رژیمی که به جای چربی‌سوزی عضلات بدنتان را تحلیل می‌دهد

رژیم‌های تک غذایی یکی از رژیم‌های لاغری ناصحیح است که منجر به عوارض غیر قابل جبرانی می‌شود. این گونه رژیم‌ها سیستم ایمنی فرد را دچار اختلال کرده و شخص را در برابر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها آسیب پذیر می‌کند.
محمد صادقی کارشناس تغذیه گفت: گاهی برخی افراد رژیم‌های لاغری را بر اساس یک یا دو نوع غذا و یا تکرار چند غذا در طی روز بکار می‌بندند، مثلا یک روز فقط سیب، یک روز فقط کاهو، یک روز ماست، مغزها و… مصرف می‌کنند.
وی افزود: این گونه رژیم‌ها به علت عدم تنوع غذایی در روز پس از مدت کوتاهی ایجاد افسردگی و خستگی می‌کند و از طرفی به علت عدم تنوع موجب کمبود مواد مغذی مختلف می‌شود.
وی ادامه داد: در این رژیم‌ها اختلال در تعادل آب و الکترولیت ایجاد می‌شود و وزنی که در هفته اول کم می‌شود، عملا آبی است که از بدن دفع می‌شود.
این کارشناس در پایان اظهار داشت: در این رژیم به جای سلول چربی عضلات تحلیل رفته و ضعف عضلانی ایجاد می‌شود. به دنبال استفاده از رژیم عادی و متعاقب این نوع رژیم توده چربی سلول بیشتر می‌گردد.