زن نباید سکوت مرد را با سکوت خودش مقایسه کند، زیرا زن تنها مواقعی سکوت می کند که آنچه می خواهد بگوید رنج آور و ناراحت کننده است و یا وقتی است که او مایل نیست دیگر با کسی صحبت کند زیرا نمی تواند دیگر به او اعتماد داشته باشد و یا نمی خواهد مسایلش را با او در میان بگذارد و این مطلب جای شگفتی ندارد که وقتی مرد ناگهان ساکت و خاموش می شود زن احساس ناامنی می کند .زیرا بدترین حالت را پیش خود تصور می کند در صورتیکه آقایان زمانی که مشکلات زیادی دارند سعی می کنند با رفتن به غار تنهایی و سکوت، مسائل شان را حل کنند.آنان ترجیح می دهند با تماشای تلویزیون کارکردن، ورزش کردن و رفتن به مسابقات مختلف، خودشان را آرام کنند.بهتر است در چنین مواقعی هیچ گاه به درون غار ذهن مرد نروید، اژدها شما را می سوزاند، مرد در زمان ناراحتی باید در آنجا تنها باشد و حرفی نزند، زن نباید مرد را وادار به بیرون آمدن از غار خود کند با سوِِِِالاتی مثل آیا مشکلی پیش آمده؟ تو از یک چیزی ناراحتی؟ و… بعضی از علائم هشدار دهنده که زن می توان بفهمد مرد درغار تنهای خویش است عبارتند از:
1- حالم خوب است یا همه چیز رو به راه است.
2- چیز مهمی نیست.
3- کاملا سرحالم یا مشکلی وجود نداردو…صبر کنید شوهرتان زمانی که از نظر احساسی متعادل شد و از غارش بیرون آمد، دوباره به سراغ تان می آید و با شما گفتگو می کند.
*به اقوام و فامیل های شوهرتان احترام بگذارید:
در حضور شوهرتان، نکات برجسته ومثبت اقوامش را بیان کنید و خوبی های آنها را چندین برابر بیشتر ابراز کنید.با اجرای این شیوه اونیز متقابلا یاد می گیرد که به فامیل و بستگان شما احترام بگذارد.
* او را در رسیدگی و کمک به مادر و خانواده اش تشویق کنید:
به او بگویید چه قدر خوشحال می شوم که می بینم در امور مختلف به مادرت کمک می کنی، خودتان به او پیشنهاد خرید هدیه و کمک های مختلف به مادر و خانواده اش را بدهید.همچنین خودتان می توانید هدایایی برای مادر و خانواده اش بخرید و به او بگویید که به آنها تقدیم کند.با انجام چنین اعمالی، شوهرتان را شوکه می کنید و او سعی می کند، در مقابل این همه گذشت و مهربانی شما چندین برابر بیشتر برای تان فداکاری کند.بدانید دعاهای خیری که مادران در حق شما، بابت رفتار نیکوی شما می کنند. یکی از سریع ترین دعاهایی است که خداوند استجابت می کند و باعث می شود که یکی از بهترین زندگی ها را داشته باشید.
* به سخنان شوهرتان گوش کنید او را نوازش کنید:
دین مقدس اسلام که منشأش وحی آسمانی وقانونگزار آن خداوند سبحان است تمام احتیاجات فردی و اجتماعی انسان را بیان کرده.اسلام دستور می دهد، اگر کسی به سخن گفتن مشغول است، شما به سخن او گوش دهید.صبر کنید تا حرفش تمام شود.آنگاه در مقام پاسخ برآیید.کسی که در میان سخن دگیری وارد شده وسخن او را نیمه تمام گذارد به فرمایش رسول خدا (صلی الله علیه و آله وسلم) چنان است که خراشی به چهره ی او وارد کرده باشد.زن وشوهرهم مستثنی از این امر نیستند. هنگامیکه مورد سخن می گوید خانم عاقل و با شخصیت، صبر می کند تا سخن شوهرش تمام شود. به سخن او گوش می دهد.فکر می کند، سپس جوابی مناسب عرضه می دارد.اگر سخن شوهرش درست بود و انتقادی بر کار زن بود.می پذیرد و اگر شوهرش اشتباه می کرد بازبان نرم و ملایم همسر خود را از اشتباه بیرون می آورد.این کار می تواند همراه با نوازش باشد، آیا می دانید اگر انسانی لمس و نوازش نشود، می میرد.پژوهش ها نشان داده که بشتر تبهکارانی که دست به خیانت می زنند، در دوران کودکی مورد نوازش قرار نگرفته اند، تمرین کنید در هنگام سخن گفتن همسرتان او را نوازش کنید، دست و بازوهایش را لمس کنید، پشتش را ماساژ دهید و یا دستش را بگیرید و ببوسید، زیرا لمس کردن، شفا بخش است و فرد نوازش کننده قدرتی دارد که طرف مقابل فاقد آن است، نوازش کردن سبب آزاد شدن هورمون آندروفین در بدن می گردد.این ماده شیمیایی که به بالا برنده حالت طبیعی بدن شهرت دارد.هنگامی که در بدن رها می شود که ما احساس خیلی خوبی داریم.آندروفین سبب افزایش مقاومت در برابر بیماری ها و تسکین دهنده ی دردهای شما می باشد.
* به تفاوت های اخلاقی یکدیگر احترام بگذارید:
قضاوت کردن درباره ی دیگری، تنها به این دلیل که روش زندگی اش با ما تفاوت دارد، کاری نادرست است. اگر به همسرتان بگویید که مطابق با سلیقه ی من لباس بپوش یا چرا مثل من راه نمی روی، یا چرا مثل من صحبت نمی کنی، به هر کسی که من اعتماد می کنم تو هم اعتماد کن، با گفتن این پیام ها باعث می شوید که عشقی را که در ابتدای زندگی مشترک تان احساس می کردید از بین ببرید.زیرا در آغاز زندگی مشترک او را به همان گونه ای که بود، دوست می داشتید ولی الان به او می گویید که اگر عشق و دوست داشتن را می خواهی باید تغییر کنی.بدانید اگر به کسی اجازه دهید آزادی آن را داشته باشد که خودش باشد او سعی می کند که بهترین آدم باشد و با روش های گوناگون خوشحال تان می سازد.اگر هیچ کس اجازه نداشته باشد که پر حرف، پر تحرک و با احساس باشد، در دنیا نیز هیچ بازیگر سینما و تآتر، فروشنده و آموزگاری نخواهیم داشت.شنیدن همان قدر ارزشمنداست که گفتن. کسی که با شما متفاوت است، از همان ارزشی برخوردار است که شما هستید.به یاد داشته باشید که اگر دو نفر در همه چیز با هم توافق داشته باشند، پس وجود یکی از آنان در یک ارتباط، غیر ضروری و زیاد است. مهم ترین و باارزش ترین هدیه ای که شما می توانید به شوهرتان بدهید، دوست داشتن او با همان شخصیتی است که او دارد.به او بگویید که می دانم که بعضی مواقع دیدگاه های متفاوت داری و کارها را به شیوه های مختلف انجام می دهی، اما علت دل بستنم به تو به خاطر همین اختلاف ها بوده است و حاضر نیستم تو را با هیچ مردی در دنیا عوض کنم.
* احساسات خودتان را مخفی نکنید:
احساس های ابراز نشده یا صادق نبودن با احساس هایتان می تواند برای سلامت جسمانی مضر و آسیب رسان باشد شما زمانی که راحت نباشید، بیمار می شوید.همه ی ما غالبا به طور یکسان در معرض ویروس و میکروب قرار داریم.اما کسانی بیمار می شوند که در زیر فشار روحی شدید قرار دارند. سبک زندگی تان را عوض کنید انرژی های منفی را بیرون کنید و فکر و روح و جسم خود را از انرژی های مثبت پر کنید شما زمانی که از نظر روحی و عاطفی وضعیت مناسبی داشته باشید قادر به پذیرش دیگران می گردید.
* صحبت به زبانهای گوناگون (نیازهایتان را با زبان ساده در خواست کنید):
زبان زنان و مردان دارای واژگانی مشابه بوده اما نحوه ی کاربرد آن موجب تفاوت معنا می شود. اصطلاحات آنها مشابه هم بوده، اما معنی ضخیمی یا بار عاطفی آنها متفاوت است، زنان برای بیان احساسات خود به طور کامل خود را مجاز می دانند که از صفات عالی گوناگون و استعاره ها مثل «هیچ وقت، هیچ کس، هیج کاری، همه چیز»و از سخنان سر بسته استفاده کنند، اما مردان این اصطلاحات را تحت الفظی معنا می کنند و دچار اشتباه می شوند و منظور واقعی آنها را درک نمی کنند، و با بی اعتنایی از کنار آن می گذرند و همین امر موجب بگو و مگو و جر و بحث می شود، اکثر زنان دوست دارند شوهرانشان به طریقی معجزه آسا، خواسته ها ی آنها را بدانند و فکر می کنند اگر خواسته یا نیاز خود را بیان کنند تحقیر و کوچک شده اند، اما توصیه من به شما این است که خواسته هایتان را در خواست کنید. مردها نمی توانند فکرشمارا بخوانند و درک فرا حسی ندارند به آنان بگویید چه چیزی خوشحال تان می سازد، هرگز با استعاره، کنایه و به طورپیچیده با شوهرتان صحبت نکنید او متوجه نیازهای شما نمی گردد باید به طور ساده تقاضای خودتان را بیان کنید، صداقت را اصلی ترین محور زندگی تان قراردهید.
برای خودتان برنامه ریزی کنید:
انتظار نداشته باشید که شوهرتان بتواند تمام نیازهای شما را برآورده سازد با یک برنامه ریزی خوب می توانید زمانی که تنها هستید باعث رشد روحی و روانی خودتان گردید، به طور مثال می توانید کتاب های مورد علاقه تان را بخوانید یا با دوستان صمیمی و شایسته خودتان به گردش بروید به کلاسهای آموزشی بروید، زبان انگلیسی و کامپیوتریاد بگیرید و…… با انجام این کارها ۲۴ ساعته به شوهرتان نمی چسبید و فقط انتظار رفع تمام نیازها و خواسته های تان را از او ندارید!واوهم یک نفس راحتی می کشد! چون که اگر بیش از حد به آقایان بچسبید، آنان احساس خفگی می کنند و باید یک فضای بین شما دو نفر وجود داشته باشد تا هر دو نفرتان بهتر بتوانید تنفس کنید و به کارهای روزمره تان برسید، مهر و محبت خود را جیره بندی کنید و بنا به ظرفیت شوهرتان به او بدهید.
به کلاس های ورزشی بروید:
سعی کنید ساعاتی در هفته را برای ورزش های مورد علاقه تان برنامه ریزی کنید و در آ نها شرکت نمایید، توصیه می شود دقایقی در روز را به پیاده وری اختصاص دهید. همچنین اگر شرایط ثبت نام در کلاس های شنا را دارید، حتماً از شنا بهره جویید، زیرا باعث شادابی و رفع خستگی هایتان می گردد و یک از ورزش های موثر در درمان افسردگی است. چون که آب باعث کاهش انرژی های منفی بدن تان می گردد.
به مسائل دیگران نیز فکر کنید:
بعضی از خانم ها یا حتی آقایان در هنگام گفتگو همیشه، فقط از مشکلات خودشان صحبت می کنند و لغتی که زیاد تکرار می کنند من است.به این دسته از افراد توصیه می شود کمی نیز به مشکلات دیگران فکر کنند و ببینید به چه طریقی می توانند به آنها کمک کنند.افرادی که زیاد شکایت می کنند و مرتب مِن و مِن می کنند، باید کمی دست ازگله و شکایت بردارند و فکر کنند این همه از نعمت های خداوندی در روی زمین استفاده کرده اند، چه اثرات مثبت و سازنده ای برای همنوعان خودشان ایجاد کرده اند؟آیا تا به حال باری از دوش کسی بدون چشم داشت برداشته اند؟ بدانید که اگر گره ای از کار دیگران باز کنید، گره ی کار خودتان نیز راحت تر باز می شود. بیشترین احساس شادمانی را شما زمانی دریافت می کنید که با کارهای مثبت خودتان، توانسته باشید فرد دیگری را شاد کرده و نیازهای او را برطرف کرده باشید.از همین الان تصمیم بگیرید که روی یک کار خوب برای دیگران بدون چشم داشت انجام دهید، آن گاه ببینید که چگونه روح تان جلا پیدا می کند و واقعا اگر بخواهید، می توانید به روش های مختلفی به دیگران شادی هدیه کنید و آن احساس را که سالیان سال فقط منتظرش بودید، در وجودتان حس کنید.
به بهداشت شخصی خودتان اهمیت دهید:
هر روز به طور مرتب دوش بگیرید، دندان های خود را نیز مرتباً مسواک بزنید و در صورت داشتن دندانهای خراب به دندان پزشک مراجعه کنید تا از بوی بد دهان تان جلوگیری شود.برای خوشبو شدن دهان از آدامس های معطر یا اسپری مخصوص دهان استفاده کنید.جالب است بدانید که داشتن افکار منفی و حالت های نگرانی، همچنین احساس حسادت و کینه، خشم، تنفر، بدگویی پشت سر دیگران و تمام صفات منفی، در ایجاد بوی بد دهان موثرند، زیرا چنین حالاتی باعث سمی شدن ترکیبات خون بدن می گردند و بوی بدی به صورت گاز تولید می کنند.یکی از مهارتهای مهم حفظ شادابی، تازگی و استمرار قابلیتهای محیط خانوادگی برای دوستی با یکدیگر، دوست داشته شدن و پذیرفته شدن است.از جمله عواملی که به این مهم کمک شایانی می کند رعابت آراستگی و زیبایی، آرایش و پیرایش خود است و این اصل نه تنها در زندگی بلکه در هر نوع مدیریتی، یکی از نقشهای کارکردی مدیر موفق می باشد. آراستگی هم نشاط و شادمانی فردی تولید می کند و هم زمینه ی ایجاد دلبستگی، دوستی و مهرورزی را تقویت می نماید ؛از سوی دیگر ضریب خطا و دل بستن هر یک از زوجین به افراد دیگر و جلوه گری ظاهری در فضای بیرونی خانه را از بین می برد و علاوه بر تامین سلامت خانواده، سلامت اجتماع را نیز تضمین می نماید.شعار عقل سالم در بدن سالم، شعاری همیشه زنده و جاودانه است و یکی از محیط های مهم نقش آفرین در سلامت و بهداشت خانواده و فرهنگ حاکم بر آن می باشد.رعایت اصول بهداشتی و حفظ سلامت روانی تا حد زیادی وابسته به سلامت جسم و رعایت امور بهداشتی است، خانه های نظیف، محل رشد انسانهای با کمال و تربیت شده ای است که اجتماع به آنان می بالد ، محیط های است آرامش بخش، غیر خسته کننده و نشاط آفرین، چرا که به دنبال نظافت و بهداشت، سلامت، فعالیت، زیبایی و موفقیت و لذت از زندگی نیز به وجود می آید.قال رسول الله (صل الله علیه و آله) «ان الاسلام نظیف فتنظفوا فانه و لا یدخل الجنه(الا کل نظیف» همانا اسلام پاکیزه است، پس شما هم پاکیزه باشید چرا که جزء شخص پاکیزه کسی به بهشت نمی رود.
