دسته بندی :مهر ۱۹, ۱۴۰۳

مقدمه خواب یکی از مهم‌ترین فرآیندهای بیولوژیکی است که بر سلامت جسمی و روانی انسان تأثیر می‌گذارد. یکی از اصلی‌ترین جنبه‌های مثبت خواب، نقش آن در بهبود حافظه و فرآیندهای شناختی است. در دهه‌های اخیر، تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که خواب، به ویژه خواب عمیق یا مرحله حرکت غیر سریع