دسته بندی :كلسيم

گیاه تاج خروس چیست؟ میتوان گفت این گیاه از نظر مزه، بسیار شبیه به اسفناج می باشد و بالاترین میزان کلسیم، فسفر و آهن را در میان دیگر سبزیجات دارد. برگ های این گیاه داراری پروتئین و کاروتن زیادی بوده و ویتامین ها و مواد مغذی بی نظیری در آن

شیر جزء معدود مواد غذایی است که هیچ جایگزینی ندارد کلسیم موجود در منابع گیاهی و سبزیجات و مغزها نمی تواند با کلسیم شیر برابری کند. از دیگر فواید شیر قند آن است که یک سوم قند نیشکر است. قند شیر یا لاکتوز منبع تأمین انرژی است. شیرینی لاکتوز یک‌سوم قند