ماه رمضان، ماه نیایش با خداست. بهتر است با استفاده از اصول تغذیه ای زیر احساس ضعف ناشی از نخوردن غذا را…
يكي از مراقبت هايي كه برخي بچه ها نياز دارند و نبايد ناديده گرفته شود ارتودنسي دندان هاي آن هاست. در اين…
وارفارین یک داروی ضد انعقاد میباشد که از لخته شدن خون در سرخرگها، سیاهرگها و قلب کودک شما جلوگیری میکند و باعث…
تعویق زمان دندان درآوردن کودکان تا چه مدت طبیعی است و در صورت تاخیر در رشد دندان های شیری چه کاری باید…
قرار نیست حتماً برای جستجوی علت مشکلات پوستی، سراغ پزشکتان بروید. بلکه فقط کافی است نگاهی دقیقتر به لیست غذایی خود بیندازید.…
میوههای خشک، گریزی به تغذیه سالم میوههای خشک جایگاه ویژهای در تغذیه دارند. خوشبختانه امروزه افرادی که نگران سلامتی خود هستند هر…
بدن ما سیستمی است که به مجموعه ای از منابع غذایی و مواد غذایی برای عملکرد حداکثری و بهینه نیازمند است تا…
برای همۀ ما پیش میآید که گاه احساس کسالت کنیم و به قول معروف، دل و دماغ انجام کاری را نداشته باشیم.…
کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تأثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به…
اسفناج این سبزی برگدار تیره یکی از مفیدترین سبزیجات است که یک فنجان (۳۰ گرم) از نوع خام آن میتواند ۵۶ درصد…
۱. وضعیت متابولیسمی غیرطبیعی و خطرناک با مصرف محدود و بسیار کم کربوهیدرات، بدن شما به جای استفاده از گلوکز جهت انرژی،…
فقط 15 دقیقه در روز! ادعای کمبود وقت و مشغله زیاد تا حدود زیادی بهانه است. همه می توانند روزانه حداقل 15…
برخی از خوراکیها به دلیل وجود ترکیبات مغذی و خاص علاوه بر حفظ سلامت بدن میتوانند برای مدت زمان طولانی در فرد…
اگر تغذیه را اساس زندگیمان بدانیم، پس عجیب نیست چیزی که می خوریم و نحوهی خوردنمان و حتی زمان خوردنمان بر میزان…
افسردگی چیست؟ افسردگی بیماری ای است که در آن خلق فرد غمگین است و علاقهاش را به کارهایی که قبلا انجام میداده…
بهتر است با تصمیمات جدیدی برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن تغذیه سالم به استقبال سال نو بروید. در این مطلب…
این روزها با افزایش اثر عوامل محیطی (مانند امواج الکترومغناطیسی اینترنت و موبایل ها، آلودگی هوا، آلودگی آب، کودهای شیمیایی و آفتکش…
زنان باردار مي توانند در طول روز به جای 3 وعده غذا 4 تا 5 وعده غذا در حجم کم مصرف کنند.…
نان نان را به قطعات منظم برش دهيد و در داخل کيسه پلاستيکي قرار داده و در فريزر قرار دهيد و در…
تغذيه کافي و مناسب باعث شفافيت و روشن شدن پوست شما میشود. اگر فردي را ببينيد با مشاهده پوست او ممکن است…
براي بسياري از افراد، داشتن فرزند ، يكي از مهمترین و پرمخاطرهترین تجربههای زندگي است. تحقيقات اخير حاكي از اين است كه…
آيا دوست داريد شما را با نکاتي ريز اما خواندني و کاربردي آشنا کنيم؟ همه ما در خانه داري با نکاتي برخورد…
عسل، شيرينکنندهاي طبيعي است که به نظر برخي ميگويند، عسل خاصيت درماني هم دارد و چون شيرينياش طبيعي است ميتوان بدون هيچ…
1) حتي اگر تغذيه خوبي داشتهايد رژيم غذائي خود را متعادلتر كنيد. تقریباً همه بانوان باردار به مقادير بيشتري پروتئين، بعضي از…
