وقتی ما غذای چربی میخوریم، حجم زیاد چربی به سیستم گوارشمان فشار زیادی وارد میکند. در میان چربی و کربوهیدرات و پروتئین،…
ابتدا سس مناسب را آماده کنید تهیه ماکارونی خوشمزه با آمادهسازی سس یا مایه آن کلید میخورد. بنابراین قبل از اینکه قابلمه…
انتخاب غذاهای راحت و آماده خوردن بیشتر افراد گاهی غذاهای دمدستی و آماده یا فست فود میخورند؛ اما نباید اجازه دهید این…
رژیم عاقلانه این روزها همهجا صحبت از عوارض چاقی است و این تکرار پیدرپی موجب شده تا بسیاری از بانوان برای داشتن…
بعضی ها فکر می کنند زیاد پول خرج کردن یک نوع هنر است و با این کار، دست ودل باز به حساب…
مواد لازم: زیتون خرد شده= یک پیمانهکالباس ژامبون خرد شده= یک پیمانهخیار شور= یک پیمانههویج خرد شده و پخته شده =یک پیمانهنخود…
اين سوپ خوشمزه را كه به عطر آويشن نيز معطر شده در برنامه غذايي خود بگنجانيد. مواد لازم: روغن / 2 قاشق…
مواد لازم : * کاهو چینی 2 تا 3 فنجان* جوانه ماش 1 فنجان* هویج رنده شده 1 فنجان* گل کلم بنفش…
مواد لازم : ماكارونی نیزه ای یا صدفی= 500 كرمگوشت چرخ كرده =300 گرمقارچ =250 گرمپودر سیر= به میزان دلخواهذرت و نخود…
