روش فیزیکی برای تقویت هوش

در سال های اخیر بازار فروش بازی ها و پازل های رایا ن های برای ورزیده کردن و تعلیم دادن مغز بسیار داغ شده است. اما این بار متخصصان تاکید دارند که برای تیزهوش ماندن، تناسب جسمی و تحرک بدنی مهمتر از کار و فعالیت ذهنی است.
پزشکان توصیه می کنند ورزش و تحرک بدنی بهترین راه کار برای قوی و هوشیار نگهداشتن مغز بویژه در دوران سالمندی است.
  آزمایشات نشان می دهد که دویدن، پیاده روی و شرکت در جلسات ژیمناستیک به طور منظم می تواند در شرایطی که مغز با کارهای هر روزه مثل به یادآوردن اسامی یا پردازش اطلاعات تا ۴۰ درصد دست به گریبان است،خطر ابتلا به تضعیف ذهنی را کاهش می دهد.
بنابراین گزارش، این متخصصان می گویند حتی بازی های هفتگی گلف هم می تواند تا ۳۵ درصد خطر کاهش توان ذهنی را کمتر کند. این تمرینات بدنی در واقع جریان خون را در مغز پایدار نگه می دارند و یا پروتئین های سلول های مغزی را تحریک میکنند.