پزشکی و بهداشت عمومی

ورزشهای برای بهبود ستون فقرات یک جراح ورزشهایی را نشان می دهد که می تواند ستون فقرات شما را قبل از دیر شدن بهبود بخشد. در چند دهه گذشته ، زمان سپری شده با کمردرد در سراسر جهان ۵۴٪ افزایش […]

یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است و اعلب افراد برای درمان آن راهکار‌های مختلفی را امتحان می‌کنند، انجام چند تمرین ساده کمک زیادی به درمان این مشکل خواهد کرد. یبوست یکی از عارضه‌های دستگاه گوارشی است که  هنگام

درد در مفصل شانه را جدی بگیرید و نزد پزشک بروید‎ آیا حین فعالیت‌های روزمره مثل شانه کردن موی سر یا برداشتن شیئی از کابینت دستتان خشک می‌شود و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید آن را حرکت دهید؟ یا اینکه نمی‌توانید

اختلال خوابگردی از سنین کودکی آغاز می شود و معمولاً ارثی است و بیشتر در کودکان و نوجوانان هیستریک مشاهده می شود و در صورتی که درمان نشود تا بزرگسالی نیز ادامه پیدا خواهد کرد.  اختلال خوابگردی از شایع‌ترین و

گرمازدگی (Heatstroke) به حالتی گفته می‌شود که دمای بدن بر اثر گرما به ۴۰ درجه سانتی گراد یا بیشتر افزایش یابد. این عارضه بر اثر قرارگرفتن طولانی مدت در گرما و نور آفتاب یا فعالیت بدنی شدید اتفاق می‌افتد. گرمازدگی

در حین انجام فعالیت دهان و گلویم خشک می‌شود چه علتی می‌تواند داشته باشد؟ به‌طورکلی می‌توان علل آن را موارد زیر دانست:- اثرات جانبی مصرف برخی از داروها: مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضدافسردگی، داروهای آنتی‌هیستامین و ضد احتقان، داروهای ضد

۱. ممکن است دچار یک بیماری تنفسی جدی شوید مادران همیشه به درستی این جمله را تکرار می‌کنند: اگر دست‌هایتان را نشویید، بیمار می‌شوید. بله، ممکن است دچار سرماخوردگی عادی شوید؛ اما مشکل می‌تواند بسیار جدی‌تر از یک بیماری معمولی

۱. خیار یکی از خوراکی‌های محبوب فصل تابستان که اتفاقاً می‌تواند یک انتخاب سالم برای بیماران دیابتی هم باشد، خیار است. مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که عصاره خیار می‌تواند برای کاهش قند خون مفید باشد. خیار کربوهیدرات و کالری پایینی

رنگ قرمز زبان: این ممکن است نشانگر این باشد که شما ویتامین های کافی ندارید. اگر زبان براق یا قرمز مانند توت فرنگی باشد، به این معنی است که شما به اندازه کافی آهن یا ویتامین B12 ندارید. بعدها، زبان

۱- وزنتان را کم کنید کاهش وزن اولین راه برای کاهش تری گلیسیرید است؛ زیرا هنگامی که شما کالری بیشتری از آن چه می‌سوزانید، دریافت می‌کنید، کالری اضافی به عنوان تری گلیسیرید در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد

محققان می‌گویند پیاده‌روی تند، تمرین و ورزشی بسیار خوب برای سلامت قلب و عروق است؛ اما می‌تواند شاخص خوبی از سلامت عمومی فرد نیز باشد. در مطالعه‌ای جدید، افرادی که تندتر پیاده روی می‌کردند، با هر شاخص توده بدنی که

استفاده از استخرهای روباز در فصل تابستان چه معایبی دارد؟ گذشته از لذتی که شنا در استخر روزباز دارد، باید مراقب آفتاب این انرژی حیات‌بخش اما خطرناک و کشنده بود. به دلیل اینکه شنا در استخرهای روباز معمولاً با تابش

برای پاک‌سازی کبد چه اصولی را باید رعایت کرد؟ اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پر کلسترول اجتناب می‌کنید و اقلام غذایی سالم و روغن‌های غیراشباع چند زنجیره‌ای مفید برای بدن را مصرف می‌نمایید. تغذیه سالم به

اشتباهات تشدیدکننده‌ی یبوست ۱- مصرف هر آنچه از آرد سفید تهیه شده باشد آرد سفید همان گندمی است که فیبرهایش دور ریخته شده است و همان‌طور که می‌دانید فیبرها برای سلامت دستگاه گوارش و حرکات منظم آن لازم‌اند؛ بنابراین، برای

تاثیر سرکه سیب برای درمان آکنه و جوش سرکه سیب علاوه بر اینکه یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامتی است در مراقبت از سلول های پوستی نیز تاثیر به سزایی دارد و خواص سرکه سیب برای پوست مخصوصا درمان آکنه

اسکراب و لایه برداری چنانچه به دنبال یک لایه برداری حسابی از پوستتان هستید تا به روشن شدن صورت و حذف سلول های مرده از آن کمک کنید، پیشنهاد می کنیم. از قابلیت پوست گردو در لایه برداری و اسکراب

بررسی دلایل ناباروری در مردان حدیث حدادی ملک‌آبادی یکی از مشکلاتی که ۱۵ درصد زوج‌ها با آن مواجه هستند، مشکل ناباروری و نازایی است؛ مشکلی که بعضاً به‌دلیل وجود برخی بیماری‌ها برای خانواده پیش می‌آید که در بعضی موارد، متوجه

ناخن‌هایتان شکننده شده‌اند آزاردهنده است که ناخن‌ها به راحتی بشکنند. اگر متوجه شده‌اید ناخن‌هایتان بیشتر از حد معمول شکننده شده‌اند باید علت را پیدا کنید. ناخن‌های شما می‌توانند به چند دلیل شکننده و سست شوند؛ اما دو تا از شایع‌ترین

آیا “سزارین” باعث حفظ تناسب اندام مادران می‌شود؟! آیا این ذهنیت که “سزارین” باعث حفظ تناسب اندام می‌شود و خانم‌هایی که عمل زایمان خود را به روش سزارین انجام می‌دهند، تناسب اندام خود را سریع‌تر از مادران با زایمان طبیعی

دانشمندان به ارتباط بین داروهای آنتی ‌کولینرژیک و افزایش خطر ابتلا به زوال عقل پی برده‌اند. در حال حاضر تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این داروها می‌توانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۵۰ درصد افزایش دهند. احتمال ابتلا

۱- تشنگی غیرعادی تشنگی غیرعادی یکی از نشانه‌های مصرف زیاد قند است. در یک روز گرم، ممکن است احساس تشنگی کنید و حتی با نوشیدن مقدار زیادی از هر نوشیدنی یا آب احساس تشنگی‌تان برطرف نشود؛ اما در آب و

آووکادو این میوه به دلیل برخورداری از آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین A و ویتامین E از بروز آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراءبنفش جلوگیری می‌کند، علاوه بر این موجب حفظ رطوبت پوست نیز می‌شوند. آووکادو حاوی گلوتاتیون می‌باشد که نوعی آنتی‌اکسیدان قوی بوده

روغن ماهی چیست؟ روغن ماهی، عصاره چربی ماهی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است، از جمله ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA). اسیدهای چرب ضروری، مانند EPA و DHA، فقط در غذاهایی مانند ماهی یا

فعالیت بدنی را در اولویت قرار دهید یکی از مؤثرترین راه‌های جلوگیری از عود کمردرد این است که یک برنامه‌ی منظم ورزشی برای خودتان داشته باشید. یک مقاله‌ی چاپ شده در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های هوازی متوسط

علت هایی که باعث کبودی پوست میشوند  ضربه خوردن پیر شدن دارو یا مکمل استفاده می کنید مصرف استروئید استعداد ژنتیکی علتی برای کبودی های بی علت بدن پلاکت پائین خون از دلیل های کبودی بدن  اختلالات خون ریزی، مثل

بیش از میلیون‌ها سال زندگی اجداد ما این‌گونه بود که روزها با طلوع خورشید کارشان را شروع می‌کردند و با تاریک شدن هوا می‌خوابیدند، از آلودگی هوا و سر و صدا و سموم شیمیایی خبری نبود. فعالیت بدنی به اندازه

اگر ترک سیگار، سخت‌ترین کاری نباشد که تا به حال انجام داده‌اید، مطمئناً در لیست یکی از سخت‌ترین‌ها قرار می‌گیرد. اعتیاد به نیکوتین یک بیماری است، برخلاف آنچه بیشتر افراد تصور می‌کنند یک عادت نیست، که باید درمان شود.- کم‌کم شروع

برای تسکین میگرن‌تان آب انگور بنوشید اگر دچار میگرن هستید و به دنبال راهکار طبیعی برای تسکین دردتان می‌گردید، آب انگور جواب شماست. میگرن اساساً از عدم تعادل در هورمون‌های مغز ناشی می‌شود. آب انگور به عنوان ضد درد عمل

خوراکی‌های نفاخ در دوران شیردهی لبنیات پروتئینی که باعث حساسیت می شود و در لبنیات وجود دارد وارد شیر مادر می شود و باعث نفخ در نوزاد می شود. دانه ها و آجیل ها دانه ها و آجیل های حساسیت