آرد سفید، برنج سفید، غلات صبحانه پردازش شده، چیپسها، کراکرها، سیب زمینی سرخ شده، و بسیاری موارد دیگر در فهرست کربوهیدراتهای پالایش…
برای کاهش وزن، باید روی عادتهای غذاییتان تمرکز کنید. مشکل تغذیهایتان را از ریشه حل کنید، عادتهای غذاییتان را ارزیابی کنید و…
کنترل لذت خوردن باید در دست شما باشد و نباید بگذارید که غذاها این قدرت را از شما بگیرند. به آنچه میخورید…
ما معمولاً به کاهش مصرف نمک توصیه میشویم و از عوارض مصرف زیاد نمک مانند فشارخون بالا، سکته، حملات قلبی و سایر…
انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیراشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامینها، پروتئین، فیبر و … هستند که میتوانند سدی در برابر…
میکروبهای عامل بروز عفونتهای بیمارستانی بیشتر در بخشهای حساس بیمارستانی از جمله آی.سی.یو، بخشهای سوختگی و بخش بیماریهای پرخطر رشد میکنند و…
شروع فصل پاییز با افت محسوس دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی میکند؛ در…
بی تحرکی و اضافه وزن ناشی از آن به طور تنگاتنگی با بروز و تشدید دردهای کمری و مفصلی در ارتباط هستند.…
وقتی فردی نسبت به کار وابستگی بدخیم پیدا میکند، تمایل شدید نسبت به بیشتر کار کردن در او به وجود میآید. این…
سکته مغزی شاید ترسناکترین گزینه در میان بیماریهای عروقی باشد، زیرا میتواند به صورت غیرمنتظره رخ دهد. از آنجایی که سکته مغزی…
کیست ها به نظر افراد خطرناکند، چون فکر می کنند کیست ها سنگ اولیه بنای تومورها هستند، اما حقیقت این است که…
حقایق شگفت انگیزی در مورد مصرف بعضی داروها وجود دارد که نه تنها می تواند اثر آن ها را کمتر کند بلکه…
اگر خجالت میکشید لبخند بزنید چون دندانهایتان لک دارند و سفید و درخشان نیستند، باید بدانید دلایل زیادی وجود دارد که میتواند…
عرق کردن کف دست و پا، مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. برخی علت را مشکلات هورمون و…
پرخاشگری فقط داد زدن و ناسزا گفتن نیست. در تعاریف پرخاشگری، مجموعهای از رفتارها را پرخاشگری میدانند که با قصد و هدف…
یکی از علل افزایش وزن و میزان چربیهای بدن، کاهش متابولیسم در بدن افراد میباشد که کاهش متابولیسم هم ناشی از علل…
اینکه تاثیر ترتیب تولد فرزندان یک خانواده تا چه حد میتواند در شخصیت و چگونگی رفتار آنها تاثیرگذار باشد، از لحاظ علمی…
بر خلاف باور عمومی، غذاهای تند و استرس باعث زخم معده نمی شوند، اما هر دو می توانند زخم معده را بدتر…
هر ساله در یک زمان و در یک فصل دلتان از زمین و زمان میگیرد و خلق و خویتان تغییر میکند. احساس…
با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ میشوند و با رعایت چند نکته میتوانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض…
نوشیدن آب برای داشتن بدنی سالم ضروری است. بسیاری از کارشناسان سلامت و زیبایی عقیده دارند نوشیدن آب، برای پاک کردن بدن…
پروستاتیت یا التهاب غده پروستات با علائم مختلفی بروز می کند. سخت یا دردناک بودن دفع ادرار، تکرر ادرار، تب، کمردرد، درد…
وقتی نوبت به طلاق میرسد بسیاری از ما نمیدانیم چه باید بگوییم و البته چه چیزهایی را نباید بگوییم. نتیجه آنکه گاهی…
دندانهای زرد، خاکستری، دندانهایی که زود از جا کنده میشود و لثههایی که مدام خونریزی میکنند و…. همه این ها اسرار زیادی…
شخص محترمی به من پیشنهاد ازدواج داد و همه خاطرات و حرف هایش در ذهنم ماندگار شده است. با این که چند…
وقتی حرف کاهش وزن به میان می آید، بسیاری قطعات مانند پازل به وجود می آید که بزرگترین آن ها شامل رژیم…
تمام زوجین در زندگی گاهی دچار مشکلاتی می شوند که با رعایت نکاتی طلایی می توان اثرات مخرب آن را کاهش داد.…
نوبتش رسیده که عادات میوه خوردنتان را تغییر دهید. بعد از خواندن این مطلب، خواهید فهمید که چرا! همهی ما از مغز…
غذاها تأثیر زیادی بر نوسانات روحی ما دارند. برخی مواد غذایی با کاهش میزان هورمونها به بدن در مقابله با استرس کمک…
لوازمی مانند حوله علاوه بر اینکه در اثر استفاده طولانی نرمی و لطافت خود را از دست می دهد، بلکه به دلیل…
