جلوگیری از خستگی مفرط – داشتن نشاط روحی
– ایجاد حس درک متقابل، هم دردی و همراهی در کلیه امور خصوصا مسائل دوران بارداری
– مراعات مسائل مربوط به زناشویی در دوران بارداری
– جلوگیری از بروز تنشهای عصبی و مدیریت استرسهای احتمالی وارده
– توجه به تغذیه سالم و کامل در این ایام
– توجه به چکاپ های ماهیانه و پیگیری آزمایشهای لازم
– پیش بینی مخارج زیاد نوزاد پس از تولد و داشتن پشتوانه لازم
ضمن اینکه باید توجه داشت که وظایف همسران پس از زایمان به مراتب سنگین تر از دوران بارداری خواهد بود که می توان به موارد زیر اشاره نمود:
– درک احساسات روحی و مشکلات جسمی پس از زایمان و توجه به احتمال بروز افسردگی های پس از زایمان
– همکاری بیش از پیش در نگهداری کودک بویژه همراهی، همکاری و درک مادر در ماههای اول بخصوص در نیمه شبها که کودک بیقرار است
– زمانبندی کارهای خارج از منزل بگونه ای که در ماههای اول بیشتر بتوان در کنار مادر بود.
– درک خستگیهای جسمی و روحی مادر ناشی از مسئولیت سنگین و کار زیاد ناشی از انجام وظایف مادر، خانه داری و زناشویی و تلاش در جهت قدردانی و کاهش فشارها
– کم کردن توقع نسبت پخت و پز، به نظافت و نظم در منزل و عدم برپایی مهمانیهای گاه و بیگاه و همکاری در این زمینه ها
آقای محترم اینها گوشه هایی از مسائلی بود که من بخاطر داشتم قطعا در مواجعه با آن با موارد بیشتری برخورد خواهید کرد در یک جمله باید بگم که خودتان را جای همسرتان بگذارید چه پیش از زایمان و چه پس از آن . آنوقت میتوانید بهترین کمک را به ایشان بکنید.
