دسته بندی :برنامه ریزی

بسیاری از ما ممکن است کتاب خواندن را دوست داشته باشیم و تصمیم بگیریم که کتاب‌خوانی را شروع کنیم اما در عمل نتوانیم به یک برنامه‌ی منسجم برای ادامه‌ برسیم. ممکن است اهدافی از جمله افزایش آگاهی، بهبود مهارت‌ها، رشد بیشتر و حتی آرامش روانی، ما را وادار به خواندن

۱- هیجانش را برای رفتن به مدرسه بیشتر کنید کودک شما حتی با وجود گذراندن دوره پیش دبستانی، اکنون وارد دوره آموزشی جدی تری خواهد شد در حالی که او فقط هفت ساله است. او باید با یک مکان جدید، دوستان جدید، فعالیت های جدید و معلم جدید هماهنگ شود.

خداوند متعال امکانات لازم را در دنیا به گونه ای در اختیار بشر قرارداده که انسان قادر است جهان درون و برون خویش را به شایستگی بشناسد و شرایط مساعد و مناسب برای زندگی و بقای خود را شناسایی و فراهم کند، و چنانچه در این کار تعلل ورزد و

نحوه مطالعه در ماه رمضان ۱- برنامه‌ریزی روزانه برای مطالعه، خوابیدن و خوردن و یا دعا و مناجات بسیار مهم است؛ این به شما کمک می‌کند تا از روز خود به بهترین نحو استفاده کنید. به‌عنوان‌ مثال: پس از بازگشت از مدرسه و دانشگاه، چندساعتی بخوابید و بعد مطالعه را

در حال حاضر دانشجو هستم و می خواهم بدانم که چگونه می‌شود از فضیلت ماه مبارک رمضان و شب‌های قدر بیشترین بهره را برد؟ بدون تردید موفقیت در هر کارى، مستلزم برنامه‌ریزی صحیح است و آن هنگامى میسّر است که: ۱. برنامه ناظر به اهدافى باشد که انسان در پیش

پیشگفتار فصل مخاطب ما در گفتار این فصل، جوانی می باشد که احساس می کند ازدواج برای او جنبه ی فریضه پیدا کرده است و بدیهی است برای این دسته جوانان تحصیل مقدمات ازدواج نیز واجب می شود. به طور مثال دانشجوی جوانی که در دروس و تحصیلات خود موفق

تمیز کردن خانه اگر براساس برنامه ریزی و اصولی باشد کار سختی نیست. روش های زیر راه هایی برای یک تمیزکاری راحت و سالم است. چطور خانه ای تمیز و مرتب داشته باشیم؟ همه ما می دانیم که هر بار تمیز کردن خانه به معنی تمیز ماندن ابدیش نیست و

شوهرم ۳۰ سال دارد خیلی رفیق باز است، سر هر مسئله کوچکی  دروغ می گوید گاهی اوقات همیشه سر کار است و گاهی اوقات اصلا سر کار نمی رود. راهنمایی کنید چگونه با او برخورد کنم. در سوال شما سه نکته مورد توجه است: رفیق بازی همسرتان، دروغگویی گاه و

انسانها از روشهای مختلفی یاد می‌گیرند یکی از روشهای یادگیری، یادگیری مشاهده ای است یعنی از طریق مشاهده یکدیگر رفتارها و تفکرات متفاوتی را یاد می‌گیرند، متاسفانه مشاهده صرف و بکار نبردن تفکر و قرار ندادن مرز مشخص می‌تواند صدماتی در پی داشته باشد. بعنوان مثال انواع مقایسه‌ها، که در

در مقاله عصبانی‌ها به بهشت نمی‌روند شرح دادیم که وجود خصیصه خشم و عصبانیت در میان زوجین می‌تواند چه عواقب منفی را به دنبال داشته باشد و سپس برخی از راهکارها در مورد مدیریت و کنترل خشم را برای شما عزیزان ارائه نمودیم. و آموزش دادیم که برای کاهش خشم

جهت تنظیم یک برنامه زمان بندی مؤثر و کار آمد، شناختی موانع معمول، ضروری است. حال به شرح چند مانع می‌پردازیم: برنامه ریزی بیش از اندازه برخی افراد نمی‌توانند مدت زمان مناسب را برای کارها تخمین بزنند، در نتیجه برای کارهای فراوانی محدوده زمانی اندکی، برنامه ریزی می‌کنند و همیشه

مسلما همه ی خانم ها دوست دارند همسرشان در انجام دادن کارهای خانه، کمک شان کنند اما  نمی دانند چگونه این مشارکت را ایجاد کنند.کنایه زدن ممنوع درسته که خانم ها دوست دارند همسرشان در انجام دادن کارهای خانه به آنها کمک کند ولی باید مراقب باشند که تمایلشان را

وجـود نـظـم در زنـدگى جوان ، یکى از مسائل بسیار مهم بوده و موفقیت او در آینده تحصیلى ، مرهون رعایت کامل نظم و ترتیب در زندگى اش مى باشد. انـسـان در سـایـه نـظم بهتر مى داند که چگونه زندگى کند، چطور از اوقات فراغت خود به نحو شایسته اى

توانایی هماهنگ‌کردن زندگی حرفه‌ای خسته‌کننده با زندگی خانوادگی کاملا منظم یک شاهکار است؛ مخصوصا اگر خانم خانه، مادر هم باشد. امروز در اکثر کشورهای پیشرفته ۸۵ درصد زنان ۲۵ تا ۴۹ سال درکنار زندگی خانوادگی خود، زندگی حرفه‌ای‌شان را نیز دنبال می‌کنند. مادران شاغل عموما تلاش می‌کنند از پرستار بچه

یکی از مشکلات عمده بانوان خانه‌دار احساس کمبود وقت در برابر کارهای گسترده و متفاوت خانه می‌باشد. لذا با توجه به اینکه صبح‌ها بعد از رفتن همسر و بچه‌ها از خانه، وقت زیادی تا بازگشت آنان دارید. برای کارهای منزل و امور شخصی و ایجاد ارتباط با دوستان و غیره

تدبیر ش ۶۵    ضرورت برنامه‌ریزی و دنبال‌گیری مسئله زن و خانواده نظام اسلامی و جمهوری اسلامی باید به این مسئله نگاه کند و آن را دنبال کند. … همه آن چیزهایی که امروز در مورد مسئله زنان می‌تواند عنوان بحث و تحقیق و مطالعه و بر اساس آن، برنامه‌ریزی در

 تدبیر ش۱۹  توجه کمی و کیفی به تحقیقات علمی، یک امرحیاتی برای‌نظام و از مهمترین وظایف دولت است آنچه که ما در زمینه ‏ی بودجه‏ ی تحقیقات نیاز داریم، با آنچه که امروز بودجه‏ ی تحقیقات ما در مجموعه ‏ی بودجه ‏ی کشور است، فاصله‏ی زیادی دارد. من هم سفارش

 تدبیر ش ۱۸عزم ملی را برای پرداخت هزینه مواجهه با چالشها، موانع  و دشمنی ها برانگیزانید    هرسالی که نو می‏شود، باید عزم خود را نو کنیم و پا را در میدانهای تازه‏تری بگذاریم .بدیهی است که یک ملت زنده، با چالشها مواجه است؛ چالشها، لازمه ‏ی زنده بودن است.

چرا تغذیه در دوران بارداری با اهمیت است ؟  شاید هیچ مرحله ای از زندگی انسان مانند دوران جنینی و پس از آن یعنی دوران شیرخواری و کودکی پرمخاطره نباشد. در این دوران نیازهای تغذیه ای خانم باردار از اهمیت خاصی برخوردار است.شاید جالب باشد که بدانید جنین رشد بسیار

استفاده از عمر  غنیمت شمردن فرصت‏ ها     مَن فُتِحَ لَهُ بابٌ مِن الخَیرِ فَلْیَنتَهِزْهُ؛ فانّهُ لایَدرِی مَتی یُغلَقُ عَنهُ.(۱۰/۴۵۸۴؛ کنزالعمال: ۴۳۱۳۴)     هر کس که دری از خیر به رویش گشوده شود، باید آن را غنیمت شمرد؛ زیرا که نمی داند آن در، کی به رویش بسته می شود.

مردم اغلب چنان به استرس عادت کرده اند که از وجود آن در خود بی خبرند. بسیاری از ما به رغم این که عصبی و هیجان زده نمی شویم ، از تأثیرات وعوارض ضعیف کننده و مخّرب استرس در امان نیستیم . حتی در صورتی که احساس یأس و اضطراب

انجام تمرین در خانه استرس محیط کار به طور مسلم بر زندگی خانوادگی نیز تأثیر می گذارد و اغلب اثر زیان آوری بر خانواده و دوستان نیز خواهد داشت. پس بیاموزیم که ساعاتی را دست از کار کشیده ، استراحت کنیم و به علایق خود بپردازیم .دست کشیدن از کار

با مشکلات شغل همسرمان چطور می توانیم کنار بیاییم؟ من و شما بخواهیم و نخواهیم، بسیاری از ما و همسرانمان باید سرکار برویم؛ کاری که گاهی اوقات ممکن است خیلی دوستش نداشته باشیم. گاهی اوقات هم پیش می آید که شغل همسرمان مورد علاقه ی ما نیست. معمولا زمانی که

برنامه ریزی عبارتست از فرایندی دارای مراحل مشخص و بهم پیوسته برای تولید یک خروجی منسجم در قالب سیستمی هماهنگ از تصمیمات. برنامه ریزی فکر کردن راجع به آینده یا کنترل آن نیست بلکه فرایندی است که می‌تواند در انجام این امور مورد استفاده قرار گیرد. برنامه ریزی، تصمیم‌گیری در

آیا می خواهید زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید؟  ۱.  زندگی و هر مسئله کوچکی را آنقدر جدی تلقی نکنید، هر چند وقت یک بار زندگی را شوخی بگیرید و با  سرزندگی و  سبکبالی با رخدادها برخورد کنید و بینید که روز شما چقدر زیبا و شادی آفرین خواهد بود

زندگی مشترک با حال۱- در عشق خود تعادل ایجاد کنید. ملالت، سرخوردگی و آزردگی های روزمره می تواند شعله های عشق میان شما و همسرتان را خاموش کند. برای شعله ور کردن آن باید مواد لازم را گرد هم آورید. با این روش می توانید این کار را بکنید:  

برای آینده‌تان برنامه‌ریزی کنید. عوامل بزرگ مخرب عشق برا ی زوجین عبارتنداز:  خشم و انزجار – تکبر و خودبینی – حسادت- خودخواهی – اکراه و بی‌میلی – غرور و خودپسندی.  گاهی مقابل هم بنشینید و در سکوت به چشم‌های هم‌ خیره شوید. هرگز با کلمات و جملات زشت و رکیک

هیچ کس نمی تواند اهمیت ارتباط صحیح با رئیس را انکار کند. اگر بلد نباشید با رئیس خود درست صحبت کنید، ممکن است به رغم همه توانمندی های خود از کار بیکار شوید. هر رئیسی هم قلق خاص خودش را دارد. مثلا رئیس شرکتی را درنظر بگیرید که دوست دارد

·    آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟ ·    آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بوده‌اند؟ ·    آیا در زندگی تحصیلی راههایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟ بدون تردید ترس از