همهی ما در ابتدای سال نو با خود عهد بستهایم که بیشتر بر اهدافمان تمرکز کنیم و تحولات زیادی را در زندگی…
چگونه خلاقیت را در خود رشد دهیم؟خلاقیت به معنی یافتن راههای جدید برای حل مشکلات و نزدیک شدن به شرایط است. خلاقیت،…
اگر با اضطراب و سردرد مبارزه می کنید و سردرد دوباره دارید، ممکن است از خود سوال کنید که آیا این دو…
از آن جا که بیشترین جمعیت کشورمان را جوانان تشکیل داده اند و باتوجه به این که بیش تر مشکلات جوانان ریشه…
گروهی از روان شناسان بالینی با مطالعه بر روی گروهی از اشخاص دریافتند که ترتیب تولد نقش مهمی بر روی ویژگی های…
اخیراً در یادگیری و به خاطر سپردن مطالب و حتی نام افراد و گاهی در به کار بردن کلمات دچار مشکل و…
پیادهروی روزانه باعث کاهش نشانههای افسردگی میشود مطالعات انجام شده توسط محققان نشان داده است که پیادهروی روزانه باعث کاهش نشانههای افسردگی…
دختری 15 ساله دارم که مدتی است درگیر شستوشوی زیاد دست و پاهایش شده است بطوریکه مچ دستش بر اثر شستوشوی زیاد قرمز…
نکوهش غرور امام صادق (ع) فرمود: مغرور، در دنیا مسکین است و در آخرت زیانکار؛ زیرا او کالای نیک را به کالایی…
من در زمان امتحانات اضطراب دارم و تا زمانی که در منزل هستم مشکلی ندارم ولی همینکه سر جلسه حاضر میشم و…
ورزش به درمان افسردگی کمک می کند ورزش کردن در زمان افسردگی سخت است زیرا بیشتر افراد افسرده احساس خستگی میکنند و…
برای داشتن یک ارتباط خوب پیش از هر چیز به یک نفوذ و قدرت تأثیرگذاری نیاز داریم. افرادی که حتی در سلام کردن…
خوابیدن طولانی مدت باعث کابوس شبانه می باشد شما هم جزو کسانی هستید که کابوس شبانه دارید؟ شاید خوابیدن طولانی مدت باعث…
لذت زندگی در لحظه را از دست ندهید! زهرا وافر (همسر پاسدار) وقتی بهعنوان روانشناس، با مراجعینی سر و کار داشته باشی…
8 راهکار برای بالا بردن سرعت عمل – توجه به ماهیت کارها اول اینکه باید بدانیم کدام کارها در دسته کارهای لازم…
اصول در مورد سلامت مغز نیز مانند سلامت سایر قسمتهای بدن باید با عادات خوب شروع کنید. * روزانه آب کافی بنوشید.…
پرخاشگری و خشونت در سالمندان حقیقت این است که زمانی که دوران سالمندی آغاز می شود و فرد وضعیت جسمانی اش تغییر…
خلوت گزینی و تنهایی با درنگی معقول می تواند برای سلامت روحی و جسمی ما بسیار مفید باشد در دنیای شلوغ و…
اگر دیگران شما را جدی نمی گیرند احتمالا خودتان خود را زیاد جدی نمی گیرید. دیدهاید بعضی از افراد انگار به محض…
روابط کاری انسان ذاتا یک مخلوق اجتماعی است. ما انسانها همانگونه که دوست داریم غذا بخوریم و آب بنوشیم، بهصورت ذاتی مشتاق هستیم…
مغز می تواند در طول عمر انسان چیزهای جدید یاد بگیرد ممکن است که شما هم بارها در جمع های دوستانه یا…
راهکارهایی برای مثبت اندیشی 1- آماده سازی ذهن شما باید یاد بگیرید که خودتان را برای یک وضعیت ذهنی مثبت آماده کنید.…
سلامت با سی اصل روشهایی ساده برای افزایش سلامت روان ابراهیم اخوی (روانشناس) وقتی واژه سلامت مهمان ذهن ما میشود، بیدرنگ یاد…
شما میتوانید با برنامه ریزی برای روزهای آینده با افکار استرس زا مقابله کنید در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان…
مهارت تصمیم گیری اگرچه همهی ما قدرت تصميمگيری داریم اما تصمیمگیری هوشمندانه و صحیح نیاز به مهارت دارد. همهی ما تجربهی تصميمگيری اشتباه…
دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را کاهش می دهد مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ…
نشانه های بی انگیزگی در یک فرد برای انجام کار احساس افسردگی و بی میل به هنگام صبح اخمو و خسته بودن…
ترس از شب و تاریکی یک احساس مشترک است که در بین کودکان و حتی بزرگسالان دیده می شود ، این ترس…
راهکارهایی برای خوش اخلاقی همیشه لبخند داشته باشید برای اینکه خوش اخلاق شوید، لبخند بزنید. به خاطر داشته باشید که خنده بر لب داشتن…
قرمز:انرژی می دهد، نیرو را بالا می برد، گردش خون را تحریک می کند. آبی:تسکین می بخشد، باعث آرامش و آسودگی می…
