ماده ای که کم و زیاد آن با عضلاتتان بازی می‌کند

کمبود پتاسیم به دلیل تاثیر بر عملکرد سیستم عصبی باعث گرفتگی عضلات بدن می شود و در غالب موارد با تغذیه مناسب قابل درمان است.
دکتر سید کاظم چابک جراح ارتوپد و زانو و متخصص آسیب های ورزشی در خصوص ارتباط کمبود پتاسیم و گرفتگی عضلات پا گفت: کمبود و ازدیاد پتاسیم در بدن به دلیل تاثیری که بر عملکرد سیستم عصبی دارد می تواند گرفتگی عضلات را در پی داشته باشد.
وی تصریح کرد: کمبود پتاسیم علائمی چون یبوست، کندی ریتم قلب و افزایش پتاسیم هم علائمی مثل:مورمور شدن و گزگز شدن و خواب رفتن اندام ها را به همراه دارد همچنین فرد را دچار دل درد های شدید می کند.
وی افزود: گوجه فرنگی، موز، شیر، بادام زمینی ،اسفناج و هویج منابع غنی هستند که می توانند برای جبران کمبود پتاسیم مورد استفاده قرار بگیرند و در صورت نبود بیماری های زمینه ای نظیر: نارسایی های کلیوی و چاقی بیمار، اگر تغذیه فرد اصلاح شود اسپاسم عضلات هم برطرف می شود.
وی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف برخی از داروها نظیر قرص های مسهل نیز جذب پتاسیم را مختل می کند همچنین در صورت صلاحدید پزشک می توان از قرص های مکمل که ترکیبی از کلسیم و ویتامین D و پتاسیم و منزیم،… هستند نیز استفاده کرد.