منیزیم بیشتری دریافت کنید

تحقیقات نشان می‌دهد تقریبا ۴۰ درصد مردم منیزیم کافی از تغذیه‌ی خود دریافت نمی‌کنند و این کمبود پیامدهایی برای سلامتی‌شان دارد؛ اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا منیزیم در تغذیه این قدر مهم است؟ در این مطلب همراه ما باشید تا متوجه شوید منیزیم چقدر ضروریست و از دانستن حقیقت شگفت‌زده شوید.

ادامه مطلب
چگونه هدفون و ایرباد به مرور زمان به شنوایی آسیب می‌رساند؟

چگونه هدفون و ایرباد به مرور زمان به شنوایی آسیب می‌رساند؟

هدفون و ایرباد‌ها می‌توانند، با افزایش سن، بر کاهش شنوایی کودکان و بزرگسالان، تأثیر بگذارند. این در حالیست که کودکان، نوجوانان و جوانان بزرگسالان ساعت‌های زیادی را صرف گوش دادن به موسیقی با صدای بیش از حد مجاز توصیه شده سازمان جهانی بهداشت عمومی، می‌کنند.

ادامه مطلب
تغذیه چرا و چگونه بر سیستم ایمنی‌تان اثر می‌گذارد؟

تغذیه چرا و چگونه بر سیستم ایمنی‌تان اثر می‌گذارد؟

سیستم ایمنی ذاتی، اولین خط دفاعی بدن بوده و شامل موانع فیزیکی مانند پوست و مخاط و دفاع‌های سلولی و شیمیایی می‌شود. سیستم ایمنی ذاتی، غیراختصاصی است زیرا به تمام مهاجمان خارجی واکنش یکسانی نشان می‌دهد. اگر سیستم ایمنی ذاتی در برابر یک خطر بالقوه بی‌تأثیر باشد، سیستم ایمنی اکتسابی وارد عمل می‌شود. سیستم ایمنی سازگار یا اکتسابی شامل گلبول‌های خاص سفید خون و پروتئین‌هایی می‌شود که علت عفونت را هدف می‌گیرند. سیستم ایمنی سازگار، حافظه دارد و به همین دلیل است که بدن بعد از ابتلای اولیه به برخی از بیماری‌ها در برابرشان ایمن می‌شود

ادامه مطلب
پیشگیری و درمان رفلاکس در نوزادان

پیشگیری و درمان رفلاکس در نوزادان

بچه‌ها به دلیل اینکه عضله‌ی پایین مری‌شان هنوز کاملاً رشد نکرده است دچار ریفلاکس می‌شوند. اسفنکتر مری، عضله‌ای در پایین مری است که معده را از مری جدا می‌کند تا غذا و اسید معده از معده به پشت حلق برنگردد؛ اما عضله‌ی اسفنکتر مری نوزاد ضعیف و در حال رشد است که باعث می‌شود غذا راحت‌تر به پشت حلق برگشته و در نتیجه علائم ریفلاکس را ایجاد کند. گاهی بچه‌ها پُرخوری می‌کنند و اگر پُرخوری کنند غذا می‌تواند به بالا برگردد. سپس تدریجاً با رشد کودک، عضله‌ی مورد نظر سفت و قوی‌تر شده و کودک کمتر بالا می‌آورد.

ادامه مطلب
مصرف خیار: استرس بی‌استرس

مصرف خیار: استرس بی‌استرس

خیار! این میوه کم ادعایی که همه می‌شناسیم و مصرف می‌کنیم و پای ثابت انواع سالاد‌ها است. یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی می‌کند. خیار به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک می‌کند و خواص ضدالتهابی دارد. البته فواید این میوه پرطرفدار به همین جا ختم نمی‌شود و اگر از خواص دیگر آن آگاه شوید بدون شک جزء هوادارن پروپاقرص آن خواهید شد. در ادامه بیشتر در خصوص این میوه صحبت خواهیم کرد.

ادامه مطلب
علائم عجیب بارداری که شاید ندانید

علائم عجیب بارداری که شاید ندانید

بدن انسان طی بارداری می‌تواند دچار تغییرات فیزیکی و هیجانی و روانی زیادی شود، آنقدر زیاد و متنوع که شاید به سختی بتوانید به آن‌ها توجه کنید. این تغییرات می‌توانند ناگهانی و به شیوه‌ای که انتظارش را ندارید رخ دهند.

ادامه مطلب
10 عامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

10 عامل تضعیف‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن ما در تمام روز کار می‌کند تا سلول‌های بدنمان را سالم و فعال نگه دارد. اگر به هر دلیلی این ایمنی آسیب ببیند ما دچار بیماری و مشکلاتی می‌شویم. در این اینفوگرافی عواملی که موجب ضعیف شدن ایمنی بدن می‌شوند را آورده‌ایم. با ما همراه باشید...

ادامه مطلب
توصیه‌هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت

توصیه‌هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت

مغز شما از اطلاعات اشباع شده و دست به شورش‌زده است! اما خوشبختانه شما می‌توانید با یک سری از عادت‌ها و تمرین‌ها حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنید. ما دو نوع حافظه داریم: حافظه کوتاه‌مدت و حافظه بلندمدت. حافظه کوتاه مدت ما برای ذخیره کردن اطلاعات اخیر به کار می‌رود؛ مثلاً اسم کسی که اخیراً با او آشنا شده‌اید. ظرفیت حافظه کوتاه مدت ما محدود است.

ادامه مطلب
برای پیشگیری از کرونا سیستم ایمنی بدن خود را با ورزش منظم تقویت کنید

برای پیشگیری از کرونا سیستم ایمنی بدن خود را با ورزش منظم تقویت کنید

در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.

ادامه مطلب
علت و درمان افتادگی پلک‌ چشم

علت و درمان افتادگی پلک‌ چشم

پلک‌های شما ساختارهایی متحرک‌اند که روی کره‌ی چشم را می‌پوشانند. پلک‌ها از ملتحمه و قرنیه‌ی چشم محافظت می‌کنند و ممکن است حرکت پذیری خود را از دست بدهند یا به طرز غیرعادی بیفتند که تاثیر منفی بر بینایی خواهد گذاشت.

ادامه مطلب
تفاوت چربی ترانس و چربی اشباع چیست؟

تفاوت چربی ترانس و چربی اشباع چیست؟

معمولاً به چربی‌های موجود در رژیم غذایی به چشم مواد مضر نگاه می‌شود؛ اما حقیقت این است که همه چربی‌ها یکسان نیستند. انواعی از چربی‌ها برای سلامتی قلبتان مفیدند و نیز انواعی از آن‌ها در صورت مصرف بیش از حد باعث ناراحتی قلبی می‌شوند. همچنین چربی‌هایی وجود دارند که ارزش غذایی کمی دارند و به نظر می‌رسد برای سلامتی خطرناک‌اند، به طوری که سازمان غذا و دارو از تولیدکنندگان مواد غذایی خواسته است که آن‌ها را به طور کامل حذف کنند.

ادامه مطلب
سینوزیت یا کرونا؟

سینوزیت یا کرونا؟

سینوس‌ها حفره‌های هوایی هستند که پشت صورتتان قرار دارند. وقتی مایعات در سینوس‌هایتان جمع می‌شوند، ویروس‌ها و باکتری‌ها می‌توانند تکثیر شده و منجر به عفونت شوند. کووید 19 یک بیماری ویروسی است که میزان آن در نواحی بینی و سینوس‌ها می‌تواند زیاد باشد. برخی از علائم کووید – 19 ممکن است مشابه عفونت سینوس‌ها باشند. علائمی مانند گرفتگی بینی، گلودرد یا تب ممکن است باعث شوند شک کنید که آیا دچار عفونت سینوس‌ها شده‌اید یا کووید – 19.

ادامه مطلب
شیر برنج: در خدمت سلامتی و لاغری

شیر برنج: در خدمت سلامتی و لاغری

این دسر پرطرفدار فواید و خواص زیادی نیز دارد و حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و کلسیم است. شما می‌توانید شیر برنج را به‌صورت گرم یا خنک میل کنید. اگر ورزشکار هستید که نباید از آن غافل شوید. نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهند علاوه بر فواید ذکرشده این دسر خوشمزه به لاغری نیز کمک می‌کند. فقط کافی‌ست آن را با شیر و شیرین‌کننده‌های کم‌کالری تهیه و در چهارچوب یک تغذیه سالم و به همراه فعالیت بدنی مناسب مصرف کنید.

ادامه مطلب
درد انگشت شست دست؛ دلایل، درمان و پیشگیری

درد انگشت شست دست؛ دلایل، درمان و پیشگیری

یکی از بزرگ‌ترین امتیازات فیزیکی انسان نسبت به دیگر جانوران، انگشت شست اوست. انگشتان شست ما به ما اجازه می‌دهند اشیاء را بگیریم و به محیط اطرافمان بهتر دست بزنیم. اما به همین دلیل، شست ما در معرض استفاده بیش از اندازه و آسیب و ... قرار دارد که می‌تواند در نهایت به دردناک شدن این عضو بیانجامد.

ادامه مطلب
سرفه

سرفه

سرفه کردن یک واکنش طبیعی دفاعی است که بدن برای بیرون راندن اشیاء خارجی که به طور ناگهانی وارد مجاری تنفسی گردیده‌اند و یا دفع ترشحات خلطی زیاد ریه‌ها که با بستن آن‌ها مانع عبور هوا و در نتیجه تنفس می‌شوند، از آن استفاده می‌کند. علاوه بر این التهاب غشاء مخاطی مجاری تنفسی نیز باعث بروز سرفه می‌شود؛ بنابراین والدین به محض مشاهده چند سرفه کودک نبایستی نگران شوند. در صورت زیاد بودن تعداد سرفه‌ها (برای هر یک سال از سن کودک بیش از 3 تا 5 سرفه) و طولانی شدن زمان آن (برای مثال بیش از 15 تا 20 روز) مراجعه به پزشک متخصص توصیه می‌شود.

ادامه مطلب
هرگز این داروها را با قهوه مصرف نکنید

هرگز این داروها را با قهوه مصرف نکنید

گاهی اوقات، شما ناچارید همه‌ی کارهای روزانه‌ی خود را با سایر امور هماهنگ کنید و در زمانی مناسب انجام دهید؛ اما آیا همین که مصرف داروهای خود را به یاد داشته باشید کافی است و مصرف آن همراه با نوشیدن قهوه اهمیتی ندارد؟ خوب، یک مطالعه‌ی جدید در مورد مصرف دارو در افراد دوست‌دار قهوه نگرانی‌هایی را به وجود آورده است. آگاه شدن از یک کشف جدید در مورد یکی از فواید قهوه برای سلامتی، همیشه هیجان‌انگیز است. با این حال، یک بررسی جدید نشان داد که باید برای جلوگیری از تداخل، مصرف قهوه در زمانی بسیار نزدیک به دارو، مورد توجه قرار گیرد. این یافته با مطالعه‌ای که در سال 2020 توسط دو محقق داروساز در اتیوپی انجام شد، مطابقت دارد.

ادامه مطلب
این مواد غذایی شما را معتاد می‌کند

این مواد غذایی شما را معتاد می‌کند

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند به احتمال زیاد باعث بروز واکنش‌های بیولوژیکی و رفتاری اعتیادآور می‌شوند.

ادامه مطلب
علت تشکیل سنگ کلیه در بدن

علت تشکیل سنگ کلیه در بدن

متخصص کلیه و مجاری ادرار با تأکید بر مصرف حداقل 8 لیوان آب در شبانه‌روز، گفت: افرادی که نمک و پروتئین زیاد مصرف می کنند، در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند.

ادامه مطلب
کاهش وزن و 5 روش تثبیت آن

کاهش وزن و 5 روش تثبیت آن

کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل کار چندان ساده‌ای نیست. اما سخت‌تر از آن تثبیت وزن و ممانعت از افزایش وزن در طولانی‌مدت است. چون کم نیست تعداد افرادی که چند ماه بعد از لاغری به وزن اولیه و در بسیاری موارد بیشتر از آن برمی‌گردند. بنابراین تثبیت وزن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مطلب 5 توصیه مهم برای پیشگیری از افزایش دوباره وزن ارائه می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا

چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس کرونا

با حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نکات بهداشتی به جنگ با کرونا برویم...

ادامه مطلب
تست PCR برای تشخیص کرونا چگونه است؟

تست PCR برای تشخیص کرونا چگونه است؟

آزمایش PCR برای نخستین بار از طریق تکنیک ویرایش ژن موسوم به کریسپر انجام می‌گیرد می‌تواند برای تشخیص سریع ویروس کرونا در بدنِ افراد به کار گرفته شود.

ادامه مطلب
چرا فردی که واکسن زده باز هم به کرونا مبتلا می‌شود؟

چرا فردی که واکسن زده باز هم به کرونا مبتلا می‌شود؟

واکسن‌هایی که در برابر کووید- 19 ساخته شده‌اند بسیار موثرند و 80 تا 90 درصد ایمنی ایجاد می‌کنند؛ اما به این معنی نیست که صد در صد افراد، صد در صد مواقع قرار است در برابر این بیماری ایمن باشند. هیچ واکسنی برای هیچ بیماری وجود ندارد که تا این اندازه ایمنی ایجاد کند. بنابراین در هر برنامه‌ی واکسیناسیونی هر چند نادر اما مواردی از ابتلا در میان کسانی که کاملا واکسینه شده‌اند و کسانی که هنوز کاملا واکسینه نشده‌اند وجود خواهد داشت. علت چنین چیزی این نیست که واکسن‌ها موثر نیستند و مشکلی دارند، بلکه به این دلیل است که همانطور که گفتیم هر کسی که واکسینه می‌شود، صد در صد ایمن نخواهد بود.

ادامه مطلب
یائسگی و فشارخون بالا چه ارتباطی با هم دارند؟

یائسگی و فشارخون بالا چه ارتباطی با هم دارند؟

در مرحله یائسگی در بدن خانم‌ها یک سری از تغییرات هورمونی رخ می‌دهد که بر بدن اثر می‌گذارند. یائسگی و فشار خون بالا به دلایل گوناگونی که به آن‌ها خواهیم پرداخت به هم مرتبط هستند. متاسفانه در خیلی از موارد، پزشکان فشارخون بالا در زنان یائسه را دیر تشخیص می‌دهند. دلیل آن نیز برخی از علائم یائسگی است که می‌تواند فشار خون بالا را پنهان نگه دارد.

ادامه مطلب
چگونه خوشحال باشیم؟

چگونه خوشحال باشیم؟

خوشحالی دو نوع است. نوع اول پرسروصدا و بیرونی است. نوع دوم درونی اما بی سروصدا است.

ادامه مطلب
علت کاهش وزن ناخواسته چیست؟

علت کاهش وزن ناخواسته چیست؟

وقتی بیمار بابت کاهش وزن ناخواسته‌اش به پزشک مراجعه می‌کند، پزشک فورا به بررسی علت‌های اصلی می‌پردازد تا وضعیت او را از جهت بیماری‌های خطرناک بسنجد. لازم به یادآوری است که همه‌ی کاهش وزن‌های ناخواسته به این شرط که تداوم نداشته باشند لزوما خطرناک نیستند. بنابراین ارزیابی پزشکی در این موارد لازم است تا قدم‌های بعدی مشخص شوند.

ادامه مطلب
نارسایی در رشد کودکان

نارسایی در رشد کودکان

اغلب شایع‌ترین تشخیص در اختلالات تغذیه‌ای کودکان ایالات متحده، نارسایی رشد (FTT) است و شیوع آن در بین کودکان حدود 5 تا 10 درصد است. عوامل خطر روانی- اجتماعی ممکن است در نتیجه مشکلات طبی ایجاد شوند یا علت اولیه اختلالات تغذیه‌ای باشند.

ادامه مطلب
چگونه دروغ نگوییم

چگونه دروغ نگوییم

برای برخی از افراد دروغ گفتن در زندگی روزمره عادی شده است که این مسئله موجب مشکلات زیادی می شود. اگر تصمیم گرفته اید دروغ گفتن را برای همیشه ترک کنید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
مواد غذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه

مواد غذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه

متأسفانه ویروس کرونا در بدن با تمام توان به ریه حمله می‌کند و تمام تلاش خود را برای آسیب زدن به این عضو مهم و حیاتی به کار می‌گیرد. حتی بعد از اینکه بدن ویروس را از بین می‌برد آسیب‌های ناشی از آن تا مدت‌ها باقی می‌ماند. خوشبختانه برخی مواد غذایی مانند سبزیجات چلیپایی، سیر و زردچوبه در چهارچوب برنامه غذایی سالم و متنوع برای مقابله با التهاب ریوی مؤثر عمل می‌کنند.

ادامه مطلب
خواص انار

خواص انار

انار دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته می‌شود که منبع خوبی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.

ادامه مطلب
علائمی که شاید ندانید واکنش آلرژیک هستند

علائمی که شاید ندانید واکنش آلرژیک هستند

آلرژی‌ یک عارضه مزمن بسیار شایع است که به واکنش بسیار شدید سیستم ایمنی نسبت به موادی معمولا بی‌ضرر در محیط گفته می‌شود. اگر بدن نسبت به غذا آلرژی داشته باشد، بیشتر علائم در اطراف دهان، حلق و یا معده رخ می‌دهند. اگر آلرژن چیزی باشد که فرد آن را تنفس می‌کند، علائم معمولا چشم‌ها، بینی و ریه‌ها را درگیر می‌کنند.

ادامه مطلب
علل گرمای بیش از حد که به آب و هوا ربطی ندارد

علل گرمای بیش از حد که به آب و هوا ربطی ندارد

اگر شما فعالانه سعی می‌کنید دقیقاً مشخص کنید چه چیزی باعث می‌شود همیشه احساس گرما داشته باشید، باید بدانید که دلایلی وجود دارد که به اندازه سایر گزینه‌ها بدیهی نیست، برای مثال یائسگی مطمئناً فکری است که می‌تواند در ذهن هر خانمی نقش ببندد، اما پایان چرخه‌ی قاعدگی تنها مشکل اساسی نیست که ممکن است باعث احساس گرمای همیشگی شود. در حقیقت، به احتمال زیاد مواردی مانند دارو یا حتی رژیم غذایی می‌تواند بر دمای بدن شما تأثیر بگذارد. گاهی نشانه‌هایی وجود دارد که به سختی رفع می‌شوند، اما ظاهراً هیچ ارتباطی با گرگرفتگی و گرما ندارند. مواردی مانند ضربان قلب سریع، احساس خستگی و بی‌ثباتی وزن بدن. ثبت هرگونه علائم مانند این بسیار مهم است زیرا ممکن است به پزشک شما کمک کند تا دلیل این مسئله را پیدا کند.

ادامه مطلب
ضعف عضلانی در کودکان

ضعف عضلانی در کودکان

علامت اصلی در تمام این بیماری‌ها، وجود شُلی و ضعف عضلانی در کودک است که می‌تواند باعث تاخیر در کسب مهارت‌های حرکتی شود. بسیاری از این بیماری‌ها، علت ژنیتکی داشته و در خانواده‌ها به ارث می‌رسند و یا به علت جهش در ساختمان ژنتیکی کودک، ایجاد شده و قابل انتقال به نسل‌های بعدی هستند.

ادامه مطلب
آیا لکه‌های قرمز روی پوستتان نگران کننده‌اند؟

آیا لکه‌های قرمز روی پوستتان نگران کننده‌اند؟

خال‌های قرمز بر خلاف اسمشان اصلا خال نیستند. این لکه‌های قرمز رنگ که آنژیوم نام دارند از دسته‌ای از مویرگ‌ها تشکیل شده‌‌اند و آنژیوم گیلاسی نیز نامیده می‌شوند. تقریبا پنجاه درصد از بزرگسالان این لکه‌های قرمز را دارند. آنژیوم‌ها معمولا روی شکم و سینه و دست‌‌ها دیده می‌شوند و اغلب چند میلی‌متر قطر دارند. در بیشتر موارد نیاز به درمان خاصی نیست اما همیشه بهتر این است که توسط پزشک معاینه شود. در این مطلب همراه ما باشید تا هر آنچه لازم است درمورد خال‌های قرمز بدانید به شما بگوییم.

ادامه مطلب
ویتامین‌های گروه B برای داشتن مغزی جوان

ویتامین‌های گروه B برای داشتن مغزی جوان

بدون شک همیشه شنیده‌اید که ویتامین‌ها برای سلامتی بدن مفید هستند و حتماً می‌دانید که تغذیه سالم و متنوع که شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است نیازهای بدن را برای عملکرد درست ارگان‌ها تأمین می‌کند. در این بین بهتر است بدانید که ویتامین‌های گروه B جزو مهم‌ترین مواد مغذی برای فرمانده بدن هستند. به‌ویژه اینکه این ویتامین‌ها مغز را جوان‌تر و هشیارتر نگه می‌دارند.

ادامه مطلب
چند ماسک ساده خانگی برای پوست صورت

چند ماسک ساده خانگی برای پوست صورت

پوست خشک و آسیب‌دیده نیازمند توجه و مراقبت‌های خاصی است زیرا وقتی شروع به خارش و ترک و پوسته شدن می‌کند، احساس ناخوشایندی به شما می‌دهد. علت خشکی پوست شما هر چه باشد، چه افزایش سن، چه سرمای هوا و چه هر دلیل دیگری، می‌تواند ظاهر ناخوشایندی نیز به شما بدهد و بیحال و پژمرده به نظر برسید. در کنار هر محصولی که برای مراقبت از پوستتان استفاده می‌کنید می‌توانید با کمک ماسک‌های ساده خانگی آن درمان‌ها را تقویت کرده و به پوستتان ظاهری شاداب‌تر و جوان‌تر بدهید.

ادامه مطلب
راهکار ساده درمان "خارش" بدن با طب سنتی

راهکار ساده درمان "خارش" بدن با طب سنتی

خارش بدن و خشکی پوست میتواند زمینه ی طبع گرم یا سرد ما را داشته باشد، اما چگونه میتوان با شناخت بهتر این مشکل با طب سنتی آن را برطرف کرد؟ با ما در این مقاله همراه باشید...

ادامه مطلب
ده خارشی که هرگز نباید بخارانید!

ده خارشی که هرگز نباید بخارانید!

نیش حشرات، آفتاب سوختگی، شوره و ...، همه‌ی اینها مجبورتان می‌کنند موضع را بخارانید؛ اما گاهی واقعا لازم است در برابر میل به خاراندن مقاومت کنید. خاراندن در ابتدا حس خوبی دارد؛ اما سبب درد خفیفی می‌شود و این شرایط مغز را وادار می‌کند تا برای کنترل این درد فرارسان عصبی سروتونین ترشح نماید. ترشح سروتونین احساس خارش را تشدید می‌کند و ضمنا وقتی پوستتان را می‌خارانید در واقع به آن آسیب می‌زنید.

ادامه مطلب
اختلالات تغذیه ای

اختلالات تغذیه ای

به دلیل تأثیر متقابل بیماری‌های طبی زمینه‌ای بر یکدیگر که باعث ایجاد رفتارهای غیرانطباقی می‌شوند، اصطلاحات نارسایی رشد ارگانیک و غیرارگانیک اعتبار خود را از دست داده‌اند. همچنین، عوامل اجتماعی و رفتاری که به طور اولیه با مشکلات تغذیه‌ای و رشد ضعیف ارتباط داشته‌اند نیز ممکن است با مشکلات طبی، از جمله بیماری حاد خفیف و مکرر همراه باشند.

ادامه مطلب
لخته شدن خون، کرونا و واکسن

لخته شدن خون، کرونا و واکسن

در این مطالعه 30 میلیون نفر از افرادی که در انگلستان بین دسامبر 2020 تا آوریل 2021 واکسینه شده بودند مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. محققان میزان بستری شدن یا مرگ ناشی از لخته شدن خون و سایر اختلالات خونی را در 28 روز پس از آزمایش مثبت کووید 19 یا پس از دریافت اولین دوز واکسن مورد بررسی قرار دادند. محقق اصلی این پژوهش بیان داشت که هدف از این مطالعه نشان دادن این مسئله است که خطرات مرتبط با تزریق واکسن به میزان قابل توجهی کمتر از خطرات ابتلا به عفونت کووید 19 است.

ادامه مطلب
چاقی در کودکان

چاقی در کودکان

از سال 1986 تا کنون، آمار کودکان چاق دو برابر افزایش را نشان می‌دهد. بیشتر کودکانی که در سنین کم خصوصاً زیر 7 سال مبتلا به چاقی می‌شوند، در نوجوانی و بزرگ‌سالی افرادی چاق خواهند بود. دلیل افزایش چشم‌گیر چاقی کودکان، غذا خوردن بیشتر نیست. تحقیقات نشان داده است، میزان انرژی مصرفی کودکان طی 20 سال گذشته، تغییر چندانی نداشته و دلیل افزایش چاقی کودکان، تحرک کمتر آن‌هاست.

ادامه مطلب
بهترین ساعات روز برای خوردن وعده‌های غذایی

بهترین ساعات روز برای خوردن وعده‌های غذایی

به طور کلی ما اغلب بیشتر به این توجه می‌کنیم که چه چیزی باید بخوریم و چقدر باید بخوریم و توجه چندانی به زمان غذا خوردن نداریم؛ اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند زمان خوردن وعده‌های غذایی نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. مثلا مطالعات نشان داده‌اند خوردن وعده‌های غذایی در بهترین زمان ممکن می‌تواند استراتژی خوبی برای مقابله با دیابت نوع دوم، بیماری قلبی و چاقی باشد. عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند.

ادامه مطلب
شش درمان طبیعی ساده برای پسوریازیس

شش درمان طبیعی ساده برای پسوریازیس

اگرچه هیچ جایگزینی برای درمان دارویی وجود ندارد؛ اما داروهای طبیعی می‌توانند به مبارزه با علائم پسوریازیس و کاهش سوزش آن کمک کنند. اگر می‌خواهید بهترین راهکارهای خانگی درمان پسوریازیس را بدانید این مطلب را بخوانید.

ادامه مطلب
رسانه و مراقبت از خانواده در برابر اضطراب کرونا

رسانه و مراقبت از خانواده در برابر اضطراب کرونا

مدت زیادی از شیوع ویروس کرونا در دنیا و ایران می‌گذرد و حال مردم ایران دست به یقه با موج پنجم کرونا هستند، با وجود اینکه خیلی توصیه‌ها در رسانه‌ها و از سوی اساتید، ویروس شناسان و مسئولان ستاد کرونا و وزارت بهداشت در زمینه پیشگیری، درمان و مقابله با این ویروس صورت گرفته، اما هنوز هم مردم در زمینه کرونای دلتا که حال دنیا را فراگرفته، اطلاعات ناقص و نادرستی را دریافت می‌کنند.

ادامه مطلب
رسانه و مراقبت از خانواده در برابر اضطراب کرونا

رسانه و مراقبت از خانواده در برابر اضطراب کرونا

مدت زیادی از شیوع ویروس کرونا در دنیا و ایران می‌گذرد و حال مردم ایران دست به یقه با موج پنجم کرونا هستند، با وجود اینکه خیلی توصیه‌ها در رسانه‌ها و از سوی اساتید، ویروس شناسان و مسئولان ستاد کرونا و وزارت بهداشت در زمینه پیشگیری، درمان و مقابله با این ویروس صورت گرفته، اما هنوز هم مردم در زمینه کرونای دلتا که حال دنیا را فراگرفته، اطلاعات ناقص و نادرستی را دریافت می‌کنند.

ادامه مطلب
قارچ سیاه چیست؟

قارچ سیاه چیست؟

موکورمایکوزیس که به نام قارچ سیاه معروف است، عفونتی نادر اما خطرناک می‌باشد که توسط گروهی از قارچ‌ها به نام موکورمایسیت‌ها ایجاد می‌شود و اغلب، سینوس‌ها، ریه‌ها، پوست و مغز را درگیر می‌کند. شما می‌توانید این قارچ را تنفس کرده یا به‌واسطه‌ی چیزهایی مانند خاک، مواد غذایی فاسد یا نان کپک زده یا توده‌های کمپوست در معرض آن‌ها قرار بگیرید.

ادامه مطلب
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص

10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص

تصور کنید روزتان را مثل معمول پیش می‌برید و کارهایی در پیش دارید که باید انجام‌شان دهید؛ اما ناگهان سردردی شروع می‌شود که جلویتان را می‌گیرد. نگران نباشید؛ ما توصیه‌های ساده و خانگی برایتان داریم که این بار اگر به سردرد دچار شدید بهتر است پیش از اینکه سراغ قرص بروید آن‌ها را امتحان کنید.

ادامه مطلب
یازده اقدام راهبردی رهبر انقلاب درباره کرونا

یازده اقدام راهبردی رهبر انقلاب درباره کرونا

شیوع ویروس وحشی و منحوس کرونا از اواخر سال ۹۸ نه‌فقط ایران را که تمام جهان را تحت‌الشعاع خود قرار داد و تمامی عرصه‌ها از سلامت تا امنیت و از مساجد و مراسم معنوی تا کازینو و قمارخانه‌ها را از خود متأثر ساخت. نحوه مواجهه با این بحران بدیع جهانی و فراعرصه ای نیازمند تدابیر گوناگونی بود که دولتمردان کشورهای مختلف هرکدام به فراخور توانمندی‌ها و شرایط خود با آن درگیر شدند.

ادامه مطلب
کاهش وزن با چند تغییر کوچک

کاهش وزن با چند تغییر کوچک

قرار نیست تغییرات بزرگی را در عرض مدت کوتاهی وارد سبک زندگی‌تان کنید. تغییرات کوچک بهتر قابل اجرا و کنترل‌اند و از همه مهمتر تداوم پذیرترند. خیلی از افراد رژیم می‌گیرند به امید اینکه اضافه وزن‌شان از بین برود و هرگز برنگردد؛ اما مطالعات نشان می‌دهند 80 درصد از افرادی که ده درصد یا بیشتر از وزن بدن خود کم می‌کنند، مجددا به وزن قبلی خود برمی‌گردند، گاهی حتی بیشتر از وزن قبلی!

ادامه مطلب
درمان‌های گیاهی فشار خون بالا

درمان‌های گیاهی فشار خون بالا

درمان فشار خون بالا خصوصا با داروهای گیاهی هدف میلیون‌ها نفر در تمام دنیاست؛ زیرا این بیماری شایع بوده و برای سلامتی بسیار خطرناک است. از این رو پزشکان توصیه می‌کنند عارضه فشار خون بالا به محض تشخیص، باید تحت کنترل گرفته شود. فشار خون بالا می‌تواند تشخیص داده نشده باقی بماند زیرا علامتی ندارد.

ادامه مطلب
8 باور نادرست در مورد واکسن کووید 19

8 باور نادرست در مورد واکسن کووید 19

مقامات بسیاری از کشورها در حال بحث در مورد اجرای دوباره مقررات تعطیلی بسیاری از محل‌های کسب و کار هستند. اما کارشناسان بهداشتی می‌گویند یک تفاوت اساسی بین زمان حال و همین زمان در سال گذشته وجود دارد: ما به واکسنی دسترسی داریم که می‌تواند به کاهش شیوع و جهش کووید 19 کمک کند. کارشناسان معتقدند که واکسن بی‌خطر و مؤثر است، حتی در برابر نوع دلتا، و افزایش تعداد افرادی که واکسینه می‌شوند به بازگشت سریع‌تر شرایط عادی کمک می‌کند. با این حال، داده‌ها نشان می‌دهد که در سراسر دنیا افراد زیادی به خصوص افراد جوان و نوجوان هنوز واکسینه نشده‌اند که اطلاعات غلط، نگرانی در مورد عوارض جانبی، نبود واکسن و مشغله‌ی زیاد ممکن است همگی از عوامل مؤثر این امر باشند.

ادامه مطلب
اشتباهات دارویی که به سلامتی آسیب می‌زنند

اشتباهات دارویی که به سلامتی آسیب می‌زنند

در این مطلب به 10 اشتباهی که معمولا در رابطه با مصرف داروها مرتکب می‌شوید، اشاره می‌کنیم که به شما در حفظ و بهبودی سلامتتان کمک می‌کند. با ما همراه باشید...

ادامه مطلب
عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند

عاداتی که نباید بعد از 60 سالگی ادامه پیدا کنند

به آرامی شروع می‌شود، ممکن است کم‌کم بعد از بالا رفتن از دو طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید، به اتوبوس نرسید، یا نتوانید نام بازیگران معروف را به خاطر بیاورید. احتمال دارد احساس کنید که یک یا دو دهه جوان‌تر از سنی هستید که در آن قرار دارید؛ اما بالاخره سن بالا می‌­رود و عوارضش را به جای می‌گذارد. این آخرین فرصتی است که برای درمان جدی مشکلات سلامتی خود و ترک عادات بد بهداشتی دارید. خبر خوب این است که هنوز هم می­‌توانید در زندگی خود تغییر ایجاد کنید. هرگز برای شروع یک عادت بهداشتی جدید دیر نیست. تغییرات کوچک منجر به اثرات مداوم بر سلامت ما خواهد شد. از امروز این تغییرات را شروع کنید و از نتایج آن بر مغز و بدنتان بهره‌­مند شوید.

ادامه مطلب
دلایل ایجاد درد در کلیه‌ها

دلایل ایجاد درد در کلیه‌ها

اولین چیزی که باید بدانید این است که عادی نیست که کلیه‌ها درد بگیرند و دقیقا به همین علت چنین علامتی باید کاملا جدی گرفته شود؛ اما باورهای اشتباه زیادی درباره درد کلیه‌ها وجود دارد. بیشتر افراد عقیده دارند که احساس درد و ناراحتی در کلیه‌ها به این دلیل است که پهلوهای خود را به درستی نپوشانیده‌اید و سرما وارد بدنتان شده و کلیه‌هایتان اصطلاحا سرما خورده و درد گرفته‌اند؛ اما این باور و دیگر باورهای مشابه کاملا اشتباهند. ضمنا افراد معمولا نمی‌‌توانند محل دقیق درد را تشخیص دهند. گاهی ممکن است تعجب کنید چرا کلیه‌تان درد گرفته است اما در واقع دردی که دارید مربوط به کلیه نیست.

ادامه مطلب
معرفی ۳۳ نوع دمنوش گیاهی

معرفی ۳۳ نوع دمنوش گیاهی

دمنوش گیاهی در بسیاری از موارد میتواند جایگزین درمان های شیمیایی شود. نوشیدنی هایی که در این مقاله مـعـرفی می شوند؛ جایگزین هایی مناسب، خوش طعم و مفید برای چای هستند. هر کس می تواند بر اساس سلیقه و ذایقه خود و نیز با توجه به بیماری ها یا نیازهای بدنی خویش (و حتی بر اساس فصول مختلف سال) از این نوشیدنی ها بهره ببرد. با به کار بردن کمی ذوق و سلیقه می توانید ترکیبات گوناگونی از این نوشیدنی ها را تهیه نمایید؛ برای مثال اگر با خوردن چای بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد.به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از مواد تشکیل دهنده آن چای، خواص خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد.

ادامه مطلب
چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

خیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، می‌توانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه شخصیتی قوی داشته باشیم؟ یا می‌خواهید بدانید شخصیت‌هایی که همیشه بدون تلاش اضافه، نظر دیگران را به خود جلب می‌کنند چه خصوصیاتی دارند این مقاله برای شماست. در این مقاله شخصیت قوی خود را پیدا خواهید کرد و با تمرین نکات گفته شده آن را بیش از پیش رشد خواهید داد.

ادامه مطلب
آویشن یک دئودورانت یا بو گیر طبیعی و فوق‌العاده موثر محسوب می‌شود.

آویشن یک دئودورانت یا بو گیر طبیعی و فوق‌العاده موثر محسوب می‌شود.

آویشن گیاهی است از خانواده نعناع که احتمالاً شما از آن به عنوان ادویه استفاده می کنید. اما آویشن بسیار بیشتر از یک ادویه است. دامنه استفاده از آویشن چشمگیر است و بیش از 400 زیرگونه دارد. آویشن به دلیل طعم و مزه متمایز ، تا به امروز جزء اصلی آشپزی ها بوده است. اما آویشن همچنین به دلیل دارا بودن توانایی کمک به درمان آکنه و فشار خون بالا ، به سرعت به شهرت خود رسیده است.

ادامه مطلب
علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟

علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟

یک سنگ کلیه می‌تواند به کوچکی یک دانه‌ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه‌تان بزرگ‌تر باشد می‌تواند مسیر ادرار را مسدود کرده و درد و ناراحتی بسیار زیادی ایجاد کند. برخی افراد می‌گویند درد ناشی از سنگ کلیه می‌تواند حتی بدتر از درد زایمان باشد.

ادامه مطلب
طب سنتی و ناباروری

طب سنتی و ناباروری

صاحب فرزند شدن، آن هم فرزند سالم، آرزوی بسیاری از زوج‌هایی است که به دلایل مختلف از مشکل ناباروری رنج می‌برند، آرزویی که با توجه به پیشرفت علم پزشکی و روش‌های جدید و متفاوت در این زمینه روزبه‌روز دست‌یافتنی‌تر شده است و روش‌های پزشکی مدرن آرزوی بسیاری را در این زمینه برآورده کرده، اما در تعداد زیادی از بیماران نیز این روش‌ها با شکست مواجه بوده است.

ادامه مطلب
9 عادت اشتباه در راه رفتن که به سلامتی‌تان آسیب می‌زند

9 عادت اشتباه در راه رفتن که به سلامتی‌تان آسیب می‌زند

پیاده‌روی در صورتی که درست انجام بشود، شیوه‌ای مؤثر و ورزشی کم شدت است که به حفظ سلامتی کمک می‌کند؛ اما اشتباهات کوچک مانند عضلات را به درستی درگیر نکردن یا قدم‌های بسیار بزرگ برداشتن می‌توانند به سلامتی شما آسیب بزنند. حتی اگر همان زمان متوجه اشتباه خود نشوید، چند ساعت بعد دچار دردها و ناراحتی‌هایی خواهید شد که حاصل عادت اشتباه در راه رفتن هستند.

ادامه مطلب
افزایش اشتها چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟

افزایش اشتها چه دلایلی می‌تواند داشته باشد؟

اگر میل دارید به دفعات بیشتر یا حجم بیشتری نسبت به قبل غذا بخورید، پس اشتهایتان بیشتر شده است. اما اگر بیشتر از نیاز بدنتان می‌خورید، باعث افزایش وزن خواهد شد. طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره‌ی طولانی، افزایش چشمگیری داشته است، می‌تواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پُرکاری تیروئید باشد.

ادامه مطلب
مواد شیمیایی سمی که در غذای کودکان وجود دارد

مواد شیمیایی سمی که در غذای کودکان وجود دارد

یک گزارش جدید نشان می‌دهد که سموم زیادی در غذای کودکان وجود دارد. آزمایش‌های انجام شده بر روی غذاهای کودک فروخته شده در آمریکا نشان داد 95 درصد آن‌ها حاوی یک یا چند ماده شیمیایی سمی مانند سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم هستند.

ادامه مطلب
با این راهکارهای ساده به سلامت کبدتان کمک کنید

با این راهکارهای ساده به سلامت کبدتان کمک کنید

کبد اندامی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را حفظ کنید، کبدتان می‌تواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد. اما اگر الکل بنوشید، غذاهای چرب زیاد بخورید و دیگر جنبه‌های سلامتی را نادیده بگیرید، این امکان وجود دارد که یک روز متوجه شوید باید به دنبال راه‌هایی طبیعی برای التیام و درمان کبدتان باشید.

ادامه مطلب
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز

تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز

بدون شک نمی‌توان اسموتی سیب‌زمینی و موز را داروی زخم معده دانست اما باید بدانید که با ترکیب فواید گوارشی آب سیب‌زمینی با مواد مغذی موز می‌توان با سوزش و ناراحتی ناشی از زخم معده مقابله کرد. ترکیبات موجود در این دو ماده غذایی مفید باعث خنثی شدن اسید زیاد ناشی از ترشح بیش از حد شیره معده شده و به نوبه خود باعث تسریع روند احیای مخاط آسیب‌دیده می‌شوند.

ادامه مطلب
9 توصیه برای کاهش وزن که کارایی ندارند

9 توصیه برای کاهش وزن که کارایی ندارند

متخصصین تغذیه، همه نکات خوب، بد و کاملاً ناکارآمد مربوط به کاهش وزن را شنیده‌اند. از رژیم قدیمی سوپ کلم گرفته تا استراتژی اخیر برای خوردن گلوله‌های پنبه‌ای برای پر کردن معده! روش‌های مرسوم برای کاهش وزن کم نیستند، بسیاری از آن‌ها نه تنها عجیب بوده بلکه به طور بالقوه مضر نیز می‌باشند.

ادامه مطلب
علت درد در سمت چپ بدن چیست؟

علت درد در سمت چپ بدن چیست؟

در برخی موارد، این درد خودبه‌خود برطرف می‌شود. اما در دیگر موارد ممکن است نیاز به اقدام فوری پزشکی باشد. در این مطلب به عوارضی می‌پردازیم که می‌توانند منجر به درد در قسمت چپ بدن شوند. آسیب‌دیدگی یا بزرگ شدن طحالطحال اندامی است که در بالای سمت چپ شکم واقع شده است. طحال بخش مهمی از سیستم ایمنی است اما بدون آن هم می‌توان زندگی کرد. در صورتی که طحال آسیب ببیند یا بزرگ شود، فرد ممکن است در قسمت چپ شکم احساس درد کند.

ادامه مطلب
جین تنگ و چسبان با شما چه می‌کند؟

جین تنگ و چسبان با شما چه می‌کند؟

هرچند ممکن است خنده‌دار به نظر برسد اما سندرم شلوار تنگ که به آن سندرم جین چسبان هم می‌گویند، یک مسئله‌ی واقعی است که در اصطلاح علمی به آن مرالژی پارستتیکا می‌گویند و در آن، اعصاب محیطی گرفتار می‌شوند.

ادامه مطلب
 تغذیه مادر باردار برای قد بلند شدن جنین

تغذیه مادر باردار برای قد بلند شدن جنین

یکی از عوامل اصلی که قد نوزاد شما را تعیین می کند عوامل وراثتی است اما با تغذیه مناسب در بارداری نیز می توانید بر رشد قد جنین نیز تاثیر بگذارید.

ادامه مطلب
میگرن در دوران بارداری

میگرن در دوران بارداری

باردار بودن به معنی تغییرات زیادی در بدنتان است: نحوه‌ی احساستان، سطح انرژی‌تان و خلق‌وخوی شما همگی می‌توانند غیرقابل پیش‌بینی‌تر از معمول شوند. برای خانم‌هایی که میگرن دارند و باردار می‌شوند، بعضی از این تغییرات ممکن است نگران‌کننده باشد. آیا حملات میگرن در بارداری بیشتر خواهند شد و اگر چنین است آیا می‌تواند درد میگرن را به روشی بی‌ضرر تسکین داد؟

ادامه مطلب
پیامدهای فشارخون بالا برای بدن

پیامدهای فشارخون بالا برای بدن

تخمین‌ها نشان می‌دهند یک‌ششم جمعیت دنیا دچار فشارخون بالا هستند. همچنین در بیشتر کشورهایی که آمار مبتلایان به فشارخونشان بالاست، از هر چهار بزرگسال بالای 18 سال یک نفر به این عارضه دچار است. با وجود اطلاعات هشداردهنده، تنها یک‌پنجم افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، تحت کنترل و درمان‌اند. پس می‌بینید که فشار خون بالا یک عامل ایجادکننده‌ی مهم برای انواع اختلالات در درازمدت است.

ادامه مطلب
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند

غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند

نفخ زمانی روی می‌دهد که شکم، مایعات احتباس می‌کند، گاز نگه می‌دارد و شما احساس تورم می‌کنید. نفخ اغلب با درد و ناراحتی همراه است. یک سری از غذاها، یبوست و پُرخوری و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) موجب نفخ می‌شوند. غذاهای ضدنفخ مانند آووکادو، قاصدک و آن‌هایی که سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند؛ مانند کفیر، می‌توانند به تنظیم باکتری‌های گوارشتان کمک کرده و در نتیجه نفخ را کاهش دهند.

ادامه مطلب
نوشیدنی‌های ایمنی‌بخش

نوشیدنی‌های ایمنی‌بخش

درست است که همچنان استفاده از ماسک، رعایت فاصله اجتماعی و ضدعفونی کردن دست‌ها مهم‌ترین راه برای پیشگیری از ابتلا به کووید-19 است اما بدانید که افزایش جذب آنتی‌اکسیدان‌ها و تقویت بدن نیز جزو مهم‌ترین کارها برای افزایش قدرت دفاعی بدن برای مقابله با این ویروس محسوب می‌شود. علاوه براین هوا گرم شده است و بدن در معرض خطر دهیدراته شدن قرار دارد. به این معنی که ممکن است بر اثر گرما و تعریق آب بیشتری از دست بدهد که لازم است این آب از دست رفته با مصرف مایعات و نوشیدنی‌ها جبران شود. در این مطلب شما را با چند نوشیدنی از ملل مختلف آشنا می‌کنیم که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به تأمین هر چه بیشتر آب بدن نیز کمک می‌کنند.

ادامه مطلب
10 تا از بدترین عادت‌های غذایی در خانم‌ها

10 تا از بدترین عادت‌های غذایی در خانم‌ها

خیلی از عوامل وجود دارند که شاید حتی ندانید چگونه به سلامتی شما آسیب می‌زنند؛ از ننشستن هنگام غذا خوردن و پُرخوری و کمبود مواد مغذی لازم برای تخمک‌گذاری‌ گرفته تا تراکم استخوان و حتی قدرت باروری‌تان؛ اما نگران نباشید، مطمئناً شما می‌توانید این عادت‌ها را اصلاح کرده و یک شیوه‌ی درست تغذیه‌ای را از همین امروز شروع کنید. فقط کافیست یاد بگیرید بدون اینکه پُرخوری کنید یا سراغ مواد غذایی ناسالم بروید، چگونه از غذا خوردنتان لذت ببرید. در این مطلب به شما خواهیم گفت بدترین عادت‌های غذایی که از همین امروز باید متوقفشان کنید چیست و در عوض چه باید بکنید.

ادامه مطلب
چرا دچار کمبود ویتامین D می‌شویم؟

چرا دچار کمبود ویتامین D می‌شویم؟

به سختی می‌توانید متوجه شوید کمبود ویتامین D دارید یا نه. علامت بارز کمبود ویتامین D طیف گسترده‌ای دارد؛ از خستگی گرفته تا در معرض شکستگی استخوان بودن؛ اما علت کمبود ویتامین D چیست؟ حتماً می‌دانید که به اندازه کافی در معرض نور خورشید نبودن یا غذاهای ویتامین D دار مانند سالمون مصرف نکردن می‌تواند منجر به کمبود این ویتامین در بدن شود اما کمبود ویتامین D علت‌های دیگری هم می‌تواند داشته باشد.

ادامه مطلب
دانشمندان بر خواص این 4 ادویه مهر تأیید زدند

دانشمندان بر خواص این 4 ادویه مهر تأیید زدند

ادویه‌ها در طب سنتی و همچنین آشپزی جایگاه ویژه‌ای دارند. از آنجایی که ادویه‌ها طعم و عطر دل‌انگیزی به غذاها می‌دهند در تهیه انواع غذاهای گوشتی، سبزیجات، خورشت‌ها و غیره مورد استفاده قرار می‌گیرند. از طرف دیگر در طب سنتی نیز برای درمان انواع دردها و بیماری‌ها از این مواد استفاده می‌شود.

ادامه مطلب
شش دلیل اینکه صبح‌ها اشتها ندارید

شش دلیل اینکه صبح‌ها اشتها ندارید

همه‌ی ما شنیده‌ایم که صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است. اما صرفاً به این دلیل که چنین جمله‌ای معروف است نمی‌توان گفت حتماً باید صبح‌ها گرسنه باشید و اشتها داشته باشید. اگر میلی برای خوردن صبحانه نداشته باشید، خوردن یک صبحانه سالم، سخت خواهد بود.

ادامه مطلب
چرا پزشکان در مورد ظهور واریانت دلتا بسیار نگران هستند؟

چرا پزشکان در مورد ظهور واریانت دلتا بسیار نگران هستند؟

واریانت دلتای ویروس کرونا به سرعت در سطح جهان در حال گسترش است و منجر به تعطیلی در برخی از کشورهایی شده که قبلاً موارد کمی از کووید 19 در آن‌ها گزارش شده بودند. گفته می‌شود این واریانت که برای اولین بار در هند شناسایی شد حتی از نوع انگلیسی نیز مسری‌تر است (که اکنون به عنوان آلفا شناخته می‌شود). در این مرحله، واریانت دلتا تقریباً 25 درصد از عفونت‌های جدید [در ایالات متحده] را شامل می‌شود. در برخی از مناطق این کشور، درصد بیشتر است و طی هفته‌های آینده، به احتمال زیاد فشار زیادی به مردم تحمیل خواهد شد.

ادامه مطلب
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید

مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید

تمام مدت احساس خستگی می‌کنید؟ خستگی اول صبح باعث می‌شود نتوانید از زیر پتو بیرون بیایید؟ پیش از اینکه سراغ مولتی‌ویتامین بروید بد نیست نگاهی به تغذیه‌تان بکنید. برخی از مواد غذایی که مصرف می‌کنید هم مانند مکمل‌های غذایی می‌توانند برچسب «مفید برای سلامتی» بخورند، چون سرشار از مواد مغذی هستند که خاصیت ضدخستگی دارند. بهتر است وقتی برای خرید می‌روید، این نوع مواد غذایی را نیز تهیه کنید که حاوی این املاح و ویتامین‌ها بوده و به شما انرژی بیشتری می‌دهند.

ادامه مطلب
8 مشکل مردانه که آقایان درباره آن صحبت نمی‌کنند

8 مشکل مردانه که آقایان درباره آن صحبت نمی‌کنند

سلامت جنسی آقایان اهمیت ویژه‌ای دارد اما بر اساس بررسی‌هایی که در آمریکا انجام شده از هر 5 مرد، 4 مرد بین 18 تا 34 سال هیچ‌گاه در خصوص سلامت جنسی و مشکلات مردانه با اطرافیانشان صحبت نمی‌کنند. اما لازم است که آقایان از همین سنین نسبت به سلامت جنسی خود هشیار بوده و مراقب خود باشند. در این مطلب 8 مشکل مربوط به سلامت جنسی را بررسی می‌کنیم که متأسفانه آقایان تمایلی به صحبت کردن در خصوص آن‌ها را ندارند.

ادامه مطلب
فواید دانه چیا برای سلامتی

فواید دانه چیا برای سلامتی

دانه چیا یا تخم چیا از گیاهی گل‌دار از خانواده‌ی نعناعیان است که به راحتی می‌توانید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید چون طعم بسیار ملایمی دارد. این دانه‌ها وقتی خیس می‌شوند، آب را به خود گرفته و ژله‌ای می‌شوند و به همین دلیل می‌توانند جزئی مطبوع از غذاهایی که می‌خورید باشند.دانه چیا سرشار از پروتئین، فیبر و انواع مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و چربی‌های سالم است. می‌توانید آن را در بلغور جو دو سر پخته برای صبحانه‌تان بریزید، در کیک یا نانی که می‌پزید استفاده کنید یا پوره‌ای خوشمزه با آن درست کنید.

ادامه مطلب
هر آنچه باید درباره رنگ درمانی بدانید

هر آنچه باید درباره رنگ درمانی بدانید

آیا می‌دانید که ممکن است محیط اطراف شما بر احساسات و وضعیت روحی شما تأثیر بگذارد؟ آیا تابه‌حال متوجه شده‌اید که برخی مکان‌ها شما را دگرگون می‌کند؟ یا اینکه مکان‌های خاصی به شما احساس آرامش می‌دهد؟ احتمالاً رنگ‌های موجود در آن فضاها در احساس و حال روحی شما نقش داشته باشند.

ادامه مطلب
چه عواملی باعث کهیر می‌شوند؟

چه عواملی باعث کهیر می‌شوند؟

تقریباً همه در دوره‌ای از زندگی‌شان بثورات پوستی را تجربه می‌کنند. کهیر ممکن است دارای برجستگی، خارش یا درد باشد و در هرجای بدن ظاهر شود. با این وجود، کهیر، همان بثورات روتین نیست. کهیر یک واکنش آلرژیک نسبتاً شایع است که تقریباً 1 نفر از هر 5 نفر در دوره‌ای از زندگی خود به آن مبتلا می‌شود. این جوش‌ها اغلب می‌آیند و می‌روند، و همچنین می‌توانند مزمن باشند. کهیر مناطق قرمز یا صورتی برجسته شده است و کمتر از 24 ساعت دوام دارد. اگر پوست تیره‌تری دارید، ممکن است ناحیه برجسته شده باشد اما لزوماً قرمز یا صورتی نباشد و به همان رنگ پوست اطراف باشد. کهیر بسیار خارش‌دار و آزاردهنده است. گاهی اوقات آن‌ها به عنوان واکنش به چیزی ظاهر می‌شوند، اما در برخی موارد، بدون دلیل مشخصی بروز می‌یابند.

ادامه مطلب
شایع‌ترین دلایل بی‌حسی دست چپ

شایع‌ترین دلایل بی‌حسی دست چپ

بی‌حسی در یک یا هر دو دست در واقع یک احساس نسبتاً شایع است که می‌تواند ریشه در عوامل گوناگونی داشته باشد. ضمناً، این عارضه می‌تواند قلبی و عروقی باشد. بنابراین باید به بی‌حسی دست چپتان توجه کنید چون ممکن است نیاز به اقدامات اورژانسی داشته باشید. چیزهایی که باید به آن‌ها توجه کنید این است که ببینید آیا علاوه بر بی‌حسی دست چپ، علائم دیگری هم دارید یا نه، مثلاً گردن درد، درد قفسه سینه، اضطراب، استفراغ و ... . همچنین باید ببینید آیا دردی که دارید با فعالیت بدنی بدتر می‌شود یا آیا بعد از قرار گرفتن در وضعیتی که راحت نیستید روی می‌دهد.

ادامه مطلب
اوج گرما: از این 10 ماده غذایی بپرهیزید

اوج گرما: از این 10 ماده غذایی بپرهیزید

هوا گرم شده است و کافیست چند دقیقه کولر را خاموش کنید تا جهنمی به پا شود. واقعیت این است که در دل گرما باید با دقت بیشتری رفتار کنید تا بتوانید گرما را تحمل کنید. بدون شک داشتن کولر، دوش آب سرد، استفاده از لباس‌های نخی و روشن و غیره جزو بهترین روش‌ها برای مقابله با گرمای شدید و خنک ماندن در تابستان هستند؛ اما در عین حال باید حواستان به خورد و خوراکتان نیز باشد.

ادامه مطلب
مسمومیت‌های غذایی در کودکان

مسمومیت‌های غذایی در کودکان

کودکان نیز هم‌چون بزرگ‌سالان در اثر خوردن غذاهای آلوده بیمار می‌شوند و علائمی را چون استفراغ، اسهال و دل درد، ظاهر می‌سازند. این بیماری را مسمومیت غذایی (1) می‌نامند. عوامل باکتریایی و ویروسی، سموم باکتریایی (مواد شیمیایی که به وسیله باکتری‌ها تولید می‌شود) و سموم تولید شده در غذاها، مسمومیت‌های غذایی ایجاد می‌کنند. مسمومیت غذایی دسته‌جمعی، هنگامی روی می‌دهد که عده‌ای همزمان از یک غذای آلوده استفاده کرده باشند. برخی از باکتری‌ها به سرعت در غذاهای خاص رشد کرده و یا سم تولید می‌کنند که این گاهی ممکن است با تغییر مزه و بوی غذا همراه باشد.

ادامه مطلب
10 درمان خانگی برای بیماری پوستی کرم حلقوی

10 درمان خانگی برای بیماری پوستی کرم حلقوی

وارد فصل گرم تابستان شدیم و می‌دانیم باید هر کاری می‌توانیم بکنیم تا دچار مشکلات پوستی مرتبط با عرق نشویم. هرچند تعریق یک پدیده‌ی طبیعی و مهم است اما بدون تردید آزاردهنده است، خصوصاً وقتی با مشکلاتی مانند رینگ ورم (ringworms) یا کرم حلقوی، بثورات پوستی و ... همراه باشد و مجبور باشیم خارش‌های ناراحت‌کننده‌ای را تجربه کنیم.

ادامه مطلب
چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟

چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟

مهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریع‌تر انجام بدهیم و به مسئولیت‌هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کارهایی که به نظرمان چندان مهم نمی‌آیند صرف‌نظر کنیم. یکی از این کارها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می‌کنند چندان لازم نیست و می‌توانند از آن بگذرند.

ادامه مطلب
با این کارها به بدنتان آسیب می‌زنید

با این کارها به بدنتان آسیب می‌زنید

آیا بدون اینکه بدانید به بدنتان آسیب می‌زنید؟ احتمالاً جواب مثبت است. از عادت‌های خواب و بهداشتتان گرفته تا رژیم غذایی و ورزش؛ شما می‌توانید از انواع و اقسام راه‌ها به بدن و روان خود بدون اینکه آگاه باشید صدمه بزنید.

ادامه مطلب
مشکلات زبان؛ علل، تشخیص و درمان

مشکلات زبان؛ علل، تشخیص و درمان

مشکلات زیادی می‌توانند برای زبانتان ایجاد شوند، مثلاً: درد، زخم، تورم، تغییرات در حس چشایی، تغییرات در رنگ و بافت. این مشکلات اغلب جدی نیستند؛ اما گاهی علائم ممکن است به دلیل عارضه‌ی دیگری بروز کرده باشند که نیاز به درمان پزشکی دارند.

ادامه مطلب
چرا نصف شب از خواب بیدار می‌شوید؟

چرا نصف شب از خواب بیدار می‌شوید؟

اینکه بعد از بخواب رفتن ناگهان چشمانتان باز می‌شود و به ساعت دیواری خیره می‌شوید چندان جالب و البته عادی نیست. دلایل متعددی برای بیداری‌های نیمه‌شب و به هم ریختن خواب وجود دارد که در این مطلب در خصوص آن‌ها صحبت می‌کنیم. لطفاً با ما باشید.

ادامه مطلب
سوء جذب

سوء جذب

ناتوانی روده کوچک در جذب کافی مواد مغذی از غذا سوءجذب (1) نام دارد. این اختلال همیشه به عارضه نهفته‌ای مثل بیماری سلیاک، بیماری کرون (بیماری‌های التهابی روده)، فیبروز کیسه‌ای، یا عدم تحمل غذا مربوط است.

ادامه مطلب
5 نکته در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید

5 نکته در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید

تخم‌مرغ این خوردنی شگفت‌انگیز! تعداد خوراکی‌هایی که به اندازه‌ی تخم مرغ ارزش غذایی داشته باشند کم است. زمانی کارشناسان تصور می‌کردند تخم مرغ غذای سالمی نیست زیرا کلسترول بالایی دارد، اما امروزه این‌طور فکر نمی‌کنند.

ادامه مطلب
مخرب‌ترین کلمات و عباراتی که هرگز نباید استفاده کرد

مخرب‌ترین کلمات و عباراتی که هرگز نباید استفاده کرد

قدرت کلمات، یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که در دنیا وجود دارد اما متأسفانه اکثر ما آن را جدی نمی‌گیریم و به همین خاطر هم بارها به خود و دیگران ناراحتی هدیه داده‌ایم. تأثیر کلمات به‌قدری بالا است که می‌تواند مسیر زندگی ما را تغییر داده و بر حال خوب یا بد ما نیز تأثیر بگذارد.

ادامه مطلب
هوای خیلی گرم چه اثری بر بدن انسان می‌گذارد؟

هوای خیلی گرم چه اثری بر بدن انسان می‌گذارد؟

قرار گرفتن در معرض هوای بسیار گرم می‌تواند موجب پیامدهای منفی برای سلامتی و حتی مرگ شود. دمای ایده آل بدن تقریباً 36 درجه سانتی‌گراد است. هر دمایی بالاتر از 40 درجه گرمازدگی است و کمتر از 35 درجه سرمازدگی تلقی می‌شود. هوای خیلی گرم یا خیلی سرد می‌تواند خیلی سریع منجر به این عوارض شود.

ادامه مطلب
برونشیت و التهاب نایژک ها

برونشیت و التهاب نایژک ها

برونشیت  از بیماری‌های رایج در کودکان است. این بیماری در اثر التهاب و یا عفونت نایژه‌ها (مسیر هوای اصلی که از نای جدا شده و وارد شش‌ها می‌شود) به وجود می‌آید. التهاب نایژک‌ها (مجاری ریز هوایی که داخل شش‌ها منتشر هست‌اند) یا برونشیولیت (2) نیز مشابه برونشیت است، اما بیش‌تر در نوزادان زیر هجده ماه روی می‌دهد.

ادامه مطلب
5 اشتباه متداول که می‌تواند کولیت اولسراتیو را بدتر کند

5 اشتباه متداول که می‌تواند کولیت اولسراتیو را بدتر کند

وقتی که با کولیت اولسراتیو (UC) دست‌وپنجه نرم می‌کنید، می‌دانید که علائم حتی با وجود بهبودی و انجام اقداماتی برای جلوگیری از شعله‌ور شدن آن، ممکن است مرتکب اشتباهاتی شوید که حتی شاید متوجه آن نباشید که می‌تواند وضعیت شما را بدتر کند.

ادامه مطلب
مایت خانگی

مایت خانگی

در بسیاری از کودکانی که آسم دارند، حمله آسم ممکن است با قرار گرفتن در معرض مایت‌های خانگی تحریک شود. مایت‌ها در اسباب نرم منزل، بالش‌ها، رخت‌خواب، فرش‌ها و اسباب‌بازی‌های نرم زندگی می‌کنند.

ادامه مطلب
17 بلایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتان می‌آورید

17 بلایی که با نخوردن صبحانه سر بدنتان می‌آورید

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است که حذف آن، برای بدن دردسرساز است. در این مطلب به شما خواهیم گفت که با نخوردن صبحانه چه اتفاق‌هایی در بدنتان روی می‌دهد.

ادامه مطلب
تنفس صدادار

تنفس صدادار

ورود و خروج هوا از ریه و حلق و دهان و بینی می‌تواند با تولید صدا همراه باشد اما این صداها بسیار آهسته بوده و باعث نگرانی نمی‌شود. معمولاً صداهای تنفس را پزشک در حین معاینه قفسه سینه، با گوش می‌شنود و اگر صدای غیر طبیعی وجود داشته باشد، اقدامات لازم را به عمل خواهد آورد.

ادامه مطلب
سردردهای تابستانی و پیشگیری از آن‌ها

سردردهای تابستانی و پیشگیری از آن‌ها

بیش از 20 درصد از خانم‌ها و 10 درصد از آقایان و حتی بعضی از کودکان دچار سردردهای مرتبط با هوای گرم می‌شوند. در این مطلب توصیه‌هایی را برایتان آورده‌ایم، با ما همراه باشید...

ادامه مطلب
سینه پهلو

سینه پهلو

التهاب ریه‌ها که سینه پهلو (1) یا ذات‌الریه نام دارد، معمولاً در اثر یک عفونت ویروسی یا میکروبی بروز می‌کند. این بیماری غالباً از عوارض عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، از قبیل سرماخوردگی، یا بیماری‌های عفونی، همچون آبله مرغان می‌باشد. کودکان مبتلا به فیبروز کیسه‌ای بیش‌تر در معرض ابتلا به سینه پهلو قرار دارند.

ادامه مطلب
تنگی نفس

تنگی نفس

هر گاه ورود اکسیژن به بدن و خروج دی اکسید کربن از آن دچار مشکل شود کودک تلاش بیشتری می‌کند تا نیاز تنفسی خود را برآورده کند و به اصطلاح کار تنفس افزایش می‌یابد افزایش کار تنفس به صورت دیسترس تنفسی ظاهر می‌شود. تنفس عادی در کودک بدون تلاش و بدون تعریق یا تغییر رنگ پوست است.

ادامه مطلب
جسم خارجی در دستگاه تنفس

جسم خارجی در دستگاه تنفس

بسیاری از والدین یا مراقبین کودکان، به منظور ایجاد سرگرمی یا تغذیه و یا به اصطلاح تقویت جسمی عزیزان‌شان، از دانه‌های روغنی مقوی مثل تخمه، بادام و پسته استفاده می‌کنند. این در حالی است که این کودکان قادر نیستند اجسام کوچک و جامدی را که در داخل دهان‌شان قرار می‌دهند، به خوبی بلع کنند و این اجسام می‌تواند به طور ناگهانی راه تنفس را ببندند و باعث خفگی، مرگ، یا عوارض شدید عصبی ناشی از نرسیدن اکسیژن به مغز شوند.

ادامه مطلب
فواید شیر بز برای کودکان

فواید شیر بز برای کودکان

شیر بز علاوه بر پروتئین‌های باکیفیت، حاوی مواد مغذی زیادی است که به بدن در جهت عملکرد مناسب کمک می‌کنند. سؤال اینجاست که آیا شیر بز برای کودکان مفید است یا ممکن است خطراتی برای آن‌ها داشته باشد؟ در این مطلب در خصوص تأثیر شیر بز بر سلامت کودکان بیشتر صحبت می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
9 عامل موثر در سلامتی که نیازی به تجویز پزشک ندارند

9 عامل موثر در سلامتی که نیازی به تجویز پزشک ندارند

قدردانی و سپاسگزاریاهل شکرگزاری کردن هستید؟ گاهی به راحتی درگیر جزئیات روزمره زندگی و مسئولیت‌ها و مشغله‌های آن می‌شویم که فراموش می‌کنیم بابت آنچه داریم باید شکرگزار باشیم. تحقیقات نشان می‌دهد قدردان بودن و نشان دادن شکرگزاری به سلامت جسم و روح کمک می‌کند. مثلاً معلوم شده افرادی که عادت به شکرگزاری دارند کمتر از درد و ناراحتی‌ها شکایت می‌کنند و استقامت و انگیزه بیشتری برای مراقبت از سلامتی خود دارند. پژوهش‌ها حتی نشان می‌دهند افرادی که قدردانی خود را نشان می‌دهند، کمتر عصبانی می‌شوند و روحیه تهاجمی ندارند و دارای سطح سالم‌تری از اعتمادبه‌نفس هستند. یکی از راه‌هایی که می‌توانید در زندگی روزمره خود سپاسگزار باشید این است که دفترچه شکرگزاری روزانه داشته باشید. هر روز پنج چیزی را که بابت آن‌ها قدردان هستید در این دفترچه بنویسید و در طول روز به آن‌ها فکر کنید.

ادامه مطلب
اختلال یکپارچگی حسی در کودکان

اختلال یکپارچگی حسی در کودکان

بعضی از کودکان به نظر نمی‌رسد بتوانند خودشان را با جریانات عادی زندگی تطبیق دهند و هر مسئله‌ای برای‌شان مشکل‌ساز است، چه برچسب روی لباس باشد یا بوی غذا یا پارگی جوراب. گویی هر مورد حسی مانند مانعی ثبت می‌شود که باید بر آن غلبه کرد. این بچه‌ها به عنوان افرادی «دارای حالت دفاعی حسی» می‌شوند.

ادامه مطلب
بهترین راهکارها برای رفع پینه پوست

بهترین راهکارها برای رفع پینه پوست

پینه‌ی پا معمولاً دردناک نیست و اغلب در قسمت پاشنه‌ها، کف پا، انگشتان پا و زانوها پیدا می‌شود. پوشیدن کفش‌های تنگ، پابرهنه راه رفتن، استفاده‌ی مدام با یک ابزار و خیلی چیزهای دیگر می‌توانند عامل ایجاد پینه پوست باشند. پینه نشان‌دهنده‌ی مشکل خاصی در سلامتی نیست و دلیلی ندارد به پزشک مراجعه کنید؛ اما ظاهری ناخوشایند دارد و اگر پینه‌ای داشته باشید حتماً به دنبال این هستید که از آن خلاص شوید. در این مطلب راهکارهایی به شما پیشنهاد می‌کنیم که پینه‌هایتان را برطرف کنید.

ادامه مطلب
10 درمان مؤثر برای آفتاب سوختگی

10 درمان مؤثر برای آفتاب سوختگی

یک روز آفتابی بیرون بوده‌اید و دچار آفتاب سوختگی شده‌اید؟ اگر پوستتان قرمز شده، دردناک است و به لمس حساس شده پس احتمالاً آفتاب سوخته شده‌اید. در این مطلب توصیه‌هایی برایتان داریم تا بتوانید درد و ناراحتی و قرمزی ناشی از آفتاب سوختگی را کمتر کنید. همچنین نکاتی برای پیشگیری از آفتاب سوختگی به شما ارائه خواهیم داد.

ادامه مطلب
تا از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن

تا از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن

همه می‌دانیم که تقریباً همه‌ی آبمیوه‌های صنعتی دارای قند افزوده‌اند، به‌جز برندهایی که مطمئن هستید آبمیوه‌های صد در صد طبیعی ارائه می‌دهند. یکی از راه‌های اینکه مطمئن باشید آب‌میوه‌ای که مصرف می‌کنید کاملاً طبیعی است و قند زیاد و مواد افزودنی ندارد این است که خودتان در خانه آبمیوه تهیه کنید. اگر خودتان آبمیوه درست کنید هم از سلامت آن مطمئن هستید و هم آزادید هر نوع میوه‌ای را که دوست دارید در آبمیوه گیری بریزید و از نوشیدن آن لذت ببرید

ادامه مطلب
صرع یا اِپی‌لِپسی در کودکان

صرع یا اِپی‌لِپسی در کودکان

حمله‌های تشنج ادواری که صرع (1) نامیده می‌شود، حدوداً در 1 کودک از هر 200 کودک رخ می‌دهد. هنگام تشنج، فعالیت مغزی آشفته و نامنظمی حاکم است که موجب تغییر در هشیاری و گاهی حرکات بدون کنترل دست و پا و یا سر یا هر دو می‌شود. غیر از صرع، علل بسیار دیگری نیز برای تشنج وجود دارد. کودکی که یک‌ بار دچار تشنج شود نباید فرض شود که دچار صرع است.

ادامه مطلب
8 مورد در رابطه با سلامت روان در خانم‌ها

8 مورد در رابطه با سلامت روان در خانم‌ها

اتفاقات اساسی در زندگی خانم‌ها مانند بارداری، مادر بودن، یائسگی و ...، هم فشار جسمی ایجاد می‌کند و هم تنش‌های روحی و روانی. تجربیاتی مانند مشکلات باروری، سقط‌جنین، فقر، تبعیض‌های جنسیتی، خشونت‌ها، بیکاری و تنهایی همگی بر چارچوب ذهنی یک زن و سلامت عمومی او تأثیرگذارند. در این مطلب به شما خواهیم گفت عوارض هیجانی و روانی در زنان با چه تفاوت‌هایی تجربه می‌شوند.

ادامه مطلب
اختلالات دستگاه عصبی در کودکان

اختلالات دستگاه عصبی در کودکان

هرگونه آسیب یا عفونت مغزی که در سال‌های اولیه رشد کودک (در بعضی از موارد، قبل از تولد) که مغز هنوز کامل نشده است رخ دهد، ممکن است آثار وخیم درازمدت به دنبال داشته باشد؛ بنابراین تشخیص و درمان به موقع اختلالات مغزی فوق‌العاده مهم است. از سوی دیگر مغز کودکان استعداد بیش‌تری برای بهبود در مقایسه با بزرگ‌سالان دارد. با وجود این، بعضی از اختلالات دستگاه عصبی، مانند فلج مغزی، غیر قابل درمان است.

ادامه مطلب
چاقی در کودکان

چاقی در کودکان

کودک چاق، خصوصاً در فرهنگ ایرانی دوست‌داشتنی و زیبا تلقی می‌شود. مادران باردار با دیدن عکس کودکان چاق آرزو می‌کنند چنین کودکی داشته باشند. حقیقت این است که خطرات زیادی سلامتی کودکان چاق را تهدید می‌کند. افزایش آمار چاقی در کودکان یکی از مشکلات بهداشتی دنیا شناخته شده است.

ادامه مطلب
12 عادت سلامتی‌بخش

12 عادت سلامتی‌بخش

داشتن یک روتین سالم روزانه، راهی ساده اما بسیار مؤثر برای رسیدن به هماهنگی و ثبات در خیلی چیزها از جمله در سلامتی است. روتین یا برنامه‌ی روزمره نه تنها بر تندرستی شما اثر می‌گذارد بلکه تأثیر مستقیم بر میزان استرس، عادات خواب و الگوهای تغذیه‌ای‌تان دارد.

ادامه مطلب
20 پرسش و پاسخ رایج در مورد واکسن کرونا

20 پرسش و پاسخ رایج در مورد واکسن کرونا

واکسن‌های کووید 19 در محافظت از ما در برابر ابتلا به این بیماری تا حدود زیادی مؤثر هستند. بر اساس آنچه در مورد واکسن کووید 19 می‌دانیم، کسانی که به طور کامل در برابر این بیماری واکسینه می‌شوند می‌توانند انجام فعالیت‌هایی را که به دلیل پاندمی کرونا متوقف کرده بودند از سر بگیرند.

ادامه مطلب
راه درمان چاقی کودکان

راه درمان چاقی کودکان

رفتار والدین و عادت خانوادگی، از عوامل تعیین‌کننده تمایل کودک به غذا خوردن است. کودکان آن‌چه می‌بینند اجرا می‌کنند، پس اگر به فکر سلامت کودک‌مان هستیم ابتدا باید از خود شروع کنیم و عملاً به او بیاموزیم که راه سالم زیستن چیست، کدام غذاها مفیدتر است و باید بیشتر خورده شود. این‌که غذا خوردن زمان خاصی دارد و خوردن زیاد شکلات و شیرینی مضر است و ... .

ادامه مطلب
اختلالات دستگاه عصبی

اختلالات دستگاه عصبی

هرگونه آسیب یا عفونت مغزی که در سال‌های اولیه رشد کودک (در بعضی از موارد، قبل از تولد) که مغز هنوز کامل نشده است رخ دهد، ممکن است آثار وخیم درازمدت به دنبال داشته باشد؛ بنابراین تشخیص و درمان به موقع اختلالات مغزی فوق‌العاده مهم است. از سوی دیگر مغز کودکان استعداد بیش‌تری برای بهبود در مقایسه با بزرگ‌سالان دارد. با وجود این، بعضی از اختلالات دستگاه عصبی، مانند فلج مغزی، غیر قابل درمان است.

ادامه مطلب
صرع یا اِپی‌لِپسی

صرع یا اِپی‌لِپسی

حمله‌های تشنج ادواری که صرع نامیده می‌شود، حدوداً در 1 کودک از هر 200 کودک رخ می‌دهد. هنگام تشنج، فعالیت مغزی آشفته و نامنظمی حاکم است که موجب تغییر در هشیاری و گاهی حرکات بدون کنترل دست و پا و یا سر یا هر دو می‌شود. غیر از صرع، علل بسیار دیگری نیز برای تشنج وجود دارد. کودکی که یک‌ بار دچار تشنج شود نباید فرض شود که دچار صرع است.

ادامه مطلب
سردرد و میگرن

سردرد و میگرن

تقریباً همه کودکان گاهی به سردرد مبتلا می‌شوند و یک علامت شایع در کودکان و نوجوانان است. بیشتر سردردها وابسته به بیماری‌های ویروسی و تب است. سردرد می‌تواند اولین نشانه بیماری‌های جدی مانند مننژیت یا تومورهای مغزی باشد، بنابراین یک بررسی سیستماتیک لازم است.

ادامه مطلب
فلج مغزی

فلج مغزی

فلج مغزی که اصطلاح عامی برای ناهنجاری‌های حرکتی و وضعیتی دست و پا است، از صدمه به مغز در اواخر بارداری، هنگام تولد، دوران نوزادی، یا اوایل کودکی ناشی می‌شود. معمولاً صدمه قبل از تولد موجب این عارضه می‌شود. فلج مغزی در نوزادانی که نارس به دنیا می‌آیند یا کم‌تر از 5 / 1 کیلوگرم وزن دارند شایع‌تر است.

ادامه مطلب
نوروز و چند فوت ‌کوزه‌گری خانه‌داری!

نوروز و چند فوت ‌کوزه‌گری خانه‌داری!

دوست دارید گردگیری‌تان بیست باشد؟ با آرامش تمام سقف و دیوارها را با برس دسته‌بلندی گردگیری کنید. اگر رنگ دیوارها قابل‌شست‌وشو است، محلول آب ولرم، صابون و مقدار کمی مایع سفیدکننده را با اسفنج روی دیوار بکشید و با دستمال تمیزی پاک نمایید. اگر می‌خواهید دیوارتان بی‌لکه شود هر بار قسمت کوچکی از دیوار را تمیز کنید (حداکثر نیم‌متر مربع) مرز بین دو قسمت تمیز شده را نیز هر بار تمیز کنید.

ادامه مطلب
نکاتی برای پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

نکاتی برای پیشگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

مرگ ناگهانی نوزاد، یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های هر پدر و مادری است که به تازگی بچه‌دار شده‌اند. این سندرم شامل ایست قلبی در نوزادانی می‌شود که به طور آشکار سالم‌اند یا هیچ بیماری ندارند. به این وضعیت، سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) یا مرگ گهواره‌ای گفته می‌شود.

ادامه مطلب
از قرص‌های خمیردندان چه می‌دانید؟

از قرص‌های خمیردندان چه می‌دانید؟

قرص‌های خمیردندان موادی که در خمیردندان‌های معمولی وجود دارند را گرفته و آن‌ها را به اندازه‌ی یک قرص کوچک متراکم می‌کنند. در واقع قرص خمیردندان یک خمیردندان فشرده و کم آب است.

ادامه مطلب
ماندگاری مواد غذایی در فریزر چقدر است؟

ماندگاری مواد غذایی در فریزر چقدر است؟

گذاشتن انواع مواد غذایی برای نگهداری طولانی‌مدت در فریزر یک روش معمول و آسان است اما کمتر کسی به تاریخ و مدت‌زمان نگهداری مواد غذایی در فریزر دقت می‌کند درحالی‌که این مسئله تا جایی مهم است که عدم توجه به آن ممکن است باعث ایجاد مسمومیت‌های غذایی شود. در ادامه با مدت ماندگاری انواع مواد غذایی آشنا شوید.

ادامه مطلب
میگرن در دوران بارداری

میگرن در دوران بارداری

باردار بودن به معنی تغییرات زیادی در بدنتان است: نحوه‌ی احساستان، سطح انرژی‌تان و خلق‌وخوی شما همگی می‌توانند غیرقابل پیش‌بینی‌تر از معمول شوند. برای خانم‌هایی که میگرن دارند و باردار می‌شوند، بعضی از این تغییرات ممکن است نگران‌کننده باشد. آیا حملات میگرن در بارداری بیشتر خواهند شد و اگر چنین است آیا می‌تواند درد میگرن را به روشی بی‌ضرر تسکین داد؟

ادامه مطلب
بهترین راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست

بهترین راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست

یبوست هم مانند خیلی چیزهای دیگر در همه افراد یک‌جور نیست. یک نفر ممکن است به طور طبیعی روزی دو بار دفع داشته باشد، در حالی که یک نفر دیگر ممکن است یک روز در میان مدفوع کند. هر دوی این افراد می‌توانند کاملاً سالم باشند. وقتی شما الگوی معمول دفعتان تغییر می‌کند ممکن است فکر کنید دچار یبوست شده‌اید؛ اما از نظر پزشکی، یبوست به حالتی گفته می‌شود که شما در هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشید.

ادامه مطلب
11 عادت روزمره که باعث چین و چروک پوست می‌شود

11 عادت روزمره که باعث چین و چروک پوست می‌شود

در طول روز همه ما کارایی انجام می‌دهیم که عادی بوده و در ظاهر کاملاً بی‌خطر هستند؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی می‌شوند.

ادامه مطلب
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند

نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند

بیماری قلبی مطمئناً موضوع سطحی و کم‌اهمیتی نیست، بلکه مشکلی کاملاً جدی است که مردها (و زن‌ها) باید نسبت به آن آگاه باشند. امروزه بیماری قلبی یکی از علت‌های اصلی به خطر افتادن سلامتی در مردان است. بیشتر از یک‌سوم مردان دچار بیماری قلبی هستند.

ادامه مطلب
نکات مهمی که برای خانه‌تکانی در روزهای کرونایی باید رعایت کرد

نکات مهمی که برای خانه‌تکانی در روزهای کرونایی باید رعایت کرد

ازآنجاکه خانه‌تکانی مهم‌ترین استراتژی برای مبارزه با ویروس کروناست، خانه‌تکانی امسال مهم‌تر از هر زمان دیگری است اما نکات مهمی در مورد خانه‌تکانی در طی بیماری همه‌گیر ویروس کرونا وجود دارد که همه باید از آن‌ها پیروی کنند.

ادامه مطلب
گیاهان مفید برای گوارش در طب آیورودیک

گیاهان مفید برای گوارش در طب آیورودیک

گوارش فقط پروسه‌ای نیست که طی آن غذا تجزیه شده و انرژی و مواد مغذی ضروری بدن تأمین شود، بلکه یک سیستم گوارش سالم و خوب، کلید یک زندگی طولانی و به دور از بیماری‌هاست. در ادامه به سیزده گیاه در طب آیورودیک اشاره می‌کنیم که گفته می‌شود می‌توانند در تقویت فرایند گوارش بسیار خوب عمل کنند.

ادامه مطلب
دانستنی‌های اسانس روغنی اکالیپتوس

دانستنی‌های اسانس روغنی اکالیپتوس

هزاران سال است که بشر برای تولید غذا، عطر و دارو از اسانس‌های روغنی استفاده می‌کند. امروزه علم مدرن نیز فواید برخی از آن‌ها را تائید کرده است. یکی از اسانس‌های مورد استفاده از درخت اکالیپتوس گرفته می‌شود.

ادامه مطلب
خشکی پوست در بارداری، علت‌ها، پیشگیری و درمان

خشکی پوست در بارداری، علت‌ها، پیشگیری و درمان

شاید شنیده باشید که پوست در دوران بارداری درخشان و زیبا می‌شود اما آیا می‌دانستید که بارداری می‌تواند سبب خشکی پوست نیز بشود؟

ادامه مطلب
شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی

شیر زنجبیل، برای تقویت سیستم ایمنی

شیر همیشه غذایی کامل محسوب شده است زیرا تقریباً با تمام مواد مغذی غنی شده است. شیر برای سلامت عمومی و رشد انسان اهمیت دارد. افزودن مقدار مناسبی زنجبیل به شیر باعث می‌شود فواید آن بیشتر هم بشود.

ادامه مطلب
چرا زن‌ها بیشتر از مردها سردشان می‌شود؟

چرا زن‌ها بیشتر از مردها سردشان می‌شود؟

مطالعه‌ای هلندی توانست به این نتیجه برسد که چرا زن‌ها تحمل کمتری در برابر سرما دارند. این مطالعه می‌گوید دمایی که زن‌ها معمولاً در آن احساس راحتی می‌کنند، سه درجه بیشتر از دمایی است که مردها در آن احساس راحتی دارند.

ادامه مطلب
آشنایی با دانه خوراکی آمارانت

آشنایی با دانه خوراکی آمارانت

آمارانت یا همان دانه تاج خروس به عنوان یک شبه غله طبقه‌بندی می‌شود که نه جزء غلات است و نه حبوبات؛ اما جزء دانه‌هاست، مثل کینوآ. آمارانت یک دانه ریز است که هنگام پخت دارای طعم آجیلی است و می‌توان آن را شبیه برنج تهیه کرد، اما با نسبت آب به دانه بیشتر. از بلغور جو دو سر خسته شده‌اید؟ با تهیه آمارانت به عنوان فرنی صبحانه، یا برشته کردن آن در یک تابه خشک، به عنوان یک میان وعده جذاب، کمی تغییر ایجاد کنید. .

ادامه مطلب
عواملی که باعث انرژی منفی در خانه می‌شود

عواملی که باعث انرژی منفی در خانه می‌شود

انرژی در اطراف شما، در هر شخص و در هر مکانی وجود دارد. این یک نیروی حیاتی است که به‌راحتی می‌توانید از طریق احساسات روزمره-خستگی،شادابی و ناراحتی-درک کنید اما تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی انرژی منفی جذب شما می‌شود؟

ادامه مطلب
8 دلیل احتمالی زنگ زدن گوش

8 دلیل احتمالی زنگ زدن گوش

یک متخصص شنوایی شناسی، مواردی را که ممکن است باعث شنیده شدن صدای زنگ در گوشتان شود را با شما در میان می‌گذارد. با ما همراه باشید...

ادامه مطلب
بادام خیس خورده: فواید بیشتر، جذب بهتر

بادام خیس خورده: فواید بیشتر، جذب بهتر

فواید بادام بر کسی پوشیده نیست. بدون شک بادام یکی از مغزهای سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. اما آیا می‌دانید که خیس کردن بادام و کندن پوست آن باعث می‌شود از مواد مغذی موجود در آن مانند ویتامین E بیشتر بهره‌مند شوید؟

ادامه مطلب
طرز تهیه دمپخت زعفرانی

طرز تهیه دمپخت زعفرانی

دمپخت زعفرانی یکی از ساده ترین غذا های خوشمزه ایرانی است که در هند و تایلند هم محبوبیت خاصی دارد که با زعفران و زرد چوبه رنگ دمپخت را طلایی و خوش عطر می شود.

ادامه مطلب
چرا سیگار کشیدن بد است؟

چرا سیگار کشیدن بد است؟

چرا بعضی آدما سیگار می‌کشن؟ چرا تو سیگار می‌کشی؟ سیگار کشیدن چه حسی به آدم می‌ده؟ چرا سیگار کشیدنو ترک نمی‌کنی؟ هر چند امروزه افراد کمتری به طور دائم سیگار می‌کشند و سیگار کشیدن در بسیاری از اماکن عمومی ممنوع است، اما کودکان هنوز هم مرتباً در تماس با افراد سیگاری هستند و میزان سیگار کشیدن در نوجوانان در حال افزایش است. از آن‌جا که کودکان از سنین خردسالی یاد می‌گیرند سیگار یک ماده‌مخدر قانونی است که برای بدن زیان دارد، پس قطعاً پرسش‌هایی درباره‌ آن می‌پرسند. به خصوص اگر پدر یا مادر آن‌ها سیگاری باشد. اگر یکی از اعضای خانواده نیز سیگار بکشد، کودک شما خیلی زود سردرگمی خود را در قبال مشاهده‌این تناقضات نشان خواهد داد.

ادامه مطلب
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی

متخصصان می‌گویند برای خوشحال بودن در تنهایی، ورزش کردن، وقت‌گذرانی در طبیعت یا انجام امور داوطلبانه، می‌تواند کمک‌کننده باشد. دور بودن از فضای مجازی، نیز می‌تواند به شما برای احساس تنهایی کمتر، کمک کند. با این حال، اگر در تلاشید که در زمان تنهایی احساس شادی داشته باشید شاید ارزش آن را داشته باشد که از یک درمانگر یا یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.

ادامه مطلب
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده

یک نوشیدنی سبز لاغر کننده

درمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند.

ادامه مطلب
ورزش و سلامتی، فواید ورزش کردن به صورت روزانه و هفتگی

ورزش و سلامتی، فواید ورزش کردن به صورت روزانه و هفتگی

اهمیت ورزش بر سلامتی انسان از کسی پوشیده نیست امروزه تحقیقات مختلفی بر تاثیر ورزش بر روی سلامتی انسانها انجام شده است که همگی مبین تاثیر مثبت ورش بر سلامت روح و روان انسانها می باشد.

ادامه مطلب
بیماری‌های کودکان و راه‌های درمان آن ها

بیماری‌های کودکان و راه‌های درمان آن ها

هرگونه آسیب یا عفونت مغزی که در سال‌های اولیه رشد کودک (در بعضی از موارد، قبل از تولد) که مغز هنوز کامل نشده است رخ دهد، ممکن است آثار وخیم درازمدت به دنبال داشته باشد؛ بنابراین تشخیص و درمان به موقع اختلالات مغزی فوق‌العاده مهم است. از سوی دیگر مغز کودکان استعداد بیش‌تری برای بهبود در مقایسه با بزرگ‌سالان دارد. با وجود این، بعضی از اختلالات دستگاه عصبی، مانند فلج مغزی، غیر قابل درمان است.

ادامه مطلب
چگونه مهارت‌های اجتماعی، عاطفی، حرکتی و ذهنی را در فرزندانمان تقویت کنیم؟

چگونه مهارت‌های اجتماعی، عاطفی، حرکتی و ذهنی را در فرزندانمان تقویت کنیم؟

متخصصان می‌گویند: تجربیات و محرک‌هایی که مغز در اولین مراحل زندگی دریافت می‌کند، چگونگی شکل‌گیری مسیرهای بیولوژیکی را تعیین می‌کند که نه تنها در یادگیری و رفتار تأثیر می‌گذارد، بلکه بر سلامت عمومی در طول زندگی نیز تأثیرگذار است. بر اساس اطلاعات فوق می‌توانیم نتیجه‌گیری کنیم که برای سلامتی ایده‌آل مغز لازم است کودکتان مهارت‌های اجتماعی را یاد بگیرد و به درستی پاسخگوی آنچه در مدرسه از او انتظار دارند باشد. بنابراین، در این مطلب ما ایده‌هایی برای تحریک سلامت مغز فرزندتان ارائه خواهیم داد.

ادامه مطلب
کبد چرب و توصیه‌های درمانی

کبد چرب و توصیه‌های درمانی

بیماری کبد چرب غیرالکلی عارضه‌ای است که در آن چربی اضافی در کبد جمع می‌شود. این بیماری رو به افزایش بوده و در حال حاضر افراد زیادی با آن درگیر هستند.

ادامه مطلب
5 نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری

5 نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری

شاید مصرف یک نوشیدنی خنک و تگری و البته آماده و صنعتی قبل از رفتن به رختخواب ساده و دلچسب به نظر برسد اما اگر می‌خواهید بیشتر مراقب سلامتی‌تان باشید و یا به فکر کاهش وزن هستید بدانید که جایگزین‌های بهتری وجود دارند. برخی از این نوشیدنی‌های شبانه علاوه بر این که باعث سم‌زدایی از کبد و بالا بردن روند لاغری می‌شوند بلکه به داشتن خوابی راحت نیز کمک می‌کنند.

ادامه مطلب
بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن

بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن

فصل بهار و تابستان که از راه می‌رسد، افراد نیاز بیشتری برای مصرف انواع نوشیدنی‌ها دارند. از طرفی بسیاری از افراد به دلیل تمایل به لاغری، به کالری این نوشیدنی‌ها توجه بیشتری نشان می‌دهند. در این مقاله سعی داریم شما را با نوشیدنی‌های مناسب و نوشیدنی‌های مضر برای روند کاهش وزن آشنا کنیم.

ادامه مطلب
آیا کپک در خانه مشکلی برای سلامتی ایجاد می‌کند؟

آیا کپک در خانه مشکلی برای سلامتی ایجاد می‌کند؟

وجود کپک در خانه منجر به مشکلاتی می‌شود که می‌تواند فراتر از آسیب‌های ساختمانی باشد. بو و لکه‌های کپک روی دیوارها و سقف‌ها چشمگیرند. در واقع این نوع قارچ‌ها ممکن است در بلندمدت مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. قرار گرفتن در معرض محیط‌های مرطوب و کپک دار منجر به آلرژی‌ها و نقص‌هایی در تنفس در برخی از افراد می‌شود. همچنین کپک می‌تواند در افرادی که آسم دارند خطراتی ایجاد کند.

ادامه مطلب
معرفی 6 نوشیدنی سالم

معرفی 6 نوشیدنی سالم

یکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بوده و تشکیل‌دهنده کره زمین و بدن ما محسوب می‌شود. بنابراین لازم است که برای حفظ سلامتی همواره آب بنوشیم.

ادامه مطلب
پیری سیستم ایمنی و عواقب آن

پیری سیستم ایمنی و عواقب آن

پیر شدن سیستم ایمنی، احتمال انواع و اقسام بیماری‌ها را افزایش می‌دهد؛ اما عادت‌های سالم و سبک زندگی درست می‌تواند به حفظ سلامت و جوانی سیستم ایمنی کمک زیادی کند.

ادامه مطلب
6 بیماری قلبی و علائمی که ایجاد می‌کنند

6 بیماری قلبی و علائمی که ایجاد می‌کنند

بیماری‌های قلبی شرایط تهدیدکننده زندگی بسیار وخیمی را برای کسانی که از آن‌ها رنج می‌برند به وجود می‌آورد. در این مقاله، ما شش مورد از رایج‌ترین انواع بیماری‌های قلبی و علائم اصلی آن‌ها را توضیح خواهیم داد تا بتوانید به موقع آن‌ها را شناسایی کنید.

ادامه مطلب
دانلود اپلیکیشن حرکات ورزشی و نرمش‌های اصلاحی

دانلود اپلیکیشن حرکات ورزشی و نرمش‌های اصلاحی

دانستن کلید سلامتی است و به مدد فناوری‌های نوین امروزی، دانش روز به‌ صورت مداوم در اختیار ما است. با دانلود رایگان اپلیکیشن حرکات ورزشی و نرمش‌های اصلاحی از ورزش کرن لذت ببرید.

ادامه مطلب
چگونه در روزهای کرونایی فعال بمانیم؟

چگونه در روزهای کرونایی فعال بمانیم؟

به نظر می‌رسد حفظ یک برنامه روتین ورزشی در خانه بیش از آن‌که یک امر دل بخواهی باشد، یک باید است. برای افرادی که در حال حاضر بیکار هستند و از نظر اقتصادی دچار مشکل می‌باشند به نظر می‌رسد فعال بودن اولویت بسیار کمتری دارد. با این وجود، حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می‌تواند تفاوت زیادی در چگونگی تفکر و احساس شما ایجاد کند. در واقع، ورزش یکی از قدرتمندترین ابزارهایی است که ما برای سالم ماندن از نظر جسمی و روحی در اختیار داریم.

ادامه مطلب
علائم عجیبی که نشان می‌دهند در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارید

علائم عجیبی که نشان می‌دهند در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارید

برخی از خصوصیات فیزیکی با ریسک بیشتر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط هستند. داشتن این ویژگی‌های فیزیکی لزوماً به این معنی نیست که حتماً دچار بیماری قلبی خواهید شد، بلکه منظور این است که اگر این ویژگی‌ها را دارید پس باید توجه بیشتری به سبک زندگی‌تان داشته باشید و تغییرات لازم برای کاهش احتمال بیماری‌های قلبی را اعمال کنید.

ادامه مطلب
راهنمای 5 مرحله‌ای برای مراقبت از سلامت کلیه‌ها

راهنمای 5 مرحله‌ای برای مراقبت از سلامت کلیه‌ها

در ایران 23 آبان تا 30 آبان هر سال، به عنوان هفته‌ی حمایت از بیماران کلیوی نام‌گذاری شده است که در آن برای افزایش آگاهی افراد از این بیماری و مشکلات آن و همچنین پیشگیری از بیماری‌های کلیوی توصیه‌هایی ارائه می‌شود. شعار امسال هفته حمایت از بیماران کلیوی "کرونا فرصتی برای همدلی با بیماران کلیوی" است.

ادامه مطلب
چند دلیل گردن درد و راهکار تسکین آن

چند دلیل گردن درد و راهکار تسکین آن

گردن شما به سختی کار می‌کند. چون نه تنها مجبور است وزن سرتان را تحمل کند و آن را نگه دارد بلکه مسئول است مدام به سمت راست و چپ و بالا و پایین حرکت کند و بچرخد. گردن شما مثل باقی قسمت‌های ستون فقراتتان حامی ندارد، بنابراین عجیب نیست که دچار درد و ناراحتی و دیگر مشکلات شود.

ادامه مطلب
9 کاری که پزشکان برای حفاظت از خود در برابر کرونا ویروس انجام می‌دهند

9 کاری که پزشکان برای حفاظت از خود در برابر کرونا ویروس انجام می‌دهند

در این مطلب 9 کاری که پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به کووید 19 انجام می‌دهند را با هم مرور می‌کنیم:

ادامه مطلب
روش‌های مقابله با مشکلات ناشی از ماسک زدن

روش‌های مقابله با مشکلات ناشی از ماسک زدن

این روزها، روزهای سختی است و همگی باید با کمک هم شرایط به وجود آمده را تحمل و پشت سر بگذاریم. زدن ماسک در گرمای تابستان یکی از همین شرایط سخت است که با وجود ایجاد مشکلاتی مانند دشواری تنفس، جوش و غیره جان آدم‌ها را نجات می‌دهد. ما از شما خواهش می‌کنیم برای جلوگیری از انتشار این ویروس موذی و حفظ سلامت خود، خانواده و جامعه ماسک بزنید.

ادامه مطلب
چگونگی درمان فرد مبتلا به ویروس کرونا در خانه

چگونگی درمان فرد مبتلا به ویروس کرونا در خانه

ویروس کرونا (COVID-۱۹) ترسناک به نظر می‌رسد و برای عده‌ای از افراد واقعاً هم ترسناک است؛ اما بیشتر افراد به احتمال زیاد دچار موارد خفیف کرونا خواهند شد. در این مطلب هر آنچه لازم است در مورد درمان کرونای خفیف در خانه بدانید به شما می‌گوییم.

ادامه مطلب
 برای از بین بردن چربی‌های شکمی چه کار کنیم؟

برای از بین بردن چربی‌های شکمی چه کار کنیم؟

چربی شکم که البته فقط چربی اطراف میان‌تنه‌تان نیست، می‌تواند به عوامل بسیار زیادی ربط داشته باشد که کاملاً تحت کنترل شما نیستند، مثلاً ژنتیک و میزان استرس. ضمناً دلایلی برای توصیه به کاهش چربی شکم وجود دارند که به ظاهر و سایز بدنتان مربوط نیستند بلکه با سلامتی‌تان ارتباط دارند. در این مطلب به راه‌هایی برای رها شدن از چربی شکم اشاره می‌کنیم و چیزهایی را که باید در مورد چربی‌های شکمتان بدانید به شما می‌گویی

ادامه مطلب
نکاتی برای استفاده از ماسک در گرمای تابستان

نکاتی برای استفاده از ماسک در گرمای تابستان

COVID-19 حتی در گرمای تابستان نیز گسترش می یابد ، بنابراین استفاده از ماسک و حفظ فاصله اجتماعی از اهمیت بسیاری برخوردار است. ضرورت استفاده از ماسک در اماکن عمومی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ در حالی تاکید می‌شود که این روزها افزایش دما، استفاده از ماسک را برای بسیاری از مردم دشوار کرده است.

ادامه مطلب
علائم گوارشی ویروس کرونا COVID-19

علائم گوارشی ویروس کرونا COVID-19

تب ، سرفه خشک و تنگی نفس نشانه های اصلی COVID-19 هستند. اما ممکن است اغلب از علائم رایج دیگر مانند ناراحتی معده غافل شویم.

ادامه مطلب
مبتلایان به دیابت در تابستان باید چگونه مراقبت کنند؟

مبتلایان به دیابت در تابستان باید چگونه مراقبت کنند؟

گرمای شدید با وجود دیابت می‌تواند خطرناک باشد. در واقع دمای بالا بر سطح گلوکز یا همان قند اثر می‌گذارد.

ادامه مطلب
قدردانی از قهرمانان

قدردانی از قهرمانان

کرونا که آمد، در کنارِ همه‌ مشکلات ریزودرشت، داغ‌های سنگین و غم‌های عمیق، با خود درس‌هایی هم به همراه داشت؛ درس‌هایی که می‌تواند زندگی‌مان را متحول کند. یکی از این درس‌ها شناختِ آدم‌هایی بود که بی‌صدا در گوشه و کنار این مملکت درسِ انسانیت خوانده بودند و به‌یک‌باره قهرمانان این کشور شدند. در مجال این دو صفحه از چند گروه با معرفی یک نماینده، قدردانی کرده‌ایم:

ادامه مطلب
چرا بروز حساسیت در فصل بهار بیش از سایر فصل‌ها دیده می‌شود؟

چرا بروز حساسیت در فصل بهار بیش از سایر فصل‌ها دیده می‌شود؟

آلرژی به واکنش‌های شدید و غیر عادی سیستم ایمنی بدن نسبت به ورود عوامل خارجی گفته می‌شود که عوارض گوناگونی را برای فرد ایجاد می‌کند. این عوارض اگرچه در بیشتر موارد مقطعی و زودگذر هستند، ولی در مواردی نیز واکنش‌های شدید بدن را سبب می‌شوند و تا مدت طولانی ادامه می‌یابند.

ادامه مطلب
آیا ویتامین D خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می دهد؟

آیا ویتامین D خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می دهد؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های اساسی در بدن شما ایفا می کند. این ماده مغذی برای سلامتی سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، بنابراین بسیاری از افراد این سوال را به وجود می آورند که آیا مصرف ویتامین D ممکن است به کاهش خطر کروناویروس جدید که باعث COVID-19 می شود کمک کند.

ادامه مطلب
یکی از علائم کرونا میتواند از دست دادن حس بویایی و چشایی باشد

یکی از علائم کرونا میتواند از دست دادن حس بویایی و چشایی باشد

در موارد خفیف تا متوسط مبتلایان به ویروس کرونا ، از بین رفتن حس بویایی و در نتیجه چشایی، یکی از غیرمعمول ترین علائم اولیه بیماری Covid-19 است.

ادامه مطلب
چه زمانی تست کرونا بدهیم؟

چه زمانی تست کرونا بدهیم؟

اگر در معرض ویروس قرار گرفته اید یا علائم خفیف COVID-19 را نشان داده اید ، برای مشاوره در مورد چگونگی و زمان انجام آزمایش با پزشک خود تماس بگیرید. چون ممکن است مسری باشید ، به صورت حضوری به مطب پزشک مراجعه نکنید.

ادامه مطلب
کمک به کودکان داغدیده از کرونا

کمک به کودکان داغدیده از کرونا

متأسفانه از اواخر سال گذشته تاکنون تعداد زیادی از هموطنانمان به دلیل ابتلا به ویروس کرونا داغدار عزیزانشان شده‌اند و در این بین کودکانی هم هستند که والدین خود را از دست می‌دهند، لذا ضروری است ضمن سوگواری و ابراز اندوه از کودکان غافل نشده و آنها را مورد بی‌توجهی قرار ندهیم.

ادامه مطلب
پیشگیری از کرونا با دورباشی، جداسازی یا قرنطینه؟

پیشگیری از کرونا با دورباشی، جداسازی یا قرنطینه؟

طی یکی دو ماه اخیر، ناگهان صحبت‌های زیادی در مورد فاصله اجتماعی یا همان دورباشی (Social-Distancing)، قرنطینه (Quarantine) و خود ایزوله کردن یا همان جدانشینی (Self-Isolating) مطرح شد و خیلی از این مفاهیم برای افراد عادی، جدید هستند. گاهی تفاوت قائل شدن میان این سه مقوله‌ی متفاوت می‌تواند کار سختی باشد؛ اما ما در این مطلب سعی می‌کنیم توضیح دهیم چه زمانی باید فاصله اجتماعی را رعایت کنید، چه زمانی خود را ایزوله کنید و یا قرنطینه چگونه است.

ادامه مطلب
آیا بعد از بهبودی کرونا، ریه‌ها دچار آسیب دائمی می‌شوند؟

آیا بعد از بهبودی کرونا، ریه‌ها دچار آسیب دائمی می‌شوند؟

مطالعه‌ی کوچکی که روی 12 بیمار مرخص شده از بیمارستان انجام شد نشان داد عملکرد ریه‌ی دو تا سه نفر آن‌ها کاهش یافته بود. این افراد وقتی تند راه می‌رفتند، دچار تنگی نفس می‌شدند و سی‌تی‌اسکن مربوط به 9 بیمار نشان داد ریه‌هایشان دچار آسیب شده است اما هنوز زود است که بتوانیم بگوییم این یک آسیب بلندمدت است.

ادامه مطلب
رابطه بی خوابی و سیستم ایمنی بدن

رابطه بی خوابی و سیستم ایمنی بدن

کمبود خواب مانع از تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. اگر خواب کافی ندارید، ممکن است بدن شما نتواند مهاجمانی چون ویروس‌ها و باکتری‌ها را دفع کند و مدت زمان بهبود بیماری طولانی‌تر شود.

ادامه مطلب
چه کنیم تا در روزهای خانه‌نشینی وزن اضافه نکنیم؟

چه کنیم تا در روزهای خانه‌نشینی وزن اضافه نکنیم؟

کار کردن در خانه پیامدهای خاص خودش را دارد و افزایش وزن هم می‌تواند یکی از آن‌ها باشد، اما مطمئناً می‌توانید از آن پیشگیری کنید.

ادامه مطلب
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا ویروس تقویت کنیم؟

چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل کرونا ویروس تقویت کنیم؟

با افزایش نگرانی ها در مورد کرونا ویروس جدید ، جستجوی آنلاین به دنبال راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش یافته است. آیا راههایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد؟ آیا ویتامین ها کمک می کنند؟

ادامه مطلب
بسیجی ها چطور با کرونا می جنگند؟

بسیجی ها چطور با کرونا می جنگند؟

«بسیاری از هم کلاسی ها با شنیدن خبر آمدن کرونا به شهرشان برگشتند.به ما هم گفتند این ویروس با کسی شوخی نداردها! گفتم آژیر جنگ به صدا درآمده. آن موقع توپ و خمپاره بود حالا یک ویروس آغاز کننده جنگ است. زمان جنگ امدادهای غیبی به کمک رزمنده ها می آمد. حالا هم امداد غیبی به داد پزشکان و پرستارانی می رسد که 20 روز است با کرونا زندگی می کنند.گفتم رفیق!ما خودمان را بیمه حضرت ابوالفضل کرده ایم . شما هم نترس بیا وسط میدان.»

ادامه مطلب
تمجید سازمان جهانی بهداشت از اقدامات ایران در مبارزه با کرونا

تمجید سازمان جهانی بهداشت از اقدامات ایران در مبارزه با کرونا

سازمان جهانی بهداشت می‌گوید ایران تمام تلاش خودش را برای مبارزه با ویروس کرونا به کار گرفته است.

ادامه مطلب
سهل‌انگاری در شیوع بیماری حرام شرعی است

سهل‌انگاری در شیوع بیماری حرام شرعی است

حجت‌الاسلام والمسلمین عباس کعبی، استاد حوزه علمیه قم، در این نوشتار به بررسی ابعاد فقهی بیانات رهبرانقلاب درباره حفظ سلامت خود و دیگران پرداخته است

ادامه مطلب
آیا میتوان برای نابودی ویروس کرونا روی گرم شدن هوا حساب کرد؟

آیا میتوان برای نابودی ویروس کرونا روی گرم شدن هوا حساب کرد؟

با ادامه‌ی انتشار ویروس جدید کرونا، یکی از راه‌حل‌هایی که زیاد از کارشناسان شنیده‌ایم این است که: گرم شدن هوا جلوی شیوع ویروس جدید کرونا را خواهد گرفت.

ادامه مطلب
اهل دعا بن‌بست نخواهند داشت

اهل دعا بن‌بست نخواهند داشت

 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پایان مراسم کاشت نهال به مناسبت روز درختکاری در سخنانی به مسأله‌ی این روزهای کشور یعنی بیماری شایع شده‌ی «کرونا» پرداختند. عمل به توصیه‌های پزشکی در کنار دعا و توسل، دو مسأله‌ای بود که در سخنان رهبر انقلاب به مردم کشور توصیه شد. پرداختن مردم به این توصیه‌های مادی و معنوی در کنار هم، موضوعی بود که درگفت‌وگو با حجت‌الاسلام و المسلمین مسعود عالی، استاد حوزه به تبیین و تحلیل آن پرداخته شده است.

ادامه مطلب
خواص شگفت انگیز مویز و اثرات آن در بدن

خواص شگفت انگیز مویز و اثرات آن در بدن

مصرف مویز خواص و فواید بسیاری را به همراه دارد، همچنین مصرف مویز به درمان برخی از بیماری ها، سلامت بدن و زیبایی، درمان کم خونی و ریزش مو کمک شایانی می کند.

ادامه مطلب
اگر بیماری "کرونا ویروس" ما تایید شد، چه کار کنیم؟

اگر بیماری "کرونا ویروس" ما تایید شد، چه کار کنیم؟

علائم تنفسی مانند سرفه و آبریزش بینی را بررسی کنید. از آنجا که coronavirus یک عفونت تنفسی است ، سرفه ، با یا بدون مخاط ، و آبریزش بینی شایع ترین علائم است. با این حال ، این همچنین می تواند علائم آلرژی یا عفونت تنفسی مختلف باشد ، بنابراین سعی کنید نگران نباشید. اگر فکر می کنید ممکن است بیماری کورونا ویروس ایجاد شود ، با پزشک خود تماس بگیرید.

ادامه مطلب
اگر ویروس کرونا گرفتیم چگونه خود را قرنطینه کنیم؟

اگر ویروس کرونا گرفتیم چگونه خود را قرنطینه کنیم؟

جداسازی و قرنطینه به جلوگیری انتشار بیماری از افرادی که یک بیماری مسری دارند یا ممکن است در معرض خطر باشند ، به محافظت از مردم کمک می کند.

ادامه مطلب
علت نفخ بعد از خوردن غذا چیست؟

علت نفخ بعد از خوردن غذا چیست؟

نفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازه‌ای می‌شوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.

ادامه مطلب
خارخاسک  و معجزه افزایش قوای جنسی

خارخاسک و معجزه افزایش قوای جنسی

در طب سنتی خارخاسک را با نام‌های خسک، حسک، شکوهج و شکوهنج می‌شناسند. از برگ، دانه، میوه و ریشهٔ گیاه خارخاسک و گاهی اوقات هم از تمام قسمت‌های این گیاه مفید جهت استفاده‌های دارویی و درمانی بهره‌برداری می‌شود. از میوه خارخاسک بیشتر استفاده می‌شود.

ادامه مطلب
با این 15 ترفند از پیر شدن ذهنتان جلوگیری کنید

با این 15 ترفند از پیر شدن ذهنتان جلوگیری کنید

داشتن حافظه خوب آرزوی بیشتر انسان‌هاست، سن و جنس نمی‌شناسد از کودکان گرفته تا افراد میان‌سال همه مایلند حافظه مثال‌زدنی داشته باشند.

ادامه مطلب
چگونه ناامیدی را شکست دهیم؟

چگونه ناامیدی را شکست دهیم؟

انسان برای رسیدن به خواسته‌هایش طبیعتا عجول است و تمایل دارد که ره صد ساله را، یک شبه طی کند. این عجله داشتن نه تنها راه را هموار نمی‌کند، بلکه در صورت دیر رسیدن به حاجاتش، ناامیدی را در پی دارد. در حالی که تنها با کار و تلاش باید به خواسته‌ها رسید و عجله کردن را فراموش کنید.

ادامه مطلب
درد گردن و انتخاب بالش نامناسب !

درد گردن و انتخاب بالش نامناسب !

از آنجایی که یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانید انتخاب بالش مناسب مهم است. یک مطالعه انجام شده نشان داد که بالش حمایتی ، هنگامی که با ورزش منظم ترکیب می شود ، می تواند در کاهش درد مزمن گردن بهتر از کمپرس گرم یا سرد، ماساژ و سایر روشها باشد.

ادامه مطلب
با خروپف در خواب چه کار کنیم؟

با خروپف در خواب چه کار کنیم؟

خروپف تنفس پر سروصدا هنگام خواب است. این یک بیماری شایع است که می تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد ، اگرچه در مردان و افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر اتفاق می افتد. خروپف با افزایش سن گرایش پیدا می کند.

ادامه مطلب
چگونه می توان چربی شکم را از بین برد ؟ 

چگونه می توان چربی شکم را از بین برد ؟ 

وقتی در مورد راه و روش آب کردن چربی شکم و پهلو می شنوید به یاد رژیم های سخت و حرکات ورزشی سخت تر می افتید ، به جز این موارد راهی برای این مشکل وجود دارد.

ادامه مطلب
با چند حرکت ساده تمام روز با انرژی باشید

با چند حرکت ساده تمام روز با انرژی باشید

خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.

ادامه مطلب
آیا امروز میتونی یک درصد بهتر از دیروزت باشی؟

آیا امروز میتونی یک درصد بهتر از دیروزت باشی؟

همه‌ی انسان‌‌ها می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند و هر روز بهتر از دیروز باشند. هر کدام از ما تصور مختلفی از داشتن زندگی بهتر داریم. زندگی بهتر یعنی: درآمد بیشتر، استرس کمتر، کاهش وزن، شروع یک کسب و کار موفق، روابط موفق با دیگر افراد، داشتن تغذیه‌ی سالم و …

ادامه مطلب
راهکارهای جلوگیری از سکته

راهکارهای جلوگیری از سکته

به راستی چگونه می‌توانید طول عمرتان را افزایش دهید و زندگی سالم‌تری داشته باشید؟ در این مطلب می‌خواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلی‌ترین توصیه‌ها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی‌اند.

ادامه مطلب
 در مورد ویروس کُشنده‌ی کرونا بیشتر بدانید

در مورد ویروس کُشنده‌ی کرونا بیشتر بدانید

ویروس کرونا، خانواده‌ای بزرگ از ویروس‌هاست که سبب طیفی از بیماری‌ها از سرماخوردگی معمولی گرفته تا سندرم حاد تنفسی می‌شوند اما این ویروس که به تازگی در چین سبب مرگ ده‌ها نفر شده است، گونه‌ای جدید از خانواده‌ی کروناست که قبلاً دیده نشده است.

ادامه مطلب
چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می‌آورند

چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می‌آورند

رژیم غذایی سالم بر پایه‌ی کاهش کلسترول کمک می‌کند عروق و رگ‌هایتان منعطف باشند و به خوبی واکنش نشان دهند، ضمناً استخوان‌ها و سیستم گوارشتان نیز تقویت شده و سلامت بینایی‌تان نیز بهبود پیدا کند.

ادامه مطلب
با درد قوزک پا چکار کنیم؟

با درد قوزک پا چکار کنیم؟

ما قوزک پا را مجبور به تحمل وزن بدن، طی کردن مسافت‌های طولانی و چرخیدن و خم شدن در هر جهت می‌کنیم. اما با فشار آمدن بیش از حد به قوزک – که مثلا هنگام ورزش کردن رخ می‌دهد – فریاد کمک آن بلند می‌شود.

ادامه مطلب
علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟

علت تشکیل سنگ کلیه چیست؟

یک سنگ کلیه می‌تواند به کوچکی یک دانه‌ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه‌تان بزرگ‌تر باشد می‌تواند مسیر ادرار را مسدود کرده و درد و ناراحتی بسیار زیادی ایجاد کند. برخی افراد می‌گویند درد ناشی از سنگ کلیه می‌تواند حتی بدتر از درد زایمان باشد.

ادامه مطلب
10 ماده طبیعی که لکه های پوستی را به سرعت از بین می برد!

10 ماده طبیعی که لکه های پوستی را به سرعت از بین می برد!

عوامل زیادی از جمله اشعه های فرا بنفش ،بالا رفتن سن،بیماریهای مزمن کلیه و کبد، جای آکنه،بارداری،بیماریهای پوستی مانند اگزما و درماتیت، کمبود ویتامین و بیماریهای دستگاه گوارش می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی شود.

ادامه مطلب
برای رفع درد زانو و مفاصل چه کار کنیم؟

برای رفع درد زانو و مفاصل چه کار کنیم؟

درد مفاصل می تواند بسیار آزار دهنده باشد و می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. درد مزمن مفاصل اغلب به دلیل پیری است. این بدان معنا نیست که او نمی تواند درمان یابد. ترک درد مفاصل می تواند استرس فوق العاده ای روی بدن ایجاد کند و باعث تغییر شکل غیرضروری بافت مفصل شود.

ادامه مطلب
خواص زنجبیل

خواص زنجبیل

زنجبیل در چین، هند، آفریقا، کارائیب و سایر آب و هوای گرم رشد می کند. ریشه گیاه زنجبیل به عنوان ادویه و طعم دهنده معروف است. هزاران سال است که در بسیاری از فرهنگ ها یک روش درمانی سنتی بوده است. زنجبیل یک درمان عامیانه رایج برای ناراحتی معده و حالت تهوع است.

ادامه مطلب
اگر اکثرا خسته اید یا عصبی آزمایش تیروئید بدهید

اگر اکثرا خسته اید یا عصبی آزمایش تیروئید بدهید

تیروئید یک غده کوچک، پروانه ای شکل است، که در پایین وسط گردن قرار دارد. وظیفه اصلی آن کنترل متابولیسم بدن است (میزان سلول ها وظایف لازم برای زندگی را انجام می دهند). برای کنترل متابولیسم ، تیروئید هورمون هایی به نام T4 و T3 تولید می کند که به سلول های بدن می گوید چه میزان انرژی استفاده می شود.

ادامه مطلب
رژیم غذایی بسیار مفید برای ام اس

رژیم غذایی بسیار مفید برای ام اس

رژیم غذایی که معرفی می شود رژیم کم چرب است که حاوی چربی اشباع شده پایینی می باشد، البته این رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به ام اس هم بسیار مفید است.

ادامه مطلب
تغذیه قبل از بارداری

تغذیه قبل از بارداری

تغذیه قبل از بارداری در صورتی که صحیح باشد، نه تنها بر دوران بارداری تاثیرگذار است، بلکه بر سلامت و رشد جنین هم به همان اندازه تاثیر گذار است. خوراک مناسب و برنامه ریزی شده قبل از بارداری به همان اندازه که برای زن مهم است می تواند برای مرد نیز مهم و ضروری باشد. در این مطلب می‌توانید با مواد غذایی مناسب برای بارداری آشنا شوید.

ادامه مطلب
10 کار اشتباهی که در رابطه با سلامتی انجام می دهیم

10 کار اشتباهی که در رابطه با سلامتی انجام می دهیم

اگر بینی شما خونریزی دارد ، سر خود را به عقب برگردانید ، سم را از یک مارگزیده با مکیدن خارج کنید ، دندان های خود را درست بعد از غذا مسواک بزنید. چیزهایی وجود دارد که هرگز آنها را زیر سؤال نمی بریم ، زیرا به ما گفته شده است که تمام زندگی خود را انجام دهیم. اما معلوم می شود که برخی از آنها چیزی نیستند به جز داستان مادربزگهای ما.

ادامه مطلب
در 30 ثانیه ، سلامت قلب خود را بررسی کنید!

در 30 ثانیه ، سلامت قلب خود را بررسی کنید!

قلب شما حتی اگر از بدن شما جدا شود هنوز هم می تواند بتپد، اینقدر قدرت دارد. مهم است که قلب خود را سالم نگه دارید تا بتوانید یک زندگی سالم داشته باشید و چند کار وجود دارد که می توانیم انجام دهیم تا مطمئن شویم که همه چیز خوب است.

ادامه مطلب
توصیه‌های علمی برای رهایی از سرماخوردگی

توصیه‌های علمی برای رهایی از سرماخوردگی

در این مطلب 11 توصیه از متخصصان را برایتان آورده‌ایم که با رعایت آن‌ها شدت و طول دوره‌ی بیماری‌تان به اندازه‌ی چشمگیری کاهش می‌یابد. 

ادامه مطلب
راه‌های طبیعی برای پاکسازی ریه‌ها

راه‌های طبیعی برای پاکسازی ریه‌ها

شما میدونید در هوای آلوده برای اینکه آلودگی کمتری وارد ریه‌هاتون بشه باید چه کارهایی انجام داد یا چه مواد غذایی رو بیشتر مصرف کرد تا آلودگی‌هایی که از طریق ریه وارد بدن ما شده است دفع شوند لطفاً تا پایان این مطلب با ما همراه باشید

ادامه مطلب
اهمیت و فواید ورزش

اهمیت و فواید ورزش

توجه به ورزش و تلاش بر توسعه آن در میان همه اقشار جامعه، به دلیل آثار سودمندی است که لازم و حیاتی است.فعالیت های بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود و در مواقع سختی و اضطراب توان شما را برای تحمل چنین وضعیت هایی افزایش می دهد. هر چه سلامت تر باشید قلب، ریه و شش های شما می توانند بهتر کار کنند و در نتیجه می توانید مدت طولانی تری راه بروید ، فعالیت داشته باشید و ورزش کنید  و به طور کلی توانایی شما در همه زمینه ها افزایش پیدا می کند.در این مطلب به طور کامل در خصوص اهمیت و فواید ورزش توضیح داده شده است.

ادامه مطلب
با همسر افسرده چگونه رفتار کنیم؟

با همسر افسرده چگونه رفتار کنیم؟

ابتلا به افسردگی در طول زندگی یک نفر از هر چهار خانم اتفاق می افتد. پس نباید این بیماری را فقط مختص افراد ضعیف دانست. برخی معتقدند میزان ابتلای آقایان به افسردگی نصف خانم هاست ولی عوامل اجتماعی و محیطی موجب تشخیص ندادن بیماری آنان کمتر از خانم ها می شود . نقش روابط بیمار با نزدیکان و به ویژه همسردر رابطه با افسردگی حائز اهمیت است

ادامه مطلب
خواص فوق العاده نعناع

خواص فوق العاده نعناع

نعناع گیاهی است که دارای خواص دارویی و درمانی بی نظیری است، البته نعناع گیاهی معطر است که در آشپزی هم بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

ادامه مطلب
اگر این علائم در شما هست ریه های سالمی ندارید و باید سبک زندگی را تغییر دهید

اگر این علائم در شما هست ریه های سالمی ندارید و باید سبک زندگی را تغییر دهید

امروزه ، هوای تازه و پاک به یک منبع کمیاب تبدیل شده ، به این معنی که بیش از هر زمان دیگری ، ما باید به ریه هایمان توجه کنیم و به علائمی که آنها می دهند توجه کنیم. به نظر می رسد که برخی از این علائم بسیار ساده هستند و می توان به راحتی از آنها رد شد ، اما اگر توجه کنید ، ممکن است زندگی شما را نجات دهد.

ادامه مطلب
علت سفیدی مو

علت سفیدی مو

طبیعی است که با افزایش سن، رنگ مو تغییر کند. اما موهای سفید تقریباً در هر زمان از زندگی ممکن است ظاهر شوند. حتی نوجوانان و افراد در 20 سالگی ممکن است متوجه رشته موهای سفید شوند.

ادامه مطلب
علائم آنفلوانزا چیست؟

علائم آنفلوانزا چیست؟

آنفلوانزا یک بیماری بسیار عفونی است که معمولا در فصول سرد سال دست به اعتصاب می‌زند! تخمین زده می‌شود که هر سال چیزی در حدود 290 هزار تا 650 هزار نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست می‌دهند. مانند همیشه پیشگیری بهترین و مهم‌ترین کاری است که باید انجام دهید چرا که ویروس به راحتی در اثر سرفه، عطسه و لمس چیزی که به ویروس آلوده است به فرد منتقل می‌شود.

ادامه مطلب
تفاوت اچ ای وی و ایدز چیست؟

تفاوت اچ ای وی و ایدز چیست؟

برای ایجاد ایدز ، فرد باید مبتلا به HIV شود. اما ابتلا به HIV لزوماً به معنای ابتلا به بیماری ایدز نیست.

ادامه مطلب
بروکلی و امگا 3 ها برای مقابله با آلودگی هوا

بروکلی و امگا 3 ها برای مقابله با آلودگی هوا

بدون شک نوشیدن میزان زیادی شیر و به طور کلی مایعات زیاد، آب لیموترش و غیره برای دفع این سموم کارساز است. اما محققان معتقدند که مصرف بروکلی و امگا 3 ها نیز قدرت بدن را در برابر آلودگی هوا بالا می برند. در این مطلب به بررسی اثرات این مواد غذایی می پردازیم. لطفاً با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
هوای آلوده و محافظت از خود

هوای آلوده و محافظت از خود

آلودگی هوا می‌تواند تأثیراتی جدی بر سلامت ما داشته باشد، از جمله مواردی همچون آسم، برونشیت، مشکلات پوستی، مشکلات سلامت روان، سرطان و بیماری‌های قلبی. در حقیقت، سالانه هفت میلیون نفر در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند. بنابراین، غیر از فرار به حومه شهر، چگونه می‌توانیم از اثرات آلودگی هوا بر سلامتمان محافظت کنیم؟

ادامه مطلب
معجزه سیاه دانه

معجزه سیاه دانه

سیاه‌دانه درمان‌کننده هزار و یک درد شما است

ادامه مطلب
چگونه کودکان را به مسواک زدن ترغیب کنیم ؟

چگونه کودکان را به مسواک زدن ترغیب کنیم ؟

برای ترغیب کودکان زیر 3 سال به مسواک زدن چه راهکارهایی را میشناسید؟ آیا میدانید در سنین پایین اگر بتوانیم به کودک مسواک زدن را یاد دهیم در آینده دندان‌های بسار تمیز و مرتبی خواهد داشت

ادامه مطلب
آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ ضرر دارد؟

آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ ضرر دارد؟

در مسیر محل کارتان از پله برقی و آسانسور صرف‌نظر می‌کنید و از پله‌ها بالا می‌روید؟ این کوچک ترین کاری است که می‌توانید برای سلامتی‌تان انجام دهید و وقت زیادی هم از شما نمی‌گیرد. همین حرکات کوچکی که طی روز انجام می‌دهید نیز تحرک بدنی محسوب می‌شوند.

ادامه مطلب
بهترین زمان برای ورزش کردن

بهترین زمان برای ورزش کردن

زمان ایده آل برای ورزش کردن و عرق ریختن بسته به برنامه و شرایط شما می‌تواند، صبح، بعدازظهر و یا عصر باشد. برخی از افراد دوست دارند روزشان را با ورزش و تحرک شروع کنند؛ اما عده‌ای نیز ترجیح می‌دهند عصرها تمرین و ورزش کنند تا در پایان روز، از تنش‌هایی که طی روز دچارش بوده‌اند رها شوند. حتی ممکن است شما بسته به حس و حال و برنامه‌هایتان، هر بار زمان متفاوتی را برای ورزش کردن در نظر بگیرید.

ادامه مطلب
تحلیل عضلات و درمان آن

تحلیل عضلات و درمان آن

کاهش توده عضلانی یک حقیقت از زندگی است که با پشت سر گذاشتن سال‌ها و دهه‌ها از عمر به آن مواجه خواهیم شد، اما ما می‌توانیم با فعالیت بدنی و مصرف پروتئین کافی، پروسه‌ی تحلیل عضلات را کُندتر کنیم.

ادامه مطلب
جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها

جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها

در بدن ما خون در رگ‌ها پمپاژ می‌شود، بنابراین همه‌ی ما تا حدودی در معرض لخته شدن خون در رگ‌های عمقی هستیم. ترومبوز سیاهرگی عمقی یا DVT عارضه‌ای است که در آن، یک لخته خون در سیاهرگی در عمق بدن شکل می‌گیرد که معمولاً در پایین پاها یا ران‌هاست.

ادامه مطلب
علائم تیروئید

علائم تیروئید

علائم پرکاری و کم کاری تیروئید در خانم‌ها و آقایان که نباید به آن‌ها بی‌توجه بود. رها کردن یک بیماری تیروئیدی درمان نشده می‌تواند بر روی سایر اعضای بدن، به خصوص قلب اثرگذار باشد؛ پس توجه به علائم آن برای حفظ سلامت بسیار حائز اهمیت است.

ادامه مطلب
درمان سرما خوردگی

درمان سرما خوردگی

سرما در راه است و به همراه آن هم باورهای مختلفی در مورد سرماخوردگی می آیند. همگی ما از کودکی با دیدگاه های مختلفی در مورد سرما خوردگی بزرگ شده ایم که همه ی آنها هم حقیقت ندارند. لیست زیر سعی دارد شایعه هایی را که در مورد سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارند به ما بشناساند تا در آینده بهتر با آنها مقابله کنیم.

ادامه مطلب
راه های کاهش وزن ساده ولی موثر

راه های کاهش وزن ساده ولی موثر

شاید تاکنون انبوهی از راه ها و اقدامات جهت کاهش وزن شنیده و خوانده اید و البته شاید برخی از آن ها را نیز امتحان کرده اید. روش های زیاد و گوناگونی جهت کاهش وزن وجود دارد اما زیاد بودن روش ها و موثر نبودن برخی از آن ها ممکن است انرژی زیادی از شما بگیرد و شما را از تلاش برای کاهش وزن ناامید و خسته کند.

ادامه مطلب
تفاوت شالازیون و گل مژه چشم

تفاوت شالازیون و گل مژه چشم

گل مژه عفونت التهابی حاد فولیکول مژه بوده که باعث تورم قرمز رنگ دردناکی در نزدیکی لبه پلک می شود و ممکن است با شالازیون اشتباه گرفته شود . گل مژه در اکثر موارد طی یک هفته بهبود می یابد . گل مژه معمولاً در بخش خارجی پلک ها ایجاد شده ولی گاهی گل مژه قسمت داخلی پلک ها را نیز درگیر می نماید .

ادامه مطلب
نقش تغذیه در کیفیت خواب

نقش تغذیه در کیفیت خواب

ما می‌دانیم که نوشیدن قهوه‌ی زیاد، مخصوصاً در ساعت‌های پایانی روز می‌تواند خواب را مختل کند، خصوصاً در افرادی که کافئین را به آهستگی سوخت و ساز می‌کنند. کافئین می‌تواند تا 7 ساعت در سیستم بدنتان باقی بماند؛ اما در مورد سایر مواد غذایی چطور؟

ادامه مطلب
بهترین زمان برای چرت زدن و مزایای چرت زدن در روز

بهترین زمان برای چرت زدن و مزایای چرت زدن در روز

دانشمندان ادعا می کنند چرت زدن می تواند از بیماری ها جلوگیری کند ، حافظه شما را بهبود ببخشد ، کاهش وزن شما را سریعتر کند.

ادامه مطلب
 5 غذای مفید برای از بین بردن چربی دور شکم

5 غذای مفید برای از بین بردن چربی دور شکم

غلات کامل یک منبع کم چرب و فوق العاده هستند آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه یک شکم صاف داشته باشید؟

ادامه مطلب
اگزما یا مشکلی دیگر؟

اگزما یا مشکلی دیگر؟

اگزما یا درماتیت آتوپیک معمولاً نواحی از بدن که تا می‌شوند را تحت تأثیر قرار می‌دهند؛ چین‌خوردگی بازوها، مچ دست‌ها، گردن و تاخوردگی‌های پشت زانو. این‌ها قسمت‌هایی هستند که اگزما بیشتر در آن‌ها دیده می‌شود و می‌توانند بیانگر این باشند که مشکل شما صرفاً یک حساسیت ساده نسبت به یک نوع پارچه یا عطر و یا هر چیز دیگری نیست.

ادامه مطلب
راست و دروغ‌های منافذ پوستی

راست و دروغ‌های منافذ پوستی

طبق مطالعه‌ای که اخیراً منتشر شد، بسیاری از افراد از سایز منافذ پوستشان شاکی هستند زیرا می‌ترسند این منافذ آن‌ها را مسن‌تر نشان دهد. خبر خوب این است که افشای واقعیات و یا نشان دادن افسانه‌هایی که در این باره وجود دارند، می‌تواند این ترس‌ها را کم کند.

ادامه مطلب
بررسی دقیق تاثیر شیردهی بر لاغری

بررسی دقیق تاثیر شیردهی بر لاغری

تاثیر شیردهی بر لاغری را نمی توان نادیده گرفت و تاثیر آن طی بررسی های انجام شده رقم خاصی نخواهد بود و با راه های درست می توان از لاغر تر شدن جلوگیری کرد و یا به آن کمک کرد. در ادامه توضیحات کامل تری در رابطه با تاثیر شیردهی بر لاغری ارائه نموده ایم

ادامه مطلب
8 غذایی که به درمان میگرن کمک می کنند

8 غذایی که به درمان میگرن کمک می کنند

میگرن مانند میهمان ناخواسته ای است که بدون اطلاع قبلی می آید و خلاص شدن از آن دشوار است. اگر غالباً از سردرد رنج می برید ، می دانید که چقدر سخت است. مطمئناً می توانید قرص هایی مصرف کنید یا تمرین هایی را انجام دهید تا درد خود را درمان کنید ، اما این روش های درمانی موقتی هستند ، به این معنی که سردرد باز هم می تواند برگردد. در اینجا راه دیگری است که می توانید انجام دهید - رژیم غذایی خود را تغییر دهید. در حالی که برخی غذاها وجود دارند که میگرن را تحریک می کنند ، برخی دیگر وجود دارند که می توانند به شما در بروز سردرد کمک کنند. در این مطلب 8 ماده غذایی را که باید روزانه مصرف کنید برای از بین بردن سردردها قرار داده ایم.

ادامه مطلب
درمان درد در قسمت پایینی کمر

درمان درد در قسمت پایینی کمر

درد در قسمت پایینی کمر  معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی است . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است . شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می کنند. اول اسپاسم عضلانی رخ می دهد که ایجاد درد می کند، و درد نیز باعث بیشتر شدن اسپاسم عضلانی می شود.

ادامه مطلب
کاهش وزن و باورهای غلط

کاهش وزن و باورهای غلط

ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خود کمک می کند چالش هایی که باید از پس آنها بر بیایید را شناسایی کنید تا بتوانید یک برنامه واقعی بچینید.

ادامه مطلب
6 علامت هشدار دهنده که سکته مغزی را نشان می دهد

6 علامت هشدار دهنده که سکته مغزی را نشان می دهد

سکته مغزی علت اصلی ناتوانی جدی در جهان است. روشهایی وجود دارد که اگر در زندگی روزانه خود به چند مورد دقت کنید ، می توانید از بروز آن جلوگیری کنید. در اینجا تعدادی از علائمی را ذکر کرده ایم که برای جلوگیری از سکته مغزی در آینده نباید از دست دهید.

ادامه مطلب
10 دلیل سفید شدن موها + 5 توصیه برای پیشگیری از آن

10 دلیل سفید شدن موها + 5 توصیه برای پیشگیری از آن

سفید شدن موها با افزایش سن طبیعی است؛ اما هنگامی که آن‌ها را در اوایل دهه 30 و بعضی اوقات، حتی 20 سالگی مشاهده می‌کنید، بسیار مأیوس‌کننده است. هم خاکستری شدن و هم سفید شدن موها نتیجه‌ی این است که موها رنگ‌دانه‌هایشان را از دست داده‌اند. هنگامی که کاهش قابل توجهی در رنگدانه‌ها به وجود می‌آید، موها خاکستری می‌شوند و وقتی هیچ رنگدانه ای وجود ندارد.

ادامه مطلب
آیا قليان از سيگار بدتر است؟

آیا قليان از سيگار بدتر است؟

يک وعده کشيدن قليان بيشتر از يک پاکت سيگار نيکوتين وارد بدن ميکند. به گزارش خبرگزاري رويترز از قاهره، سازمان جهاني بهداشت (WHO) چهارشنبه 15 مارس (24 اسفند) اعلام کرد قليانهاي آبي معروف مصري، زيان بيشتري از سيگار دارند.

ادامه مطلب
علائم بیش فعالی کودکان چیست ؟

علائم بیش فعالی کودکان چیست ؟

بیش فعالی یا ADHD نوعی اختلال شایع است که حدود هشت تا ۱۰ درصد کودکان را مبتلا می کند. این بیماری در پسران شایعتر از دختران است که هنوز دلیل اصلی آن مشخص نشده است. ویژگی های اولیه بیش فعالی از سال های اولیه رشد یعنی قبل از ورود به مدرسه شروع می شود.

ادامه مطلب
کارهایی که نباید با معده خالی انجام دهید

کارهایی که نباید با معده خالی انجام دهید

در این مطلب در مورد کارهایی که نمی توانید با معده خالی انجام دهید (حداقل 2 ساعت بعد از وعده غذایی شما) برای شما قرار داده ایم. 

ادامه مطلب
نحوه تشخیص روغن زیتون اصل

نحوه تشخیص روغن زیتون اصل

روغن زیتون درصد چربی غیر اشباع بالاتری نسبت به دیگر روغن های خوراکی دارد. روغن زیتون با کیفیت، خاصیت ضد سرطانی دارد و البته از طعم عالی برخوردار است.

ادامه مطلب
بیماری‌های شایع در فصل پاییز و نکاتی برای پیشگیری از آن‌ها

بیماری‌های شایع در فصل پاییز و نکاتی برای پیشگیری از آن‌ها

فصل پاییز است و در کنار تمامی زیبایی های خود نکاتی بهداشتی دارد که باید به آنها توجه کنیم. در این مقاله شما عزیزان را با چند بیماری و عارضه مخصوص این فصل آشنا کرده، علائم و راه های پیشگیری از آن را نیز برای شما بیان کرده ایم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت

فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت

در این مطلب می خواهیم به شما از فواید قرار دادن لیمو در کنار تخت خواب بگوییم. اگر می خواهید خوابی راحت، هوایی پاک، اتاقی عاری از انواع حشرات و ... داشته باشید، حتما در کنار تخت خواب خود لیمو قرار دهید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
10 ماده غذایی که مراقبت از کبد شما را بر عهده خواهند داشت

10 ماده غذایی که مراقبت از کبد شما را بر عهده خواهند داشت

هر چه مواد مضر در بدن ما وارد شود ، همه آنها توسط کبد فرآوری می شوند. به همین دلیل مراقبت از سلامتی آن بسیار مهم است. در این مطلب لیستی از مواد غذایی را تهیه شده است که در صورت خوردن منظم در پاکسازی بدن کمک می کند.

ادامه مطلب
همه چیز درباره شربت سرکه انگبین

همه چیز درباره شربت سرکه انگبین

در این مقاله قصد داریم شما عزیزان را با یکی از شربت های مفید و شفابخش برای بدن آشنا کنیم. شربت سرکه انگبین شربتی است که حاوی انواع ویتامین ها و املاح معدنی است که می تواند عارضه هایی مانند غلظت خون و ... را درمان کند. با ما همراه باشید تا درباره این شربت شفابخش بیشتر بدانید.

ادامه مطلب
راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس

راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس

اعتماد به نفس برای انسان ها می تواند کاربرد های زیادی داشته باشد مانند کنفرانس دادن و سخنرانی کردن در جمع و ... در این مطلب به شما عزیزان می آموزیم که چطور اعتماد به نفس تان را افزایش دهید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
همه چیز درمورد ارتودنسی نامرئی

همه چیز درمورد ارتودنسی نامرئی

ارتودنسی کردن یکی از روش های درمانی دندان است که در آن دندانپزشکان دندان های کج و نامرتب را مرتب می کنند. در این مقاله برایتان درباره ارتودنسی نامرئی مطالبی را آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
چگونه آرامش داشته باشیم؟

چگونه آرامش داشته باشیم؟

همه‌ی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه‌ی موجودات اطراف‌مان مسالمت‌آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه آرامش داشته باشیم در واقع به باورها و شیوه‌ی زندگی شخصی خودمان برمی‌گردد. با این حال اصول اولیه‌ای وجود دارد که زیربنای آرامش در زندگی را تشکیل می‌دهد و نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. این اصول اولیه شامل نبود خشونت، داشتن عقاید متعادل به دور از افراط و تفریط، بردباری در برابر تفاوت‌ها، لذت بردن از زیبایی‌های زندگی و نظایر آنها هستند.

ادامه مطلب
سالم ماندن یک روند ممتد است نه یک بازه‌ی زمانی کوتاه

سالم ماندن یک روند ممتد است نه یک بازه‌ی زمانی کوتاه

گاهی داشتن سبک زندگی سالم و حرکت در جاده‌ی سلامتی بسیار پیچیده به نظر می‌رسد. حتی ممکن است تبلیغات وسیع رسانه‌ای و نیز متخصصان توصیه‌هایی دشوار برای داشتن زندگی سالم ارائه کنند. در حالی که زندگی با سلامتی کامل چندان هم نیاز به پیچیدگی ندارد. برای دستیابی به بیشینه‌ی سلامتی، لازم است هر روز پنج نکته را رعایت کنیم.

ادامه مطلب
 9 راه برای کمک به شما در بهبود خشکی چشم

9 راه برای کمک به شما در بهبود خشکی چشم

به گفته سرویس بهداشت ملی، از هر 3 نفر ، 1 نفر حداقل یک بار در طول زندگی خود ، خشکی چشم را تجربه می کند. خشکی چشم معمولاً هنگامی رخ می دهد که چشمان اشک کافی برای هیدراتاسیون ندارند و یا اینکه اشک خیلی سریع تبخیر می شود. این معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی ، فعالیت ها ، تغییرات محیطی ، لنزهای تماسی یا داروهای خاصی اتفاق می افتد. خوشبختانه روشهای طبیعی مختلفی برای درمان خشکی چشم وجود دارد بدون اینکه به هیچ دارویی متوسل شوید.

ادامه مطلب
10 تمرین برای افزایش تمرکز

10 تمرین برای افزایش تمرکز

در این مقاله برای افزایش قدرت شما عزیزان 10 تمرین ساده و در این حال مفید آورده ایم. امیدواریم بعد از انجام مداوم این تمرینات دیگر مشکل عدم تمرکز تداشته باشید. لطفا تا آخر همراه ما باشید.

ادامه مطلب
6 راز ساده برای داشتن زندگی بدون استرس

6 راز ساده برای داشتن زندگی بدون استرس

گاهی زندگی گیج کننده است و مشکلات مالی ،بیماری ، مخارج سنگین و خرج منزل همه این ها باعث استرس در افراد می شود و همانطور که می دانید همیشه نمی توانیم موقعیت های استرسی را مدیریت کنیم اما می توانیم با آن بهتر مقابله کنیم.

ادامه مطلب
6 راه سریع برای پایان دادن به یبوست

6 راه سریع برای پایان دادن به یبوست

تغذیه و سبک زندگی غلط موجب امراض گوناگونی می شود. یکی از این امراض یبوست می باشد. در این مقاله برای رهایی از این بیماری 6 راه سریع را به شما عزیزان پیشنهاد کرده ایم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
داروهای خطرناک برای نوزادان را بشناسید

داروهای خطرناک برای نوزادان را بشناسید

این که بدانید چه داروهایی را می‌توانید به نوزادتان بدهید و کدام‌ها می‌تواند عوارض جدی برایتان داشته باشد، قطعا سخت است. نکته مهم اینجاست که قبل از دادن هرگونه دارویی به نوزاد به خصوص اولین بار، با پزشک مشورت کنید. نوزادان بسیار بیشتر از نوزادان دچار عوارض جانبی دارو می‌شوند. اگر نوزاد شما بعد از مصرف دارو دچار بثورات شد، به پزشک فورا اطلاع دهید. در این میان داروهایی وجود دارد که به هیچ عنوان نباید به نوزاد بدهید.

ادامه مطلب
اسلام و شادی

اسلام و شادی

اسلام با توجه به نیازهای اساسی انسان، شادی و نشاط را تحسین و تایید كرده است. قرآن، زندگی با نشاط و شادی را نعمت و رحمت ‏خدا تلقی كرده، درباره ی شادی و نشاط مؤمنان در دنیا و آخرت، می فرماید: «بگو [در برابر كسانی كه بسیاری از مواهب زندگی را تحریم می‏كردند] ای پیغمبر! چه كسی حرام كرده است زینت و آرایش و زیبایی‏هایی را كه خداوند از درون طبیعت‏، برای بندگانش بیرون كشیده؟ چه كسی حرام كرده است روزی‏های پاك و مواهب پاك را; بگو: این مواهب پاك و این زیبایی‏ها، برای مردم با ایمان در همین زندگی دنیا و در زندگانی جاوید آخرت، قرار داده شده است»

ادامه مطلب
7 عاملی که پدرشدن تان را تهدید می کند

7 عاملی که پدرشدن تان را تهدید می کند

امروزه شیوع نازایی در بین زوج های جوان به قدری افزایش پیدا کرده که می توان آن را به عنوان یکی از بحران های سلامت در جامعه در نظر گرفت. لازم است بدانید ناباروری مردان بخش عظیمی از این مشکلات را تشکیل می دهد و بزرگ ترین علت این ناباروری، اختلالات اسپرمی است. بنابراین کاملا بدیهی است که سلامت پدر نقش بسیار مهمی در سلامت نوزاد داشته باشد.

ادامه مطلب
بهترین حالت خوابیدن به کدام سمت است؟

بهترین حالت خوابیدن به کدام سمت است؟

ما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از شش مزیت بالقوه از وضعیت خواب سمت چپ باشد ، گردآوری کرده ایم.

ادامه مطلب
درمان‌هایی خانگی برای تسکین کمردرد

درمان‌هایی خانگی برای تسکین کمردرد

امروزه به دلیل سبک نشستن غلط و تغذیه نامناسب کمردرد در بین بزرگسالان افزایش یافته است. در این مقاله برای شما عزیزان راه هایی را ذکر کرده ایم که می تواند برای بهبود کمردرد موثر باشد. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
محصولات تراریخته چیست و چه تفاوتی با محصولات ارگانیک دارند؟

محصولات تراریخته چیست و چه تفاوتی با محصولات ارگانیک دارند؟

گسترش علم در چند سال اخیر تا به آنجا رسیده که با استفاده از تکنیک‌های ژنتیک در محیط آزمایشگاه و خارج از بدن مادر، گوسفند به‌دنیا می‌آید، می‌توان از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری کرد، بیماری‌های جنین را در رحم تشخیص داد و... این واقعا جای حیرت و البته خوشحالی دارد. اما گاهی اوقات این خوشحالی از پیشرفت علم، چندان دوامی ندارد و جای خود را به نگرانی می‌دهد.

ادامه مطلب
چرا بعضی از خانم ها زود دلگیر می شوند

چرا بعضی از خانم ها زود دلگیر می شوند

بعضی از خانم ها بسیار حساسند و با کوچکترین موردی به سرعت دچار ناراحتی می شوند. اصطلاحا به این دسته از خانم ها زودرنج گفته می شود. اگر فکر می کنید که زودرنج هستید، این مقاله را از دست ندهید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
هنگام خرید روغن مایع به چه نکته ای توجه کنیم؟ کدام روغن ها خطرناک هستند؟

هنگام خرید روغن مایع به چه نکته ای توجه کنیم؟ کدام روغن ها خطرناک هستند؟

کارشناس تغذیه وزارت بهداشت نسبت به بالا بودن مصرف روغن‌ها در ایران هشدار داد.بیش از ۹۰ درصد روغن‌های مایع موجود در بازار کشورمان از "مواد اولیه تراریخته" مانند ذرت و سویای تراریخته (GMO) تهیه می‌شوند.

ادامه مطلب
10 راه سریع برای رفع سردرد

10 راه سریع برای رفع سردرد

براساس یک مطالعه ، تقریباً نیمی از جمعیت بالغ حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند. انواع زیادی از سردردها مانند میگرن ، سردردهای خوشه ای و مواردی وجود دارد که به دلیل تنش ، مشکلات بینایی یا سینوس ها ایجاد می شود. کسانی که ناشی از تنش هستند شایع ترین هستند و در حدود 1.6 میلیارد نفر را مبتلا می کنند.

ادامه مطلب
آشنایی با روش کاشت بامیه

آشنایی با روش کاشت بامیه

در این مقاله شما عزیزان را با نحوه کاشت گیاه بامیه، شیوه مراقبت از این گیاه و کاشت و داشت و برداشت این گیاه دوست داشتنی آشنا می کنیم. لطفا تا آخر همراه ما باشید.

ادامه مطلب
5 عادتی که چاقی شکم می‌آورد

5 عادتی که چاقی شکم می‌آورد

حتما دیده‌اید که وقتی به هر دلیلی هیجان‌زده‎اید، مدام پی چیزی برای خوردن می‌گردید. اما از طرفی از این‌که دچار چاقی شکم شده‌اید هم، ناراضی هستید و نمی‌دانید چطور چربی‌های دور شکم را آب کنید. چون انواع ورزش‌ها و رژیم‌ها را آزموده‌اید و به هیچ نتیجه‌ای نرسیده‌اید. دلیل بروز چنین مشکلی را باید در روش تغذیه خود جست‌وجو کنید.

ادامه مطلب
۱۳ ترکیب ساده غذایی برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

۱۳ ترکیب ساده غذایی برای درمان "کم‌خونی و فقر آهن"

افرادی که دچار "کمبود آهن و کم‌خونی" هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند

ادامه مطلب
روانشناسی نوجوانان و شیوه صحیح تربیت آنان

روانشناسی نوجوانان و شیوه صحیح تربیت آنان

اصلی ترین وظیفه که والدین در زندگی خود دارند، تربیت صحیح فرزندانشان است. در این مقاله به روانشناسی نوجوان و اهمیت آن پرداخته سپس به توصیه هاییی در مورد تربیت صحیح آنان می پردازیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
درد در هر نقطه از دست نشانه چیست ؟

درد در هر نقطه از دست نشانه چیست ؟

چیزهای مهمی که دستان شما در تلاش هستند در مورد سلامتی به شما بگویند:

ادامه مطلب
با همسری که مدام ایراد می‌گیرد چه کنیم؟

با همسری که مدام ایراد می‌گیرد چه کنیم؟

زندگی کردن با همسری که ظاهرا همیشه چیزی برای ایراد گرفتن پیدا می‌کند خیلی سخت و دردناک است. شما باید بخاطر سلامت روحی و هیجانی‌تان، راههایی برای غلبه بر چنین شرایطی پیدا کنید.

ادامه مطلب
تیروئید چیست و اختلالات تیروئید را چگونه تشخیص دهیم؟

تیروئید چیست و اختلالات تیروئید را چگونه تشخیص دهیم؟

  آیا هر روز احساس خستگی دارید؟ آیا مشکل حافظه، اضافه شدن بی دلیل وزن، لرزش بدن یا ریزش مو دارید؟ و یا این موارد در مورد شما برعکس است. اغلب تعرق بالا دارید و عصبی هستید؟ اگر این نشانه ها را دارید ممکن است غده تیروئید مقصر باشد. این غده تنظیم کننده عالی مغز و بدن است که گاهی اوقات دچار مشکل می شود و در خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. درمان صحیح این مشکل برای سلامتی و روحیه فرد بسیار لازم است.

ادامه مطلب
کبد چرب و راه‌های درمان آن

کبد چرب و راه‌های درمان آن

کبد چرب یکی از بیماری های رو به افزایش است که به سبب عادت های بد غذایی، کاهش تحرک و ایجاد می شود. در واقع تجمع چربی و التهاب در کبد سبب چرب شدن کبد می شود. معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائمی مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و … در برخی افراد ظاهر شود. از این رو تشخیص درست و به‌موقعِ بیماری کبد چرب، پیش از شروع روند درمان ضروری است.

ادامه مطلب
چرا بعضی ها به خواب بیشتری نیاز دارند؟

چرا بعضی ها به خواب بیشتری نیاز دارند؟

در جوامع صنعتی به دلیل کا و فعالیت زیاد افراد دچار بی خوابی می شوند. محققان برای رهایی از این مشکل یک جهش ژنتیکی را شناسایی کرده اند که می تواند به خواب بهتر کمک کند. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
چگونه با کودک عصبی رفتار کنیم؟

چگونه با کودک عصبی رفتار کنیم؟

بیشتر عصبانیت های کودکان ناشی از ناکامی هایی است که مربوط به یاد نگرفتن مهارت های اولیه و یا عدم یادگیری درست آنها از سوی کودک است. با توجه به این که باید رفتار شاهانه با کودکان زیر 7 سال داشت، در صورت عصبانی شدن آنها باید رفتار های مناسبی با آنها داشته باشیم. در این مقاله به این مسئله می پردازیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
نکاتی برای اینکه اثرات بی تحرکی را خنثی کنید

نکاتی برای اینکه اثرات بی تحرکی را خنثی کنید

حتما شما هم تاکنون پس از یک مدت طولانی از نشستن پشت میز دچار کمردرد و خواب آلودگی شده اید. در این مقاله به شما می آموزیم که چگونه سلامتی خود را حفظ کنید. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
تغذیه سالم و مقوی برای چاق شدن کودکان لاغر

تغذیه سالم و مقوی برای چاق شدن کودکان لاغر

کودکان کم سن و سال اغلب از خوردن بعضی غذا ها پرهیز می کنند و آن را دوست ندارند در نتیجه لاغر می مانند. در این شرایط ما باید غذا هایی جایگزین و مقوی به آنها بدهیم. با ما همراه باشید تا بیشتر در این باره بدانید.

ادامه مطلب
20 نکته برای داشتن زندگی شاد

20 نکته برای داشتن زندگی شاد

ما به دنبال شادی بیشتر در زندگی هستیم، مگر نه؟ و خیلی از ما فکر می‌کنیم که برای ایجاد شادی بیشتر در زندگی باید منتظر معجزه بود؛ یا اینکه شادی واقعی یعنی پول زیاد. اما نباید یادمان برود که اگر از درون شاد نباشیم و انگیزه و انرژی کافی را نداشته باشیم، هر چقدر هم پول داشته باشیم شاد نخواهیم بود. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توان زندگی شاد داشت، در ادامه‌ی این مقاله با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
اگزمای پوستی و رژیم غذایی مناسب

اگزمای پوستی و رژیم غذایی مناسب

اگزما نوعی التهاب پوستی است. این التهاب که با نام «درماتیت آتوپیک» (Atopic dermatitis) هم از آن یاد می‌شود، می‌تواند منجر به خشکی، سوزش، قرمزی، خارش یا حتی تاول زدن پوست شود. در حالی که درمان قطعی برای اگزما وجود ندارد، اما برخی از حساسیت‌های غذایی می‌تواند باعث تحریک اگزما و شعله‌ور شدن آن شود.

ادامه مطلب
10 نکته ای که برای پیشگیری از سرطان ریه باید بدانید

10 نکته ای که برای پیشگیری از سرطان ریه باید بدانید

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، پیشگیری از سرطان ریه فراتر از خودداری از استعمال سیگار است. 10 کاری که امروز برای پیشگیری از سرطان ریه می توان انجام داد را در ادامه مطلب آورده ایم

ادامه مطلب
آشنایی با خواص شلتوک

آشنایی با خواص شلتوک

در این مطلب برایتان از خواص شلتوک کفته ایم که قند خون را کنترل می کند، کاهنده کلسترول بدن است، میتواند به عنوان یک لاغر کننده طبیعی مورد استفاده قرار بگیرد و ... با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
آلزایمر و راه‌های پیشگیری آن را بشناسید

آلزایمر و راه‌های پیشگیری آن را بشناسید

به گفته رئیس انجمن دمانس و آلزایمر ایران بیش از 700 هزار نفر در ایران به بیماری آلزایمر مبتلا هستند. کنترل عوامل قلبی عروقی، رژیم غذایی سالم، تحرک بدنی، یادگیری مستمر، اجتماعی بودن، مدیریت استرس و خواب کافی در پیشگیری از آلزایمر بسیار موثر است.

ادامه مطلب
چند توصیه برای افزایش خلاقیت

چند توصیه برای افزایش خلاقیت

در این مقاله برای شما عزیزان راهکار هایی برای رشد و پرورش خلاقیت آورده ایم تا موفقیتتان در طول مراحل مختلف زندگی بیشتر شود. لطفا تا آخر مقاله همراه ما باشید.

ادامه مطلب
فواید ورزش برای سلامت مغز

فواید ورزش برای سلامت مغز

ورزش کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای سلامت بدن است. ورزش کردن افراد را از امراض گوناگون که در جوامع کنونی تقریبا همه گیر شده است مصون می دارد. با ما همراه باشید تا درباره فواید ورزش کردن بر سلامت مغز بگوییم.

ادامه مطلب
سم زدایی بدن با 6 روش طبیعی و آسان

سم زدایی بدن با 6 روش طبیعی و آسان

برای سم زدایی از بدن میتوان از بعضی خوراکی ها مثل آبلیمو، نوشیدن آب فراوان، بابونه و ... استفاده کرد که در این مقاله در مورد این مواد و نحوه ی استفاده از آن ها مطالبی مفید ذکر شده است، با ما همراه باشید...

ادامه مطلب
کشتی فرنگی چیست و قوانین آن کدامند؟

کشتی فرنگی چیست و قوانین آن کدامند؟

کهن ترین ورزش جهان کشتی فرنگی می باشد. این ورزش یک ورزش رزمی است که مسابقات آن روی یک تشک گرد برگزار می شود و ورزشکاران باید در آن با حرکات مختلفی تلاش کنند رقیب خود را ضربه فنی کنند و یا این که امتیاز لازم برای بردن بازی را کسب کنند. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
کمبود "ویتامین D" ناباروری را افزایش می‌دهد

کمبود "ویتامین D" ناباروری را افزایش می‌دهد

ویتامینD یکی از ویتامین­های محلول در چربی است که 80 تا 90 درصد آن از نور خورشید و مابقی از طریق منابعی چون برخی ماهی­ های چرب (سالمون و ساردین)، میگو، روغن جگر ماهی، تخم‌مرغ و به‌میزان کمی از قارچ­های خوراکی به بدن می­‌رسد اما عواملی نظیر داشتن رنگ پوست تیره، ژنتیک و مواجهه کم با آفتاب و مصرف کم منابع غنی از ویتامین دی باعث بروز کمبود این ویتامین در بدن می‌شود.

ادامه مطلب
 ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

بر طبق مطالعات و آزمایشات انجام شده ورزش کردن حافظه ی انسان را تقویت میکند اما چه آزمایش هایی و چگونه این خبر را برای ما اثبات کرده اند، با هم در ادامه میخوانیم...

ادامه مطلب