حضرت آیتالله خامنهای بصراحت سال ۸۸ را مبدایی برای حرکت به سمت اصلاح الگوی مصرف نامیدند نه سال اصلاح الگوی مصرف. ایشان ضمن انتقاد از برداشتهای نادرست از این نام فرمودند: این اصلاح کاری نیست که به یکباره و یکساله انجام شود و سالها طول میکشد. با نامیدن سال ۸۸
گروهی از روانپزشکان و متخصصان بهداشت روانی در دانشگاه کالیفرنیا به سرپرستی دکتر روبرت لیونسون روانشناس آمریکایی در مطالعات اخیر خود بررسی کردند، چطور راهکارهای احساسی ما همزمان با بالا رفتن سن تغییر میکنند. نتیجه این بررسیها تایید کرد که هوش احساسی و مهارتهای ذهنی و ادراکی افراد در صورت
دنیای امروز جهانی است پرتنش؛ پر از فشارهای روحی و عصبی، اندوه و افسردگی، دلهره و تشویش . میلیون ها نفر مبتلا به استرس هستند ، اما دل نگرانی ( استرس) همیشه مخرب و زیانبار نیست! در واقع گاهی اوقات بهتر است که ما نگران باشیم. در یک کلام می
یک گروه از محققان روانشناس اعلام کردند: استرس، اضطراب و فقر در اوایل زندگی می تواند باعث بروز بیماری طولانی و مرگ زودهنگام شود.به گزارش بی بی سی، تعدادی از تحقیقات نشانگر آن است که استرس های دوران کودکی ناشی از فقر و تجاوز به عنف می تواند باعث بروز
همه ما کم و بیش کلمه فوبی را شنیده ایم و تا حدودی نیز با معنای آن آشنا هستیم. فوبی در لغت به معنای نفرت و ترس بیمارگونه است.از لحاظ علمی، فوبی به ترس مفرط و غیرمنطقی از شیء یا موقعیت و شرایط خاص و معینی اطلاق می شود که
زندگی ماشینی، افزایش سطح توقع مردم، پُرکاری افراطی، نگرانی از آینده و این جور نگرانیها سبب شده است اضطراب شایعترین اختلال روانی در دنیای امروز باشد. اهمیت و شیوع این پدیده، پژوهشگران را بر آن داشته است که تحقیقات گستردهای روی علل، آثار و پیامدهای آن داشته باشند. دکتر پرویز
چه طور به زندگی نگاه میکنید؟ … گفت: هر روز عصر، انگار دلم را درون تشتی میگذارند و آن را مانند لباسی میشویند. مدام دلم شور میزند، انگار که آن را در دریاچه نمک انداخته باشند. انگار که در وسط سینهام چاهی قرار دارد که دائم ریزش میکند. احساس میکنم
اضطراب در تمام دوران زندگی چه قبل و چه بعد از تولد وجود دارد. اما یک سال اول زندگی در دوران کودکی، اضطراب نقش تعیین کننده ای دارد. اضطرابهای دوران کودکی همگانی بوده و نقش زیربنایی دارند. به طور کلی، وابستگی اتکایی کودک نسبت به مادر و تشویش او به
اضطراب به معنای واکنش فرد در مقابل یک موقعیت تهدیدآمیز، یعنی موقعیتی که در آن فرد توانایی مهار محرکات بیرونی یا درونی را ندارد، است. اضطراب یک حالت احساسی- هیجانی است که از خصوصیات برجسته آن، ایجاد حالت بی قراری و دلواپسی است که با اتفاقات زمان و شرایط مکان
اضطراب برای بقای حیات انسان امری ضروری است. در واقع اضطراب نوعی درد هیجانی است که همانند درد جسمانی به صورت یک فرایند هشداردهنده عمل میکند. همانگونه که درد یک ارگان از بدن، علامت هشدار دهندهای از یک آسیب است و ما را وادار میسازد تا در جستجوی علت ایجاد
دور کردن استرس از زندگی مساوی است با سلامت روان بهتر؛ اما بررسیهای اخیر نشان داده کم کردن استرسهای محیط کار در این مورد نقش مضاعفی دارند. تحقیقات نشان داده است که کاهش این استرسها، میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا حد زیادی کم کند. در یک مطالعه، محققان
۱- در تصمیم گیری درباره مسائل مهم و اساسی ، اصلاً عجله نکنید . ۲- سعی کنید یک روز در هفته با همکار یا دوست صمیمی خود ناهار بخورید . ۳- اگر نزدیک محل کار خود زندگی می کنید ، در هفته چند ساعت پیاده یا با دوچرخه به سر
به گزارش خبرگزاری فرانسه ریچارد پتی، رئیس پزشکی یک کلینیک برجسته سلامت مردان در لندن در این باره می گوید: “استرس مزمن ناشی از نگرانیهای مالی مکرر یا کار کردن برای ساعات طولانی، باعث کاهش میزان هورمون جنسی مردانه یا تستوسترون می شود.” بررسیهای قبلی نشان داده بود که میزان
دنیای امروز جهانی است پرتنش ؛ فشارهای روحی و عصبی ، اندوه و افسردگی ، دلهره و تشویش ، و به زبان ساده تر غم و غصه دست از سر ما بر نمی دارد. نگرانی های بیش از حد مشکلی است که میلیون ها نفر به آن گرفتارند اما دل
اضطراب عبارت است از یک احساس ناراحت کننده،ترس و یا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط میشود. نگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است. کمی نگرانی و اضطراب میتواند به تمرکز و انگیزه شما کمک کند. اما اگر اضطراب زیاد باشد، شما احساسی از ناامیدی به همراه گیجی
۲۳ نکته برای سحرخیزی من در تمام طول تحصیلم یک مصیبت بزرگ داشتم آن هم اینکه همیشه صبح زود از خواب بلند شدن برایم عذاب آورد بود فرقی هم نمی کرد که شبش کی خوابیده باشم کلا نمی توانستم صبح های زود بلند شوم. چند روزه گذشته مقاله ای را
در دنیای امروزی که استرس و اضطراب در میان اکثر افراد از کودکان گرفته تا سالمندان موج میزند اکثر افراد تنها به فکر تامین امرار معاش و رفع مشکلاتشان هستند و کمتر کسی یافت میشود که برای شادی و خنده وقت بگذارد و اگر هم افرادی به فکر شادکردن و
خانواده امروز ایرانی با خانواده متعادلی که باید سنگ بنای یک جامعه سالم باشد ، تا حدی فاصله گرفته است. آموزه های این خانواده، از یک سو هنوز گرفتار بعضی رفتارهای غلط گذشته مانند بی عدالتی و ظلم به زنان بوده و از سوی مدرن مانند انکار تفاوت های جنسیتی،
همه آدم ها، برای یک بار هم که شده، وقتی عصبی و ناراحت می شوند و یا وقتی که استرس دارند، دچار خشکی دهان می شوند. اما اگر دهان شما همیشه و یا بیشتر اوقات خشک است، می تواند مسئله ای آزار دهنده شود و منجر به ابتلاء به مشکلات
