بایگانی‌های فعالیت بدنی - سامانه آموزشی شمیم

بهترین زمان ورزش هنگامی که روزه هستید

در طول ماه رمضان، به دلیل کمبود مایعات و تغییر الگوهای خواب و بیداری، داشتن فعالیت بدنی روتین و مانند قبل از…

1397/07/10 5 4 0

فعالیت فیزیکی و ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش وزن و سلامتی است. با این حال اگر ورزش به درستی انجام…

1396/10/03 4 5 0

در مقاله قبل راهکارهایی برای مبارزه با خواب آلودگی صبحگاهی را عنوان کردیم. در این مقاله سعی داریم در رابطه با احساس…

1395/06/25 6 2 0

شما سال جديد را با افزايش فعاليت بدني روزمره آغاز کرده ايد. به شما تبريک مي گويم!اما آيا واقعا آن مقدار وزني…

1393/08/29 2 3 0