هنگام سرخ کردن نمک نزنید
اگر چه پختن غذا برخی مواد سمی را کاهش میدهد اما در صورتی که از روشهای نادرست طبخ استفاده کنیم مواد سمی زیادی ایجاد میشود. روغنهای متفاوت دارای نقطه دود متفاوتی نیز هستند نقطه دود که بوی تندی دارد روغن شروع به تجزیه شدن میکند و گلیسرول اسیدهای چرب