در این بخش راه حلهایی برای ترک عادات بد ارائه شده است. البته باید دانست که تـرک یک عادت آسان نبوده و مستلزم صرف وقت زیاد و داشتن صبر و بردباری و انگیزه اســت.
۱- از مشکل خود آگاه شوید
اگر زندگیتان در معرض نابودی قرار گرفته، اگر در حال از دست دادن دوستانتان هستیـد، اگر بیشتر از مایکل جکسون سر از بیمارستان در می آورید، اگر حساب بانکی شما بـه صفر میل می کند و اگر توسط دیگران یک ” آدم بی مصرف” مورد خطاب قرار می گیـریـد، شـاید وقـت آن رسیده باشد که چند ساعتی به کوه رفته و در خلوت دورنـمـای زنـدگـی خود را ترسیم نمایید. ببینید کجای کارتان اشتباه است. علت گرفتاری چـیـست و شما را تا به کجا پیش خواهد برد. با چشم باز به مشکل خود نگریسته و آن را دریابید.
۲- با دیسیپلین باشید !
اگر تمامی تلاش خود را برای بهبودی کامل بکار نبندید، محکوم بـشکسـت خواهید بود. مانند چیزهای دیگر در زندگی، وقتی کاری از روی بی علاقگی و تردید انجام شود، منتهی به آشفتگی و نامرغوبی شده و با کوچکترین عامـل بیـرونی شکست می خورد. خود را فـریـب نـدهـیـد، وقـت را تـلف نـکـنـیـد، حـد و اندازه عیوبتان را بشناسید و عوض شوید. تمایلات و هوا و حوس خود را کنترل نمایید.
۳- دوستانتان را تغییر دهید
متاسفانه در بسیار ی از موارد، ما محصول و نتیجه محیط اطراف خـود می باشیم، و اگر ایـن مـحـیط فاسد باشد حدس بزنید چه اتفاقی خواهد افتاد. با کسانـی کـه روی شـمـا تاثیر منفی داشته و انسانهای نـاسـالـمی مـی باشند قطع رابطه کنید. اگر به زندگیتان ارزشی اضافه نمی کنند، در عوض آن ارزشهای باقی مانده را نیز می مکند. یک دوست یا کـمـک مـی کـند و یا صدمه میزند، در غیر اینصورت باید اسمش را غریبه گذاشـت. یـک انـسان عـاقـل بـرای رهایی از یک عادت بد همنشین و مصاحب افرادی که کماکان دارای آن عادت می باشند، نمیگردد.
۴- در برابر خواسته هایتان کارشکنی کنید
گاهـی اوقـات آموختن، به قیمت تجربه نمودن یک درس سخت و دشوار تمام می شـود. پـس مـمـکن اسـت لازم بـاشـد خـود را برای رویارویی با برخی پیامدهای طاقت فرسای حاصل از پـس زدن تمایلات آماده کنید تا زندگی شما به حالـت قـبـلش برگردد. هر کاری را که فکر می کنید موجب بیداری شما میگردد انجام دهید.
