این افراد “مکمل منیزیم” مصرف کنند

بدن به همهٔ مواد معدنی نیاز دارد و کمبود هر یک از آن‌ها مشکلاتی را برای بدن ایجاد می‌کند.دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه  گفت: مکمل باید با ارزیابی تغذیه‌ای مصرف شود باید مشخص شود فرد کمبود دارد یا نه بعد مکمل تجویز شود و همزمان با مکمل برنامهٔ غذایی تکمیل شود. وی افزود: کمبود منیزیم بر اثر تداخل دارویی یا الگوی بد غذایی ایجاد می‌شود و باعث ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی می‌شود.وی ادامه داد: افرادی که کمبود منیزیم دارند ابتدا باید الگوی غذایی آن‌ها را اصلاح کرد و بعد از آن مکمل تجویز شود. این افراد باید سبزیجات سبز و مواردی که دارای ویتامین c هستند را مصرف کنند تا میزان منیزیم بدن آن‌ها متعادل شود. وی تصریح کرد: افرادی که مشکلات قلبی و عروقی دارند و بیماران کبدی و بیماران ریوی بخاطر مصرف دارو‌ها منیزیم بدن آن‌ها کم می‌شود و ما برای آن‌ها مکمل منیزیم تجویز می‌کنیم. دکتر رحمانی در پایان خاطرنشان کرد: تاکید می‌کنیم از مصرف خود سرانه مکمل‌ها خودداری کرده چون باعث برهم خوردن تعادل مواد در بدن می‌شود به عنوان مثال مصرف زیاد منیزیم باعث کاهش روی می‌شود.