پوست اطراف چشم نازكترين و شكننده ترين پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به اين كه هنگام صحبت كردن با ديگران، چشمها كانون توجه محسوب ميشوند، چين و چروكهاي اطراف آن بهعنوان بزرگ ترين علت پيري چهره شناخته شده اند.
كيستهاي زير چشمي نيز صدمه زيادي به چهره فرد وارد ميكند و باعث ايجاد قيافه اي آشفته و پريشان ميشود.
ورزشهاي مخصوص چشم ميتواند كمك زيادي به چشمهاي پفآلود كند. افتادگي پلكها نيز با تمرينهاي مؤثر و ورزشهاي ضد پيري چشم، تا حد زيادي برطرف ميشود.
تمرين شماره 1
دو طرف سر خود را – در قسمت گيجگاه – به آرامي با دو انگشت فشار دهيد تا عضلات آن كشيده شوند و در همين حال، مرتبا چشمها را باز و بسته كنيد. اين كار را 5 بار تكرار كنيد.
تمرين شماره 2
در حاليكه چشمهايتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشينيد. همانطور كه پلك چشمها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پايين نگاه كرده و بعد تا جايي كه ممكن است به بالا نگاه كنيد. اين حركت را 10 بار انجام دهيد.
تمرين شماره 3
با چشمهاي بسته و آرام، راست بنشينيد. همانطور كه چشمها را در تمام طول تمرين بسته نگه داشتهايد، ابروها را تا جايي كه ميتوانيد، بالا ببريد و پلك چشمها را تا حد ممكن به سمت پايين بكشيد. در همين حالت بمانيد و تا 5 بشماريد. استراحت كنيد و اين ورزش را5 بار تكرار كنيد.
تمرين شماره 4
با چشمهاي باز و آرام، به صورت راست بنشينيد. پلك بالاي چشمها را تا نيمه ببنديد و در همين حال، ابروهايتان را به سمت بالا ببريد. بعد چشمها را كاملا باز كنيد تا سفيدي چشمها در قسمت بالايي عنبيه ديده شود.
تمرين شماره 5
مثل سه حركت قبلي، راست بنشينيد و در حاليكه چشمهايتان باز است، سرتان را صاف نگه داريد. همانطور كه سرتان را مستقيم نگه داشتهايد، اول به بالا و بعد به پايين نگاه كنيد. اين حركت را 10بار تكرار كنيد. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلي حفظ كنيد و اين بار، به چپ و راست نگاه كنيد. اين حركت را نيز 10 بار انجام دهيد.
