چگونه در فصل سرماخوردگی،سلامت بمانیم؟

با نزدیک شدن به فصل سرماخوردگی و زمستان، مردم در سراسر جهان وب سایتها را زیر و رو میکنند تا به جزئیات مفیدی برای حفظ سلامتی خود در برابر ویروسهای سرماخوردگی و آنفلوانزا دست پیدا کنند و به آنها عمل نمایند
مرکز کنترل پیشگیری و امراض آمریکا در گزارشی اعلام کرد: حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از آمریکاییها در هر فصل سرماخوردگی به آنفلوانزا مبتلا میشوند و بیش از ۲۰۰ هزار نفر به دلیل ابتلا به این بیماری در بیمارستان بستری میشوند و ۳۶ هزار نفر از آنها هر سال بر اثر علائم شدید آنفلوانزا جان خود را از دست میدهند.
 پزشکان همواره تاکید میکنند: اگر مردم اصول اولیه بهداشتی را به دقت رعایت کرده و انجام دهند در تمام طول این فصل در امان خواهند بود و به آنفلوانزا مبتلا نخواهند شد.
مردم باید همواره به یاد داشته باشند که این اصول اولیه در عین حال بسیار مهم مثل شستن مرتب و به موقع دستها، استراحت کافی و مصرف مایعات به مقدار کافی و مناسب، نکاتی هستند که آنها را به سلامت از فصل سرماخوردگی میگذارنند.
به گزارش شبکه خبری سی بی اس نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا توصیه میکند که تمام افراد بالای شش سال باید واکسن آنفلوانزا را بزنند.
 
 به علاوه واکسیناسیون برای تمام گروه های پر خطر مثل کودکان زیر پنج سال، سالمندان بالای ۶۵ سال، افراد باسابقه ابتلا به بیماریهای تنفسی و مشکلات گوارشی و سیستمایمنی و زنان باردار ضروری است.
از اقدامات دیگر پوشاندن بینی و دهان به هنگام عطسه و سرفه با دستمال تمیز و دور انداختن دستمال مصرف شده است.
 
همچنین برای مبتلایان هم برای افزایش توان بدن جهت مبارزه با ویروس، خوردن ماهی چرب، صدف، سیر خام توصیه میشود.
به نقل از تبیان