با وجود تمام فوایدی که از روغن زیتون و کنجد گفته میشود اما باز هم خانوارها توجه کافی به مصرف آنها نمیکنند و مصرف آنها را به فراموشی میسپارند.
روغن کنجد، روغن زیتون و روغن موجود تنقلات از روغنهای پرخاصیت و مفیدی هستند که بدن برای طول عمر خود و “سلامت قلب” و اعضای بدنی به آنها نیازمند است.
مطالعات اخیر نشان میدهند اگر نمیتوانید روغن آنها را تهیه کنید حتماً باید روزانه تعداد و یا حجم مشخصی از این مواد غذایی ذکر شده را مصرف کنید.
گفتنی است، کنجد و تنقلات از بیماریهای قلبی و “دیابتی” پیشگیری میکنند و میتوانند خون بدن را به گردش در بیاورند و قلب خون بیشتری را به سایر اعضای بدن پمپاژ کند. نتایج مطالعات نشان میدهند روغن موجود در کنجد، زیتون و بادام نقش زیادی در زیبایی پوست دارد و جوانی و “طراوت پوست” را ماندگار میکند و سن پیری و ایجاد چین و چروک را به تأخیر میاندازد و روغنهای ذکر شده از ضروریترین موادغذایی هستند که بدن به آنها احتیاج دارد و از مصرف آنها نباید غافل شد.
این مواد غذایی رابه اندازه کافی بخورید
![این مواد غذایی رابه اندازه کافی بخورید](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2023/09/99_index.jpg)
- تیر ۲۴, ۱۳۹۲
- ۰۰:۰۰
- بدون نظر
- تعداد بازدید 92 نفر
- برچسب ها : بهداشت و سلامت, تغذیه, روغن زیتون, روغن کنجد, سلامت قلب
اشتراک گذاری این صفحه در :
![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/08/پیشگویى-شهادت-امام-رضا.jpg)
پیشگویى شهادت امام رضا
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/08/رحلت-پیامبر.jpg)
خبر دادن پیامبر از رحلت خود
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/08/بانکداری-اسلامی.jpg)
بانکداری اسلامی دربرخی کشورهای جهان
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/08/۵-توصیه-مهم-برای-روزهای-گرم.jpg)
۵ توصیه مهم برای روزهای گرم
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/08/شیر-مادر.jpg)
شیر مادر در سرنوشت روانی کودکان موثر است
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/07/کارآفرینی.jpg)
اهمیت کارآفرینی و چگونه کارآفرین شویم؟
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/07/امام-سجاد.jpg)
نحوه شهادت امام سجاد(ع) پس از واقعه کربلا
۱۳۹۲/۰۴/۲۴![](https://shamiim.ir/wp-content/uploads/2024/07/محرم.jpg)