چگونه حسادت همسرم را درمان کنم؟

حسادت چیزی که باعث میشود مشکلاتی را در زندگی زناشویی شما بوجود بیاورد و باید حتما نسبت به حسادت های همسر خود آگاه باشید و برای کاهش و درمان حسادت اقدام نمایید.
 آیا همسر شما هم حسود شده است؟  شما تا به حال چند بار سعی کرده‌اید حسادت همسرتان را نسبت به خودتان برانگیزید؟ علت آنچه بود؟ و انجام این کار چقدر توانست وضعیت رابطه شما را بهتر کند؟
 مدتی پیش خانم جوانی که مادر دو پسر کوچک هم بود به دیدنم آمد و از اینکه شوهرش بد دل شده و مدام او را کنترل می‌کرد شکایت داشت. مشغول بررسی کم و کیف رابطه آن‌ها بودم که او به نکته مهمی اشاره کرد «حضور شخص سوم».
جریان از این قرار بود که شوهر این خانم مدت‌ها بود که توجهی را که همسرش توقع داشت به او نشان نمی‌داد و زن هم برای اینکه تلخی این بی‌توجهی را به او بچشاند شخص سومی را وارد زندگیشان کرده بود و طوری که شوهر به این قضیه مشکوک بشود با او تلفنی و تلگرامی ارتباط داشت.
 البته این شخص سوم یک خانم بود که در دوران دبیرستان با زن همکلاسی بودند و چندی پیش اتفاقی همدیگر را دیده بودند. ضمناً از نقشه‌ای هم که این خانم کشیده بود خبر نداشت.
 آیا همسر شما هم حسود شده است؟  
از آن موقع به بعد، به تصور زن رفتار مرد کمی بهتر شد، برای مثال هر روز تلفنی با همسرش صحبت می‌کرد، زود‌تر به خانه می‌آمد، با هم به خرید می‌رفتند، با هم بچه‌ها را به پارک می‌بردند و…. ولی این محبت‌ها کم کم دردسر ساز شدند، طوری که زن حتی برای دکتر بردن بچه‌ها هم نمی‌توانست تنها از خانه بیرون برود. و حالا او مانده بود با این وضعیت چه کار کند.
عده‌ای از روان‌شناسان که به تحلیل و درک بیشتر مسائل زوجین علاقه مندند، تحقیقاتی انجام داده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که امثال این خانم جوان بسیار زیادند و تقریباً همه زن و شوهر‌ها در طی دوران زندگی مشترکشان دست کم یکبار سعی می‌کنند که حسادت همسرشان را برانگیزند. به این رفتار اصطلاحاً «القای حسادت» می‌گویند. القای حسادت، در فرهنگ‌های مختلف به شیوه‌های مختلفی انجام می‌شود و اغلب از وسایل ارتباطی مانند تلفن و شبکه‌های مجازی برای این هدف استفاده می‌شود.
 چرا بعضی‌ها حسادت همسرشان را قلقلک می‌دهند؟
زن و شوهرهایی که روی حسادت همسرشان انگشت می‌گذارند، به دنبال به دست آوردن چیزهایی هستند که مهم‌ترین آن‌ها شامل این موارد می‌شوند:
 ۱. امنیت عاطفی: زن و شوهرهایی که هر از گاهی از خواستگار‌ها و خاطرخواهی‌های قبل از ازدواجشان به هم می‌گویند، از جمله افرادی هستند که فکر می‌کنند می‌توانند با برانگیختن حسادت همسر، او را بیشتر به خود علاقمند کنند و در نتیجه احساس امنیت عاطفی خودشان را بیشتر کنند.
 ۲. امتحان کردن همسر: بعضی دیگر، می‌خواهند از این طریق میزان اهمیت و استحکام رابطه‌شان را بسنجند.
 ۳. قدرت و کنترل: گروهی دیگر از همسران، از القای حسادت به عنوان راهی برای نشان دادن قدرت و افزایش دادن کنترل بر همسرشان استفاده می‌کنند.
 ۴. تنبیه کردن همسر: مثالی که در بالا گفته شد نمونه‌ای از کسانی است که برای تنبیه کردن به القای حسادت می‌پردازند.
  آیا همسر شما هم حسود شده است؟حسادت عشق
خیلی از اوقات، همسران ناخواسته حسادت همدیگر را تحریک می‌کنند.
 القای حسادت به همسر، به کجا ختم می‌شود؟
 
حسود کردن همسر، به چند دلیل عاقبت خوبی ندارد؛
 
اول اینکه این کار نه عشق را بیشتر می‌کند، نه ترازوی خوبی برای سنجیدن علاقمندی همسر است، نه برای شما قدرت و کنترل می‌آورد و نه موجب متنبه شدن همسر می‌شود. تنها کاری که می‌کند این است که همسرتان را حساستر و حق به جانب‌تر می‌کند و او را بیشتر در لاک دفاعی فرو می‌برد.
 
دوم اینکه این کار، شما و همسرتان را از اصل مشکلتان منحرف می‌کند و باعث مزمن‌تر شدن آن می‌شود.
 
سوم اینکه با این کار شما در درجه اول شخصیت و عزت نفس خودتان را زیر سؤال می‌برید نه رفتارهای همسرتان را.
 
و چهارم اینکه اگر مانند خانمی که مثال زدیم، شخصی واقعی را وارد این بازی کنید، ممکن است دردسرهای جبران ناپذیری را برای او، خودتان و همسرتان ایجاد کنید.
 
شعلهٔ میل به برانگیختن حسادت در همسر، هر چه زود‌تر خاموش بشود احتمال افزایش طول عمر و کیفیت زندگی مشترک شما هم بیشتر می‌شود. برای اینکه این میل را در خودتان از بین ببرید چند راهکار را امتحان کنید؛
 
۱. هوای خودتان را داشته باشید. خیلی از اوقات، همسران ناخواسته حسادت همدیگر را تحریک می‌کنند. برای اینکه این اتفاق نیفتد لازم است که نسبت به افکار، هیجان‌ها و رفتارهای خود آگاهی بیشتری داشته باشید.
 
۲. مشکل اصلی را پیدا کنید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی باعث می‌شوند که به فکر القای حسادت به همسرتان بیفتید.
 
۳. حرف بزنید. مشکل را با همسرتان در میان بگذارید مثلاً به او بگویید که «من از سکوت تو در خانه ناراحتم و دوست دارم وقتی به خانه می‌آیی چند دقیقه‌ای را به حرف زدن با من اختصاص بدهی».
 
۴. برای حل مشکل، پیشقدم شوید. بعد از اینکه با مشورت همسرتان راهی برای حل مشکل پیدا کردید، اول از اصلاح خودتان شروع کنید. مثلاً وقتی همسرتان به خانه می‌آید، همه وقتتان را در آشپزخانه و اتاق بچه‌ها سپری نکنید و دقایقی کنار او بنشینید.
 
۵. اضطراب‌های خودتان را بشناسید. شاید اگر از شما بپرسند مشکلتان چیست مثلاً بگویید «بی‌توجهی همسر». اما کاری که لازم است شما بکنید این است که ببینید چه چیزی باعث شده است که این مسئله آنقدر برای شما عذاب آور شود که برای آرام کردن خودتان به القای حسادت در همسرتان روی بیاورید. برای مثال آیا اضطراب از دست دادن او، شما را به این رفتار می‌کشاند.
 
۶. صداقت را در آغوش بگیرید. تظاهر کردن به هر نیتی هم که باشد، رفتار مثمر ثمری نیست. به خصوص در مورد چیزهایی که شخصیت افراد را زیر سؤال می‌برند. اگر مشکلی هست، آن را بپذیرید و صادقانه با همسرتان در میان بگذارید.