مجيد اسدزاده، متخصص تغذيه گفت: نامنظم غذا خوردن علاوه بر اينکه فرد را چاق ميکنند، ميتواند منجر به ايجاد بيماريهایي در اين زمينه شود.
وي با اشاره به مضررات نامنظم غذا خوردن افزود: مصرف نامنظم وعدههاي غذايي ميتواند منجر به ايجاد بيماريها، احساس خستگي، افت قند، افزايش چربي خون چاقي و لاغري بيمورد در فرد شود در واقع سيستم سوخت و ساز بدن را تغيير ميدهد.
اسدزاده توصيه کرد: در حد امکان بايد نظم در مصرف وعده غذايي رعايت شود و اگر ساعات ناهار عقب بيفتد توصيه ميشود با يک اسنک طبيعي جلوي ترشح اسيد معده گرفته شود و اگر وعده غذايي شام دير شود از سرخکردني در اين وعده غذايي استفاده نشود.
