درک و مهار کردن هیجانات‌تان برای حفظ سلامتی جسمی شما مهم است. این توصیه‌ها به شما کمک میکند عواطف‌تان را کنترل کنید: • احساسات‌تان را بیان کنید، اما این کار را به شیوه‌ای مناسب انجام دهید. • عواطف‌تان را سرکوب نکنید. با یک دوست یا خویشاوند نزدیک در مورد چیزی
کارشناسان اظهار کردند: رعایت بعضی موارد در داشتن پوست سالم به افراد کمک میکند. متخصصان اعلام کردند: رعایت بعضی موارد و ترک بعضی عادت‌ها منجر به داشتن پوست سالم و درخشان در افراد میشود. متخصصان فرانسوی پیشنهادهایی را ارائه می‌کنند: – صورت خود را قبل از خواب بشویید. این مورد
گروهی از مواد غذایی خاصیت سیرکنندگی دارند؛ یعنی در عین اینکه “معده خالی” است و هنوز ظرفیت ورود غذا را دارد، با خوردن آنها می‌توان احساس سیری کرد و این باعث لاغر شدن میشود. در ادامه ۵ ماده غذایی با این ویژگی را معرفی می‌کنیم. اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند
دانشمندان دریافته‌اند که مصرف بیش از حد گوشت قرمز میتواند باعث از بین بردن اثر خوردن میوه و سبزی فراوان در رژیم غذایی افراد و ابتلای آنها به انواع بیماری‌ها شود. براساس جدید‌ترین یافته‌های دانشمندان، خوردن بیش از حد گوشت قرمز میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت حتی با
اگر شما هم از “اضافه وزن” رنج می برید مصرف سالاد های حاوی “فیبر” فراوان را به شما توصیه می کنیم. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بیشتر “ویتامین ها” و مواد معدنی زمانی که با هم مصرف می شوند تاثیر یکدیگر را تکمیل می کنند در واقع اگر
نقش زمان پیش از هر موضوعی باید بدانید که آرامش، خواب و استراحت کافی به خصوص در شب، چقدر در پرورش تواناییهای ذهنی و تمرکز حواس و حافظه شما مؤثر است. در هیچ شرایطی، نیمه شب مطالعه نکنید. با این توجیهات که: “من به مطالعه شبانه عادت دارم”، “سکوت منزل
درمان افسردگی با «دوستی» شاید باورتان نشود، ولی هیچ دارویی مؤثرتر از یک گفتگوی صمیمانه نیست، تحقیقات نشان می دهد که دوستی اثری شفابخش دارد. در یک تحقیق جدید، برای زنانی که مدت ها از افسردگی رنج می بردند، دوستانی در نظر گرفته شده. این «دوستان»، نقش محرم راز را
نویسنده: بهمن طهماسب پور۱ـ در سر بپرورانید : فقط رویای بزرگ می تواند روح انسان را به حرکت در بیاورد.٢ـ حس هدفمندی را در خود پرورش دهید : کسی که هدفی روشن داشته باشد حتی در ناهموارترین راهها به جلو می رود شخص بدون هدف در هموارترین راهها هم پیشرفتی
معلولیت چیستمعلولیت، به ناتوانی در انجام تمام یا قسمتی از فعالیت های عادی زندگی فردی یا اجتماعی به علت وجود نقصی مادرزادی یا اکتسابی، در قوای جسمانی یا روانی اطلاق می شود. انواع معلولیت هامعلولیت های جسمی شامل موارد زیر است: الف: معلولیت های حواسی : مانند نابینایی و ناشنوایی؛
تأثیرگذاری برخی از پیام های اجتماعی، بویژه پیام هایی که متضمن تأمین سلامت و بهداشت و ارتقای کیفیت زندگی افراد جامعه اند، در گرو استمرار و ارائه درست این پیام هاست؛ از جمله پیام های مربوط به حفظ محیط زیست، رعایت مقررات راهنمایی و رانندگی، پرهیز از رفتار مخاطره آمیز
تحقیقات نشان می دهد که از هر ده نفر تقریباً یک نفر از افسردگی رنج می برد و زنان دو برابر مردان به این بیماری مبتلا می شوند بحث افسردگی با توجه به شرایط خاص جامعه ما ظرفیت این را دارد که از قالب بحث در مورد یک بیماری روانی
تداوم احساس غم و یاس به افسردگی و ناامیدی می انجامد که از آن گریزی نیست. غم نوعی احساس طبیعی است که در واکنش به شرایط ناخوشایند و وقایع ناراحت کننده پدید می آید. این حالت معمولا با اضطراب، کاهش انرژی بدن، کسالت عمومی و خواب کم همراه است. معمولاً
جهان از ریزترین ذراتش که تا به حال بشر توان دیدن آن را یافته تا دورترین کهکشان‌ها، نمونه بارزی از حرکت و پویایی است. پویایی نیاز به خلاقیت دارد. روزگاری پدران ما این خلاقیت را در رادیوهای ترانزیستوری شاهد بودند و امروز ما در دنیای دیجیتال. شاید هم فردا فرزندان
همیشه روانپزشکان با پرسش های بیشماری از سوی بیماران و خانواده آنها درمورد ازدواج بیمار مبتلا به اسکیزوفرنیا که در سن ازدواج قرار دارد، مواجه هستند. در این گونه موارد ، متخصص ، متناسب با تجارب خود و بررسی زمینه های فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی بیمار توصیه های لازم را
خانواده سالم – روح و روانسازمان جهانی بهداشت، امسال هم در روز ۱۰ اکتبر مراسم روز جهانی سلامت روان را با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره مشکلات و موضوعات مربوط به سلامت و بهداشت روانی برگزار میکند. دکتر نلی کیتازی، متخصص و ناظر پزشکی در بیمارستان ماتاری که تنها بیمارستان
«در ۹۰ درصد موارد سر قرارهایم دیر می‌رسم، از چند دقیقه گرفته تا نیم‌ساعت. همیشه استرس دارم و نمی‌توانم لذتی از قرارهایم ببرم». شما جزو کدام دسته از افراد هستید؟ آن دسته از افراد که حتی پیش از موعد سر قرار حاضر میشوند و حاضرند دقایقی را برای مثال در
به گفته ی این پژوهشگر اجتماعی، ساکنان این قبیل منازل، خانه را محیطی مناسب برای گذراندن اوقات فراغت نمی دانند و از محیط خانه دلزده می شوند و تغییر در روحیات شان در کنار عوامل دیگری مثل فقر، نبود امکانات تفریحی در محیط زندگی، عدم بازدارندگی قوانین، تربیت نادرست و
عوامل مؤثر بر سلامت رواننظام ارزشی و سلامت روانمعیارهای سلامت وبیماری روانی از دیدگاه اسلام الف- ویژگی شخصیت بهنجار ب- ویژگیهای شخصیت نابهنجارسیر به سوی کمال الف- مراحل سیرب- ابزار سیر راهکارعملی دستور اجراانسان از دو بعد جسم و روح تشکیل شده است که باید از هر دو بعد محافظت
فضای مجازی چت روم های اینترنتی به وسیله ای برای پر کردن اوقات فراغت جوانان مبدل شده که مرزهای تازه ای در شکل گیری ارزشها و هویت یابی جوانان پیش روی آنان قرار داده است… سهم پسران در ارایه نقش غیرواقعی و تصویری نادرست از خود در چت روم ها
واژه نارسیسیسم از نام نارسیسوس، یکی از اسطوره های یونانی گرفته شده است. نارسیسوس مرد زیبایی بود که بسیار مورد توجه بود، اما او نسبت به همه بیتفاوت بود و سبب اندوه آنان میشد. برای مجازات او به دلیل بیرحمی اش، وی را محکوم که فقط عاشق خودش باشد. یک
بیماری روانی، اصطلاحی گسترده برای توصیف تعداد زیادی از بیماری های روان پزشکی است که توانایی تفکر، احساس و رفتار شخص جهت عملکرد مناسب در تکالیف روزمره زندگی را مختل می نمایند. بسیاری از بیماری های روانی در اواخر نوجوانی یا اوایل جوانی، یعنی مقارن با زمان ورود به دانشگاه
شیزوفرنی (schizophrenia) یک نوع بیماری روحی است که در آن فکر تخریب می شود و برداشت انسان از واقعیت غیرعادی می گردد. شیزوفرنی فقط مغز را گرفتار نمیکند، بلکه در این بیماری مقادیر غیرطبیعی از پروتئینهای خاص در سایر قسمتهای بدن نیز مشاهده میشود. پژوهش ها نشان میدهد ۴۰ درصد
سالانه ۲۰ هزار نوجوان و جوان ایرانی به اسکیزوفرنی مبتلا میشوند اسکیزوفرنی یا اسکیزوفرنیا شایعترین نوع روانپریشی است که در صورت کم توجهی میتواند، تبدیل به یک بیماری ناتوان کننده صعب العلاج با عوارض ناخوشایند و خطرناک شود و در صورت توجه شایسته، تبدیل به یک بیماری قابل کنترل گردد
خانواده سالم – روح و روانانجمن بهداشت روانی اسکاتلند در یک بیانیه جدید کارفرمایان را تشویق کرده است که برای بهداشت روانی بهتر کارمندان و کارگران خود سرمایه گذاریکنند. کارولین روبرتز ـ رییس سیاستگذاری و برنامه های انجمن بهداشت روانی اسکاتلند در این باره گفت: اگر کارفرمایان به سلامت روان
شما از کار خود چه انتظاری دارید؟ هنگام انتخاب شغل به چه عواملی توجه می‌کنید؟ بسیاری از افراد نمی‌دانند که چرا یک رشته تحصیلی یا یک حرفه به‌خصوص را انتخاب کرده‌اند. بعضی‌ها فقط به دلیل اصرار والدین‌شان درس می‌خوانند و عده‌ای دیگر هم برداشت‌هایی خاص از شغل‌هایی مانند وکالت، مهندسی
سختی کار و کارهای شیفتی به سلامت مردان آسیب وارد می کند سختی کار، حوادث محیطی و شیفتهای کاری میتواند، آسیب هایی را به سلامت روانی مردان وارد کند و از نظر بهداشتی باید برنامه هایی در نظر گرفته شود. به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس، محمدباقر صابری زفرقندی مدیر کل
از زمانی که فعالیت زنان در عرصه های مختلف سازندگی آغاز شد و زنان هم به نوعی گوشه ای از چرخ گردان اقتصاد را در دست گرفتند و خود را همانند مردان استوار و قدرتمند دانستند، دچار آسیب های روانی از جمله افسردگی شدند که به یقین می توان گفت
رستن از پیله ازدواج و تشکیل خانواده ای کوچک و جدید، هرچند برای هر دو طرف تحولی بزرگ محسوب شده و هر دو را دچار کمپلکس های رفتاری می کند، اما بارداری، تجربه ویژه و منحصر به فرد زنان است؛ تجربه ای که هرچند شیرین به نظر می رسد، اما
به نظر میرسد امروزه همه به دنبال خوشبختی هستند. خوشبختی عنوان بسیاری از کتاب ها، مقالات، کلوبها و… شده است زیرا این کلمه به تنهایی مخاطبان زیادی را جذب میکند. تحقیقات نشان داده است افراد شاد موفق ترند، آنها در زندگی مفیدتر و خلاق تر هستند، درآمد بیشتری کسب می
افسردگی نوعی حالت روحی است که گاه در نتیجه نداشتن شغلی درخور توجه ، در انسان به وجود می آید . هیچ انسانی از افسردگی و اضطراب مصون نیست. هر فردی در طول عمر خود بالاخره طعم ناگوار محرومیت ، یأس ، سرخوردگی و ماتم را می چشد ، ولی
