اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم دارید، یکی از راحتترین راههای خلاص شدن از آن، توجه به نوع غذاهایی است…
بهداشت از جمله مواردی است که لازمه هر خانه ای و ضامن سلامت افراد آن خانه میباشد از بهترین ارمغان های بهداشت…
زمستان چیزهای زیادی برای لذت بردن دارد اما چیزی بدتر از سرماخوردگی هم در این فصل وجود ندارد! در این مطلب به…
در حدیثی از امام صادق علیهالسلام آمده است: «ناشتا کشمش خوردن باعث روییدن گوشت و محکمی استخوان و نازکی پوست و تقویت…
مصرف داروهایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماریها، از اقدامات متداول است. با این حال شما میتوانید با اجتناب…
رنگ ها در دنیای کودکان با زبان خود آنها رمز گذاری می شود. آنها هرگز به حرف شما که باید خورشید را…
تأثیرات شگفتانگیز ۶ گیاه در مبارزه با سرطان، ثابت شده است 6 ضدسرطان طبیعی تقریباً همه سلولهای سرطانی رشد سریعی دارد اما…
یکی از مباحثی که میتواند در حفظ سلامت جسمی و روحی به ما کمک کند توجه به سیره و سنت پیشوایان دینی…
مقادیر کمی از ویتامینهای ضروری که در رژیم غذایی روزانهی شما وجود دارند میتوانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم…
رعایت رژیم غذایی غنی از فیبر ممکن است میزان التهاب را کاهش دهد. این گونه رژیم به احتمال زیاد دستاوردهای بیشتری نیز…
در روزهایی که آلودگی هوا در شهرهای بزرگ کشور و تهران افزایش مییابد، برخی از شهروندان از ماسکهای کاغذی استفاده میکنند. این…
هندوانه سرشار از خواص است و بعضی هم باید بدانند که باید روی این خوراکی خوشمزه یلدای چشم بپوشانند. شب یلدا همه…
کتاب سلامتی تن و روان را می توانید در اینجا مطالعه کنید.
فرزندان دهه های 80 و 90 از آن دست کودکانی هستند که به علت دنیا آمدن در دنیایی که تکنولوژی سرعت نوری…
برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در…
فیبر، کربوهیدراتی غیرقابلهضم است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. اگر فیبر کافی به بدن نرسد، بدن آن را…
برای محفوظ ماندن در برابر مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید، شما هنوز هم نیاز به استفاده از کرمهای ضدآفتاب دارید اما این…
شاید دوست داشته باشید برای صبحانه پنکیک و تخم مرغ بخورید، برای ناهار ساندویچ بوقلمون و برای شام استیک همراه با سیب…
پروتئین موجود در تخم مرغ کمک میکند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی نیز…
سوخت و ساز و متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم میکند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب نیز هست.…
یافتههای محققان نشان میدهد که برای کاهش وزن ورزش به تنهایی جوابگو نیست. البته برای همهی ما روشن است که ورزش کردن…
افراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در…
یکی از معضلات بزرگی که متاسفانه باعث بروز تلخی در زندگیهای شخصی و خانوادگی بسیاری شده، توجه و ترتیب اثر دادن به…
از آنجایی که استاتین های پایین آورنده کلسترول برای 30 سال است که مورد تایید قرار گرفته اند، تعداد افرادی که از…
بیشتر افراد چربی را عامل بدی در تغذیه میدانند. طی سالهای اخیر، کمپانیهای تولید مواد غذایی سعی کردهاند مصرف کنندهها را متقاعد…
بدن شما از طریق لخته شدن خون، جریان خون را متوقف میکند و این روند آسیبهای جدی سلامت را به همراه دارد.…
یک باور عمومی که در فضای رژیم و کاهش وزن و … وجود دارد این است که خوردن کربوهیدرات در شب یا…
گاهی اوقات به دلایل مختلفی مثل کم شدن وزن یا بارداری و زایمان و… ترک هایی روی پوست ایجاد می شود. برای…
اگر درد دارید و مطمئن نیستید چه اتفاقی در حال رخ دادن است، به بخش اورژانس بروید و اجازه دهید پزشکان آن…
مطالعاتی که اخیراً در دانشگاه هاروارد انجام گرفته نشان داده است که خوردن یک مشت آجیل، دو بار در هفته ریسک ابتلا…
