پایگاه بصیرت نشریه اخبار و تحلیل‌ها wordنشریه اخبار و تحلیل‌ها pdf ▼حرف روز لزوم آرایش مناسب در جنگ شناختی مردم عزیزمان در حالی آماده می‌شوند تا ورود به چهل و چهارمین فجر پیروزی را جشن بگیرند که با انبوهی از مشکلات و نابسامانی‌ها در حوزه اقتصادی و معیشت مواجه‌اند
زمان را از دست ندهید انگیزه دادن به کودک مانند پدر و مادر بودن یک وظیفه درازمدت است. اگر از سنین پایین این کار را شروع کنید و تمام روش‌ها را در کنار عشق و محبت فراوان به کار ببندید مطمئن باشید که نتیجه خواهید گرفت. معلمان و ایجاد انگیزه
یادتان باشد که حدود نیم کیلوگرم چربی دارای ۳۵۰۰ کالری است؛ بنابراین برای اینکه هفته‌ای نیم کیلوگرم وزن کم کنید، باید هر روز ۵۰۰ کالری بیشتر از میزانی که می‌خورید بسوزانید. همچنین اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض
