• عنوان
  • متن
  • ویدیو‌ها
  • پادکست
  • پوستر
  • کتابخانه
  • عنوان
  • متن
  • ویدیو‌ها
  • پادکست
  • پوستر
  • کتابخانه
ثبت نام ورود
  • خانه
  • مقالات
  • گالری
  • پادکست
  • دانلود ها
  • ویدیو
  • کتابخانه
  • مسابقات
  • تماس با ما
  • خانواده انقلابی
  • اخلاق
    • اخلاق خانوادگی
    • اخلاق اجتماعی
    • اخلاق جنسی
    • بزرگان دین و اخلاق

    اخلاق

  • اتاق مطالعه
  • روزنگار
  • خانواده انقلابی
    • سیاسی

    خانواده انقلابی

  • دانستنی ها
    • دانستنيهاي خانم ها
    • دانستنيهاي آقایان
    • الگوهاي زندگي
    • حقوق خانواده
    • فناوری و ترفندها
    • اشتغال و اقتصاد
    • گردشگری
    • پاسخ به شبهات
    • حجاب

    دانستنی ها

  • تهدیدها
    • تهديدهاي اعتقادي
    • تهديدهاي رواني و رفتاری
    • تهديدهاي رسانه اي
    • طلاق

    تهدیدها

  • مشاوره
    • نوزاد و کودک
    • نوجوان
    • جوان
    • همسران
    • والدین
    • مهارت هاي كلامي زوجين
    • سالمندان

    مشاوره

  • بهداشت و سلامت
    • تغذیه
    • روانشناسی
    • گیاهان
    • میوه ها
    • دمنوش ها بجای چای
    • پزشکی و بهداشت عمومی
    • دخانیات
    • پزشکی و بهداشت کودک

    بهداشت و سلامت

  • ورزش
  • ازدواج
    • انتخاب همسر
    • مراسم خواستگاری
    • دوران نامزدی
    • دوران عقد
    • دوران آغازین زندگی
    • جهیزیه و مسکن
    • مقدمات تولد فرزند
    • دوران بارداری
    • دانستنیهای ازدواج
    • مقدمات ازدواج

    ازدواج

  • چهارده خورشید
    • امامت
    • مناظرات
    • داستان های صدر اسلام
    • امیرالمؤمنین علیه‌السلام
    • حضرت زهرا (س)
    • امام حسین (ع)
    • امام صادق(ع)
    • امام رضا ( ع )
    • امام زمان (ع)
    • سایر مقالات

    چهارده خورشید

  • فوت کوزه گری
    • نکات خانه داری
    • چیدمان منزل
    • تعمیرات لوازم خانگی
    • خانه زیبای من
    • آشپزی
    • سفره آرایی
    • پوشاک

    فوت کوزه گری

  • عاشقانه و عالمانه
    • سرگرمی
    • داستان ها و حکمت ها
    • جملات آموزنده
    • داستان‌ها و شعرهای کودکانه
    • اشعار و متون ادبی
    • مدافعان حرم

    عاشقانه و عالمانه

  • آموزش و یادگیری
    • احکام
    • علمی و آموزشی
    • نماز
    • روزه

    آموزش و یادگیری

  • دفاع مقدس
    • کبوترهای سبک بال
    • 8 سال عملیات
    • ابهامات جنگ
    • آداب جبهه
    • اصطلاحات جنگ
    • خاطرات
    • طنز
    • اولین ها
    • معابرآسمانی
    • داستان جنگ
    • خورشید در جبهه
    • سایر مقالات

    دفاع مقدس

  • فرقه های سری
    • وهابیت
    • یهودیت
    • بهائیت
    • مسیحیت
    • زرتشت
    • تصوف
    • بوائیسم
    • زیدیه
    • شیطان پرستی
    • سایر ادیان
    • پرسش و پاسخ
    • شیخیه

    فرقه های سری

  • پرونده خدا
    • خداشناسی
    • آفرینش
    • شیطان
    • مرگ
    • ماوراء

    پرونده خدا

  • رهبری
    • تدابیر رهبری
    • مقالات رهبری
    • اسلاید رهبری
    • آداب امام خمینی (ره)

    رهبری

  • مناسبتی
  • عکس فرزندان شما
  • موضوعی
  • دل نوشته برای سردار دل ها
  • برگزیدگان جشنواره فرهنگی شمیم علوی
  • توصیه های تربیتی
  • نکته های ناب
  • مناسب ها
    • اعیاد و ولادت‌ها
    • شهادت و عزاها
    • وقایع و اتفاقات
  • مجموعه‌های صوتی شمیم
  • سیاسی
  • ازدواج
  • تربیت فرزند
  • کتاب های صوتی
  • مجله های آشنا
  • دانستني هاي خانواده
  • تهديدهاي خانواده
  • مشاوره خانواده
  • بهداشت و سلامت
  • فوت كوزه گري
  • ازدواج
  • عاشقانه دلبرانه
  • احکام
  • دنياي ماوراء
  • پرونده خدا
  • گردشگری
  • بانوان
  • حجاب
  • آشپزی
  • بارداری
  • سایر کتاب ها
  • مسابقه مجله آشنا
  • جشنواره گوهر فاطمی
  • عنوان
  • متن
  • ویدیو‌ها
  • پادکست
  • پوستر
  • کتابخانه
سایت جامع خانواده اسلامی
  • خانه
  • مقالات
    • اخلاق
      • اخلاق خانوادگی
      • اخلاق اجتماعی
      • اخلاق جنسی
      • بزرگان دین و اخلاق
    • اتاق مطالعه
    • روزنگار
    • خانواده انقلابی
      • سیاسی
    • دانستنی ها
      • دانستنيهاي خانم ها
      • دانستنيهاي آقایان
      • الگوهاي زندگي
      • حقوق خانواده
      • فناوری و ترفندها
      • اشتغال و اقتصاد
      • گردشگری
      • پاسخ به شبهات
      • حجاب
    • تهدیدها
      • تهديدهاي اعتقادي
      • تهديدهاي رواني و رفتاری
      • تهديدهاي رسانه اي
      • طلاق
    • مشاوره
      • نوزاد و کودک
      • نوجوان
      • جوان
      • همسران
      • والدین
      • مهارت هاي كلامي زوجين
      • سالمندان
    • بهداشت و سلامت
      • تغذیه
      • روانشناسی
      • گیاهان
      • میوه ها
      • دمنوش ها بجای چای
      • پزشکی و بهداشت عمومی
      • دخانیات
      • پزشکی و بهداشت کودک
    • ورزش
    • ازدواج
      • انتخاب همسر
      • مراسم خواستگاری
      • دوران نامزدی
      • دوران عقد
      • دوران آغازین زندگی
      • جهیزیه و مسکن
      • مقدمات تولد فرزند
      • دوران بارداری
      • دانستنیهای ازدواج
      • مقدمات ازدواج
    • چهارده خورشید
      • امامت
      • مناظرات
      • داستان های صدر اسلام
      • امیرالمؤمنین علیه‌السلام
      • حضرت زهرا (س)
      • امام حسین (ع)
      • امام صادق(ع)
      • امام رضا ( ع )
      • امام زمان (ع)
      • سایر مقالات
    • فوت کوزه گری
      • نکات خانه داری
      • چیدمان منزل
      • تعمیرات لوازم خانگی
      • خانه زیبای من
      • آشپزی
      • سفره آرایی
      • پوشاک
    • عاشقانه و عالمانه
      • سرگرمی
      • داستان ها و حکمت ها
      • جملات آموزنده
      • داستان‌ها و شعرهای کودکانه
      • اشعار و متون ادبی
      • مدافعان حرم
    • آموزش و یادگیری
      • احکام
      • علمی و آموزشی
      • نماز
      • روزه
    • دفاع مقدس
      • کبوترهای سبک بال
      • 8 سال عملیات
      • ابهامات جنگ
      • آداب جبهه
      • اصطلاحات جنگ
      • خاطرات
      • طنز
      • اولین ها
      • معابرآسمانی
      • داستان جنگ
      • خورشید در جبهه
      • سایر مقالات
    • فرقه های سری
      • وهابیت
      • یهودیت
      • بهائیت
      • مسیحیت
      • زرتشت
      • تصوف
      • بوائیسم
      • زیدیه
      • شیطان پرستی
      • سایر ادیان
      • پرسش و پاسخ
      • شیخیه
    • پرونده خدا
      • خداشناسی
      • آفرینش
      • شیطان
      • مرگ
      • ماوراء
    • رهبری
      • تدابیر رهبری
      • مقالات رهبری
      • اسلاید رهبری
      • آداب امام خمینی (ره)
  • گالری
    • مناسبتی
    • عکس فرزندان شما
    • موضوعی
    • دل نوشته برای سردار دل ها
    • برگزیدگان جشنواره فرهنگی شمیم علوی
  • پادکست
    • توصیه های تربیتی
    • نکته های ناب
    • مناسب ها
      • اعیاد و ولادت‌ها
      • شهادت و عزاها
      • وقایع و اتفاقات
    • مجموعه‌های صوتی شمیم
    • سیاسی
    • ازدواج
    • تربیت فرزند
    • کتاب های صوتی
  • دانلود ها
  • ویدیو
  • کتابخانه
    • مجله های آشنا
    • دانستني هاي خانواده
    • تهديدهاي خانواده
    • مشاوره خانواده
    • بهداشت و سلامت
    • فوت كوزه گري
    • ازدواج
    • عاشقانه دلبرانه
    • احکام
    • دنياي ماوراء
    • پرونده خدا
    • گردشگری
    • بانوان
    • حجاب
    • آشپزی
    • بارداری
    • سایر کتاب ها
  • مسابقات
    • مسابقه مجله آشنا
    • جشنواره گوهر فاطمی
  • تماس با ما
  • خانواده انقلابی

ورزش

به ورزش کردن عادت کنیم

به ورزش کردن عادت کنیم

  • 1401/9/17
  • 0
  • 66

در دنیایی زندگی می کنیم که همراه با موانع و استرس های زیادی است. راهکارهای متفاوتی هم وجود دارد و یکی از راهکارها هم این است که ما از استرس های خودمان دوری کنیم

ادامه مطلب
برای پیشگیری از کرونا سیستم ایمنی بدن خود را با ورزش منظم تقویت کنید

برای پیشگیری از کرونا سیستم ایمنی بدن خود را با ورزش منظم تقویت کنید

  • 1401/4/20
  • 2
  • 2364

در وضعیت شیوع ویروس کرونا بهتر است به باشگاه های ورزشی و استخرهای عمومی نروید، در عین حال به جای باشگاه، می توانید از تمرینات ورزشی مبتنی بر وزن بدن یا وسایل ورزشی خانگی در منزل برای تمرین کردن استفاده کنید.

ادامه مطلب
چرا با اینکه ورزش می‌کنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟

چرا با اینکه ورزش می‌کنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟

  • 1401/4/19
  • 0
  • 422

چه چیزی خسته‌‌کننده‌تر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام می‌دهید اما هفته‌هاست که وزن کم نکرده‌اید، حتی بدتر اینکه ترازو نشان می‌دهد چند کیلو اضافه هم کرده‌اید.

ادامه مطلب
چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟

چگونه برای ورزش کردن وقت پیدا کنیم؟

  • 1400/4/2
  • 0
  • 731

مهم است که از وقتمان خوب استفاده کنیم. ما تقریباً تمام روز سعی داریم کارهایمان را سریع‌تر انجام بدهیم و به مسئولیت‌هایمان برسیم. اما این میان شاید از انجام کارهایی که به نظرمان چندان مهم نمی‌آیند صرف‌نظر کنیم. یکی از این کارها برای خیلی از افراد ورزش کردن است که تصور می‌کنند چندان لازم نیست و می‌توانند از آن بگذرند.

ادامه مطلب
ورزش و سلامتی، فواید ورزش کردن به صورت روزانه و هفتگی

ورزش و سلامتی، فواید ورزش کردن به صورت روزانه و هفتگی

  • 1399/11/9
  • 0
  • 353

اهمیت ورزش بر سلامتی انسان از کسی پوشیده نیست امروزه تحقیقات مختلفی بر تاثیر ورزش بر روی سلامتی انسانها انجام شده است که همگی مبین تاثیر مثبت ورش بر سلامت روح و روان انسانها می باشد.

ادامه مطلب
6حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک

6حرکت ورزشی برای کاهش درد سیاتیک

  • 1399/3/12
  • 5
  • 1943

بهترین ورزش برای دیسک کمر و سیاتیک , ماساژ سیاتیک درمان سیاتیک با ورزش

ادامه مطلب
چگونه می توان چربی شکم را از بین برد ؟ 

چگونه می توان چربی شکم را از بین برد ؟ 

  • 1398/11/19
  • 0
  • 1014

وقتی در مورد راه و روش آب کردن چربی شکم و پهلو می شنوید به یاد رژیم های سخت و حرکات ورزشی سخت تر می افتید ، به جز این موارد راهی برای این مشکل وجود دارد.

ادامه مطلب
با چند حرکت ساده تمام روز با انرژی باشید

با چند حرکت ساده تمام روز با انرژی باشید

  • 1398/11/16
  • 1
  • 660

خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.

ادامه مطلب
اهمیت و فواید ورزش

اهمیت و فواید ورزش

  • 1398/9/25
  • 0
  • 1330

توجه به ورزش و تلاش بر توسعه آن در میان همه اقشار جامعه، به دلیل آثار سودمندی است که لازم و حیاتی است.فعالیت های بدنی باعث افزایش بنیه و قدرت شما می شود و در مواقع سختی و اضطراب توان شما را برای تحمل چنین وضعیت هایی افزایش می دهد. هر چه سلامت تر باشید قلب، ریه و شش های شما می توانند بهتر کار کنند و در نتیجه می توانید مدت طولانی تری راه بروید ، فعالیت داشته باشید و ورزش کنید  و به طور کلی توانایی شما در همه زمینه ها افزایش پیدا می کند.در این مطلب به طور کامل در خصوص اهمیت و فواید ورزش توضیح داده شده است.

ادامه مطلب
آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ ضرر دارد؟

آیا بالا و پایین رفتن از پله‌ ضرر دارد؟

  • 1398/8/27
  • 1
  • 661

در مسیر محل کارتان از پله برقی و آسانسور صرف‌نظر می‌کنید و از پله‌ها بالا می‌روید؟ این کوچک ترین کاری است که می‌توانید برای سلامتی‌تان انجام دهید و وقت زیادی هم از شما نمی‌گیرد. همین حرکات کوچکی که طی روز انجام می‌دهید نیز تحرک بدنی محسوب می‌شوند.

ادامه مطلب
بهترین زمان برای ورزش کردن

بهترین زمان برای ورزش کردن

  • 1398/8/25
  • 5
  • 3053

زمان ایده آل برای ورزش کردن و عرق ریختن بسته به برنامه و شرایط شما می‌تواند، صبح، بعدازظهر و یا عصر باشد. برخی از افراد دوست دارند روزشان را با ورزش و تحرک شروع کنند؛ اما عده‌ای نیز ترجیح می‌دهند عصرها تمرین و ورزش کنند تا در پایان روز، از تنش‌هایی که طی روز دچارش بوده‌اند رها شوند. حتی ممکن است شما بسته به حس و حال و برنامه‌هایتان، هر بار زمان متفاوتی را برای ورزش کردن در نظر بگیرید.

ادامه مطلب
فواید ورزش برای سلامت مغز

فواید ورزش برای سلامت مغز

  • 1398/6/2
  • 0
  • 959

ورزش کردن یکی از بهترین فعالیت ها برای سلامت بدن است. ورزش کردن افراد را از امراض گوناگون که در جوامع کنونی تقریبا همه گیر شده است مصون می دارد. با ما همراه باشید تا درباره فواید ورزش کردن بر سلامت مغز بگوییم.

ادامه مطلب
کشتی فرنگی چیست و قوانین آن کدامند؟

کشتی فرنگی چیست و قوانین آن کدامند؟

  • 1398/5/31
  • 0
  • 787

کهن ترین ورزش جهان کشتی فرنگی می باشد. این ورزش یک ورزش رزمی است که مسابقات آن روی یک تشک گرد برگزار می شود و ورزشکاران باید در آن با حرکات مختلفی تلاش کنند رقیب خود را ضربه فنی کنند و یا این که امتیاز لازم برای بردن بازی را کسب کنند. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
 ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

  • 1398/5/29
  • 0
  • 758

بر طبق مطالعات و آزمایشات انجام شده ورزش کردن حافظه ی انسان را تقویت میکند اما چه آزمایش هایی و چگونه این خبر را برای ما اثبات کرده اند، با هم در ادامه میخوانیم...

ادامه مطلب
توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

  • 1398/5/25
  • 0
  • 978

تنها راه ورزش کردن رفتن به باشگاه و دیدن مربی و هزینه کردن نیست، خیلی از افراد ورزش در خانه را به طور منظم و هدفمند انجام میدهند و وقتی ورزش بر مبنای نظم و هدفمند باشد، به نتیجه میرسد، اگر شما هم ورزش در خانه را ترجیح میدهید به توصیه های ما در این زمینه گوش کنید...

ادامه مطلب
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • بعدی
  • انتها

  • مرتبط
  • ...

    • ...
  • ...

    • ...
  • ...

    • ...
  • ...

    • ...
  • ...

    • ...
  • ...

    • ...

ویدیوهای برگزیده

پادکست‌های برگزیده

درباره ما

سایت شمیم بر پایه احترام به ارزش‌های خانواده بنا شده است و تمامی تلاش خود را در تحقق این مهم انجام خواهد داد. برای تماس با ما توسط راه های ارتباطی زیر اقدام نمایید:
سامانه پیامکی : 100020010
رایانامه : contactus@shamiim.ir
شبکه اجتماعی: شمیم آشنا شمیم آشنا شمیم آشنا شمیم آشنا

پیوندها

  • مرکز پاسخگویی به پرسش ها و شبهات دینی
  • آموزش قرآن كريم ثامن الائمه
  • پژوهشکده امر به معروف و نهی از منکر

آمار بازدید (جمعه 1401/11/14)

ماه 1019959
کل 64127183

تمامی حقوق این سایت برای وب‌سایت شمیم محفوظ می باشد