ورزش و تحرک از دیدگاه اسلام؛ اهمیت سلامت جسم و روح در آموزههای دینی اسلام به عنوان دینی جامع و کامل، نه تنها بر جنبههای معنوی انسان تأکید دارد، بلکه به مسائل جسمی و سلامت بدنی نیز توجه خاصی دارد. […]
ورزش و تحرک از دیدگاه اسلام ادامه مطلب
یوگا یکی از محبوبترین فعالیتهای بدنی و کلاسهای گروهی است. امروزه این یک روش بسیار اصیل و قابل احترام است که بر سلامت جسمی و روانی تمرینکنندگان متمرکز است. تاثیر یوگا بر سلامتی افراد بر هیچ کس پوشیده نیست. در
تاثیرات یوگا برای سلامت ادامه مطلب
پیادهروی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلقوخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود
تاثیر ۱۵ دقیقه پیادهروی روزانه ادامه مطلب
علاقمند کردن کودکان به ورزش کلیه پدران و مادران به این امر واقفند که انجام حرکات ورزشی نه تنها برای سلامت بچه ها مفید است بلکه سبب رشد مهارت های اجتماعی آنها شده و اعتماد به نفس آنها را افزایش
علاقمند کردن کودکان به ورزش ادامه مطلب
در طول ماه رمضان، به دلیل کمبود مایعات و تغییر الگوهای خواب و بیداری، داشتن فعالیت بدنی روتین و مانند قبل از ماه مبارک ممکن است سخت باشد. با این حال، برای حفظ سلامت در این ماه پربرکت، پیدا کردن
بهترین زمان ورزش هنگامی که روزه هستید ادامه مطلب
روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد میکند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم. در روزهای عادی سال وعده غذایی روزانه سه وعده است که در روزهای
روزه در ورزشکاران حرفهای ادامه مطلب
مسئله دشوار داستان سیندرلا، فهم بدن است؛ بدن نه فقط به عنوان یک سطح برای نمایش زیبایی بلکه به عنوان یک وسیله ای برای تبدیل شدن به کسی که باید باشی. اگر در اینستاگرام گشتی بزنید با تعداد زیادی تصاویر
بحران مردانگی برای رسیدن به زیبایی ادامه مطلب
ورزش برای نوزادان باید به گونهای باشد که به آنها بیاموزد چگونه به تدریج از حواس پنجگانه خود برای شناسایی محیط اطرافشان استفاده کنند. طبیعی است که هر نوزاد به سمت رنگهای شاد و براق جذب شود. باید فعالیتهای ورزشی
