“خوش اخلاق ها” چه غذاهایی می خورند؟

دون شک مصرف میوه و سبزی هزار و یک خاصیت دارد اما پژوهشگران اسپانیایی اعلام کردند افرادی که به طور متوسط ۷ تا ۱۰ بار در روز “میوه و سبزی” می خورند ۱۰ تا ۱۵ درصد دیرتر به “مرگ زودرس” دچار می شوند.
این در حالی است که برای خوش اخلاق ماندن باید روزی ۲ تا ۳ عدد میوه بخورید “مصرف روزانه میوه” نوعی حس طراوت در “مغز” ایجاد می کند و باعث می شود فرد مهربان تر و خوش اخلاق تر باشد.
بررسی ها نشان می دهند مصرف میوه باعث می شود فرد هنگام بروز “عصبانیت” و “خشم” خود را کنترل کند.
بنابراین به جای مصرف خوراکی های مضر و “پرکالری” به عنوان میان وعده به سراغ میوه های فصل بروید تا هم اخلاق تان بهتر شود و هم به کمک فیبر موجود در میوه ها جلوی “اشتهای کاذب تان” را بگیرید.
گفتنی است میوه باعث ترشح هورمونی در بدن می شود که این هورمون سطح “شادی” و “نشاط” افراد را به میزان بالایی می رساند.