روانشناسی

روانشناسی چگونه تنهایی را توصیف میکند ؟

تنهایی زمانی به وجود می آید که سطح مطلوب روابط اجتماعی فرد با سطح واقعی آنها از نظر تعداد یا کیفیت متفاوت باشد حقیقت تنهایی چیست و ویژگی های آن کدام است ؟ تنهایی یک تجربه رایج است، اما تحقیقات روانشناختی نتوانسته اند ویژگی های خاص […]

روانشناسی چگونه تنهایی را توصیف میکند ؟ ادامه مطلب

با عادت‌های خرد به تأثیرات کلان برسید

زندگی‌تان در سه چیز خلاصه می‌شود: سلامتی‌، رسالت و مأموریتی که دارید و آدم‌هایی که دوستشان دارید ۱. بنویسید سعی نکنید همه چیز را به ذهن بسپارید، چون احتمال فراموش کردن خیلی بالاست. ۲. به خودتان زنگ تفریح بدهید زنگ

با عادت‌های خرد به تأثیرات کلان برسید ادامه مطلب

عدم تمرکز ، نشانه‌ها و علائم عدم تمرکز

عدم تمرکز چیست؟ مشکل عدم تمرکز برای اکثر افراد یک اتفاق طبیعی و دوره‌ای‌ است. خستگی و استرس عاطفی می‌تواند در بیشتر افراد مشکلات تمرکز ایجاد کند. تغییرات هورمونی نیز می‌تواند بر نحوه تفکر و تمرکز ما تأثیر بگذارد. اگر

عدم تمرکز ، نشانه‌ها و علائم عدم تمرکز ادامه مطلب

روان شناسي رابطه خانواده با نوجوان

روان شناسی رابطه خانواده با نوجوان

مقدمه ای بر روان شناسی رابطه خانواده با نوجوان نقش خانواده در رشد و تشکیل شخصیت نوجوان بر هیچ کس پوشیده نیست. خانواده اولین و تنها واسطه ارتباط کودک با اجتماع است. در خانواده کودک ارزش ها و ضد ارزش

روان شناسی رابطه خانواده با نوجوان ادامه مطلب

دلایل علمی بی‌حوصلگی را بشناسید

دلایل علمی بی‌حوصلگی را بشناسید

کسالت و بی‌حوصلگی احساسی است که همه افراد گه گاه دچار آن می‌شوند. شدت و تعداد روزهای بی‌حوصلگی در برخی افراد کمتر و در برخی بیشتر است اما آیا تا به ‌حال فکر کرده‌اید که چرا گاهی بی‌دلیل بی‌حوصله می‌شوید؟

دلایل علمی بی‌حوصلگی را بشناسید ادامه مطلب

چگونه دروغ نگوییم

چگونه دروغ نگوییم

مدتی است که خواسته یا ناخواسته دروغ می‌گویم خیلی دقت می‌کنم که دروغ نگویم اما نمی‌شود و بعد از اینکه این اتفاق می‌افتد خیلی پشیمان می‌شوم، خواهشمند است مرا راهنمایی کنید که چگونه از این بحران خلاص شوم. برای این‌که

چگونه دروغ نگوییم ادامه مطلب

انجام درستِ کار و انجام کارِ درست

انجام درستِ کار و انجام کارِ درست

انجام درستِ کار و انجام کارِ درست پاسخ روان‌شناس به چند پرسش نوروزی زهرا وافر (روان‌شناس بالینی) یکی از مشکلات من نزدیک سال نو، نداشتن توانایی مدیریت خرید قبل از عید است. وقتی به خرید می‌روم با دیدن هر جنسی

انجام درستِ کار و انجام کارِ درست ادامه مطلب

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟

خیلی وقت نیست این تصور که شخصیت افراد ثابت است به چالش کشیده شده، باید بگویم برخلاف آنچه که ممکن است فکر کنید، می‌توانید شخصیت خود را پرورش دهید و تبدیل به انسانی با شخصیت قوی شوید. اگر می‌پرسید: چگونه

چگونه شخصیت قوی داشته باشیم؟ ادامه مطلب

چگونه ناامیدی را شکست دهیم؟

چگونه ناامیدی را شکست دهیم؟

انسان برای رسیدن به خواسته‌هایش طبیعتا عجول است و تمایل دارد که ره صد ساله را، یک شبه طی کند. این عجله داشتن نه تنها راه را هموار نمی‌کند، بلکه در صورت دیر رسیدن به حاجاتش، ناامیدی را در پی

چگونه ناامیدی را شکست دهیم؟ ادامه مطلب

آیا امروز میتونی یک درصد بهتر از دیروزت باشی؟

آیا امروز میتونی یک درصد بهتر از دیروزت باشی؟

همه‌ی انسان‌‌ها می‌خواهند زندگی بهتری داشته باشند و هر روز بهتر از دیروز باشند. هر کدام از ما تصور مختلفی از داشتن زندگی بهتر داریم. زندگی بهتر یعنی: درآمد بیشتر، استرس کمتر، کاهش وزن، شروع یک کسب و کار موفق،

آیا امروز میتونی یک درصد بهتر از دیروزت باشی؟ ادامه مطلب

با همسر افسرده چگونه رفتار کنیم؟

با همسر افسرده چگونه رفتار کنیم؟

ابتلا به افسردگی در طول زندگی یک نفر از هر چهار خانم اتفاق می افتد. پس نباید این بیماری را فقط مختص افراد ضعیف دانست. برخی معتقدند میزان ابتلای آقایان به افسردگی نصف خانم هاست ولی عوامل اجتماعی و محیطی موجب تشخیص ندادن بیماری

با همسر افسرده چگونه رفتار کنیم؟ ادامه مطلب

راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس

راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس

۱- از خودتان مراقبت کنید داشتن اعتماد به‌ نفس تا حدی به داشتن تصویری مثبت از اندام خود بستگی دارد. اگر هر روز صبح تا دانشگاه یا محل کار خود پیاده راه بروید، بیشتر ورزش کنید و تغذیه سالم داشته

راهکار هایی برای تقویت اعتماد به نفس ادامه مطلب

چگونه آرامش داشته باشیم؟

چگونه آرامش داشته باشیم؟

همه‌ی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه‌ی موجودات اطراف‌مان مسالمت‌آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه

چگونه آرامش داشته باشیم؟ ادامه مطلب

10 تمرین برای افزایش تمرکز

۱۰ تمرین برای افزایش تمرکز

تمرین های افزایش تمرکز حواس متنوع و فراوانی برای این کار وجود دارند که میتوانید از آن ها در جهت تقویت قدرت تمرکز ذهنتان بهره ببرید یا تمرینات مخصوص خودتان را با ایده گرفتن از آن ها ابداع کنید. در

۱۰ تمرین برای افزایش تمرکز ادامه مطلب

اسلام و شادی

اسلام و شادی

اسلام و شادی اسلام با توجه به نیازهای اساسی انسان، شادی و نشاط را تحسین و تایید کرده است. قرآن، زندگی با نشاط و شادی را نعمت و رحمت ‏خدا تلقی کرده، درباره ی شادی و نشاط مؤمنان در دنیا

اسلام و شادی ادامه مطلب

روانشناسی نوجوانان و شیوه صحیح تربیت آنان

روانشناسی نوجوانان و شیوه صحیح تربیت آنان

روانشناسی نوجوانان یکی از مواردی است که حتما باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید چرا که شناخت راه های روانشناسی نوجوانان سبب خواهد شد که بتوانید به بهترین شکل ممکن با فرزند خود رفتار نمایید. عصبی شدن بر

روانشناسی نوجوانان و شیوه صحیح تربیت آنان ادامه مطلب

چگونه با کودک عصبی رفتار کنیم؟

چگونه با کودک عصبی رفتار کنیم؟

پسر سه ساله‌ام زمانی که کاری را نمی‌تواند انجام دهد به‌ شدت عصبی شده و شروع به پرخاشگری و گریه کردن می‌کند و دیگر حاضر به انجام آن کار نمی‌شود لطفاً راهنمایی‌ام کنید که چگونه به او آرامش بدهم؟ پرخاشگری

چگونه با کودک عصبی رفتار کنیم؟ ادامه مطلب

20 نکته برای داشتن زندگی شاد

۲۰ نکته برای داشتن زندگی شاد

همه‌ی ما در ابتدای سال نو با خود عهد بسته‌ایم که بیشتر بر اهداف‌مان تمرکز کنیم و تحولات زیادی را در زندگی خود ایجاد نماییم. اما این عادت همیشگی ماست و چند روزی که از ابتدای سال نو می‌گذرد، به‌سرعت

۲۰ نکته برای داشتن زندگی شاد ادامه مطلب

چند توصیه برای افزایش خلاقیت

چند توصیه برای افزایش خلاقیت

چگونه خلاقیت را در خود رشد دهیم؟خلاقیت به معنی یافتن راه‌های جدید برای حل مشکلات و نزدیک شدن به شرایط است. خلاقیت، مهارتی نیست که فقط منحصر به هنرمندان، موسیقیدانان یا نویسندگان باشد. بلکه مهارت سودمندی است که در همه

چند توصیه برای افزایش خلاقیت ادامه مطلب

سردرد اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟

سردرد اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟

اگر با اضطراب و سردرد مبارزه می کنید و سردرد دوباره دارید، ممکن است از خود سوال کنید که آیا این دو بهم مرتبط هستند یا خیر. به نظر میرسد که یک شانس خوب وجود دارد . آن هم راهنمایی

سردرد اضطرابی چیست و چگونه درمان می شود؟ ادامه مطلب

بلوغ اجتماعی چه مرحله ای از زندگی است؟

بلوغ اجتماعی چه مرحله ای از زندگی است؟

از آن جا که بیشترین  جمعیت کشورمان را جوانان تشکیل داده اند و باتوجه به این که بیش تر مشکلات جوانان ریشه در جوانی و رشد اجتماعی آنان دارد، بلوغ اجتماعی در نوجوانی بسیار حائز اهمیت است. بچه ها هم

بلوغ اجتماعی چه مرحله ای از زندگی است؟ ادامه مطلب

آیا ترتیب تولد بر شخصیت افراد تاثیر دارد؟

آیا ترتیب تولد بر شخصیت افراد تاثیر دارد؟

گروهی از روان شناسان بالینی با مطالعه بر روی گروهی از اشخاص دریافتند که ترتیب تولد نقش مهمی بر روی ویژگی های شخصیتی، شغل و روابط اجتماعی هر فرد دارد. بر این اساس، ویژگی های شخصیتی فرزند اول با فرزندان

آیا ترتیب تولد بر شخصیت افراد تاثیر دارد؟ ادامه مطلب

با رعایت این اصول حافظه تان را تقویت کنید

با رعایت این اصول حافظه تان را تقویت کنید

اخیراً در یادگیری و به خاطر سپردن مطالب و حتی نام افراد و گاهی در به کار بردن کلمات دچار مشکل و فراموشی می‌شوم. لطفاً جهت درمان راهنمایی بفرمایید. کم شدن حافظه علل گوناگونی دارد و لزوماً به معنای تحلیل رفتن

با رعایت این اصول حافظه تان را تقویت کنید ادامه مطلب

11 راه سریع و آسان برای یادگیری هر چیز

۱۱ راه سریع و آسان برای یادگیری هر چیز

۱. چرخ رو از اول اختراع نکن به چه دلیل باید چیزی که قبلا درست شده رو مجدداً اختراع کنی؟ ما هنگامی که چیز جدیدی یاد می گیریم، معمولاً تمایل داریم تنها به اون مسئله مسلط بشیم و نگاه نمی

۱۱ راه سریع و آسان برای یادگیری هر چیز ادامه مطلب

پیاده روی یا قرص ضد افسردگی؟!

پیاده روی یا قرص ضد افسردگی؟!

پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود‎ مطالعات انجام شده توسط محققان نشان داده است که پیاده‌روی روزانه باعث کاهش نشانه‌های افسردگی می‌شود. مطالعاتی که در مجله آمریکایی روانشناسی منتشر شده است، نشان داده افرادی که بیش از چهار ساعت

پیاده روی یا قرص ضد افسردگی؟! ادامه مطلب

پیمایش به بالا