عدمتعادل غذایی به ویژه در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان فعال از جمله علل اصلی چاقی است.
زهرا اکبری کارشناس تغذیه گفت: یکی از مهترین دلایل چاقی که بیشتر پزشکان به آن معتقدند علاوه بر عدم تعادل غذایی، مصرف شام سنگین است همچنین تنظیم نبودن ساعات مصرف غذا و خوردن غذاهای آماده با ساختار نادرست از دیگر دلایل چاقی است.
در ۳۹ درصد افراد بالغ چاقی می‌تواند به دلایل خوردن سرپایی و سریع غذا در محیط کار باشد. اکثر غذاهای استفاده شده در محیط‌های کار، غذاهای آماده و بسیار چرب است.وی علت اصلی چاقی در میان کودکان و نوجوانان را مصرف زیاد قندها و تنقلات و عدم تعادل غذایی دانست و تصریح کرد: این عدم تعادل عامل اصلی دیابت، افزایش کلسترول خون هم می‌تواند باشد به همین دلیل لازم است والدین اطلاعات خود را در رابطه با نوع نیاز کودکان و نوجوانان به مواد غذایی سالم و میزان آن بالا ببرند تا از بروز چاقی و بسیاری دیگر از ناراحتی‌ها پیشگیری شود.
