نوشیدنی‌های انرژی‌زا آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرین‌کنندهای مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین دارند. میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معادل دو فنجان قهوه دم‌کرده است.
مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و نقرس شود.
به دلیل مقدار شکر و مواد محرک در نوشیدنی‌های انرژی‌زا این نگرانی وجود دارد که این نوشیدنی‌ها ممکن است برای نوجوانان و افرادی که شرایط سلامت خاصی دارند نه تنها مفید نباشد بلکه مضر هم باشد.
عوارض مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ارتباط آن با نقرس
نوشیدنی‌های انرژی‌زا به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی قند، کافئین و سایر مواد محرک، می‌توانند عوارض متعددی برای سلامتی داشته باشند.
- افزایش اسید اوریک: قند موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا، به خصوص فروکتوز، می‌تواند منجر به افزایش اسید اوریک در خون شود. اسید اوریک بالا، عامل اصلی نقرس است.
- کم‌آبی: نوشیدنی‌های انرژی‌زا، دیورتیک هستند و به دفع آب از بدن کمک می‌کنند. کم‌آبی می‌تواند منجر به تشدید علائم نقرس شود.
- چاقی: مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا به دلیل کالری بالا، می‌تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. چاقی یکی از عوامل خطر ابتلا به نقرس است.عوارض دیگر:
- مشکلات گوارشی: نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند باعث تحریک معده، سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده شوند.
- بی‌خوابی: کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به بی‌خوابی، اضطراب و تحریک‌پذیری شود.
- مشکلات قلبی عروقی: مصرف زیاد نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند آریتمی قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد.
- مسمومیت: مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند منجر به مسمومیت و عوارض جدی مانند تشنج و مرگ شودنکات مهم:
- مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای افراد زیر ۱۸ سال ممنوع است.
- افراد مبتلا به نقرس، دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات گوارشی و بی‌خوابی باید از مصرف این نوشیدنی‌ها خودداری کنند.
- مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.
- در صورت مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا، اعتدال را رعایت کنید و از مصرف بیش از حد آنها خودداری کنید.
عوارض مرتبط با نقرس:
