
سیب را حتماً با پوست بخورید!
بر اساس نتایج تحقیقات، ویتامینها، مواد مغذی، آنتیاکسیدانها و دیگر ذخایر غذایی بهطور مستقیم روی پوست تأثیر میگذارند و پوست از غذاهایی که میخوریم بسیار تأثیرپذیر است. ویتامینهای مؤثر در فعالیت پوست کمپلکس هستند C، E، K و B ویتامین. ویتامین C و E به کاهش آسیب رادیکالهای آزادی که