دسته بندی :افسردگی

روانپزشکان هشدار دادند: خوابیدن با چراغ روشن در شب میتواند شما را به افسردگی مبتلا سازد. روانپزشکان دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریکا تاکید کردند: کسانی که شب با چراغ روشن و در تماس با نور می خوابند، روز بعد معمولا با حالتهای بدخلقی و افسردگی دست به گریبان میشوند. حتی

سازگاری با مرگ عزیزان مرگ عزیزان مهم ترین رویداد در زندگی است و باعث بحران عاطفی شدید می شود. مرحله «بهبود» آرام و تدریجی است، زیرا پذیرش واقعیت مشکل است و فرد دچار سردرگمی می شود. اگر فرد مرگ را به عنوان واقعیت زندگی بپذیرد، غم و اندوهش کمتر می

کوبلر راس می‌گوید هر آدمی وقتی خبر مرگ قریب‌الوقوع خودش را می‌شنود از چند مرحله روان‌شناختی عبور می‌کند «در میان همه موجودات روی زمین، تنها انسان است که از مرگ می‌ترسد و مرگ برایش اهمیت دارد. زیرا تنها آدمی است که به مرگ می‌اندیشد و در واقع می‌تواند به مرگ

امنیت روانی سالمندان   کارشناسان مسائل اجتماعی، سالمندان را پس از جوانان آسیب پذیرترین قشر در برابر انواع استرس ها ارزیابی می کنند. این دو گروه سنی اگرچه تفاوت های آشکاری با هم دارند ، اما در توصیف وضعیت اجتماعی شان به شباهت های بسیاری هم می توان اشاره کرد.

پیامدهای افسردگی در نوجوانان را حداقل در ۳ سطح می‌توان بررسی کرد: پیامدهای تحصیلی: افسردگی اولین و مخرب‌ترین اثر خود را بر عملکرد تحصیلی دانش‌آموز می‌گذارد. دانش‌آموزی که قبلا درس خوان بوده، به تدریج علاقه‌اش را از دست می‌دهد و دیگر تمرکز حواس ندارد.  پیامدهای ارتباطی: به دلیل علاقه نداشتن

بسیارى از اوقات مردم اینترنت را به عنوان راهى براى گریز از واقعیات یا به عنوان راهى براى برقرارى ارتباط با سایران ، بدون نگرانى درباره پیامدهاى اجتماعى آن برمى گزینند. مطالب بسیارى در باره اعتیاد اینترنتى منتشر شده است.   بسیارى از محققان مطالبى در خصوص رابطه ی میان

به گفته محققان استرس می تواند سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.استرس غیر از دست دادن اشتها و سردرد  نشانه های دیگری نیز دارد،که  می تواند  در دراز مدت  بر روی سلامتی  تاثیربگذارد. این علائم استرس در بخش های مختلف بدن نباید نادیده گرفته

مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن برخی مواد غذایی  می تواند احتمال ابتلا به مشکلات و یا بدتر شدن افسردگی شود و آن را افزایش دهد . مردم باید به طور منظم مصرف این سه نوع  مواد غذایی را در تغذیه خود به حداقل برسانند.  این غذاها عبارتند از:

تغذیه تاثیر شگرفی بر سلامت روحی و جسمی دارد. مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند، بلکه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا می‌برند.دکتر پریدخت میران، متخصص تغذیه گفت: افرادی که چربی‌های ترانس زیاد مصرف می‌کنند، ۵۰ درصد بیشتر از سایرین در

مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد هرچه از خط استوا دور تر می شویم، ابتلا به اختلال افسردگی بیشتر شایع می شود.در مناطق و کشورهای سردسیر و نزدیک تر به قطب، شیوع اختلال افسردگی بیشتر است.درمان این اختلال با توجه به مبنای زیست شناختی آن بیشتر با مصرف داروهای ضد

تحقیقات جدید نشان داد سرکوب شدن احساسات بر اندازه مغز تاثیر می‌گذارد.در تحقیقات جدید مشخص شده است اندازه مغز در افراد مسن‌ بی‌احساس بدون افسردگی، کوچکتر است.در آخرین تحقیق تعیین شد: بی‌احساس بودن، بی‌علاقگی یا احساس کمتر بوجود می‌آورد.در این تحقیق، اندازه مغز در تعیین سرعت پیری مورد بررسی قرار

مصرف هفتگی دو گوجه‌فرنگی موجب کاهش علائم افسردگی می‌شود.دکتر مینا حسینخانی متخصص داخلی و اعصاب و روان گفت: نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که مصرف هفتگی تنها دو گوجه‌فرنگی موجب کاهش علائم افسردگی و اختلالات روانی می‌شود.وی افزود: طبق گفته محققان افرادی که هفته‌ای دو بار این سبزی مفید را

خانواده ویتامین B اعضاء زیادی دارد،شما تاکنون در این خانواده با چند ویتامین آشنا شده اید یکی دیگر از این ویتامینها ویتامین B3یا نیاسین است.نیاسین یا ویتامین B3 درمان کننده بیماری مهلک پلاگر است که پیش از کشف B3 ، جان بسیاری از ایتالیایی ها ، اسپانیایی ها و حتی

“ویتامین “B5 که به “پانتوتنیک اسید” نیز معروف می باشد، یک ویتامین آنتی اکسیدان محلول در آب است. این ویتامین به سه شکل در می آید و به نام های “پانتنول” و “کلسیم پانتوتنات” نیز نامیده می شود. همه سلولهای بدن نیاز به ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک دارند. بدن

مصرف قابل توجه ویتامین D با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی در ارتباط است. ویتامین D یکی از ویتامینهایی است که نمیتوان فوایدش را یکجا برشمرد. به تازگی محققان دریافته اند که ویتامین D میتواند با افسردگی مقابله کند. دوره ی یائسگی دوره ای از زندگی زنانه است که با

یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف شکلات تلخ و بادام می‌تواند در پیشگیری و کنترل افسردگی دوران سالمندی موثر باشد. مریم شیرمستی با اشاره به شرایط فیزیولوژیک خاص بدن سالمندان و تغییراتی که در نیازهای تغذیه‌ای آنها ایجاد می‌شود، گفت: چون در دوران سالمندی خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش

سازگاری با مرگ عزیزان مرگ عزیزان مهم ترین رویداد در زندگی است و باعث بحران عاطفی شدید می شود. مرحله «بهبود» آرام و تدریجی است، زیرا پذیرش واقعیت مشکل است و فرد دچار سردرگمی می شود. اگر فرد مرگ را به عنوان واقعیت زندگی بپذیرد، غم و اندوهش کمتر می

خانواده سالم – روح و روان اختلال دو قطبی (Bipolar) یا مانیا – افسردگی سبب بروز نوسانات خلقی و روحی شدید از حالت های افسردگی و غمگینی گرفته تا جنون و افزایش خلقی شدید میشود. مجله انجمن پزشکی آمریکا در مقاله جدیدی بارزترین علائم این اختلال روانی را منتشر کرده

خانواده سالم – روح و روان اختلال دو قطبی که از مهمترین نشانه های آن بروز نوسانات خلقی غیرقابل کنترل است، میتواند روی تمام جنبه های زندگی ما تاثیر منفی بگذارد. در این اختلال فرد افت و خیزهای شدید خلقی را تجربه می کند به طوری که گاهی دچار  افسردگی

گروهی از ناراحتی ها و بیماری های روانی را اختلالات خلقی می گویند. تقریباً این نوع اختلالات و مشکلات روانی از شایع ترین انواع ناراحتی های روانی است که در تمام سنین دیده می شود . این اختلالات روانی ممکن است از خفیف ترین شکل آن مثلاً یک نوع افسردگی

متخصصان می گویند از لحظه ای که فرد مورد علاقه خود را از دست می دهید یا شخصی که دوستش دارید قلب تان را می شکند تا ۲۴ ساعت بعد، خطر احتمالی حمله قلبی در شما تقریبا ۲۱ برابر تشدید می شود.  این مطالعه از سوی متخصصان مرکز پزشکی «بت»

« حمام رفتنم حدود ۷ ساعت طول می کشد. حدود ۲ ساعت، خودم را می شویم و بقیه آن را مشغول شستن لباس هایم می شوم و وقتی این زمان می گذرد نگاه می کنم می بینم فقط چند تکه لباس بیشتر نشستم و تازه هنوز فکر می کنم شاید

اگر در خانواده شما  افراد سالمند ی زندگی می کنند که محبوب و مورد احترام شما هستند ممکن است گاه در مورد آنها نگران و دچار تردید شوید که فراموشکاری یا اختلال حافظه آنها مربوط به بیماری است یا نه ؟  آلزایمر  شایع ترین نوع دمانس «زوال عقل در سنین

کبوتر: کلسیم گوشت کبوتر نسبت به دیگر پرندگان بیشتر است به این علت برای کودکان و رشد و نمو آنان مفید بوده و چربی آن کم است. بره: برای معده های معتدل مفید بوده خونی معتدل تولید می کند. گوساله : بهتر از گاو و بز و میش بوده هرچه

غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است. به طور کلی ۸۴ گرم

اکثر افراد در روزهای تعطیل تمایل به پرخوری دارند و همچنین به دلیل مشغله‌های جانبی فرصت نمی‌کنند همیشه مواد خوراکی سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانند.رژیم غذایی مضر و ناسالم علاوه بر آنکه می‌تواند چربی شکمی را افزایش دهد و موجب چاقی شود خطر ابتلا به افسردگی را نیز

اسید‌های چرب امگا ۳ به دلیل موادی در بدن که منجر به گشاد شدن عروق می‌گردد، در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، نقش بسزایی را ایفا می‌کند. دکتر نیاز محمد‌زاده هنرور (متخصص تغذیه) گفت: اسیدهای چرب امگا ۳ از اسید‌های ضروری در بدن هستند، که برای عملکرد صحیح

جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی و نهایی آن‌ها بر خلق خوی شما، ایجاد “عصبانیت” و یا “افسردگی” باشد. غذاهایی که شما آن‌ها را دوست دارید می‌تواند تأثیر کاملا برعکس بر خلق و خوی شما بگذارند. در واقع ممکن

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از نشریه اپل دیلی ، یک گروه تحقیقاتی از دانشکده پزشکی چونگ شان در تایچونگ پس از دو سال تحقیق دریافتند پوست موز غنی از سروتونین است که برای تعادل روحی حیاتی است. اعتقاد بر آن است که میزان کم سروتونین