دسته بندی :احساس منفی

من در زمان امتحانات اضطراب دارم و تا زمانی که در منزل هستم مشکلی ندارم ولی همین‌که سر جلسه حاضر میشم و سؤالات را می‌بینم انگار تا حالا سؤالات را ندیده‌ام و امتحانم را خراب می‌کنم. لطفاً راهنمایی‌ام کنید. گاهی اوقات مطالب به‌درستی خوانده نمی‌شود و به‌خوبی در ذهن جای