دسته بندی :پله

 بهاره ماشینش را جلوی خانه پارک کرد. از پله‌ها بالا می‌رفت که ملوک‌خانوم را دید، همسایه‌ طبقه اول را که هن‌هن‌کنان از پله‌ها بالا می‌آمد و به جان آسانسور خراب غر می‌زد. ملوک خانوم که بهاره را دید، لبخندی زد و به‌سرعت گفت: خدا خیرت بده مادر! بیا بیا اینارو

بالا و پایین رفتن از پله‌ها بیش از ۱۰۰۰ کالری انرژی را می‌سوزاند ولی به هیچ عنوان نباید روشی برای کاهش وزن محسوب شود. وحید سبحانی، متخصص طب فیزیکی و رئیس مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی بیمارستان بقیه‌الله افزود: بالا و پایین رفتن از پله‌ها انرژی زیادی را مصرف می‌کند که