این ده غذا برای سلامتی شما خطرناک هستند سعی کنید در عرض چند هفته آینده آنها را از برنامه غذایی خود حذف کنید :
۱- شکرسفید : می تواند موجب آسیب به لوزالمعده ٬ کبد٬ مغز و دیگر ارگانها شود
۲- غلات تصفیه شده : خالی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند
۳- موادگوشتی بنجل (سوسیس ، کالباس ): محتوی داروها و بعضا هورمونها هستند
۴- مواد لبنی بنجل (شیر خشک ، کرم ) : می توانند محتوی آلودگی میکروبی می باشند
۵- نمک سفید سفره : باعث تحریک اشتها می شود و مصرف زیاد آن می تواند باعث آسیب به ارگانها شود
۶- کافئین : ارتباط آن با برخی از انواع سرطان شناخته شده و باعث پوکی استخوان هم میشود.
۷- شیرین کننده های مصنوعی : عوارض بسیار زیادی دارند.
۸- نوشابه ها : موجب چاقی و پوکی استخوان میشوند.
۹- چربی های مضر – چربی های اشباع: تنها یک گام با پلاستیک فاصله دارند
۱۰- داروها: معمولا دارای عوارض جانبی بسیار خطرناکی هستند.
دیک گری گوری: شما به دنبال غذایی واقعی هستید یا اینکه فقط می خواهید چیزی بخورید؟
