تغذیه مناسب و دریافت همه گروههای غذایی و ریزمغذیها، در عملکرد صحیح همه اندامها و ارگانهای بدن نقش دارد. یکی از این…
پژوهش های محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریکا نشان می دهد که مصرف آوکادوی تازه یکی از راه های جذب ویتامین A…
ماست دارای باکتریهای مفید است که مصرف آن با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش میشود.پیام فرهبخش…
قدرت ادویهها در درمان بیماریها و حفظ سلامت بدن از طب قدیم تا به حال وجود داشته و پزشکان استفاده از برخی…
انسولین و آدرنالین دو هورمونی هستند که نظم زمانی بدن را کنترل می کنند.به راستی نور نقش اول را در آهنگ شبانه…
استفاده از غذاهای چرب، شیرین و پرکالری موجب بدخلقی در طول روز و بیخوابی یا آشفتگی در خواب هنگام شب خواهد شد.حسین…
ساختار بدن انسان شامل عضلات، استخوان، بافت چربی و آب است. درصد عضله، چربی و آب در افراد مختلف، متفاوت است.محمدجواد حسین…
آجیلها جزو تنقلات مفید برای بدن محسوب میشود که بر دو نوع آجیلهای روغنی و غیرروغنی طبقهبندی میشوند.مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه گفت:…
مصرف روزي ۳ قوطي يا بيشتر از اين نوشابه ها خطر پوسيدگي دندان را افزايش مي دهد، زيرا اسيديته آن بسيار بالاست. نوشيدني…
آیا تصورش را هم میکردید که فرو بردن دستتان در کاسهای پر از پاپ کورن ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد؟اخیراً…
بادام خواص بیشماری دارد، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست و بخشی از تغذیهی سالم را تشکیل میدهد.بادام باعث چاقی نمیشودبر…
مطالعات جديد نشان مي دهند معمولا حساس بودن به مواد غذایی نفاخ به تجربه مصرفشان مربوط است.در میان مواد غذایی با منشأ…
نوشیدنیهای گرم در تضاد با سیستم خنک کننده بدن نیست اگر گرمتان است یک فنجان چای گرم بنوشید.در هوای گرم تابستان قطعا…
هندوانه جزو میوه های پر طرفدار تابستانی است که روش های مختلف طبخ آن می تواند طعم آن را متفاوت کند.سرخ کردن…
داشتن یک خواب آرام پس از یک روز پرمشغله برای هر کسی مطلوب است ولی بدست آوردن این آرامش در خواب، نیاز…
برای حفظ سلامتی و لذت بردن از شادابی زندگی ، باید غذاهای مصرفی حاوی انواع ویتامینها باشد؛ چرا که غذاهای سرشار از…
چای سبز منبع لیتینین است؛ مادهای که به آرامش و تسکین خشم کمک میکند. اینبار که عصبانی شدید، کمی آب بجوشانید، چای…
شیوه سرخ کردن غذا میتواند در جلوگیری در چاقی تاثیرگذار باشد بنابراین با تغییر نحوه سرخ کردن دیگر چاق نمیشوید. مسعود فردوسیان…
مطالعات جدید نشان می دهند این ماده خوراکی میتواند حتی از پوسیدگی دندان پیشگیری نماید.تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی…
یک کارشناس تغذیه، ویتامین “C” را در سلامت لثه، افزایش سطح ایمنی بدن و پیشگیری از بیماریهای ویروسی موثر دانست.آرزو کاوهای ،…
باتوجه به اینکه هوا گرم و تابستانی است، خوردن یک سالاد سرشار از پروتئین برای بدن شما بسیار مفید است. بعد از…
هر انساني طبيعتا وقتي متوجه خطري مي شود حالت خوف پيش مي آيد . اين طبيعتي است و اختياري هم نيست و…
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، معتقد است: اگر فردی عادت به خواب روزانه دارد، بهتر است به تدریج آن را ترک…
به گفته محققان استرس می تواند سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.استرس غیر از دست دادن…
کارشناسان سلامت بر این عقیدهاند که نخوردن صبحانه در روزهای آمادهسازی برای کنکور سطح یادگیری را کاهش میدهد اما علاوه بر این…
محققان ثابت کرده اند که روغن زیتون صد درصد طبیعی دارای خواص ضد التهابی مشابه ایپوبروفن است و آرام بخش روح و…
مطالعات اخیر نشان داده اند که خوردن برخی مواد غذایی می تواند احتمال ابتلا به مشکلات و یا بدتر شدن افسردگی شود…
تغذیه تاثیر شگرفی بر سلامت روحی و جسمی دارد. مصرف چربیهای ترانس و اشباع نه تنها میتوانند عامل ابتلا به ناراحتیهای قلبی…
با توجه به قرار گرفتن در آستانه برگزاری کنکور سراسری و ایام امتحانات دانستن نکات تغذیه ای ضروری کمک می کند تا…
نتایج یک مطالعه جدید آشکار ساخت کلاسهای صبح زود دانش آموزان را از خواب کافی محروم میکنند.متخصصان در این مطالعه که از…
