ترفند هایی برای ترک سیگار
اگر ترک سیگار، سختترین کاری نباشد که تا به حال انجام دادهاید، مطمئناً در لیست یکی از سختترینها قرار میگیرد. اعتیاد به نیکوتین یک بیماری است، برخلاف آنچه بیشتر افراد تصور میکنند یک عادت نیست، که باید درمان شود.- کمکم شروع کنید: مشخص کنید چه زمانی قرار است آخرین سیگارتان را