تعريف استرس در محيط كار تغيير در فعاليت هاي كاري همچون فن آوري جديد يا تغيير اهداف ، ممكن است باعث ايجاد…
آقاي هنري، مسوول روابط عمومي يك بوتيك در منهتن است، با سه همكار و دو رييس. بوتيكي كه او در آن كار…
افراد مسن معمولا گرفتار مشکلات و مسائل خاصي هستند. يکي از اين مشکلات عدم فعاليت و قدرت انرژي جواني است. اغلب مردان…
نهم مهر ماه روز جهاني سالمند بر تمامي سالمندان مبارک باد. بنا بر تعريف علمي، بازنشستگي عبارت از حالتي است که کارمند…
در اوضاع سخت اقتصادي، كنار آمدن با مشكلات شغلي بيش از حد، سخت به نظر ميرسد. استرسي كه ما همراه خود به…
هر كسي به گونه اي به استرس پاسخ مي دهد، تنها با شناختن طبيعت واكنش هاي شخصي افراد است كه مي توانيد…
روانپزشکان دانشگاه سينسيناتي در آزمايشات خود نشان دادند که با اين ترفند، تاثيرات کاهش دهنده استرس حداقل تا هفت روز ادامه پيدا…
شايد کمتر مفهومي از مفاهيم اسلامي به اندازه “توکل” از لحاظ تعريف دشوار باشد. اخلاقيون، اهل عرفان و تصوف مفاهيم متفاوتي از…
1- ورزش كنيد و سعي داشته باشيد كه طي انجام تمرينات منظم ورزشي ، خود را رها كنيد . نفس هاي عميق…
هر فرد نيازمند است که در مقابل تغييرات دائمي که پيرامون خود به وقوع مي پيوندد به تعادل برسد. در راه رسيدن…
تعهد به ايجاد تغيير كنترل استرس ، نيازمند برنامه ي درماني مداوم و بلندمدت است. هرگز تصور نكنيد كه استرس را مي…
يافتن دلايل موجود هرگاه علايم استرس را در يك همكار مشاهده كرديد، بايد درباره علل آن فكر كنيد ، تمام احتمالات را…
استرس به معني فشار و نيرو است و هر محرکي که در انسان ايجاد تنش کند، استرس زا يا عامل استرس ناميده…
«آيا تاکنون کودکاني را ديده ايد که پشت سرهم و به طور کنترل نشده اي چشمک مي زنند؟ يا بچه هايي که…
فرض كنيد تازه به آسانسور وارد شده ايد كه ناگهان قلبتان تند مي زند و قفسه ي سينه تان درد مي گيرد،…
رابطه ي بين استرس، اضطراب و نگراني با ازدياد فشار خون از ديرباز شناخته شده است. ديده شده است که در مقابله…
ما بايد از علايمي که جسم و مغز ما در پاسخ به فشارهاي جسماني و هيجاني از خود نشان مي دهند آگاهي…
شايد از يکسري موارد ساده اما مؤثر براي خودتان مثل اختصاص زمان استراحت روزانه و يا سپري کردن اوقات شاد با دوستان…
نياز به تاييد ديگران يعني اينكه نظر شما نسبت به من از اعتقاد خودم نسبت به خودم مهمتر است.در ارتباطات انساني، شايد…
وقتي راجع به روشهاي كنترل خشم و عصبانيت صحبت ميكنيم برخي گمان ميكنند هدف ما آموزش راهي براي از بين بردن اين…
نکات کلیدی جهت يادگيري بهينه شما عزيزان : 1- سازماندهي و بازنگري هر چه سريعتر يادداشتهايتان پس از سخنراني : الف) تا…
گفتگوی جان براکمن با روبن هرش ریاضیات چیست ؟ نه فیزیکی است و نه ذهنی بلکه اجتماعی است .قسمتی از فرهنگ و…
مراقب دوستانتان باشيد.دوستان شما چه كساني هستند؟ مشاوران شما چه كساني هستند؟ بايد اين نكته را به خاطر بسپاريم كه هميشه مراقب…
رابطه ی شما با دوستان یا مردم چگونه است؟ از نظر فرهنگی و دنیای امروزی، متأسفانه این روابط نسبت به گذشته، هر…
پژوهش در باره آنچه موجب موفقیت ازدواج می شود، نشان می دهد که در ازدواجهای موفق افراد این نه کار را به…
رابطه زن و شوهر، رابطه عاشق و معشوق، رابطه تن و تنپوش، رابطه همرهان طریق کمال و معناگر محبّت و ایثار است.…
رابطه ی زن و شوهر، رابطه ی عاشق و معشوق، رابطه ی تن و تنپوش، رابطه ی همرهان طریق کمال و معناگر…
بیشتر مواقع ناخودآگاه در رابطه های عمیق عاطفی، حسادت درون انسان برانگیخته می شود و باعث ایجاد حالات عدم امنیت، جدایی و…در…
او (خدا) کسی است که شما را از یک نفس واحد آفرید و از آن نفس برای شما همسر و جفتی قرار…
آیا میدانید برای اینکه روابط زناشویی تان تداوم بیشتری داشته باشد ، همه چیز را نباید به همسر خود بگویید ! آیا…
