دسته بندی :مدیتیشن

برخی از عوامل ایجاد شادی مانند ژنتیک از کنترل ما خارج است؛ اما همچنان روش‌ها و حقه‌های کوچکی وجود دارد که بتوانیم روزمان را بسازیم و احساس بهتری پیدا کنیم. برای اینکه لبخندتان گل و گشادتر، رضایتتان از زندگی بیشتر و احساس آرامش بیشتری داشته باشید، یکی یا همه روش‌هایی

خانواده سالم – روح و روان روانپزشکان و متخصصان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون طی مطالعات جدید خود دریافته اند که انجام مدیتیشن به طور منظم میتواند سلامت مغز را بهبود بخشد و این تاثیر سودمند ظرف چند ماه پس از آغاز مدیتیشن بروز میکند. این پزشکان در مطالعات خود

ا‌سترس‌های زیاد ناشی از زندگی ماشینی امروزه باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات روانی شده است. این موضوع باعث شده تکنیک‌های مختلف آرام بخشی طرفدار زیادی پیدا کند. یکی از این تکنیک‌ها مدیتیشن است. استفاده از مدیتیشن برای درمان چیز جدیدی نیست .علم و هنر مدیتیشن از هزاران سال