عادتي که به مغز آسيب ميرساند

1) نخوردن صبحانه

نخوردن صبحانه باعث کاهش سطح قند خون در بدن ميشود. اين امر به نوبه خود باعث ميشود که مواد غذايي کافي براي مغز تامين نگردد و مغز دچار استحاله شود.

٢) پرخوري

پرخوري باعث سفتشدن عروق مغز و در نتيجه، کاهش قدرت آن ميگردد.

٣) سيگار کشيدن

سيگار کشيدن باعث انقباض مغز ميشود و ميتواند به بيماري آلزايمر بيانجامد.

٤)مصرف بيش از حد قند

قند زياد باعث اختلال در جذب پروتئينها و مواد غذايي ميگردد و ممکن است در رشد مغز خلل ايجاد کند.

٥) آلودگي هوا

مغز، بزرگترين مصرف کننده اکسيژن در بدن است. تنفس هواي آلوده باعث کاهش تامين اکسيژن براي مغز ميشود و بر کارايي مغز تاثير ميگذارد.

۶) کم خوابي

خواب به مغز ما فرصت استراحت ميدهد. کم خوابي طولاني، مرگ سلولهاي مغزي را شتاب ميبخشد.

٧) پوشاندن سر به هنگام خواب

پوشاندن سر به هنگام خواب باعث افزايش تراکم دياکسيد کربن و کاهش تراکم اکسيژن ميشود که ميتواند براي مغز، آسيبرسان باشد.

٨) فعاليت مغزي به هنگام بيماري

فعاليت مغزي يا مطالعه زياد به هنگام بيماري ميتواند به کاهش اثربخشي مغز و آسيبرساندن به آن منجر گردد.

٩) کمبود افکار برانگيزنده

فکر کردن بهترين شيوه پرورش مغز است و کمبود آن ميتواند به کوچک شدن مغز بيانجامد.

١٠) کم حرفزدن
مکالمه هاي خردمندانه باعث تقويت کارايي مغز ميگردد.