گوشزدهايي براي کاهش يا حذف فشارهاي عصبي
1392/01/03
1 – هرشب زود به بستر برو و به موقع هم از خواب برخيز. اما چند دقيقه در بستر بنشين تا سيستم عصبي و ماهيچه ها آماده کارکرد طبيعي خود شوند، آنگاه کارهاي روزانه را بدون اضطراب و شتاب آغاز کن! 2 – همه کارها چنان که ما مي خواهيم
