دسته بندی :خواب راحت

در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود ۳۳ درصد موفق‌تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می‌خواهید با احساس بهتری صبح‌ها از خواب بیدار

خواب کافی، غذا، خوراک و “اکسیژن” برای انسان ضروری است، چه بسا اگر خواب خوبی نداشته باشیم‌، تمام ارکان بدن با مشکل روبرو می شوند. شاید برای یکبار هم که شده بیخوابی و اختلال خواب را تجربه کرده باشید و مطالعات جدید محققان نشان می‌دهد هر نیم ساعت بی خوابی

خواب یکی از ارکان اساسی حیات بشر است. بازه ای که نزدیک به سی درصد از عمر ما در آن سپری می شود و اغلب انسان ها به سبب اینکه خواب را یک عمل غیر ارادی تلقی می کنند، آن را کم اهمیت می شمارند. این موضوع سبب می شود