هنگامي که در مورد سلامتي صــحبت بـه ميـان مـي آيـد بي تـرديد وضــعيت صحيـح قرارگـيـري بـدن شـمـا هـنـگام فعاليتهاي گوناگون در راس…
زندگي يعني حركت. مهم ترين ركن يك زندگي سالم تحرك، ورزش اصولي و مصرف انرژي است. سه ركن اصلي يك بدن توانا،…
عوارض كار طولاني مدت با كامپيوتر شامل ضايعات چشم، سردرد ، كمر درد و فشار در نواحي مچ دست ، شانه و…
1-درمان در طب نوين : در طب نوين درمان اختصاصي براي کبد چرب وجود ندارد، ولي شما با کنترل بيماري هاي زمينه…
رييس انجمن «گوارش و کبد ايران» از ابتلاي ۳۰ درصدي مردم کشور به بيماري «چاقي کبدي» خبر داد و افزود: بيشتر اين…
اگر بخواهيد شکمي صاف داشته باشيد بايد روي آن کار کنيد . شکم لاغر نيازمند ترکيبي از تغذيه خوب ، سلامت قلب…
علل پايين بودن متابوليسم بدن شامل موارد زير است : 1- گرسنگي 2- رژيم غذايي کم کالري 3- خوردن زياد غذاهاي شيرين…
کبد چرب غير الکلي يک التهاب کبدي است که در اثر تجمع بيش از اندازه چربي در بافت کبد ايجاد مي شود.…
افزايش دور كمر آقايان بيش از 102 سانتيمتر و در خانم ها بيشتر از 89 سانتيمتر منجر به افزايش خطر ابتلا به…
رد شیطان را می توان در همه جا مشاهده کرد. حتی در عبادات. و یکی از موضوعاتی که همواره شیطان از آن…
افراد بهتر است بعد از اعمالی که بدن را گرم میکند، آب سرد مصرف نکنند چرا که به بدن آسیب میرسد. بعد…
افراد بهتر است بعد از اعمالی که بدن را گرم میکند، آب سرد مصرف نکنند چرا که به بدن آسیب میرسد. بعد…
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص…
»فلورنس چادويک« نخستين زني بود که،تنگه مانش را از دو جهت آن شنا کرده بود .اکنون در 34 سالگي به سر مي…
تدبير ش19 برای ترغيب جوانان بسيجي به ارتقاء كيفيت تحصيل، تهذيب و ورزش برنامه ريزي كنيد من به جوانها ميگويم: تحصيل، تهذيب، ورزش.…
این روزها تکنولوژی آنقدر پیشرفت کرده که تقریبا برای انجام هر کاری دستگاهی وجود دارد. ما کمتحرک شدهایم و از طرفی ورزش هم ازبرنامه…
کارشناسان هشدار میدهند افراد نباید با تصور اینکه چاقی یک بیماری است از انجام تمرینات ورزشی و رژیم غذایی برای لاغر شدن…
پژوهش محققان دانشگاه آلابامای غربی نشان میدهد که غوطه ورشدن در آب گرم باعث افزایش جریان خون مغز در جهت مثبت میشود. …
کربوهيدرات ها مهم ترين ماده براي انقباض عضلات در طي ورزش شديد و طولاني مدت هستند و اغلب تخليه گليکوژن (منبع کربوهيدرات)…
حدود50 درصد وزن بدن آب است که اين درصد در بدن ورزش کاران به دليل عضلاني بودن بيشتر است. آب به عنوان…
اصول تغذيه صحيح در ورزشکاران: سيما کربلايي صالح هدف از تنظيم رژيم غذايي براي ورزشکاران، تامين مواد مغذي کافي براي رسيدن به…
شما هم جزو کسانی هستید که میخواهند با روشهایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟…
احساساتي كه آدمي تجربه مي كند مثل شادي ، خشم و… رفتار را فعال و هدايت مي كنند. هيجان را هم عوامل…
حافظه و تمرکز یکی از قابلیت های مهم مغز است که تاثیرات غیر قابل انکاری در موفقیت فردی و بهبود شرایط زندگی…
دانشمندان معتقدند كه در زمان تولد تعداد مشخصي سلول هاي مغزي داريم كه به مرور با پير شدن تعداد بسيار زيادي از…
پودرهای پروتئینی برای هر گروهی مناسب نیستند و به هیچ عنوان توصیه نمیشوند، زیرا این پودرها به صورت طبیعی نیستند و موجب…
اين مسئله كه همه مردم به دنبال دستيابي به شادماني هستند نيازي به اثبات ندارد و اگرچه اغلب گفته ميشود كه مفهوم…
اسلام با توجه به نيازهاي اساسي انسان، شادي و نشاط را تحسين و تاييد كرده است. قرآن، زندگي با نشاط و شادي…
درباره اثر ورزش در درمان افسردگي در سالهاي اخير مطالعات متعددي انجام شده است که بيشتر آنها نشان داده اند، ورزش به…
راحت نفس بکش! اهميت تنفس تنفس مساله ي بسيار حساسي است، عوامل زيادي باعث مي شود که نتوانيم به درستي تنفس کنيم؛…
