مراقبت از دست و ناخن در ماه‌های سرد

با شروع فصل خشک و سرد، مراقبت خاص دست و ناخن‌ها در جاي ویژه‌ای قرار می‌گیرد.
به دستان خود نظري بیفکنید.
آن‌ها در مورد شما چه می‌گویند؟
آيا پوست اطراف ناخن‌ها، خشن و زبر شده‌اند؟
آيا دستانتان خشک، ملتهب و يا خارش داراست؟
اگر چنين است، از همين الآن به فکر بهبود وضعيت بد ناخن‌ها و دستانتان باشيد.
ناخن هم مثل مو، از پروتئيني بنام کراتين، که ماده اصلي تشکيل دهنده مو و ناخن است، ساخته شده و شامل سلول‌های مرده‌ای است که با سرعت رشد می‌کنند.
نقش ناخن‌ها، در واقع، حفاظت از پوست سر انگشتان است.
به هر حال ناخن‌هاي سالم و زيبا، بلند يا کوتاه، بايد سطحي بدون شيار، برآمدگي، فرورفتگي و لکه داشته باشند.
به هنگام شستن ظرف‌ها از دستکش پلاستيکي به همراه دستکش کتاني استفاده کنيد.
از ناخن‌هايتان به‌عنوان ابزار استفاده نکنيد.
به‌عنوان مثال براي برداشتن چسب باقيمانده از اتيکت قيمت بر روي قاب عکس مورد علاقه‌تان، از ناخن استفاده نکنيد.
نور خورشيد همان‌قدر که به پوست آسيب می‌رساند به ناخن‌ها نيز صدمه می‌زند.
در سرتاسر روز به دست خود کرم ضد آفتاب بزنيد و به ناخن‌ها نيز توجه داشته باشيد.
از وارد کردن شکاف و بريدن کوتيکول، پوست اطراف ناخن‌ها، خودداري کنيد.
ناخن‌ها را به‌طور مرتب، مرطوب و چرب نگه داريد.
هر زماني که دستانتان را می‌شویید، بايد آن‌ها را مرطوب کنيد.
هميشه يک کرم مرطوب کننده مخصوص دست درون کيفتان داشته باشيد.
ناخن‌ها احتياج به نفس کشيدن دارند..
اجازه دهيد تا به ناخن‌ها کمي اکسيژن برسد.
از محصولاتي که محتويات آن‌ها داراي فرمالدئيد است استفاده نکنيد.
در مصرف غذايي خود ژلاتين را بگنجانيد، چون به‌سلامتی و مستحکم شدن ناخن‌ها بسيار کمک می‌کند.
از وارد کردن شکاف و بريدن کوتيکول، پوست اطراف ناخن‌ها، خودداري کنيد.
کوتيکول محل اتصال بين ناخن با پوست می‌باشد.
زماني که با شی‌ء تيز و يا دندان، پوست اطراف ناخن را بر می‌دارید، با اين کار اجازه می‌دهید که باکتری‌ها مستقيماً وارد گردش خون شوند.
براي برطرف کردن کوتيکول​هاي زبر و خشن شده اطراف ناخن‌ها چند راه حل ساده وجود دارد که به آن‌ها می‌پردازیم: کوتيکول​ها بايد از طريق محلول‌های پاک کننده برداشته شوند.
همچنين گاهي اوقات پيش می‌آید که مدت طولاني را در حمام به سر می‌برید، در اين زمان پوست اطراف ناخن‌ها نرم شده و بهترين موقعيت براي برداشتن سلول‌های سخت و مرده اطراف ناخن‌ها از طريق سائيدن آن‌ها می‌باشد.
از مصرف خشک کننده‌های فوري لاک ناخن بپرهيزيد.
اين محصولات داراي درصد بالايي از الکل ايزوپروپيل (isopropyl alcohol) هستند که باعث شکننده شدن ناخن‌ها می‌گردد.
البته خوردن غذاهاي سرشار از اسيدهاي چرب ضروري، می‌تواند به رفع مشکل خشکي و شکننده بودن ناخن‌ها کمک کند.
براي حالت دادن به ناخن‌ها بهتر است آن‌ها را به شکل چهار گوش در آوريد.
بسياري از مردم علاقه دارند که فرم ناخن‌هايشان تيز و نوک آن باريک باشد.
اين کار باعث شکسته شدن سريع ناخن‌ها می‌گردد.
اما ناخن‌هاي چهارگوش مقاوم‌تر هستند و به‌راحتی شکسته نمی‌شوند.
نکته آخر اين که تغذيه سالم را فراموش نکنيد.
خوردن غذاهايي سرشار از حبوبات، تخم مرغ، جوانه‌ها، ميوه و سبزيجات تازه، پروتئین‌ها شامل گوشت
قرمز و ماهي، ویتامین‌ها مانند مولتی‌ویتامین و ويتامين E و آب، همگي در استحکام و سلامت ناخن‌ها نقش بسزايي دارند.